'소고기 그레인 볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

삶은 소고기

삶은 소고기 (꿀팁) 끓는 물에 살짝 데쳤어요.

미주장

냉이 소고기 김밥

냉이 소고기 김밥  냉이를 볶아서 소고기와 함께 김밥을 쌌어요.

미주장

소고기와 비빔냉면으로

저녁은 친한 동생과 모처럼 함께 즐겁게 먹었네요. 이번에 큰 아픔을 겪는 동생의 맘도 위로하고자 둘이서 든든한 소고기와 비빔냉면 먹으면서 웃음으로 시간을 가져봅니다.

정수기지안맘

*소고기

낮에 소고기 구어서 먹었어요 한우등심++ 맛있어요

biki1013

밀카 좋아하세요? 밀카 초코 그레인 👍

밀카 좋아하세요? 밀카 먹다보면 중독성 대박인데.. 밀카무만 먹다가 초코 그레인은 처음 먹어봤어요 요것도 실망시키지 않는 맛이예요 역시 밀카..👍👍 오트밀의 고소한 맛에 초코가 코팅되어있어서 다이제랑 비슷한듯한데 오트밀이 더 느껴져요 이거 하나랑 아메랑 먹으면 맛있어요 여러개 먹을수있지만 당 오를까봐 하나만 먹었어요 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

소고기무국!

소고기무국! 제가 제일 좋아하는 무국이에요 기름 뜨고 느끼하다고 하는 사람도 있는데 저는 시원한 무로 상쇄되는 것 같아요! 오늘도 즐거운 하루 만들어 봐요! 파이팅!

더달달

소고기~

저녁으로 소고기 모듬 구워 먹었어요~~~

불곡산

소고기 구이

소고기 구이 먹어요 (꿀팁) 양파에 싸서 먹으면 더 맛있죠.

미주장

"합동 나물비빔밥 만들어 볼까요?"

독서 모임방 오늘은 주제는 "비빔밥". 각자 재료를 준비해 왔어요. <무우생채ㆍ 상추ㆍ 계란 지단 ㆍ표고버섯 나물ㆍ 당근볶음 ㆍ콩나물무침 ㆍ시금치나물 ㆍㆍ소고기볶음ㆍ참기름ㆍ 고추장 ㆍ김가루> 넣어서 쓱쓱 비벼서 모임방 식구들 한 솥밥 먹고 서로가 한 마음으로 만들어진 우리의 점심시간이네요. 제 손으로 정성껏 비벼서 먹었어요.

정수기지안맘

다이어트 국물요리 소고기 가득 미역국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 다이어트 할 때 제일 많이 먹는 게 소고기 넣은 미역국입니다. 특히 날이 추워지면서 국물요리가 땡기는데 다이어트 때문에 부담스러울 땐 미역국을 먹어요. 소고기 대신에 참치, 닭가슴살, 새우도 좋아요! 단백질 보충 ㅎㅎ 미역은 칼로리가 정말 낮고 식이섬유도 풍부하잖아요. 그리고 넘 맛있음! 간은 국간장, 참치액 조금 넣으면 끝! 마지막에 참기름만 조금 더 넣어주면 감칠맛까지 완벽해요. 밥없이 미역 건더기 가득 해서 먹으면 든든하답니다.

람라미

다이어트 국물요리 - 소고기 무국

따끈한 국물 요리가 생각나는 추운 겨울이네요. 제가 소개할 국물요리는 국물맛이 담백하고 무 향이 살아있어 시원함까지 더한 소고기 맑은 무국이네요. 양지  소고기 참기름에 볶아주고 살짝 간장 간을 한 무도 첨가해요. 국물 붓고 한소끔 끓이고 소금간, 국간장  넣고 간을 해줘요. 입맛에 따라 파나 간마늘도 살짝넣어주면 감칠맛까지 나죠.  영양가는 듬뿍, 칼로리는 낮은 소고기 무국으로 따뜻한 겨울 나세요.~

