'부라보 쑥 팥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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부라보콘

heracchang

토요일 남산타워에서의 팥빙수~♡

친정언니들과 남산타워 구경하고 팥빙수로 더위를 식히고~맛있게 잘먹었습니다~

딸기와의행복

팥빙수먹고 달도보고

오늘 더워서 마당에누워서 달도보고 팥빙수도 먹고ㅋ 아름다운 밤이네요 ᆢ

매직이

우유팥 소금빵

편의점 가보니 고대 우유 팥 소금빵도 출시 되었네요. 맛있을것 같아서 구매 해봤는데 커피랑 먹어봐야겠네요

로블ㅎ

붓기차(비트. 율무.팥)

빨간색이 이쁘죠~ 따뜻하게 마시니까 속도 좋은거 같아요

뽀봉

호박팥차

오늘도 호박팥차 따뜻하게 마셔요 건강한 목요일 보내 보아요

꽃이뻐

쑥 미숫가루 좋아해요

쑥 미숫가루 좋아해요 오늘 덥다던데 타 먹으려구요

미주장

팥빙수

더워서 차모임갔다가 집오는길에 밀크빙수까징 먹고 왔네요 역시 더울때는 시원한게 최고👍 맛도 있고 더울때는 시원한게 최고👍👍

이슬이슬이슬

쑥국

봄에 뜯어서 보관해둔 봄쑥 꺼내서 된장국 ~ 향기부터 너무 틀리죠 자반굽고, 파 하고 양파 넣은 계란말이 농사지은 오이, 햇양파 . 양배추

뽀봉

먹음직한 왕단팥빵

단팥이 들어 있어서 입맛을 당기게 하는 먹음직 스러운 단팥빵

차칸청춘

맛있는 쑥개떡

쑥개떡이 녹으면 쪄서 맛있게 먹어야겠네요

미주장

소보로 왕단팥빵

단팥이 들어 있어서 맛이좋은 왕단팥빵 크기도 한것이 맛도 좋아서 자주 먹게 되네요

차칸청춘

비트율무팥차

붓기에 좋다고 하니 오늘부터 마셔볼께요 오늘 택배오자 마자 따뜻하게 한잔 해요

뽀봉

팥빙수는 쟁여두기

후식으로 먹는 팥빙수 세일할때 한움쿰 ᆢ맛있겠쥬~~

매직이

올해 첫 팥빙수🎉

신랑이 먹고싶다해서 시켰어요 배불러 먹을 수 있을지 모르겠지만 맛은 봐야죠 첫 팥빙수 개시!!

당근쥬스쪼아

소보로 단팥빵

대형마트에서 사온 소보로 단팥빵의 크기가 장난이 아닌것 같아요

차칸청춘

팥빙수

오늘 캐시 터는 날이네요 캐시로 팥빙수 먹어요

핑크한울이

쑥과보리로 혈당관리

가족력은 없지만 혈당에 관심이 많아서 수년전부터 꾸준하게 관리합니다 30년넘게 수영을하고 아침엔 밥대신 사과,보리빵,쑥개떡을 먹습니다 매년5월중순에는 1년먹을 쑥을 구입하여 쌀반죽을하여 냉동보관하고 사용하고있습니다 또한 보리가루는 막걸리를사용하여 발효시켜 빵을 만듭니다 그래서인지 당뇨는 정상입니다 그리고 요즘 홈챌열심히 따라합니다 너무좋은 채린지네요 꾸준히 운동하는것이 혈당관리에 제일좋은선택이라 생각합니다

기쁨이님

국내산 비트율무팥차 구매했어요

커뮤에서 추천받다 구매해요 저도 오후만 되면 다리붓기가 있어서 효과 좋길바래봅니다. (후기는 좋네요 )

뽀봉

크림단팥빵

건국우유에서 나온거에요 이마트에브리데이에사 팔길래 어제 사와봤어요 신랑 아침~ 팥빵 좋아하는 신랑한테 맛있냐고 물어보니 팥은 무조건 맛있다고.. 그럼 비싼 이 빵은 담엔 안사야겠어요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

소보로 단팥빵

코스트코 에서 사온 먹음직스러운 소보로 왕 단팥빵이 눈길을 끄네요 ㅎ

차칸청춘

[2주 다이어트] 들쑥날쑥하는 몸무게! 인내심이 필요~지니어트 홈트 활용 굿!

