'보리차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

보리차 한잔

미지근한 물한잔 마셨어요  보리차로 수분보충 하고 일욜 시작 했어요

애플짱

봄에는 보리차 꾸준히 마셔야겠어요

양치하고 따끈한 보리차한잔 마셔요 기온이 오르면 여지없이 먼지 공격이네요 먼지많은 날은 중금속 배출되는  보리차~~한잔 드세요

장보고

당뇨에 좋은 보리차 한잔

컨디션이 좋지않아 보리차 끓였어요 오랫만에 마셔보니 구수하고 좋더라구요 당뇨환자에게 가장 부족한 칼슘과 마그네슘 그리고 철분 중 특히 보리차에는 마그네슘이 들어있어서  당뇨환자가 혈당관리할때 차로 마시면 좋다고 해요 미세먼지 많은 날 보리차한잔 어떠세요.. 코메디닷컴

장보고

보리차 끓여야죠

캐시딜로 보리차 샀어요 늘 보리차 끓여 마시는데 요건 첨이네요 잘 우러나면 좋겠어요 ~ 건강하고 맛도 좋은 보리차 좋아요

애플짱

따뜻한 보리차 마셔요💦

목요일 아침 따뜻한 보리차물로 하루 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

보리차 한잔으로 💕

일단 수분충전은 필수니용 ^^ 저눈 미지근하게 보리차로 물 한잔 하구 준비해봐요오 ~ㅎㅎ 유산균도 물론 같이 챙겼답니다 😄👍

자스민꽃

(당뇨병예방) 구수한 보리차

따뜻한 보리차+둥굴레차 한잔 일주일만에 일찍 일어 난것 같은데요  정신이 하나도 없네요 어제잠도 안오고... 공복물로 잠깨웠네요 1. 변비 예방 보리에는 식이섬유소 성분이 풍부하게 들어있어 대장의 운동을 촉진하여 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 대장 운동을 통해 대변이 딱딱하게 변하지 않도록 하며 부드러워진 변의 배출을 돕기 때문에 보리차 효능이 변비 예방에 효과가 있습니다. 또한 소화불량을 개선해 주기 때문에 식후에 마시면 좋습니다. 2. 해열 작용 보리는 차가운 성질을 가지고 있어 보리차를 마시면 해열작용을 통해 몸에 열을 내리고 체온 조절에 용이합니다. 열이 많은 분들이라면 보리차 효능이 몸에 열을 내리고 체온을 안정시켜 줘 도움이 됩니다. 특히 무더운 여름에 시원한 보리차 한잔은 갈증을 해소시켜 주고 열사병 예방에도 도움이 됩니다. 3. 항암 효과 보리차에는 베타카로틴, 비타민, 폴리페놀 등 항산화 성분이 들어있어 활성산소를 제거하여 항암작용을 하며 항염증 성분이 통풍, 관절염 등 염증질환 예방에 좋습니다. 또한 비타민C가 백혈구의 생산을 촉진시켜 면역력을 증가시키며 콜라겐 생성을 도와 피부, 관절, 노화 예방에 도움이 됩니다. 4. 혈관 건강 보리차에는 식이섬유, 비타민C, 비타민E 등 성분이 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해 주며 혈관을 강화해 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 보리의 수용성 식이섬유가 콜레스테롤 합성을 억제하기 때문에 보리차 효능으로 심혈관 질환을 예방하고 혈관 건강에 도움이 됩니다. 5. 당뇨병 예방 보리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸을 함유하고 있는데 베타글루칸은 소장에서 영양소 흡수를 방해하여 혈당이 올라가는 것을 방지하며 지질과 담즙산의 흡수를 방해하여 몸속에서 콜레스테롤 합성을 억제해 보리차 효능이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.

