'스타벅스 뉴 크랜베리 치킨 샌드위치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 회~

아이들은 치킨 시켜주고 어른들은 회 먹어요  아이들 낼 방학이라 완전 신났어요 이번 방학은 왠지 길게 느껴질거 같아요 든든히 먹고 내일을 대비해야 겠어요 ^^; 모두 맛저되세요^^

seabuck

7월23일(화) 혈당일기8기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 23 화요일 혈당측정시간 ㅡ 아침공복 혈당  103mg 내용 ㅡ  아침 공복혈당 103mg 높음 전날 치킨먹음  점심 김치부침개 계란 비빔밥  식후 2시간혈당  161mg  높음 저녁 소금빵 1개 식후1시간혈당  121mg  

알비나2

혈당 다이어트 뉴트리원 그린 혈당컷

요즘 혈당 다이어트 너무너무 유행하지요? 거꾸로 식사법부터 여러가지 방법들이 많이 올라오는거 같아요 ㅋ  저는 간편하게 바나바잎 추출물이 혈당 관리에  도움이 된다는 걸 알고있기에 ㅋ ㅋ  여러가지 제품을 먹어보고 찾아도보고 했습니다.  꼼꼼하게 비교하고 따져본 후 선택한 💜뉴트리원의 그린 혈당컷 다이어트 부스터💜 입니다.   이 안에는 바나바잎 추출물 뿐만 아니라 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 풋사과 추출물도 함께 들어있어요 ㅎㅎ  덕분에 혈당 관리는 물론이고  체지방 감량에도 도움을 줄 수 있는 혈당 다이어트가 가능한거죠  ㅎㅎ 뿐만 아니라 이안에는 비타민 미네랄 7종도  들어있으니 부족한 부분들도 함께 보충해 줄 수 있는 제품입니다. 

담율로

저녁 뭐드세요

저는 숯불치킨 먹어요 ~ 다들 맛저하셔요

서나얌

혈기챌 8기 1일차 인증

날짜: 2024년 7월 23일 화요일 측정시간: 아침 식전 공복혈당 내용: 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 출근하여 1시간 정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 혈당기록입니다  어제 저녁에 7시쯤 치킨을 먹었어요  치킨은 많이 안 먹었는데 사이다를 200ml정도 마시고, 어묵탕을 한 그릇 정도 먹었어요  잠을 잘 못자서 피곤하기도 한 데 당뇨전단계 기록이 나오네요 그런데 아침에만 이렇게 높게 나오고 점심 식전이나 저녁 식전은 잘 나오는 편입니다  혈당관리 잘해 보려고 합니다 

천향가성

8기 2일차

7/23 점심 식후 127 어제 너무 많이 걸어서 아침부터 배가 너무 고팠다 미역국과 어제 남은 치킨을 먹었다 지나치게 먹었나 싶어서 두려웠지만 먹기 전에 양배추 샐러드를 먹어서 그런지 혈당이 괜찮게 나왔다 이제 도서관 갔다가 산책 가야지

얄티

점심메뉴

간단하게 먹으려 샐러드 만들었어요  푸짐해보이지만 금방 배고플듯~~ 모두 맛점 하셨죠~~

예지영준맘

7월23일(화)혈당일기 8기 1일차 인증

날짜:2024.7.23.화요일 혈당측정시간:08시05분 아침식후 1시간 내용:아침에 식빵 샌드위치 만들어 먹었구요 속 재료는 햄.감자전.계란과요플레랑 같이 먹었어요 식사한지 1시간 지났네요 좀 움직여야 할것같아 걷기 운동 갑니다

향기222

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

날짜: 2024.07.23 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 삶은계란 2개와 복숭아 1개를 먹었었어요. 아침공복 혈당수치는 79mg/dL이 나왔네요. 점심에는 치킨을 먹을 예정이고 저녁에는 실내자전거라도 타야겠어요.

미니미썬가드

제로칼로리 제로콜라

치킨,피자,햄버거등 느끼한 음식을 먹을때 빠질수없는게 콜라이죠. 일반콜라는 아무래도  칼로리와 당 함류가 높아 선뜻 마시기 어려운데 제로콜라가 이런 상황에서 완벽한 대체음료로서 만족감을 충족시켜 주는데요. 그레서 전 가끔 코카콜라가  생각날때 제로콜라를 마시면서 콜라의 청량감과 맛을 채우고있어요.