4월 23일 50kg에서 시작한 몸무게가 2주후 49kg가 되었다가 다시 들쭉날쭉 고무줄 몸무게가 따로 없었어요 4월 23일 50kg 5월 6일 49kg 5월 7일 일 49.3kg 5월 20일 48.7kg 5월 21일 49kg 6월 3일 48.5kg 2주 간격으로는 몸무게가 꾸준히 줄어드는거 같은데 측정할 때 식사 후인지 전인지에 따라 차이가 조금씩 납니다. 측정 시간을 정해두고 같은 조건에서 측정해야 될거 같아요 ~ 1. Before / After 사진 2.감량기간 : 24년 5월 21일 ~ 6월 3일 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 49kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 48.5kg 5. 감량 방법 (식단) [아침-간단 단백질>탄수화물] [저녁 => 야채>단백질>탄수화물] [저녁과 간식] 간식은 그때그때 달라요 아침 점심 저녁 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹었어요 아침은 단백질을 16g 정도는 먹었어요 계란 1개에 단백질이 8g 정도 들어 있으니, 계란 2개를 먹거나, 계란 1개 + 닭고기 약간 치즈 1개 아침에 탄수화물은 사과, 고구마, 통밀시리얼 등 다양한 야채를 먹었어요 점심은 따로 정한 것 없이 자유롭게 먹었어요 밥은 반공기, 야채는 되도록 많이 먹었어요 저녁은 단백질 약 16g : 계란1개 흰자만, 닭고기, 나또 하루 먹을 야채 중 아침에 먹고 남은것 먹은 후 현미밥 반그릇과 반찬을 먹었어요 기본 규칙은 야식은 먹지 않는 것이지만 간혹 어쩔 수 없이 야식을 먹어야할 자리가 있으면 채소를 많이 먹은 후 근력 운동 2배 정도 많이 했어요 6. 감량방법 (운동) 식후에는 무조건 움직였어요~ 아침식사 후 이동시 10~20분 정도 걸었구요 점심식사 후 약 20~30분 약간 빠르게 걸었어요 저녁식사 후에는 본격적으로 걷기 운동을 했습니다. 저녁식사 후 1시간 정도 빠르게 걷기와 느리게 걷기를 반복 한 후 근력 운동으로 마무리했습니다. 하루에 식후에 걷기만 해도 만보 정도 걸었구요 밤에 홈트로 다리와 팔 근력 운동을 추가했어요 지니어트와 함께하는 홈트로 좀더 다양한 홈트방법을 배우고 있어요~ 좀더 많이 먹은 날 몸무게가 0.1kg라도 오른 날에는 근력운동을 좀 더 추가했어요~ 7. 꿀팁 및 조언 저 같은 경우에는 삼시세끼를 모두 챙겨 먹고 식사 후 걷기 운동을 기본으로 실행하고 있어요. 식후 운동하면 혈당이 급격하게 오르는 것을 방지할 수 있고 가볍게 걷기부터 시작해서 강도를 높여주면 근력운동에도 도움이 되는거 같아요 가끔 식후 속이 부대낄 때는 천천히 걷거나 가벼운 근력운동을 하는 것도 좋더라구요 예전에 건강검진하는 날 어쩔 수 없이 아침을 먹지 않았더니 검진 후 저도 모르게 달달한걸 들이키고 있더라구요 먹는 속도도 빨리지고 더 많이 먹게 되더라구요 그래서 평소에도 아침에 바쁘더라도 아침은 간단하게라도 챙겨 먹으려고 합니다. 식사 중간이나 운동 후에 허기가 질 때는 물한잔 마시면 허기가 좀 달래집니다. 좀 심하게 허기질때는 오이나 견과류 등을 먹고 있어요. 열량이 딸릴 때는 저당통밀시리얼을 먹기도 했어요. 당도 높거나 정제된탄수화물을 먹는건 배제하고 있습니다 저녁 야식은 먹지 않는게 기본 원칙인데 어쩔 수 없이 먹어야하는 자리에서는 가능하면 야채를 많이 먹으려고 하고 이런 날에는 홈트를 좀 더 열심히 해서 관리를 하고 있습니다

하늘바래기