'블랙 올리브 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

사조 직화스테이크 닭가슴살

몸무게가 늘어 다이어트를 시작하면 자주먹는 음식이 닭가슴살인데요. 샐러드와는 양념 없는 플레인을 주로 먹었어요 근데 자주먹다보니 뭔가 좀 아쉬운맛? 그래서 이번에는 약간 양념이된 블랙페퍼 직화구이 먹었는데 괜찮네요

씩대

단백질 닭가슴살 가성비 👍

내돈 내산 다이어트제품 추천으로는 1. 쉽게 구입 가능할것 2. 먹기 간편할것 3. 맛도 좋을것 이런 조건으로 구입하는 편이예요. 소개해드릴것은 일반 시중 마트에서 흔히들 볼수있는 급냉 닭가슴살이예요. 아침에 드실분들은 전날 저녁에 냉동실에서 닭가슴살 한조각 꺼내서 냉장실로 옮겨두기만 하면 된다는것. 닭가슴살 먹겠다고 물에 삶고 전자렌지 돌리고 이럴필요 없이. 냉장실에 있는 닭가슴살 꺼내서 슬라이스로 썰어주고 후라이팬에 올리브유 적당히 두르고 구워서 먹기좋게 잘라주면 되어요. 소금 후추등 조미료 안넣어도 생각보다 고소하니 맛있어요. 믿고 드셔보세요.  저에게 닭가슴살은 생각만해도 퍽퍽하고 다이어트 식품이다라는 선입견으로만 생각했는데 신세계였어요. 성장기 어린이들도 단백질 쉽게 먹을수있고 어른들도 마찬가지인거 같아요. 예전에는 깻잎닭가슴살등 여러가지 먹어봤는데 요게 최고인듯해요. 요리쉽고, 구입빠르고, 냉동실에 덜 차지하고, 맛과 영양도 자리를 꽉잡은 저희 가족의 매일 아침 샐러드식단을 만들어주는 닭가슴살이랍니다. 초딩 딸이 더 좋아해서 아침준비가 수월하다는거는 안비밀^^

한라봉봉봉

🥕저녁은 먹었지만 오득오득 당근라뻬

🥕저녁은 먹었지만 오득오득 당근라뻬 식빵에 올려서 더 먹어요. 맛이 오늘은 어떨까 궁금했어요. 늘 옳아요 오독하고 매력적인 당근라페 맛있어요. 양이 많은데 이틀이면 끝날것 같은 느낌. 흙당근이 수분 많고 맛이 있네요 요리는 재료의 신선함이 90프로 이죠.

레몬그린

[내돈내산 다이어트]이마트 피코크 닭가슴살🐔 간식으로~요리로~다양하게 즐겨요!!🫶

이번 내돈내산 다이어트 주제는 <닭가슴살 편> 이네요~♡ 다이어트에 빠질 수 없는 닭가슴살! 저도 즐겨먹는데요~  이마트 에서 구입한  피코크 닭가슴살🐔 추천해요!!^^   💥피코크 닭가슴살 종류는 총 5가지가 있어요. (오리지널/훈제/블랙페퍼/탄두리/갈릭)  제가 구입해서 먹어본 제품은  오리지널/블랙페퍼/갈릭 세가지 입니다. 그냥 먹어도 맛있지만 저는 간단한 요리로  만들어 먹어봤어요~~^^♡ ㆍ오리지널 닭가슴살 120g(130kcal) <촉촉한 닭가슴살의 부드러운 풍미> 촉촉하고 담백한 매력이 있는 오리지널 닭가슴살 입니다. 식감도 부드럽고 한번 먹기 적당한 양으로 개별포장 되어있어 어디서나 간편하게 즐길수 있어서 좋아요. 👉오리지널 닭가슴살을 이용한 요리👈 <닭가슴살 현미 떡국> <재료> 피코크 오리지널 닭가슴살, 현미/쌀 떡국떡 사골육수, 계란, 다진마늘, 파, 포도씨유 국간장, 김가루 약간 1. 떡국떡은 흐르는 물에 가볍게 헹구고  체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 2. 대파는 송송 썰고 닭가슴살은   손으로 찢습니다. 3. 냄비에 포도씨유를 두르고 다진마늘을 넣어 중간불로 볶다가 사골육수와 닭가슴살 떡국떡을 넣고 끓여줍니다. 4. 액젓이나 국간장으로 간을하고 달걀을 깨트려 넣은 뒤 1분간 더 끓입니다. 5. 그릇에 담고 김가루와 파를 올립니다. ㆍ블랙페퍼 닭가슴살 120g(130kcal) <후추의 풍미를 더한 국내산 닭가슴살> 특별한 조리없이 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 입니다. 국내산 닭가슴살에 후추가 뿌려져 있어 후추 본연의 맛과 향을 살렸어요. 먹기좋게 찢어서 빵이나 야채에 곁들여 맛있게 즐길 수 있어요. 👉블랙페퍼 닭가슴살을 이용한👈 <닭가슴살 잡채> 명절에 질리도록 먹은 잡채!!😮‍💨 더 단백하고 맛있게 먹고싶어서 간단하게 만들어 먹었어요~😄 블랙페퍼 닭가슴살은 후추향으로 간이 되어 있어서 잡채와 잘 어울려 더 맛있었어요. ㆍ갈릭 닭가슴살 120g(140kcal) <마늘향을 담은 두툼한 닭가슴살> 건강한 간식으로 먹기 좋은 안성맞춤 닭가슴살! 닭의 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한부위로 담백하고 부드러운 맛이 납니다. 전자랜지, 후라이팬, 오븐 등 간편하게 데워 언제든 맛있게 먹을 수 있어요. 👉갈릭 닭가슴살은 그냥 먹어보기👈 전자랜지에 돌려서 아침대용으로 먹어봤어요. 역시나 맛있네요. (근데...오래 돌리면 수분이 다 날아가니  적당히~저는 4분을 돌렸네요😅 3분 정도가 딱! 좋은듯요! 그래도 맛있게 먹었어요.)