나님120

아이들 아침 메뉴

오늘 아이들 아침 메뉴로 우동 끓여 줬네요~~ 둘 다 식성이 비슷해 하나 끓여 두그릇 만들었어요^^

꼼꼼엄마

공복 운동후 식사 💪푸짐한 샐러드 🥗

공복 운동후 식사 💪푸짐한 샐러드 🥗 아이 식사 준비하며 저의 식사도 준비 완료. 계란 삶고 치킨텐더 2조각  양상추 양배추 방울토마토 당근라페 찐비트 견과류 호두 토핑 했어요. 오리엔탈 소스 뿌려서 식사 합니다.

레몬그린

💪아이 식사

💪아이 식사 계란후라이 두개랑 아임닭 볶음밥 이랑 줍니다 치킨텐더 두조각 추가하구요 저는 샐러드 먹으려고 준비하고 있어요.

레몬그린

혈기챌8기2일차 인증

날짜 7월23일 측정시간 공복 저녁에 남편이 치킨을 사왔지만 냄새만 맡고 꾹 참았다. 야식을 안하고 저녁 산책을 하고 자서 인지 너무나도 정상인 값이 나와서 깜짝 놀랐다. 최근 몇년간 가장 적은 혈당치가 나와서 고장난거 아닌가 살짝 걱정되네

호호수기

콜팝

방학이니 점심도 챙겨놓고 갑니다 콜팝치킨이요

수수깡7

7.23(화) 혈당 기록 챌린지 8기 1일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.23(화)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 6:17)   * 기록 : 97   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정            전일저녁 치킨            저녁먹고 바로 누워 잠들어서 공복 느낌은 없음            그래서 그런지 수치도 높은듯함            먹고 바로눕지 말자

새벽을열다

당뇨 관리를 위한 신선한 토마토 한 끼 식단

당뇨 관리를 위한 토마토를 이용한 한 끼 식단은 혈당을 안정적으로 유지하면서 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 구성하는 것이 중요합니다. 여기서는 신선한 토마토와 단백질, 건강한 지방, 그리고 복합 탄수화물을 적절히 조합하여 식단을 구성해보겠습니다.   ### 식단 구성   #### 메인 요리: 그릴드 치킨과 토마토 샐러드   재료: - 닭가슴살 150g - 올리브 오일 1큰술 - 소금과 후추 약간 - 중간 크기 토마토 2개 - 오이 1/2개 - 빨간 양파 1/4개 - 페타 치즈 30g - 신선한 바질 잎 몇 장 - 레몬즙 1큰술 - 발사믹 식초 1큰술   조리 방법: 1. 닭가슴살에 소금과 후추를 뿌려 밑간을 합니다. 2. 그릴 팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 양면이 노릇해질 때까지 약 6-8분간 구워줍니다. 3. 토마토와 오이, 양파를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 4. 큰 볼에 토마토, 오이, 양파를 넣고 페타 치즈를 뿌립니다. 5. 레몬즙과 발사믹 식초를 섞어 샐러드 드레싱을 만듭니다. 6. 샐러드에 드레싱을 뿌리고 바질 잎을 올립니다. 7. 구운 닭가슴살을 슬라이스하여 샐러드 위에 올립니다.   #### 사이드 요리: 토마토 가스파초 수프   재료: - 큰 토마토 3개 - 빨간 피망 1개 - 오이 1/2개 - 빨간 양파 1/4개 - 마늘 1쪽 - 올리브 오일 2큰술 - 발사믹 식초 1큰술 - 소금과 후추 약간 - 신선한 파슬리 약간   조리 방법: 1. 토마토, 피망, 오이, 양파, 마늘을 잘게 썰어 블렌더에 넣습니다. 2. 올리브 오일과 발사믹 식초를 넣고 잘 갈아줍니다. 3. 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 4. 냉장고에 약 1시간 정도 넣어 차갑게 식힙니다. 5. 서빙할 때 신선한 파슬리를 다져서 위에 뿌립니다.   #### 디저트: 토마토와 베리 요거트   재료: - 중간 크기 토마토 1개 - 블루베리 1/2컵 - 그릭 요거트 1컵 - 꿀 1작은술 - 민트 잎 몇 장   조리 방법: 1. 토마토를 얇게 슬라이스합니다. 2. 그릭 요거트에 꿀을 넣고 잘 섞어줍니다. 3. 볼에 요거트를 담고 그 위에 토마토 슬라이스와 블루베리를 올립니다. 4. 민트 잎을 올려 장식합니다.   ### 총평 이 식단은 토마토를 주 재료로 하여 신선하고 건강한 한 끼를 구성했습니다. 토마토는 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 혈당 관리를 돕습니다. 또한, 단백질과 건강한 지방, 그리고 적절한 양의 탄수화물을 포함하여 혈당 스파이크를 방지하는 균형 잡힌 식사를 제공합니다.