뽀봉

보리차 한잔 해요

노폐물 배출에 도움되고 수분보충도 함께 미지근한 보리차 한잔 마셨어요

애플짱

구수한 보리차

구수하게 보리차 끓여요 연휴 끝나서 피곤하지요?? 그래도 불금이니 힘내세요~♡

제벌

보리차 한잔 마시구 💗

정리하다보니 목말라서🤣🤣 생각해보니 오늘 물을 거의 안마신거 같아서 보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ❤️❤️

자스민꽃

따뜻한 보리차

잠자기전 따뜻한 보리차 한잔 마셔주면 잠이 잘 오더라구요

밤톨이군

보리차

커피보단 따뜻한 보리차가 좋은것 같아서 따뜻한 보리차 계속 마셔요

밤톨이군

보리차

따뜻한 보리차 끓여 보온병에 넣고 수시로 마셔요 겨울이라 찬물은 먹기가 싫더라구요

밤톨이군

보리차

보리차 보글보글 끓이니 온집안에 구수함이 가득 하네요ㅎ

제벌

[입터짐 방지 간식]청보리차

결혼식이있어 뷔폐를 3끼처럼 배불리. 정말 역류할만큼 가득 채우고 신나게 먹고 찝찝하게 후회가득한 하루입니다. 입터진오늘 과식으로 속은 더부룩. 편의점에서 청보리차를 원샷하니 시원하니 개운하네요~ 깔끔해지는 입에 앞에 있는 배달음식이  그렇게 막 땡기진않네요~ 입터친날 개운하게 시원한 보리차도 좋아요^^

만캐쉬원해요

아침에 보리차한잔😆

뚜둔🤭 보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ㅎㅎ   요즘 공복 루틴으로 마시고있눈데 확실히 아침에 마시는 블랙보리 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 ^^

자스민꽃

따뜻한 블랙 보리차 😆

걷고 오니 너무 춥네요  눈도 와요~~ 뭔가 먹고 싶지만 오늘 많이 먹은지라.. 따뜻한 블랙 보리차 한잔 마셔요 향도 좋고 맛도 좋아요~~

우리화이팅

보리차

냉장고에 마시다가 남은 블랙 보리차가 있어서 따뜻한 물 에 희석 시켜서 텀블러에 담았어요. 확실히 오늘 아침에 춥긴 하네요 수시로 따뜻한 물 마시면서  하루 보내야 겠어요

로블ㅎ

보리차

따뜻하게 보리차 한잔 

워니s

보리차 끓여요

보리차 다마신줄 알고 아침에 부랴부랴 끓였는데,  아직 한통이 남아 있었네요.  주전자가 있지만, 닦기가 힘들어서 스팟에 끓이는데,  안이 스텐이라 끓이고 닦기 좋아요. 

주안맘0413

보리차

따뜻하게 보리차 한잔 마셔요

워니s

오늘도 보리차와😄

보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ㅎㅎ   요즘 공복 루틴으로 마시고있눈데 확실히 아침에 마시는 블랙보리 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 ^^

자스민꽃

따뜻한 보리차

보리차 끓였어요  따뜻하게 한잔 마셨습니다 ~

애플짱

보리차 한잔씩 마셔주고 💕🤭

보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ㅎㅎ 공복 루틴으로 마시고있눈데 역시나♡♡ 블랙보리 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 😁😁👍

자스민꽃

보리차 마시기

너무 건조한 날씨가 계속 이어지네요 수시로 따뜻한 보리차 마셔주고 있어요 

꼼꼼엄마

물 대신 보리차 끓여 마시는 사람들 주목… 건강에는 문제없을까?