냥식집사

예쁜 꽃~~식물원에서^^

서울식물원에서 예쁜 꽃들 보고 왔어요~~~ 꽃이랑 나무 보면 왠지 기분이 좋아지네요~ ㅎㅎ기분좋은 아들은 올리브나무를 입양했어요 ㅎㅎ 책상에서 키울건데 잘 커주길바랍니다~^^

랄라러랄

파바닭가슴살

제가 주로 잘 사먹는 닭가슴살은 파리바게트  닭가슴살인데 두 종류가 있어요. 번갈아 가며 먹는데 지금은 블랙페퍼예요. 가격은 3100원인데 보통 요기요 할인 받아서 사니까  천원후반대 정도 나오구요. 맛은 깔끔하니 괜찮아요. 매번 손질해서 먹는것보다 훨씬 편해요. 두번째 닭가슴살은 킴스클럽꺼예요. 요건 가격이 착해서.. 1팩 1500원이라 네팩 사봤어요. 아무래도 맛은 파바꺼가 더 맛있어요.

불곡산

수지스 닭가슴살

코스트코가면 꼭 사오는 수지스. 가격도 홈플, 이마트 보다 훨 좋고, 맛도 맛나죠ㅠ 수지스 사오는 날은 한번에 밀프랩 만들어놔요. 수지스닭가슴살,크래미,삶은계란,오이,토마토,올리브,병아리콩, 소스까지 한번에 때려 넣었답니다. 사먹는게 편하지만 넘 비싸서ㅠ 해놓으니 행복하네요!!

해234

촉촉하고 부트러움의 끝판왕 수비드하림닭가슴살

다양한 닭가슴살을 먹어보며 드뎌 제 입맛에 맞는 닭가슴살을 찾았답니다. 닭고기전문 브랜드인 하림에서 만든 수비드 닭가슴살 바질 앤 올리브가 바로 그것인데요 8시간 냉장숙성시키고 수비드 공법으로 조리하여 더 촉촉하고 부드러운 맛이랍니다. 게다가 스페인산 올리브유와 네덜란드산 바질을 사용하여 잡내를 잡았고 더욱 깊은 풍미를 느낄수 있지요 그리고 단백질이 22g 함유에 120칼로리라 부담없이 즐길수 있답니다. 전자렌지로 앞뒤로 30쵸씩 돌려서 드시면 촉촉한 닭가슴살을 간편하게 이용가능하지요 그리고그냥 먹어도 맛있는 닭가슴살을 가끔은 샐러드로,또띠아랩으로 만들어 다양하게 즐길수있답니다 