박선비

황금 올리브

아이들 치킨 먹어요 ㅎ 맛나게 먹고 있어요 저는 냄새만 맡아요 ㅎㅎ

수수깡7

집에 손님이 왔어요. 입이 짧아 그나마 먹을수 있는곳으로

오랫만에 외국  손님을 받고 나니 입맛이 까다로워 집에서는 뭘 해줄수가 없어 난감 그 자체 이네요.  다행히 고기. 치킨 종류는 먹는거 같아 어른들이 희생하며 다녀 왔네요.  그래도 간만에 치킨집에셔  바로 나온 것을 먹으니 맛이 있었네요.    입맛 짧은 손님도 만족하는 것 같아 오늘저녁은 이렇게 지나갑니다.

클로디아

저녁은 치킨

노랑통닭 알마치 할인하길래 주문해서 먹었어요 ~  다들 맛저하셨겠죠 

서나얌

7월22일(월) 혈당일기8기 1일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 07. 22  월요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후  1시간 혈당  156m 내용 ㅡ  오늘아침 공복 97mg  정상  아침 과일아채  점심 계란볶음밥 순두부 식후1시간 혈당  156mg  바로 도보산책함 저녁 치킨 2조각 깻잎나물 순두부 잡곡밥반공기 식후 1시간 혈당 97mg  양호 

알비나2

커피와 샌드위치

아침겸 점심으로 먹었어요 갑자기 비가 쏟아져서 스벅으로 대피했답니다 엄청 쏟아지더니 언제 왔냐는듯 멀쩡해진 하늘 오늘 날씨 참 변덕스럽네요

쉬림프

7월22일 혈기챌8기 1일차

7월22일 저녁식전 혈당사진입니다 혈당-96 점심엔 쌀밥1/2 김치 김 치킨너겟을 먹었어요 치킨너겟이 은근히 혈당을 길게 끌던데 오늘은 점심먹고 많이 움직여서 그런지 저녁식전 혈당이 좋게나왔네요 역시 운동이 최고예요

달토끼81

저녁 메뉴

최대한 불을 안 쓰려구^^ 오무라이스 에 샐러드로 정했어요  모두 맛있게 드셨죠 😀

예지영준맘

제로 칼로리 탄산수 - 라인바싸

치킨이나 피자를 먹을 땐 탄산이 간절히 생각난다. 지금까진 콜라나 사이다를 먹었는데 탄산수를 알고 나선 신세계다. 일단 제로 칼로리라서 마시는데 전혀 부담이 없고, 톡 쏘는 청량감으로 느끼함을 잡아준다. 가끔씩 매실청이나 레몬청을 연하게 타서 마시기도 한다. 음료수에 들어있는 액상과당이 몸에 그렇게 해롭다는  기사를 읽은 후로는 일반 음료수는 no! no!

날씬캔디아줌마

저녁메뉴

저녁 드셨나요?? 월요일 수고 많으셨습니다  맛저녁 하세요 

호림짱

혈당일기 8기 1일차

측정일시 : 7/22 아점 두시간 후 측정수치 : 103 mg/dL 아점으로 어제 먹다 남긴 치킨을 먹었다. 혈당 신경 쓰면서 치킨 안좋은거 알면서 먹어버렸다. 그래도 양이 적어서 그런지 두시간 혈당이양호하다. 이제 다시 신경써서 먹자

냥냥써브

뜨거운 아메리카로 소통

이열치열로 뜨거운 아메리카노을 마셔요. 가급적이면 한여름에도 뜨거운 아메리카노를 먹어요. 커피에 대한 지식은 없지만서도 차가운  아아를 마시면 커피를 마시는것 같지가 않아서 다시  뜨거운 아메리카를 마시게 되더라구요. 그나마 아아를 마실수 있는 커피는 스타벅스라구더요.얼음이 녹아도 커피향이 남아 있어요. 장마가 끝났나 하늘은 푸르르고. 이마엔 땀이 송글송글 맺네요. 커피 한잔을 마시면서 소통을 시작 합니다.

