'부라타 치즈 토마토 카프레제' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 부라타 치즈 토마토 카프레제에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아이 간식- 미미네 눈꽃치즈 떡볶이

내일 애들에게 해줄 미미네 떡볶이 냉동에 뒀다가 미리 해동 시킬려고 냉장에 넣었네요. 눈꽃 치즈가 있어 딸이 좋아하더라구요 약간 매콤해서 어린 막둥이는 맵다하고 큰애는 잘 먹더라구요~

우리화이팅

크림치즈

냉동 실에 있는 베이글에 발 라서 먹으려고 투썸에서 크림치즈도 샀어요 맛이 세가지 종류인데 무화과맛으로 구매 했어요

로블ㅎ

대저토마토

유기농 대저토마토 맛있네요 비싼값합니다

코로세움

대추토마토

싱싱해서 맛있는 대추토마토 먹었어요

괜찮아70

2주 다이어트 후기

2주 다이어트 후기 입니다. 봄이 되니 식욕이 올라서요. 뱃살도 두둑해지고.. 작년에 입었던 옷들도 잘 맞지 않더라구요. 그래서 다이어트 짧게 나마 시작하게 되었어요. 처음엔 51.4kg에서 시작했고요. 4월 중순부터 지금도 진행 중입니다. 오늘아침엔 49kg이었으니 2키로 정도 감량했네요. 그래도 빼고 나니 꽉끼던 옷이 조금은 나은거 같아요. 하지만 좀 더 빼야 합니다.ㅎㅎ 식단은 토마토 스프를 한솥 가득 끓였어요. 토마토랑 집에 있는 야채 다 넣어서 볶다가 토마토 소스 넣어주고 향신료 조금 카레가루 조금 넣어주었어요. 사실 맛이 썩 있지는 않아요. 건강에 좋다 ~ 하면서 먹었습니다. 하루 한끼는 토마토 스프 먹었어요. 오래 먹으면 질릴것 같은데 위에 치즈도 뿌려먹고 그랬습니다. 사실 야식이나 간식만 덜 먹어도 살이 빠질텐데.. 그게 제일 어렵지요. 그리고 운동은 집에서 실내 자전거 하루 1시간씩 탔어요. 이게 운동이 될까 싶은데 한번 해보세요. 그냥 옷걸이 같았던 실내싸이클이 도움이 되긴 하더라구요. 지루하니깐 OTT틀어두고 보거나 해도 좋아요. 요즘 유투브에 다이어트 식단 많던데 이것저것 찾아보는 재미가 있더라구요. 찾아보면서 요리해보는것도 재미있는것 같구요. 여튼 다이어트는 평생 해야 되는 숙제 같아요. 건강을 위해서도 요즘은 필수이니깐 재미를 갖고 하는게 좋을거 같아요. 앞으로도 쭈욱 ~ 힘내봅시다! (비포 사진, 51.4kg) (애프터 사진, 49kg)

밍키199

건강한 아침

보이차와 치즈 토마토로 아침 했어요

주안맘0413

코코 스트링 치즈 ♤

코코에서 산 스트링 치즈 아침 먹고 딸이 먹고 싶다고 해서 꺼냈어요 전자레인지 10초 돌리면 더 맛있어요. 눈 떠 보니 맛있는게 왜이렇게 많죠?

우리화이팅

대추토마토

싱싱해서 맛있는 대추토마토 먹었어요

괜찮아70

혈당일기 2기 5일차 인증

측정일: 5월 6일, 식후 2시간 당화혈색소 수치 5,9=106 식사로 베이글,루꼴라, 비건치즈,토마토, 계란 먹고 2시간 후 측정. 혈당 수치 안정적.

comachen1

트레더스 치즈 크러스트 피자

이마트 트레더스 피자 😄 치즈 크러스트 피자. 한판 엄청 커요. 먹고 남은 피자는 냉동으로 얼렸다가 오늘 전자레인지 돌려서 먹네요 ㅎ 뜨끈하니 쫄깃해서 아이들도 잘 먹어네요^^

