'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

효소

식후 소화에 도움주는  카무트 효소한포 챙기고 도움 받아요 

애플짱

효소

소화에 도움되는 효소  식후에 챙깁니다 

예지영준맘

효소 습관처럼 💕

탄수화물 식단엔 늘 챙겨주면 든든한 한포!! 식후 효소 한포 먹었어용💚💚 고소하지만 끝맛은 살짝 씁슬합니다 ㅋ

자스민꽃

소휘 효소

소휘 효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다  탄수화물, 단백질 소화에 도움된다고 합니다 

오와둥둥

카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소로  더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

고소한 저당 두유

저녁 식사 전에 소이비랩 고소한 두유로 저당이라 부담 없이 가볍게 챙겨요

들꽃7

발효효소

속을 편안히 해주는 발효효소 식사 후  챙기네요.

쩡♡

달달함 그대로지만 저당 굴소스

제품 기본 정보 (있을 경우)   - 브랜드명 : 비비드키친 - 제품명 : 저당굴소스 - 구매처 : 컬리  - 가격 : 5230원 - 용량 : 310g   혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 저당 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당함량 낮음  - 당류 : 0g  - 감미료 종류(있을 경우) : 액상 알룰로스 - 원재료 중 특이사항 : 없음   섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 다른 굴소스로 요리해먹었을 때보다 식후 졸림없는 듯함. 혈당 안정 - 포만감 지속 시간 :  1시간, 2시간 정도 - 맛 평가 (5점 만점) :  5점. 단맛 굴소스 그대로임. - 단맛 강도 : 강 - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 굴소스랑 다를바 없는 맛.    활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 오리볶음 고기 해먹을 때 넣어서 먹어요. - 추천 조합 : 오리고기랑, 양배추채썬거랑   총평 - 추천 대상 :  혈당 관리나 다이어트 하시는 분 - 비추천 대상 : 비추천할 이유가 없는듯해요~ - 재구매 의향 : Y  - 한줄 총평 : 가격도 비싸지 않은데, 당류 0에 칼로리도 낮아서, 앞으로 저당 굴소스 먹어야할 듯합니다.

바다속고양이

체지방 감소 운동을 할 때

🏃여름이 되니 다이어트 할때 체지방 감소를 위한 운동을 할 때 알아두면 좋은 TIP 입니다. 유산소 운동할 때 참고하시면 더  건강한 운동 습관을 만들어 갈 수 있습니다.

정수기지안맘

다이어트에 효과적인 🏃🏻유산소 💪🏻근력 운동 비율은?

운동을 시작하면 가장 많이 하는 고민이 있습니다. “유산소를 더 해야 할까, 근력운동을 해야 할까?” 걷기만 열심히 하는 분도 있고, 헬스장에서 근력만 하는 분도 있는데요. 사실 다이어트에서는 둘 중 하나가 아니라 ‘비율’이 더 중요합니다. 출처 Freepik  1️⃣ 유산소 vs 근력, 역할이 다릅니다 두 운동은 효과가 완전히 다릅니다. 🏃🏻 유산소 운동  → 지방을 태우는 역할  “지금 살을 빼는 운동” 💪🏻 근력운동  → 근육을 늘리고 대사량을 높이는 역할  “살이 덜 찌는 몸을 만드는 운동” 그래서 한 가지만 하면 효과가 제한적일 수밖에 없습니다. 2️⃣ 다이어트에 좋은 운동 비율은? 가장 현실적인 비율은 이 정도입니다. 👉 유산소 : 근력 = 6 : 4 또는 7 : 3 예를 들어 보면 이 정도 구성이 가장 무난합니다. • 유산소 40~50분 • 근력운동 20~30분 특히 40~60대는 근육 감소가 빠른 시기이기 때문에 근력운동을 너무 줄이지 않는 것이 중요합니다. 3️⃣ 이렇게 하면 효과가 더 좋아집니다 운동은 순서도 중요합니다. ✔ 추천 순서 근력운동 → 유산소 이유는 간단합니다. • 근력운동 후 지방 연소 효율 ↑ • 운동 후 대사량 증가 효과 그리고 이렇게 구성해보세요 🏃‍♀️ 유산소 (빠르게 걷기, 자전거) 💪 근력운동 🧘‍♀️ 스트레칭 4️⃣ 상황별 추천 비율도 다릅니다 목표에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. ✅ 체중 감량이 목표 → 유산소 비중 조금 더 높게 ✅ 체형 개선 / 탄력 → 근력운동 비중 높이기 ✅ 운동 초보 → 유산소 중심 + 근력 조금씩 추가 “처음엔 유산소, 갈수록 근력 비중 늘리기” 이 흐름이 가장 현실적입니다. 운동은 하나만 열심히 하는 것보다 균형 있게 섞는 것이 훨씬 효과적입니다. 지금 하고 있는 운동에 근력이나 유산소를 조금만 더해보세요. 그 작은 변화가 몸의 변화를 훨씬 빠르게 만들어줍니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  내장지방 vs 피하지방, 뱃살 유형별 다이어트 방법