지앤혁

[당첨자 발표] 36회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥36회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 로블ㅎ 수수깡7 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 오늘도화이팅요 선물부자 코로세움 송쩡 roh69 쉬림프 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 구룸구룸 러브복동 주안맘0413 다우니향기 루시안 코코아123 담쓰담쓰담 매너모드극의 핑크핑크퐁퐁 당고딩고 보통아이 Dub 당근쥬스쪼아 사랑혀니 heracchang 동남이쁜이 이닝지아 seabuck 딸기와의행복 잘될 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 바보천재 지도 가나슈 밥죠어트 지앤혁 강도마미 보이윤 쨋든럽 건강하자으니 붉은레드 차칸청춘 경이로운다이어트 붕어빵러브 채아미 곱꼴 산곡동미녀삼총사 초긍정파워 괜찮아70 산들바다 초채리 금강송이 산들바밤바 켈리장 김봉두 선구자239 쿠보 김포비 숲속의나무 탱굴이 나는민천사 슈롭 툐리부인 냥식집사 슈퍼스티셔스 피직스3282 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 피크타임 다미마 아라리홍 호둘 달나라토끼55 아이고다리야 훈스맘2 달남99 애니홀릭 agnes0117 달려볼꺼야 야고 highway032 더달달 언제나행복 hJ해찡 들꽃7 여리나 je00 또또오늘뭐하지 워터멜론 js27 랄라러랄 유지녀 k2023 마음그릇 임지녕 vovo2 머랭22 조만 먹자먹자 준이할미 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 비비안2 주재봉 강미미 빛나는날 지니1106 건빵맛과자 빠담소리 체리냥냥 걷기와 뽀야옹 최게바라 고래사 선물같은하루 케이츠 곽성은 선쟈 토통키 귀요미왔당 셰인 통미초 그냥지나 소나무1234 파인호랭이 그만먹는다했잖아요 소푸 파일럿초이 기잼뽀 수퍼마덜 푸른봄 기춘이530707 숫자 프카쟁이 깐뚱 시아81 한결맘 깐징짱 신혜림 한주연 나비리 아브로삐삐 해피로즈 난괜찮아용 아카시아잎 향기음악 눈소나무 아행 혬2 늘봄봄 앵두정원 흥호호 다노맘 야롱 ashta 달빛23 영선이302 biki 도미애 오우야야 bravo0922 동그라미1 와캣 dbdbbd 마시몽 와탕카7 G햇살가득 멋지게살아보자 웅이에나 Heat 문문맘 워니뚱 hnlovejs 미블랙 워니s iloveoov23 밀루땡땡 워크어 KKK용식이22 밍키19 원더랜드s mjl 밍키199 으라차차차차 neplos 밴드닥터 이슬이슬이슬 raintree 복희님 이하린80 S하루 불곡산 이히홋 SK7352 뷰리플 제임스김7 skyjhj0407 블루사슴 조인순 ssul0115 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

계란 샌드위치

오늘 아침은 간단 든든메뉴 계란 1.5 두께로 부치고 케찹 마요 머스터드로 소스 만들고 식빵 버터에 살짝 구워서 한쪽은 딸기쨈 듬뿍 또 한쪽은 소스 듬뿍 계란패티 끼워서 샌드위치완성 부드럽고 단짠이라 맛있어요

나는민천사

오늘좋은 닭기슴살

마니커에서 만든블랙페퍼 달가슴살입니다. 오늘좋은 닭가슴살 이라는 이름으로 판매하는데 할인해서 사서먹었는데, 후추맛은 살리고 퍽퍽한 느낌없이 부드럽게 씹히는게 이런 제품도 있었던가 감탄했어요. 쫄깃하게 익혔고 후추로 비린내.잡내를 잡아서 신선한 상태로 맛있게 먹었답니다. 할인해서 더 좋았네요. 강추합니다.

그린키위

허닭 닭가슴살 스테이크!

여동생이 주문해준 허닭 닭가슴살 스테이크~!!!! 오리지널 100g (170kcal) 바질페스토 100g (167kcal) 고구마 100g (157kcal) 스테이크 모양이라 버거빵이나  식빵 사이에 껴 먹어도 좋고  그냥 먹어도 좋아요 모두 즐겁게 다이어트해요~!!!

앤드류사이먼

가벼운 한끼

둘째 덕분에 가벼운 한끼 해결 계란삶기 완전 감동란 성공 식빵에 딸기치즈크림 바르고  샐러드 올려먹으면 너무 맛나요.

루시안

혹시 끌레드벨 쓰세요?

