'산양유 초유 효소 단백질' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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효소

식후에 챙기는 효소 역가수치 높은 걸로 챙겼어요 더부룩함 완화 소화관리에 도움받아요

예지영준맘

곡물 효소

더부룩함을 완화해 주는 구수한 맛의 곡물 효소 챙겨주네요.

쩡♡

카무트 효소

식후에 카무트 효소 챙겨 먹고 당관리와 소화에 도움 받고 있어요

들꽃7

효소 챙겨요

편안한 속을 위해 소화에 도움주는 효소 챙기고 있어요

애플짱

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

곡물효소

소화에 도움을 주는 구수한 누룽지맛의 곡물 효소 챙겨주네요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

소휘 효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

효소

역가수치높은 효소 식후 더부룩함 완화 소화관리에 도움받아요

예지영준맘

카무트 효소

식사후에 카무트 효소로 챙겨요 당 관리와 소화의 도움 된다고 해요

들꽃7

효소 챙겨요

소화에 도움주는 효소 식후 챙기고 소화 건강에 도움 받아요

애플짱

단백질 보충

검은콩과 견과류 넣어 만든 두유와 계란으로 단백질 보충 했어요

애플짱

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유 등 성분이 좋습니다

오와둥둥

효소 챙겨요

효소가 필요한 날 소화에 도움주는 곡물효소 먹었어요

애플짱

바른 곡물효소

소화 건강에 도움되는 바른 곡물효소 챙겨줬어요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

카무트 효소

카무트 효소 식사후에 챙기고 당관리 소화에 도움 받고 있어요

들꽃7

효소

소화에 도움되는 곡물효소 식후에 편안한 속을 위해 챙겨요

예지영준맘

카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

효소

소화에 도움주는 효소 편안한 속 위해 한포 챙겨요

예지영준맘

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유도 들어 있습니다

오와둥둥

효소 챙겨요

소화 건강에 도움이 되는 곡물효소 식후 챙기고 있어요

애플짱

곡물 효소

소화 건강과 혈당에 도움을 주는 곡물 효소 챙겨주네요.

쩡♡

카무트 효소

식사후에 카무트 효소 챙겨 먹고 있어요 소화에 도움 되고 당 관리에 좋아요

들꽃7

효소

편안한 속을 위해 식후에 효소 챙깁니다 유산균이 들어있는 곡물효소예요

예지영준맘

효소 챙겨요

편안한 속을 위해 소화에 도움주는 곡물 효소 챙겼어요

애플짱

소휘 효소

식후에 소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

🦪다이어트 중 ‘굴’ 먹어도 될까? 칼로리, 단백질 알아보기

요즘 겨울 제철음식으로 가장 많이 언급되는 게 바로 굴이죠. 굴밥, 굴국, 굴무침처럼 굴을 활용한 메뉴도 다양합니다. 굴은 해산물이라 가볍게 느껴지면서도, 막상 칼로리나 영양이 헷갈리는 식재료이기도 합니다. 다이어트 관점에서 제철 해산물 굴을 어떻게 봐야 하는지 한 번 살펴보겠습니다. 출처 Unsplash, Edoardo Cuoghi 1️⃣ 굴, 칼로리부터 보면 부담이 적다 굴은 열량이 낮은 편입니다. 그래서 식사량을 줄이는 다이어트 중에도 칼로리 걱정 없이 접시에 올리기 쉬운 음식입니다. ✔️ 생굴 100g 기준 약 70kcal ✔️ 밥·면·빵 같은 탄수화물에 비해 열량 훨씬 낮음 ✔️ 기름 없이도 맛이 살아 있는 식재료 2️⃣ 단백질은 충분해서 다이어트에 유리하다 다이어트 중 가장 흔한 실수가 단백질 부족인데요. 굴은 이 부분을 꽤 잘 채워줍니다. 굴 100g에는 단백질이 약 7~9g 들어 있고, 지방은 낮은 편이라 부담이 적습니다. 특히 운동량이 많지 않은 날에도 근손실 걱정 없이 단백질을 보충하는 데 잘 맞는 식재료입니다. 3️⃣ 굴이 다이어트 식단에 잘 어울리는 이유 🦪 아연 풍부 → 대사 기능·식욕 조절에 도움 🦪 철분·비타민 B군 → 피로감 완화 🦪 감칠맛 덕분에 양념을 세게 안 써도 만족감 높음 그래서 굴은 “적게 먹어도 허전하지 않은 음식”에 가까워요. 다이어트 중 식단이 지루해질 때 한 번씩 넣어주면 도움이 됩니다. 4️⃣ 다이어트 중 굴 먹을 때 이것만은 주의 ✔️ 굴튀김·굴전 → 기름으로 칼로리 급상승 ✔️ 초장 듬뿍 → 당류 섭취 늘어남 ✔️ 신선도 중요, 특히 생굴은 보관 상태 체크 다이어트 목적이라면 생굴, 굴국, 양념 최소한 굴무침처럼 담백한 방식이 가장 좋습니다 굴은 제철일 때 먹으면 맛과 영양 모두 챙길 수 있고, 다이어트 식단에도 무리 없이 녹아듭니다. 신선도와 위생에 신경쓰는 것은 필수겠죠. 매번 닭가슴살이 질릴 때 굴을 한 번쯤 단백질 선택지로 올려보세요. 부담 없이 오래 가져가기 좋은, 현실적인 다이어트 재료가 될 수 있습니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 🐟겨울 제철 방어회, 다이어트엔 괜찮을까?

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