'슈퍼 100 복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 슈퍼 100 복숭아에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

뽀 100

체중 기록 100 받았어요 주말 선물 좋아요

현유리

슈퍼푸드 ㅡ비트

비트 내 몸을 지켜줄 건강식품의 슈퍼푸드네요. 색도 예쁜 비트로 맛과 건강도 모두 잡을 수 있는 식탁을 만들어 봐야겠네요.

정수기지안맘

지니어트 점심기록1000캐시

점심캐시 받았어요 1000캐시첨 받았어요♡

이닝지아

저녁 100포

저녁 100포 주네요. 내일은 맛있는 저녁 먹어야겠네요.

워터멜론

흐미 1000포인트~~~~!!!

늦은 체중 등록 하는데 앜!!!!!!!! 1000포인트가 똬아앆~~~~ 감사감사

아쟈아쟈

캐시워크 출첵 100캐시 당첨 💕

오랜만에 출첵 100캐시 당첨되었어요~ 큰 금액은 아니지만 당첨되어 기분 좋습니다~~ ㅎㅎ

새벽을열다

100뽀

아까 낮에 홈트로 100 나왔어요 ㅋㅋㅋ 데헷

현유리

지니 출석체크 100포인트

오늘 지니 출석 체크 했는데, 100포인트 나왔어요.이것두 기쁘고 좋네요. 담엔 천, 만포인트도 나오면 좋겠네요.

여니솔이맘

100포

아주 가끔 나와주는 100포 선물 받아 좋네요 ~

애플짱

체중등록 100포 🥰

와앙 오전에 체중등록 100포 터졌어요 ㅎㅎ 어제 출석도 100포주시더니 이번주 뭔가 운수 대박이네요 ~~😍😍💕

자스민꽃

육천보 걷기 100캐시 💝

육천보 걷기 100캐시 💝 좋은하루 힘내라고 100캐시 주네요~ 육천보 걷기하고 받았어요. 이런 캐시는 기분좋지요

레몬그린

체중등록 100포인트

체중등록하고 100포인트 나왔네요 오랜만이라 더 감사합니다

푸른하늘

올리브영 쫀득한 복숭아말랭이 추천해요

먹고싶은거 참으면 폭식하게 되는데 복숭아말랭이는 다이어트 간식으로 폭식 욕구 잠재워주는 기특한 간식이에요 ㅠㅠㅠ 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠ 올리브영 쫀득한 복숭아말랭이 추천합니당

링고픽

출첵 100포 나에게도 이런 일이!

출첵 100포인트 라니? 힘든 산행으로 포기하고 있다가 옛다하고 터치했는데 이런 일이네요. 눈이 확 👀 피로가 싹 날아가네요.

정수기지안맘

헐 100포 나왓져요 😄

오늘 집가는길에 출첵박스 돌렸는데 이번주 첫~~~~ 100포 나왔어요 🤭🤭 지난주에도 못본듯한데 넘 행복합니다 ❤️

자스민꽃

지니어트출첵 100포

기분좋은 선물이네요 100포 받았어요

주안맘0413

출석체크 100캐시 받았어요

미주장

100캐시 잡기

오늘 처음 몸무게 등록하는데 100캐시 나와주네요 ㅎㅎ 처음 받는거라 너무 좋네요

아미134

100포 오랜만

오랜만에 100포가 나왔네요. 이렇게 반가울수가. 잠이 다 깨네요. 자주 나왔으면 좋겠네요.

워터멜론

‘녹차’ 건강 효과 많다는데… 하루 몇 잔이 적당할까?