유명한건지 몰랐어요 쿠션이 3종류가 있던데 찾아봐도 차이점을 모르겠어요 로즈골드, 블랙, 핑크요 더 찾아보니 케이스 차이같아요 ㅋ 21호 평소 쓰는데 다른것과 비슷할까요? 써보신분 계시지요?

수수깡7

🍚아침식사 수제돈까스와 양송이스프

🍚아침식사 수제돈까스와 양송이스프 수제돈까스 올리브오일 뿌려 굽고 분말 양송이 스프에 우유 더해 끓였어요. 샐러드랑 같이 먹어요.

레몬그린

대구까스

대구포 구매 해서 빵 가루 넣고 생선 까스 만들었어요. 식빵 갈아서 하니 더 바삭 하니 맛있네요 

로블ㅎ

레몬 드레싱 샐러드

레몬 올리브 드레싱 샐러드 예요. 드레싱 소스가 자극적이지 않아서 좋네요. 저도 함 집에서 해 먹어야 겠어요 

로블ㅎ

[허닭]닭가슴살 고추맛

다이어트중에 단백질보충-매콤한게 땡길때, [허닭] 닭가슴살 고추맛 추천합니다  100g에 112kcal  - 한봉지에 8조각 들어있고, 요리방법 2가지 소개 1. 양배추랑 양파, 대파  올리브유 후추 넣고 볶는다. 2. 샐러드에 곁들인다.

리베라따

커피옆에 식빵

연휴 첫날  아침은 똑같습니다 ㅎ

heracchang

19회차 닭가슴살편

하림 ~~~ 닭가슴살 바질& 올리브를 추천합니다. 우선 촉촉하고 부드럽워야합니다. 여러끼 식사 대영으로 먹어야 해서 질리지 않아야해요 .  맛있어야해요.  그래야  또 먹고 싶죠. 단백하고 촉촉하고 맛있고 포만감이 들어야  다른 음식이 덜 땡기겠죠 !! 다이어트에 끝판왕이 되는데  필수댐  치킨 바스켓 사랑입니다~~

메리달님

홈플래닛 타이머 와플샌드위치 메이커와 스마텍 골전도형 스포츠이어폰 무선 블루투스 이어폰 추천해요

저는 캐시딜을 안지 오래되지 않았는데 덕분에 착한 가격에 좋은 제품들을 구입할 수 있어서 대만족합니다 홈플래닛 타이머 와플 샌드위치 메이커는 설명서에 처음 몇번 음식을 먹지말고 버리라고 되어 있어서 씻고 식빵구워서 버리고의 작업을 3번 정도 한 후. 냄새가 없어지고 현재 잘 사용 하고 있습니다 스마텍 골전도형 스포츠 이어폰 무선 블루투스 이어폰은 제가 타사 제품들도 써봤는데 그제품들보다 충전후 오래 이용가능 한 거 같아요 저는 강의듣는 용으로 써서 대만족합니다  귀에 걸어서 사용해서 아프지도 않고요 캐시딜 제품들이 타사에세 사는 것보다 가격이 착한 거 같아요 사진 두개 올리려고했는데 ㅠ 한개만 올라가네요 수정하려해도 ㅠ 안되서 샌드위치 기계는 못 올리겠네요

수스수스

동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 블랙페퍼 추천해요

닭가슴살이 물릴때 자극적인게 먹고싶을때 요 제품 사먹어요~~~ 냉동이아니라 냉장이라 더좋아요 퍽퍽하지않고 부드러워요 담백질 함량 20g 125칼로리라 부담없어요 후추맛이라 물리지않고 맛나요 운동후 간편하게 렌지돌려 먹으니 편하고 좋아요

ckj8425

맛있으면 재탕

낮에 먹었던 샌드위치와 샐러드 맛있어서 재탕 발사믹소스에 식빵 찍어 먹어도 맛있어요.  

루시안

🔬과학적 근거 기반 건강한 다이어트를 위한 4가지 비결!