경이로운다이어트

다이어트 국물요리 미네랄 가득 소고기무국

미네랄 가득 소고기무국 날씨가 추워지면 무우처럼 시원하고 맛있는 재료가 또 있을까 생각됩니다. 저는 평소에 늘 육수를 미리 만들어두고 모든 요리에 사용하는데요 육수는 다시마 멸치 말린표고를 네시간 이상 물에 담궈서 40분 이상 끓여 깊으면서도 감칠맛을 내게 해준답니다.또한 각종 영양소가 부족하면 다이어트가 더 힘들게 된다는것은 이제 누구나 아는 진실이지않을까 생각됩니다. 아래사진처럼 늘 육수를 미리 만들어 김치냉장고에 보관해두면 2,3주도 먹을수 있답니다. 1. 무우를 썰어 육수 살짝 붓고 볶다가 소고기도 넣고 함께 볶아줍니다. 2. 살짝 익을때쯤 육수를 부어줍니다. 3. 무우가 푹 익었을때 액젓으로 간을하고 다진마늘과 어슷썬 대파를 넣어주면 아주 시원하고 맛있는 소고기 무국이 완성됩니다. 정말 간단하면서 영양가득 국물요리이지요. 첨가물이 전혀 들어가지 않은 요리인지라 국물을 한방울도 남기지 않고 모두 먹게되는데요 밥없이도 한그릇 뚝딱하기도 한답니다. 고기도 무우도 넉넉히 넣으니까 풍미도 맛도 끝내줍니다. 오늘처럼 눈 내리는 추운 날 건강 영양 가득한 소고기무국 어떠신가요?

여울햇살

소고기뭇국 끓여서 저녁 먹어요

어제 샤브새브먹고 남은 고기로 소고기 뭇국 끓였어요  경상도식으로 끓이고 싶지만 아이랑 같이 먹으려고 약간의 고춧가루만 넣었어요 국물도 시원하고 맛있네요 ^^

주안맘0413

요즘 너무 힘들었다는 아들 🥩소고기 구워서 저녁식사

요즘 너무 힘들었다는 아들 🥩소고기 구워서 저녁식사 빨래가 가득 생겼어요. 종강하고 기숙사 퇴실한 아들 요즘 너무나 힘들었다고고기 먹고 싶다고~~ 오늘 배송온 소고기 준비한것 굽굽해서 식사했어요.

레몬그린

다이어트 국물요리 소고기 미역국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 미역국을 평소에도 좋아하는 편인데 다이어트 중에 정말 좋은 것 같습니다. 피에도 좋고 단백질도 많은 식단이니깐요. 여자에게도 특히 좋구요. 짜지 않게 싱겁게 만드는 편입니다. 소고기 말고 들깨 넣어서 만들기도 하고 요즘처럼 추운 겨울에도 제격입니다. 미역 듬뿍 넣어서 만드는걸 좋아하는데 염장 미역으로 만들면 더 맛있습니다. 미역국으로 건강하게 다이어트 해봅시다~ 

밍키199

다이어트 국물요리-소고기무국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X다시마로  육수를  우려내고  무를  사각모양으로  썰고  소고기는  핏물을  빼고  끊인다  소금으로  간을  싱겁개  맞추고  두부도  조금 넣어준다 소고기는 철분이  들어있어서  다이어트에  좋은것  같다

이명희좋아

[다이어트 국물요리] 소고기 양배추국

위에 좋은 양배추를 듬뿍 넣어 끓인 소고기 양배추국입니다. 소고기는 지방 적은 부위로 육수를 낼 정도로만  소량 준비하고 양배추는 최대한 듬뿍 넣어 밥양을 줄여도 포만감을 느낄 수 있도록 합니다. 소고기는 먼저 한번 데친 뒤 헹구어 넣으면 둥둥뜨는 불순물이나 지방을 따로 제거할 필요가 없더라구요. 간은 참치액 약간과 국간장, 다진마늘만으로 끝이고 양배추가 푹 익을 정도로 끓이기만 됩니다.  다음날 그 다음날 끓일수록 양배추의 단맛이 우러나서 더 맛있어지더라구요.

훔훔

다이어트국물요리 야채소고기국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 쌀쌀한 날씨에는 따뜻한 국물이 좋아요 다이어트식이긴 해도 맛이 있어야되니까 소고기를 여유있게 넣었어요 소고기와 무우를 고추가루넣고 달달 볶다가 물을 여유있게 넣고 뭉긋하게 푹 끓여요 고기와 무우가 푹 삶아지면 배추와 콩나물을 넣어서 끓이고 마늘과 간장 파를 넣어서 약한불에 끓이면 됩니다 야채가 많이 들어가서 시원하고 칼칼해요

hongek58

다이어트 국물요리 - 소고기두부미역국

다이어트때 진짜 많이 먹는게 미역국이에요 날씨가 추워지니까 뜨끈한 국물이 더 땡기네요  만들기도 너무 쉬워서 좋아요 소고기 달달볶다 물 부어주고 팔팔 끓으면 불린 미역 넣어주고 간장 + 액젓 +소금으로 간하면 끝!! 먹기직전에 두부 넣고 먹어요~  다이어트에도 좋고 맛도 좋고 레시피도 간단해서 너무 너무 좋아요!! 

