'밤 소보루 브레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밤 소보루 브레드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

굿밤

한동안 포근하더니 많이 추워졌네요 내일 아침도 많이 추울거라합니다 건강 잘 챙기세요

인생이여만세

밤식빵 맛나용 😆

후식 간단히 밤식빵 남은거 간식으로 먹었답니다😙😙 밤을 진짜 제가 좋아하는데 ㅠㅠㅠㅠ 요 밤식빵 짱맛이에요!!ㅋㅋ

자스민꽃

알밤 먹기

오독오독 알밤 챙겨 먹었어요

행복

굿밤

휴일 푹 쉬시고 잘 보내셨나요 맛있는 저녁 드시고 굿밤!

인생이여만세

알밤 먹기

알밤을 깎아 생밤 오독오독 챙겨 먹었어요

행복

굿밤

이른 추위속에 가을이 깊어 갑니다 따스히 굿밤!

인생이여만세

알밤 먹기

알밤을 몇개 깎아 생밤으로 간식 먹었어요

행복

밤호박

포근한 밤맛이 좋네요 밤호박 맛나게 먹었어요 ~

애플짱

알밤 먹기

알밤을 깎아 간식으로 먹었어요

행복

밤

밤을 삶았어요 남편이 미인계에 넘어가서 사온 밤 너무 맛이 없지만 삶아서 소진해보려구요

마음그릇

알밤 먹기

알밤을 몇개.깎아서 생밤으로 먹었어요

행복

밤 쪘어요🌰

후식으로 먹으려고 밤 쪘어요 알이 큰밤이라 몇개만 먹어도 든든 하네요

들꽃7

알밤 먹기

알밤을 깎아 생밤으로 먹었어요

행복

알밤 먹기

오독오독 알밤을 깎아 생밤 먹었어요

행복

알밤 먹기

오독오독 생밤을 간식으로 먹어봤어요

행복

밤 고구마 🍠

간식으로 먹을 고구마를 쩌봤어요 포실포실 달콤하니 맛있네요

행복

밤 쪘어요

늦은 시간이지만 가족이 함께 하는 시간이기도 해서요 밤쪘어요 달고 맛있네요

예지영준맘

굿밤

물들어가는 단풍보며 자연속 걷기는 힐링입니다

인생이여만세

알밤 먹기

오독오독 가을밤 간식으로 알밤을 먹었어요

행복

레몬밤 차

식후 따끈한 레몬밤 차 한잔으로 편안한 속 편안한 수면 선물 받으시기를!

인생이여만세

알밤 먹기

알밤 몇개를 깎아 간식으로 먹었어요

행복

컴포즈 부여밤라떼 다이어터도 가능? 칼로리·카페인·맛 솔직리뷰 😋

다이어트 중인데도 달달한 거 끊기 어려운 분들 많죠? 저도 “오늘 하루쯤 괜찮겠지” 하면서 컴포즈 부여밤라떼 시켰다가, 칼로리 보고 살짝 충격😱 그래서 다이어트 중인 분들도 조금 더 가볍게 마실 수 있는 방법까지 정리해봤어요! ✅ 컴포즈 부여밤라떼 칼로리 & 영양정보 용량: 591ml 열량: 510kcal 당류: 62.2g 지방: 18.1g (포화지방 15.6g) 탄수화물: 81.6g 단백질: 4.6g 🧊 아이스 기준, 거의 밥 한 공기 + 디저트 수준... 👉 식사 대용으로는 가능, 간식으로는 조금 부담스러운 열량이에요. ☕ 컴포즈 부여밤라떼 카페인 vs 샷추가 옵션 기본은 **카페인 거의 없음 (고구마라떼 타입)**이라 카페인 민감한 다이어터도 부담 없이 즐길 수 있어요. 하지만! 에스프레소 샷추가 (+500원) 디카페인 샷도 가능 (+500원) 👉 샷을 넣으면 고소함+덜 단맛 조절이 가능해서 저당 느낌으로 마시기 좋습니다! 🧾 다이어터 맞춤 커스텀 꿀팁 🍠 아쉽게도 ❌ “시럽 0펌프” 옵션은 없어요. 기본 설탕 시럽은 1~3펌프 선택만 가능해서, 최대한 ‘1펌프’로 줄이는 게 현실적인 방법입니다. 💡 이렇게 주문하면 좋아요: 우유 변경 저지방 우유 / 두유 / 아몬드브리즈로 변경 가능 포화지방 줄이기 → 가벼운 식감 + 칼로리 감소 시럽 최소화 1펌프로 설정 (최소) 당도는 남기되, 당류 섭취 최소화 샷 추가하기 고소함+풍미 강화! 단맛 중화 효과도 있어서 덜 달게 느껴짐 HOT 추천 아이스보다 따뜻하게 마시면 더 포만감 있음! 📉 이렇게만 설정해도 약 100~150kcal 정도 줄일 수 있어요! (예상 섭취 칼로리: 약 350~400kcal 수준) ✔️ 맛: 진짜 고구마 좋아하면 강추! 달달~하고 묵직한 부드러움 ✔️ 칼로리: 기본은 510kcal로 다소 높은 편 ✔️ 카페인: 無 → 원하는 경우 샷추가 가능 ✔️ 다이어트 중 가능 여부: 커스텀하면 충분히 OK! 컴포즈 부여밤라떼 다이어트 버전, 여러분은 어떻게 마시나요? 댓글로 나만의 주문 꿀팁 공유해주세요 💬👇