사진 삭제 안녕하세요 푸디푸딩입니다! 오늘은 함께 최신 과학적 연구를 바탕으로 건강한 다이어트의 핵심 비결을 알아보려 해요. 이 블로그 포스트를 통해 여러분께 효과적인 다이어트 전략과 관련된 정보를 제공해보도록 하겠습니다! 1️⃣과학적인 탄수화물 / 단백질 / 지방 비율 다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나는 영양소의 균형을 맞추는 것이죠. 2022년 스포츠 의학 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 체지방 감소, 근육량 증가, 기초대사량 향상에 가장 효과적이라고 해요   - 🥦탄수화물: 40-50% (고섬유질 탄수화물 위주) - 🍗 단백질: 30-40% (고품질 단백질 선택) - 🥑 지방: 20-30% (건강한 지방 섭취)   탄수화물로는 현미, 귀리, 통밀빵, 고구마, 과일, 채소를, 단백질로는 닭가슴살, 생선, 계란, 콩류, 두부를, 그리고 지방으로는 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗류를 선택하는 것이 좋답니다. 2️⃣과학적인 식습관 개선 방법 식습관을 개선하는 것도 중요해요. 연구에 따르면, 다음과 같은 습관을 가질 때 체중 감량에 도움이 된다고 합니다! - 천천히 씹어 먹기 - 규칙적인 식사 - 과식 방지 - 물을 충분히 마시기   예를 들어, 식사할 때는 조금 더 천천히 씹어서 먹고, 식사 시간을 규칙적으로 정하며, 과식을 방지하기 위해 배가 부르기 전에 식사를 멈추고 간식 섭취를 제한해 보세요.   3️⃣최적의 운동 건강한 다이어트에는 운동도 필요해요. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것이 효과적이에요. - 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 (주 3-5회, 30분 이상) - 근력 운동: 웨이트 트레이닝, 필라테스, 요가 (주 2-3회) 개인의 체력에 맞는 운동 강도를 선택하고, 꾸준하게 실천해보세요! 4️⃣충분한 수면과 스트레스 관리 마지막으로, 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요한 요소에요. - 충분한 수면: 매일 7-8시간 숙면이 좋아요. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 해소 활동을 통해 스트레스를 관리해보세요. 🔍 참고 문헌: 2023년 영양학 저널: 탄수화물, 단백질, 지방 비율 연구 2022년 식욕 조절 연구: 천천히 씹어 먹는 효과 2021년 당뇨병 학회 연구: 규칙적인 식사 효과 2020년 영양 및 행동 연구: 과식 방지 전략 2019년 비만학 저널 연구: 물 섭취 효과 2022년 스포츠 의학 저널: 유산소 운동과 근력 운동 효과 2022년 수면 연구: 충분한 수면 효과 2021년 스트레스 연구: 스트레스 관리 효과 -------- 이런 정보들을 저희 다하사(다이어트 하고있는 사람들)에서 나누고 있어요! 효과적인 다이어트 정보를 공유해드리고 같이 오운완 / 식단 인증 나눠요!   다하사(다이어트 하고있는 사람들)  https://cafe.naver.com/greenrjhzm

서준범

샌디치 재료

모짜렐라치즈 샀네요 식빵 굽고 패티 넣고 버터도 넣고 제대로 만들어 봐야지요

파인더홀

🥕 🥚 김밥

축구보다 늦게 자서 늦게 일어났네요 채쳐 놓은 당근에 올리브유 식초 소금 쪼금 넣고 볶고 계란 지단 두툼하게 만들고~~ 밥 얇게 깔고 휘리릭 말아먹고 출근

아쟈아쟈

머든

아침에 머라도 먹어야 힘이나요 통밀식빵이랑 우유 먹어요

송쩡

닭가슴살

마트가면 빠지지 않고 사는 것 중에 하나가 하림 닭가슴살이에요 한개씩 포장돼어 있어서 좋구요 오늘은 블랙페퍼 맛을 선택했는데요 괜찮더라구요~~따로 후추를 많이 뿌릴 필요가 없어요~~살짝 구워주기만 하면 굿~~~닭하면 하림이잖아요~^^믿고 드셔보세요

연두사이

수오가닉 제품 추천

최근에 캐시딜에서, 수오가닉 블랙빈 두피앰플을 구입햤는데, 아직 많이 쓰지는 않았는데, 약간 두피 가려움증이 덜 해지는것 같아요. 원래 탈모완화 앰플로 나온건데, 저눈 탈모는 없고, 주변에서 두피 관리에 도움된다고 해서, 두피 가려움증 완화를 위해 구입했어요. 사용하고 나서 덜 가려운것 같아서 만족하고 있어요

제임스김7

오운완 쿠폰으로 영양제 득템

식빵 먹는 도중 진주가 소멸된다는 알림이와서 여기저기 쿠폰 합쳐서 마그네슘 샀어요 올 쿠폰으로 구매 나이스!

야고

클리오

올리브영 들렀다가 직원이 추천하는 아이펜슬 클리오 좋아요 지워지지도않고 번지지도않아요

코로세움