geniet

발효효소

편안한 속을 위해 발효효소 챙기네요.

쩡♡

효소

카무트 효소한포 챙기고  소화에 도움 받아요 

애플짱

효소

카무트 효소로 소화관리에 도움 받아요 

예지영준맘

소휘 효소

저녁 식사후 소휘 스테디자임 효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유 등 성분이 좋습니다 

오와둥둥

카무트 효소

저녁 식사 후에는 카무트 효소로 가볍게 챙겨 먹어요. 소화를 돕고 속을 편안하게 해주는 데 도움을

들꽃7

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

[키토선생] 소이비랩 저당두유 먹어 본 후기

제품 기본 정보 1. 브랜드명 : 키토선생 2. 제품명 : 소이비랩 저당두유 3. 구매처 : 쿠팡 4. 가격 : 2만원대 5. 용량 : 200ml 혈당 친화 선택 이유 1. 이 제품을 고른 이유 : 당류가 적고 우유를 마시면 가끔 장 트러블이 생깁니다. 2. 성분표에서 주목한 점 : 트렌스지방이 0g, 콜레스테롤이 0mg 3. 당류 : 1.3g 4. 감미료 종류 : 알룰로오스 8.8g 5. 원재료 중 특이사항 : 단백질 함량이 6.4g 인게 좋습니다. 섭취 후 체감 후기 1. 혈당 반응 체감 : 마시고 난 후 든든했고 졸림증상은 없었습니다 2. 포만감 지속 시간 : 2시간 정도 3. 맛 평가(5점 만점) : 4.5점 4. 단맛 강도 : 약 5. 일반 제품 대비 차이점 : 콩 비린내 없고 부드러워 목에 걸림이 없습니다 활용 방법 1. 이렇게 먹었어요 :  아침에 식사를 못 챙겼을때, 저녁 운동 후에 챙겨 먹었습니다  2. 추천 조합 : 구운계란, 토마토와 잘 어울립니다 총평 1.추천 대상 : 남녀노소 누구나, 당 조절이 필요하신 분 2. 비추천 대상 : 콩 알레르기가 있는 분 3. 재구매 의향 : Y(있음) 4. 한 줄 총평: 직접 콩을 불려서 갈아서 마시기도 했는데 고소한데 곱게 간다고 갈아도 뭔가 목에 걸리는게 있었습니다. 소이비랩은 고소함고 부드러워서 좋습니다. 그리고 뚜껑 부분을 꺽어서 헹구면 재활용처리도 쉬워서 좋습니다.

소나무1234

효소

소화 건강 발효효소로 챙겨 주네요.

쩡♡

카무트 효소

저녁 식사 후 소화에 도움을 주는  카무트 효소를 챙겨 먹고 있어요. 부담 없이 편안하게 속을 정리해주는  느낌이라 꾸준히 챙기고 있어요

들꽃7

[키토선생] 소이비랩 저당 검은콩 두유 마셔요!