우리화이팅

스테비아 토마토

스테비아 토마토 진짜 진짜 달아요ㅋ

담율로

건강하고 포만감 가득한 토마토주스

마시면 바로 당이 오르는 달달한 믹스커피를 즐겨 마셨는데요. 여름이 다가오는 요즘 뱃살 줄이고 포만감이 느껴지는 음료를 찾다가 토마토를 갈아마셔봤어요. 아하!! 마신 후 뒤맛이 깔끔하고 속도 편하고 장운동에도 도움되고 건강함을 찾는 느낌입니다. 토마토주스 추천합니다.

박하2

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹었어요

괜찮아70

핫도그와 치즈돈가스

어제 먹다남은 치즈돈가스 두쪽 핫도그 먹어요 점심 과일로 떼워서 배고파서요

마음그릇

통밀치즈빵

날씨가 영~~~ 나갈수 있는 분위기도 아니고 집에서 계속 뭔가 꼼지락 거리고 있습니다요 통밀로 만든 담백 치즈빵~

목표사십구

토마토

캐시딜에서 토마토 구입했습니다

그냥지나

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹어요

괜찮아70

햄치즈샌드위치

오늘의 한끼는 크로와상 햄치즈샌드위치에요 어제 사서 못먹고 냉장고에 넣어두었다가 먹었더니 빵이 좀 질겨졌네요...ㅠㅠ 바로 먹었음 더 맛있지만 그래도 빵순이는 맛나게 먹음요

agnes0117

치즈돈가스

치즈돈가스 먹어요. 양이 많아 남편 반 덜어주고 밥은 안먹었어요 대신 맥주를 한잔 했어요

마음그릇

아들은 🍙🧀불고기치즈 김밥🧀

아들은 🍙🧀불고기치즈 김밥🧀 아이가 좋아하는 것만 넣었어요 상추 오이 넣고 싶지만 생략.

레몬그린

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹어요

괜찮아70

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

어제 한낮 햇살이 너무 더워서 오늘은 새벽에 일어나자마자 빨리 준비해서 라떼랑 나갈려고 준비했어요 아침에 200g에 쪘었는데 소식이 있어서 화장실 갔다 오니까 다시 200g에 빠졌서 😅 유지(다행이죠?ㅋㅋ) 마인드 키도 하고 플챌도 하고 아침에 먹을 샌드위치도 얼른 만들어 준비했더니 아침 시간이 금방 한 시간 가네요. 6시 50분 쯤에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 남산타워를 목표로 열심히 걸어갔어요. 장충체육관쯤에 장충당 공원에 있어서 거기서 싸운 샌드위치랑 야채 펼쳐서 먹기 시작했답니다. 그래도 야채(당근 오이 파프리카 브로콜리) 준비하면서 양배추라페랑 견과류 오렌지, 사과와 방울토마토도 하나씩 넣었구요. 통밀빵샌드위치는 야채랑 양배추라페와 닭가슴살과 치즈와 갈릭소스까지 넣어서 엄청 맛있었어요. 아침에 이르기도 하고 시간이 없으니 라떼도 아침은 못 먹거든요. 라떼 아침도 챙겨와서 옆에서 먹고요 누나 샌드위치 먹을 때 닭고기랑 빵도 먹고 싶어 해서 좀 나눠줬어요 장충단공원에서 아침 먹은 벤치. 어느 정도 먹고 화장실 가서 준비하고 본격적으로 남산 올라갈려고 해요. 먹었으니 힘내서 으샤~~

성실한라떼누나

5월3일(금)/ 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜: 5월3일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 야채죽, 견과류 요거트, 두부야채그라탕 (야식) 빵 내용: 위 통증 때문에 어제 저녁에도 죽을 먹을 수 밖에 없었다. 영양가가 별로 없어서 어제 저녁에는 두부, 방울토마토, 브로콜리 위에 치즈 올려서 죽이랑 같이 먹었다. 그런데 밤늦게 남편이 출출하다고 빵을 먹는 바람에 아침 혈당이 93이나 되었다. 이런.. 야식은 안 먹는건데... 후회가 된다.