Ya135

[다이어트 국물요리]소고기 미역국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 저의 다이어트 국물요리는 소고기 미역국입니다. 아시다시피, 미역에는 알긴산과 푸코이단 등의 섬유질 성분이 풍부합니다. 그리고 100g당 15kcal로 열량이 낮고 체지방이 축적되는 것을 막아줘서 다이어트에 좋다고 합니다. 그래서 저는 따끈한 국물이 먹고싶을때면 단백질도 같이 챙길 수 있는 소고기 미역국을 먹습니다. 요리 레시피는 간단해요. 우선 건미역을 물에 불려놓습니다. 그리고 참기름에 미역을 달달 볶고 다진마늘, 소고기도 같이 볶아줍니다. 그리고 물을 넣고 간을 맞추고 푸욱 끓여주면 끝! 엄청 심플해서 요리못하는 저도 할수있는 레시피에요. 추운겨울에 소고기 미역국이랑 다이어트 같이하는거 어떨까요!

행뽁햐

다이어트 국물요리ㅡ소고기 콩나물 무국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 추운겨울 따뜻하고 단백질과 다이어트에도 도움되는 소고기 콩나물 무국을 소개합니다.  다시마와 멸치 육수를 낸후 무와 콩나물 소고기 듬뿍 넣고  끓이다 국간장으로 간맛 맞추면 되니  아주 쉽고 영양도 손색이 없지요 겨울철 자주 해 먹네요

생강꽃

다이어트 소스추천 - 라무따드 홀그레인머스타드 & 리모니노 레몬 주스

샐러드 만들때 필수 아이템이죠. 모든 야채샐러드, 치킨샐러드 등에  라무따드 홀그레인머스타드랑 레몬즙       + 올리브유, 발사믹식초 or  + 플레인요거트 정도만 넣어도 샐러드 소스로 충분해요. 다이어트라고 해서 이것저것 넣는것보다 간단히 넣어도 맛있고 건강하게 할 수 있답니다. 꼭 한 번 해 보세요..3~4가지만 넣어도 충분합니다.

풀에버

소고기뭇국에 김장김치 역시 👍

뜨끈뜨끈한 소고기뭇국에 옆집 언니가 주신  김장김치 손으로 쭉~~ 잘라 먹습니다. 다른 반찬들은 들러리네요.

정수기지안맘

소고기미역국 완성!!

내일 시댁에 갈 때 챙겨가려고 소고기 미역국 끓였어요~ 맛있게 잘 끓여진거 같아 좋아요  

다시꿈꾸는세상

다이어트 소스 추천 홀그레인 머스타드

이 제품을 추천하는 이유 이전에 당근라페를 만들어먹을때 레몬즙만 추가 해서 만들어 먹었는데 맛있어서 재구매 하는 제품이에요. 특별히 파인애플도 2%들어가서 더 상큼한 느낌! 오늘은 미니돈가스를 에어프라이어에 굽고 찍어 먹어 봤어요.. 홀그레인 소스 오뚜기 제품도 있는데 그건 제 입맛에 너무 달아서 조금 덜 달면서 상큼한 청정원 홀그레인 머스타드 소스 추천드려요! 씨겨자인거 아시죠?! 통겨자씨가 8.27% 함유 자극적인 돈가스 소스나 스테이크 소스 대신 드셔보시면 재구매 하실듯 해요~~