물 대신 보리차 끓여 마시는 사람들 주목… 건강에는 문제없을까?   물 대신 보리차 끓여 마시는 사람들 주목… 건강에는 문제없을까?© 제공: 헬스조선   가정집에서 보리차를 끓여 식수로 이용하는 모습은 어디서나 흔히 볼 수 있다. 이외에도 다른 여러 가지 종류의 차들을 식수처럼 마시는 사람이 많다. 과연 차를 식수 대신 마셔도 건강에는 아무런 문제가 없을까?   ◇물 대용으로 곡물차 추천…콩팥 안 좋으면 피해야 결론부터 말하자면 보리차를 포함한 몇몇 차들은 식수로 마셔도 큰 문제를 일으키지 않는다. 허정연 가천대 길병원 영양실장은 “보리차, 현미차 등의 곡물로 만든 차들은 특별한 부작용이 없어 물 대신 마셔도 문제를 일으키지는 않는다”고 말했다. 보리차 등의 곡물차에는 식이 섬유가 풍부해 다이어트와 당뇨 예방에 좋고, 장 건강 개선에도 효과가 있다. 이외에도 나트륨, 칼륨 등의 미네랄 성분이 많아 체내 전해질 균형을 맞추는 데도 효과적이다. 다만 콩팥 기능이 떨어져 있는 사람은 곡물차를 피해야 한다. 곡물차의 칼륨이 제대로 배출되지 않아 심장마비, 근육마비, 부정맥 등의 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 허정연 영양 실장은 “곡물차에는 수용성 미네랄인 칼륨이 많이 함유돼 있는데, 신장에 문제가 있어 칼슘을 제대로 배출하지 못하는 사람들은 마시면 안 된다"며 ”실제로 만성 콩팥병 환자들에게 차 대신 생수를 마시라고 권장하는 편이다“고 말했다. ◇카페인 함유된 차 피해야, 헛개나무차도 오히려 독 녹차, 홍차 등 카페인이 들어있는 차는 물 대용으로 적합하지 않다. 식품의약품안전처에 따르면 음료 100ml 기준 카페인 함량은 ▲녹차 25~50mg ▲홍차 20~60mg ▲우롱차 20~60mg이다. 몇 잔만 마셔도 일일 카페인 섭취 권고량인 400mg을 넘기기 쉽다. 카페인 과다 섭취는 여러 부작용을 일으킨다. 허정연 영양 실장은 “카페인은 몸의 교감 신경을 항진시켜 불안·불면 증세를 유발할 위험이 있다”며 “카페인은 이뇨 작용도 촉진해 체내 수분이 부족해질 수 있다”고 말했다. 간이 좋지 않은 사람이 헛개나무 차를 물 대신 마시는 경우도 있다. 하지만 간수치가 높거나 이미 간 질환이 있는 사람은 오히려 피해야 한다. 헛개나무 속 암페롭신, 호베니틴스 등의 성분이 고농축된 차를 마시면 간 기능에 문제가 생길 수 있다. 실제로 서울아산병원 연구팀이 15년간 급성 독성간염 관련 급성간부전으로 간 이식 수술을 받은 환자들을 분석한 결과, 헛개나무가 주요 원인 중 하나로 확인됐다. 건강을 위해 헛개나무즙을 챙겨 먹는 사람도 많은데, 역시 간이 안 좋은 사람에게는 부담이 될 수 있어 주의해야 한다. 이외에도 옥수수수염차, 결명자차 등도 물 대신 오랜 기간 마시면 부작용이 나타날 수 있어 조심해야 한다. 허정연 실장은 ”섭취량에 절대적인 기준은 없지만, 곡물차를 제외한 다른 차들은 하루에 한두 잔 정도만 마시는 게 좋다“고 말했다. ============= 예전부터 할머니께서 뿌리차들은 다 약이라고 하셨는데,  곡물차는 건강에 좋은데 콩팥이 안좋은분은 좀 삼가해야겠네요 녹차. 홍차 좋다고 하지만, 카페인있으니, 많이 마시면 안좋겠죠

뽀봉

따뜻하게 새싹보리차와 비타민 챙겨먹어요

입안이 잘 헐었었는데 비타민 열심히 챙겨 먹으니 요즘은 입병이 좀 안 나네요. 따뜻하게 끓인 물과 새싹보리차 섞어 마셨어요.

러브복동

보리차 끓였어요

보리차 끓였어요  추운날 따뜻하게 한잔 마십니다~

애플짱

따뜻한 블랙 보리차 ☕

앱테크 출첵 마무리면서 고딩엄빠 보는데 열불이 터지네요 으~~ 속터져~ 출출해서 자기전 마지막 블랙 보리차 마셔요 향도 맛도 참 좋네요 오늘도 편안한 밤 되세요~

우리화이팅

보리차

보리차 끓였어요 미지근하게 해서 한잔 마셔요

마음그릇

생수대신 보리차

저희 집은 날이 쌀쌀해지면 생수 대신 보리차 끓여마셔요 티백 보리차지만 확실히 생수랑은 달라요 구수하니 훨씬 목넘김이 좋아요

2민트홀릭