'버섯 크림 미트볼 리조또' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 버섯 크림 미트볼 리조또에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

발크림

5월21일 발크림 인증합니다 ㅎㅎ

담율로

풋크림

풋크림으로 각질관리도 발도 보습해줍니다

파인호랭이

핸드크림

핸드크림으로 손도 보습해줍니다

파인호랭이

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

아이크림

눈가 관리를 위해 아이크림 발랐어요

괜찮아70

비욘드 샤워 크림

비욘드 샤워 크림으로 개운하게 샤워해요

괜찮아70

아이스크림

집에 오자마자 배고파서 냉장고에서 아이스크림 하나 꺼내서 먹네요. 보기에는 맛있어 보이는데 생각 보다 특별하지는 않네요

로블ㅎ

썬크림

오늘도 외출전 썬크림 잘바르고 나갔네요

파인호랭이

팽이버섯 부추 잡채

팽이버섯은 식이섬유가 풍부하 열량이 낮아 당뇨 환자에게 좋은 식재료이며 부추는 각종 무기질이 많고 항산화에좋은 베타카로틴이 많아 혤관 노화에 촣다

키레네

5/20(월)아트델리 멜라 컷 톤 업 선크림

흐린날에도 선크림 꼭!챙겨야지요~~ 수분크림 타입이라 촉촉하니 피부에 수분을 공급, 화사한 피부 톤업 효과로 생기있는 피부 표현을 해주네요.

냥식집사

5/20(월)카밀 핸드크림

손씻고 핸드크림 발라요~

냥식집사

제이멜라 핸드크림

손보습에 핸드크림 챙겨요

뽀봉

자외선 강하니 선 크림 꼭 바르기

외출 전 썬 크림은 필수! 자외선 강하니 꼭 바르세요

우리화이팅

핸드크림 추천) 가성비 좋은 카밀 핸드크림~~

카밀 핸드크림은 가격도 적당해서 선물로 많이 주고 받는 제품이죠^^ 부드럽게 잘 발리고 보습력도 풍부하고 발링성도 좋아요. 예전엔 겨울에만 발랐었는데 요즘엔 계절 상관없이 수시로 발라주고 있어요~~ 카밀 핸드크림 추천해요~~ 한번 써 보세요

꼼꼼엄마

선크림

오늘도 톤업선크림으로 선케어해줬어요. 산책할때 톤업 해주면 생기충전도 되고 좋아요

애니홀릭

썬크림

선크림 발라야죠 목까지 꼼꼼히 챙겨요

주안맘0413

스스로에게 혹독했던 2주 다이어트 후기 😊

눈물의 2주 다이어트 후기 😀 저는 진짜 먹는걸 좋아해요. 먹기 위해 운동하고 달달한 라떼와 빵을 사랑하는 평범한 여성입니다. 먹깨비인 저는 젊었을때는 살이 안찌는 체질이라고 생각했는데 나이가 들다보니 뱃살과 허벅지살, 옆구리살이 찌기 시작하더라구요 😭 치맥을 제일 사랑하는 신랑과 밥도 대접으로 먹지만 모든 간식을 사랑하는 아이들.. 그리고 빵과 커피를 사랑하는 절친들과 "부어라 마셔라" 술만 먹으면 고빨 붙는 동네 언니들까지... 살이 안찔수가 없겠죠? 😭😭 ■ 몸무게 비포에프터 ■ (비포 5월 7일 53.3kg) (에프터 5월 20일 50.1kg) 총 3.2kg 뺐네요~ 😄 ■체중감량 비법■ 1. 백미를 사랑하던 저는 현미와 잡곡. 귀리 밥으로 바꾸고 밥의 양도 반으로 줄였어요 2. 눈 뜨자마자 먹던 저는 이른 저녁을 먹고 15~16시간 공복을 유지했어요. 공복으로 물 한잔 하고 걷고 오면 11시에서 12시였는데 그때 간단히 식사했어요. 3. 설밀나튀 멀리하기. 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김 멀리하기. 이게 진짜 어려웠어요.전 밀가루도 단것도 튀긴거 너무 좋아하니까요! 이번에 튀긴 고기나 구운 고기는 멀리하고 수육이나 샤브 많이 먹었어요. 국물에 칼국수와 밥 비벼 먹던것도 생략하고 최대한 야채와 버섯을 많이 먹었어요.좋아하던 빵과 떡은 최대한 먹지 않고 눈으로 감상했어요. 정말 제일 어려웠어요. 음료는 제로 칼로리, 제로 슈가인거 찿아서 먹었고 콜라 대신 탄산수 먹었어요^^ 4. 간식 NO. 귀리와 서리태로 대체 저는 간식 귀신입니다. 과자, 아이스크림, 마카롱, 빵.. 매일 먹었어요. 다이어트 기간에는 참고 참았지요. 출출하면 볶은 귀리와 볶은 서리태 먹었어요. 씹는 동안 과자 생각은 떨어지고 고소하고 맛도 좋아요. 미네랄도 풍부하고 영양도 좋습니다. 5. 프라페. 라떼 대신 아메리카노 저는 평생을 라떼 마셨어요. 그것도 아주 단 바닐라 라떼 ㅎㅎ 라떼도 좋아하지만 쿠키 프라페를 아주 사랑했지요. 다이어트 기간에는 아메리카노를 주로 먹었고 심하게 라떼가 먹고 싶으면 저칼로리 3분의 1 정도 마셨어요~ 6. 샐러드를 많이 먹어요. 샐러드는 야채위주로 먹되.. 처음엔 소스 넣어 먹었으나 요즘엔 소스 빼고 여채 본연의 맛으로 먹어요. 샐러드와 토마토.고구마.삶은 계란으로 영양 밸런스도 신경 썼어요. ■운동 ■ 저는 정말 열심히 걸었어요. 하루 1만보에서 2만보는 걸었고 하루도 빠지지 않았어요. 운동기구도 틈틈히 하고 엘베 사용은 전혀 하지 않고 계단으로 움직였어요. 캐시 홈트도 매일 했는데 이것도 부위별로 운동법이 틀려 재미도 있고 운동효과도 아주 좋았어요. 아이들과 주말엔 달리기 시합도 해보며 일부러 빨리 달리기도 한것도 큰 도움 되었어요^^ 아주 힘든 2주간의 다이어트 먹고 싶고 놀고 싶고 운동도 귀찮았을때도 있었지만 결과는 눈에 보이네요. 몸무게 유지할려면 앞으로도 더더 노력해야겠죠? 앞으로도 즐거운 마음으로 활기차게 함께 다이어트 해보아요~ 다이어트는 평생 해야한다잖아요^^ 모두 화이팅입니다~~♡

우리화이팅