이또하트

다이어트 두부요리♡~빵없는 두부 샌드위치~♡

두부는 양질의 단백질 함유 두부마다 조금씩 차이는 있지만  단단한 두부100g당 약95~140칼로리  식물성 단백질이 우수하고 탄수화물 함량이 낮아 소화를 돕고 포만감을 유지해주고 식이섬유도 풍부 저탄수화물로 다이어트에 좋아요 이소플라본 성분은 여성 호르몬과 유사한 구조를  가지고 있어서 갱년기 증상 완화에 도움 칼슘 철 마그네슘 인 칼륨 여러가지 비타민과  미네랄 풍부 특히 칼슘은 뼈와 치아를 유지하는데  중요한 역할을 한다  🫡제가 빵없는 두부 샌드위치를 만들게 된건 평소에도 두부요리를 많이 하고 좋아하는데 좀더  건강하고 한끼 든든한 식사로 챙기고 도시락 으로도 싸갈수 있는 두부 요리가 뭐가 있을까??생각하다가 빵없는 두부 샌드위치를 만들었네요~ ♡~~빵없는 두부 샌드위치 소개 할게요~~♡ 두부 200g 상추 치즈한장 당근라페 고기패티를 준비했어요 두부를 넓게 100g씩 잘라서 물기를 잘 제거 해주세요 그리고 소금을 살짝 뿌려주세요~ 고기패티는 다짐육 소고기150g 다짐육 돼지고기150g 두부150g 양념은 간장 알룰로스 참기름 양파 대파 마늘   청양고추 넣고 쉐키쉐키~♡ 고기패티 이렇게 준비해 놓으면 애들 반찬으로도 만들어 줄수 있어서 좋아요~~ 패티를 만들때 두부를 같이 넣었더니 패티가  부드럽고 맛있더라고요~ 두부는 수분이 충분히 날아가도록 노릇하게  구워야 좋더라고요 패티도 두부 크기 모양으로 노릇하게 잘  구워주시구요~ㅎ 당근라페는  당근 150g 양배추100g 올리브유 2스푼 알룰로스 1스푼  레몬즙 1스푼 레몬수 2스푼 홀그레인 머스터드1스푼 전 상큼함이 좋아서 레몬수를 더 넣었어요~ 당근과 양배추에 소금간을 조금해서 15~20분정도 절여서 물기를 짜주세요~ 그리고 준비한 소스양념과 당근 양배추를 조물조물 버무려 주세요~~ 소스는 따로 하지 않아도 당근라페가 상큼하니 소스 역할을 충~~분히 해줍니다~ ♡구운두부위에 고기패티 치즈 당근라페 상추  마무리로 구운두부 올려주심 맛있는  두부 샌드위치 완성~~♡ 두부를 이용한 샌드위치 건강하고 맛도 끝내 주네요 한번 만들어 드셔 보세요~~ 강추 강추 합니다~~♡♡

제벌

경상도식 소고기국

저녁으로 소고기국 먹었어요  경상도식으로 얼큰하게 끓여서 맛있게 먹었답니다 

감사하며살자

(다이어트식단)소고기 미역국

(다이어트식단)소고기 미역국 (꿀팁) 되도록이면 기름기 없는 소고기를  사용하고 표고버섯가루와 해물가루  9번 구운 죽염을 넣고 간을해요

미주장

cu 편의점 다이어트 식품 (쉐푸드 볼로네이즈 파스타게티) 추천합니다

안녕하세요? 제가 소개시켜드릴 cu 편의점 다이어트 제품은롯데 쉐푸드 볼로네이즈 파스타게티입니다 ​ 볼로네이즈 스파게티 파스타는 다진 소고기로 감칠맛을 가득 낸 토마토 베이스 파스타로 스파게티 면은 120g이며 소스는 100g 입니다. ​칼로리 열량은 345kcal이며 단백질은 11g 들어가 있습니다 ​ 생각보다 당류가 높지 않고 탄수화물도 일반 햇반 210g 정도 였습니다. 파스타 구성은 스파게티면과 소스 그리고 포크로 구성되어 있는데 ​스파게티의 면은 특허 받은 제조 공정으로 리얼 안단테 식감을 살린 이탈리아산 면으로 전자레인지에는 1분 30초 ~ 2분 정도 돌려주면 되어 간편하게 드실수 있습니다  그럼 맛있게 드시고 건강하세요  ​ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X

보이윤

주먹밥과 소고기 부추겉절이

◇ 멸치 양파고추장볶음에  병아리콩귀리 잡곡밥과 함께  섞어 주먹밥만들기  ◇ 소고기 양파 부추 겉절이  ◇ 두부된장국 슴슴하게   비가 와서 기온이 떨어져   따뜻한 된장국이 딱이네요.

정수기지안맘

소고기 샤브샤브

김치 만들기 전 배추속 남겨둔걸로 소고기 샤브샤브 배추 무 양파 파 넣고 육수 만든 후 소고기 넣고 깻잎 청양고추 넣어서 뜨끈하게 한끼~

목표사십구