핑코스모스

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹었어요

괜찮아70

치즈새우구이맛점

급식으로 치즈새우구이 먹었어요 스파게티도 좋구유

파인더홀

공복 운동후 식사 상큼이 🥒🍅토마토 🥚

공복 운동후 식사 상큼이 🥒🍅토마토 🥚 야채 사러 가서 오이 새로 사왔어요 3개 삼천원. 오전식은 오이하나 큰 토마토 하나 계란 하나 이렇게만 먹으려구요.

레몬그린

간식먹고싶을때나 입이궁금할때 토마토 먹어요

전 간식같은게 계속 먹고싶은데 그런거만안먹어도 당 내려갈건데ㅠ 나도모르게 먹고있더라고요 그래서 그럴땐토마토만먹어요 토마토가 씻어서 바로 먹으면되니까 편하고 좋아요 안깍아도되고 안잘라도되고.. 바로 확먹을수있는게 좋더라고요 준비과정이있는건 난 배고파서 힘들더라고요;;;;

smile34037

콘치즈와 물만두!

아침을 늦게 먹어 점심은 간단히 물만두와 콘치즈 ㅋ 아이들이 있으니 정신이 없네요 ㅎ 맛있게 냠냠하고 저도 만보 걷기하러 가야겠어용

우리화이팅

🩸혈당 관리 (간헐적 단식)공복 운동후 키토김밥

🩸혈당 관리 (간헐적 단식)공복 운동후 키토김밥 간헐적 단식으로 14시간 공복을 유지하고 있어요. 오전식은 10시에 먹도록 합니다 저녁식은 8시 이전에 마치도록 해요. 저녁을 일찍 먹고 금식하면 좋습니다. (야식 금물이구요) 아침 두시간 걷기 달리기 계단오르기등 즐겁게 야외 운동하고 탄수화물이 거의 없는 식사를 합니다. 닭가슴살 샐러드 키토김밥 토마토팽이버섯계란찜등.. 탄수화물 대신 단백질과 과일 야채등을 먹어요. 🧀치즈와 당근 계란 양배추 오이고추가 들어간 키토김밥🧀 🥚팽이버섯과 계란 두개가 들어간 계란찜🥚 굴 소스와 소금만 살짝 넣고 🍅방울토마토 토핑 했어요. 다시마 오징어 🦑 단호박🎃 🥒오이야채초무침 설탕 대신 스테비아 쓰고 있어요. 초장에도 물론 설탕 대신 스테비아를 사용합니다. 🥒요즘 제철 맞은 오이🥒 양상추 방울토마토 거기에 단백질인 치킨텐더 삶은 달걀로 신선하게 먹어요. 🎃단호박 봄철에 많이 나와요. 건강한 식재료이면서 맛도 아주 좋습니다 우유와 단호박을 갈아서 단호박 스무디로 먹어도 건강한 한끼가 됩니다. 🥦부추계란 지단 넣은 키토김밥🥦 🥚닭가슴살 계란 장조림🥚 🥗양상추 토마토 닭가슴살 샐러드 🥗 🍅과일은 식후가 아닌 식전이나 오후에 간식으로 적당히 조금 먹어요. 식후에 과일 먹으면 당이 올라간다고 합니다. 식전에 먹거나 식수 몇시간 후에 간식으로 소량 드세요. 🥒🍊야채와 과일과 단백질 식단을 주로 하면서 간헐적 단식으로 공복 시간을 유지하며 규칙적인 운동과 식사를 같이해서 혈당관리를 하고 있습니다. 폭식과 야식만 안해도 혈당관리에 좋습니다 예측 가능한 꾸준한 식단 관리가 건강에 좋다고 합니다. 혈당관리 잘하시고 건강하세요.🌳

레몬그린