‘녹차’ 건강 효과 많다는데… 하루 몇 잔이 적당할까? 녹차는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대 슈퍼 푸드’에 이름을 올릴 정도로 건강 효능이 다양하다. 녹차 효능과 건강한 섭취방법에 대해 알아본다. ◇체중 감량 녹차는 체지방을 분해하고 체중 감량을 돕는 효과가 있다. 녹차에 함유된 식물 화합물인 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 신진대사를 촉진해 칼로리 소모량을 늘리고 지방 세포를 분해해 빠르게 체지방을 태운다. 미국 클리블랜드 클리닉 연구에 의하면, 녹차는 식욕과 혈당 수치 조절 효과가 있어 장기적으로 체중 관리에 도움이 된다. ◇혈당 개선 녹차는 식후혈당 관리에 도움이 된다. 제주 한라대 연구 결과, 녹차는 식후혈당을 높이는 당 분해 효소인 알파글루코시데이즈를 억제했다. 연구팀은 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분이 혈당 개선 효과를 냈다고 분석했다. ◇콜레스테롤 감소 녹차는 심혈관질환 발병위험을 높이는 LDL콜레스테롤 수치를 낮춘다. 녹차 속 폴리페놀 성분이 체내 콜레스테롤 합성에 쓰이는 효소를 억제해 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 된다는 중국 중산대 연구 결과가 있다. 미국 임상 영양학 저널에 게재된 연구에서도 녹차가 위약대비 총 콜레스테롤 수치 7.2mg/dL, LDL 콜레스테롤 수치 2.2mg/dL 감소시켰다. 녹차의 카테킨 성분은 장에서 콜레스테롤 흡수를 낮추는 기능을 한다. ◇노화 방지 녹차는 항산화 성분이 풍부해 노화 방지 효과가 뛰어나다. 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 콜라겐 분해 속도를 늦춰 피부 탄력을 개선하고 주된 노화 원인인 활성산소를 제거한다. 비타민C 성분은 피부 보습 및 미백 효과가 있어 젊어 보이는 안색을 만든다. ◇하루에 두세 잔이 적당 녹차는 건강 효과가 뛰어나지만 하루에 두세 잔 이상 마시지 않는 게 좋다. 녹차 한 잔에는 카페인이 30~50mg 함유돼 있으며 식품의약품안전처가 제시하는 성인 기준 하루 카페인 섭취 권고량은 최대 400mg이다. 권고량 이상 카페인을 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 녹차에 함유된 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 권고량 이상 섭취하면 간 손상 위험이 높다. 미국 조지워싱턴대 의과대 공인 영양사 켈리 메츠거는 “녹차 한 잔에는 에피갈로카테킨 갈레이트가 50~100mg 함유돼 있으며 하루에 338mg 이상 섭취하지 않는 게 좋다”라고 말했다. ============ 녹차도 카페인이 있어서 많이 마시는것은 바람직하지 않죠.. 하루2잔에 혈관에서 노화까지... 가을이니. 차한잔 해야죠

뽀봉

올영 다이어트 간식 복숭아 말랭이 좋아요.

다이어트 시작하면서 운동도 힘들지만 달달한 간식을 맘껏 먹을 수 없어 속상했어요. 그러다가 올영에서 젤리를 좋아하는 제 맘에 딱 맞는 간식을 발견 했습니다. 바로 쫀득한 복숭아 말랭이예요.. 젤리와 비슷한 식감에 맛도 있어 자주 애용합니다. 열량도 높지 않아요. 복숭아를 좋아하고 쫀득한 식감을 좋아하는 사람들에게 추천하고 싶네요.

은경이

출첵캐시 100포 받았네요

출첵캐시 100포 받았네요 1차에서받으니 기분이 좋군요 지니어트

뽀봉

100 캐시

행운룰렛 100캐시 나왔어요

목표사십구

식단 뽀인뜨 1000

오홀~~ 저녁 기록하고 생각없이 닫았는데... 1000 뽀인뜨 주셨네용 ^^ 닭가슴살 매콤볶음

목표사십구

주말 최대 100㎜ ‘강수’…국군의 날부터 기온 ‘뚝’ 떨어진다

여행가시는분들 많을텐데.. 강원영동과 동해안쪽으로 비가 많이 온다고 하네요~ 1일부터는 춥다고 하니 옷차림도 신경써야겠어요~ 더웠다가 또 훅 추워지네요 ㅠㅠ 강원영동·동해안 중심 많은 비 1일부터 최저기온 10도대로 ↓ 이번 주말부터 강원영동과 동해안을 중심으로 최대 100㎜ 비가 내릴 전망이다. 비가 그친 뒤 다음 달 1일인 국군의날부터는 기온이 뚝 떨어질 것으로 보인다. 27일 기상청에 따르면 우리나라는 현재 북쪽에서 차가운 고기압이 내려오고 북동기류에 의한 영향을 받고 있다. 전국 대부분 지역에서는 날씨가 맑은 가운데 강원영동과 동해안을 중심으로 강한 비가 이어지겠다. 27~28일 이틀간 예상강수량은 △강원 영동 30~80㎜(많은 곳 최대 100㎜ 이상) △울릉도·독도 5~40㎜ △경북동해안·울산 최대 20㎜다 비가 그친 뒤 임시 공휴일인 다음 달 1일부터는 기온이 급격하게 떨어질 전망이다. 최저·최고기온은 28일 18~29도, 29일 19~28도, 30일 18~27도를 기록하다 다음 달 1일부터는 19~23도로 떨어진다. 다음 달 2일도 14~21도로 예보됐다. 북쪽의 찬 공기가 남하하면서 내륙을 중심으로는 낮과 밤의 일교차가 크게 벌어지겠다. 환절기를 맞아 옷차림 등 건강관리에 유의가 필요하다. 기상청 관계자는 “(우리나라로) 찬 공기 남하함에 따라 기온이 하강하겠다”라며 “내륙을 중심으로 낮과 밤의 일교차 커진다”고 말했다. 한편 기상청은 ‘3개월 기상 전망’을 통해 올해 10월 기온이 평년보다 높을 확률을 60%, 비슷할 확률 30%, 낮을 확률을 10%로 전망했다. 11월 기온은 평년과 비슷하고, 12월 기온은 평년보다 대체로 낮을 것으로 예측했다. 이에 예년보다 더운 가을과 추운 겨울이 찾아올 것으로 보인다. <출처 이투데이>

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