제품 기본 정보  - 브랜드명 : 키토선생 - 제품명 : 소이비랩 저당 검은콩 두유 - 구매처 : 이벤트 당첨되어 무료로 받았습니다.  - 가격 : 무료 - 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 건강 식단에 관심이 가는 요즘! 가능하면 저당 식품으로 섭취하려고 노력하고 있습니다. 그러다가 최근 이벤트에서 소이비랩 저당 검은콩 두유 당첨되어 맛있게 건강하게 마시고 있습니다! - 성분표에서 주목한 점 : 나트륨 140mg , 탄수화물 8g , 당류 0.8g, 알룰로스 3.2g, 지방 3.4g, 콜레스테롤 0g, 단백질 5g 포함 - 당류 : 0.8g 함유 - 감미료 종류: 알룰로스 3.2g  - 원재료 중 특이사항 : 콩을 통째로 부드럽게 갈아 담은 진한 두유! 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 아침 공복에 소이비랩 저당 검은콩 두유 한팩 마셨는데 전혀 졸린감 없습니다 - 포만감 지속 시간 : 1-2시간은 유지됨 - 맛 평가 (5점 만점) :  4점 - 단맛 강도 : 중간 - 일반 제품 대비 차이점 : 살짝의 단맛은 있으나 특유의 알룰로스 맛은 느껴집니다. 그리고 진한 일반 검은콩 두유와 비교하면 살짝 진한맛은 덜 느껴집니다. 활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 유당불내증이 있어서 우유는 못 먹어서 늘 두유마시고 있어요. 그래서 우유와의 조합에 두유 대체해서 마시는데 의외로 궁합이 좋습니다. 시리얼과 함께 타서 먹고 있고 아침 공복에 바나나랑 같이 먹어도 좋아요 - 추천 조합 : 제일 맛있게 먹은 조합은 오트밀과 같이 먹을때 좋아요 퀵 오트밀과 소이비랩 저당 두유 동량으로 한 다음 전자레인지에 2분간 살짝 돌려서 먹으니 딱 오트밀죽 탄생! 아침에 먹으니 좋습니다 👍  총평 - 추천 대상 : 혈당 관리가 필요하거나 아침 공복에 간단하게 마실것이 필요하거나 식후 식곤증이 심한데 간식으로 두유 한팩 마시고 싶은 분에게 추천합니다.식사 대용 그리고 건강 보충용으로도 너무 좋습니다. - 비추천 대상 : 없습니다 - 재구매 의향 : 있습니다. - 한줄 총평 : 이벤트에 당첨되어 무료로 마시게 되었지만 식구들이 너무 잘 먹어서 다음은 헬시딜에서 구입하려고 합니다. 190ml 24팩 13900원이라서 좋네요 👍 

안레몬

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

효소

식후 소화에 도움주는 효소  챙기고 있어요 

애플짱

효소

소화에 도움되는 카무트 효소 챙기며 편안한 시간 보냅니다

예지영준맘

레몬 소다

피자 먹으면서 콜라 대신에 레몬 소다 음료수로 상큼하게 마셨어요

로블ㅎ

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다 

오와둥둥

청정원저당발사믹드레싱//혈당친화소스찾으시는분필독

1:제품정보~브랜드명:청정원                     제품명:    저당발사믹드래싱                      구매처:    이마트                     가   격:       4,980원                      용  량:        320g  3: 혈당친화선택이유      *이제품을 고른이유:혈당관리와맛을위해      *성분표에주목한점:당류      *당류:100g당/3g      *감미료종류:액상알룰로스      *원재료특이사항:발사믹식초/발효식초 4: 섭취후체감후기       *혈당반응:혈당올라가지 않았음       *포만감및지속시간:2시간       * 맛평가:5/5       * 단맛정도:약       * 일반제품대비차이점:일반소스에 비해 당함         량이 낮고 100g당/20kcal 수준으로 낮아        입안에 남는끈적임 없이깔끔하게 마무리됌. 5:  활용방법       *신선한 하루한끼 야채샐러드,닭가슴살에         뿌려서 먹어요.       *추천조합:*신선한양상추나야채,토마토샐러                           드에 잘어울립니다.                         *닭가슴살이나 두부처럼 담백한                          식단과함께하면 자칫 심심할수                          있는 맛에 생기를불어넣어줍니다                         *스테이크같은고기요리에 곁들이                         는 채소에 뿌려도좋읍니다. 6: 총평           *추천대상:혈당관리중인분           *비추천대상:신맛을 싫어하는분           *재구매의향: Y           *한줄총평: 식단관리를 하면서 발사믹특유             의 고급스러운풍미를 가볍게즐기고 싶을             때 딱맞는 소스예요~~                                                                                         

youngran

소고기 야채 구이🥩

살살 녹는 소고기로 야채와 함께 구워 맛있게 먹었어요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

바른 곡물효소

소화를 도와주는 바른 곡물 효소  챙겨 주네요.

쩡♡

토요일 밑반찬 만들기1 - 일미채볶음 + 소시지부침

오늘은 휴일이라 주중에 먹을 밑반찬을  쫌 만들어봤습니다. 매콤한 일미채볶음과  소시지부침이 맛있었답니다 ~

숲속의나무

카무트 효소

저녁 식사 후 소화에 도움을 주는  카무트 효소를 챙겨 먹고 있어요.

들꽃7