핑크한울이

스타벅스 t맵 행사

10시에 선착순증정이라고 하네요 28일까지니 생각 나심 득템하세요^^

당근쥬스쪼아

"삼계탕 속 대추 먹지 말라고?" …'식품괴담'의 진실

"삼계탕 속 대추 먹지 말라고?" …'식품괴담'의 진실 먹으면 몸에 나쁜 보양식이 있다?   어느새 초복이 지나갔습니다.  초복이 지나면서 전국에 억수같은 비가 쏟아져 내렸는데요. 언제 그칠까 했던 비인데,  제가 사는 지역의 일기예보를 보니 중복인 25일에는 또 귀신같이 33도가 예고돼 있습니다.  어른들이 절기를 챙기는 데는 다 이유가 있나 봅니다.  요즘은 복날이라고 무조건 삼계탕만 찾지는 않죠. 민물장어나 전복 등 또다른 대표 보양식을 드시는 분도 많고 '어차피 같은 닭'이라는 마음으로 치킨을 뜯는 사람도 많습니다.  맛있으면 보양이라는 마음으로 삼겹살이나 소고기를 굽는 걸 선택하기도 하죠. 그래도 기왕 세시풍속(?)을 챙기는 마당인 만큼 저는 초복에 삼계탕 맛집을 찾았습니다.  사실 이럴 때 아니면 또 삼계탕을 굳이 찾아 먹을 일이 많지도 않구요. 닭다리를 뜯고 가슴살을 먹고 찹쌀밥과 인삼, 대추를 꺼내는데 주변을 보니 꽤 많은 분들이 인삼과 대추를 버리고 있었습니다. 그러고보니 어디선가 삼계탕에 들어 있는 인삼이나 대추는 먹지 말고 버리라는 이야기를 본 것 같기도 합니다. 그런데 인삼은 대표적인 '몸에 좋은 재료'잖아요? 대추도 한방에서 약재로 취급하는 재료고요.  그런데 왜 삼계탕에 들어 있으면 먹지 말라고 하는 걸까요. 그래서 한 번 알아보기로 했습니다.  삼계탕에 들어 있는 인삼과 대추, 정말 먹으면 몸에 안 좋은 걸까요? 인삼과 대추   우선 삼계탕에 인삼과 대추를 넣는 이유부터 알아보겠습니다.  인삼이야 대표적인 기력 보충 약재죠. 한방에서는 신진대사를 활발하게 하고 면역력도 길러 준다고 합니다. 맛으로 보자면 인삼 특유의 향내가 닭의 누린내와 잡내를 잡아주고요.  육질을 부드럽게 해 주는 효과도 있다고 합니다.  대추는 기력 증진과 스트레스 완화 효과가 있고요. 비타민C가 풍부합니다. 이렇게 몸에 좋은 인삼과 대추를 왜 먹지 말라고 하는 걸까요?  우선 삼계탕에 넣은 인삼과 대추는 닭과 재료의 독성을 빨아들여 먹지 말라고 합니다.  다른 약재의 안 좋은 기운을 해독하고 흡수하는 재료이기 때문에  인삼과 대추로 독성을 흡수한 뒤 버리고 나머지만 먹어야 한다는 주장입니다.  대부분의 한의사들과 식품 전문가들은 이런 주장이 틀렸다고 말합니다.  우선 삼계탕에 들어가는 재료에 특별히 독성이 있는 재료가 없고요.  물에 넣고 오래 끓이는 삼계탕의 조리법상 대추와 인삼이 뭔가를 흡수하기보다는  오히려 대부분의 성분이 국물로 빠져나가게 됩니다.  굳이 '안 먹는 이유'를 찾자면 일반적인 인삼·대추에 비해 유효성분이  거의 없기 때문에 굳이 먹을 필요가 없다에 가깝겠습니다. 몸에 해로운 성분이 있을 수 있다는 주장에는 단호하게 선을 긋습니다.  만약 해로운 성분이 있다면 삼계탕에 넣지 않거나 조리 후 제거한 후 판매했을 것이라는 대답입니다.  국물로 많은 성분이 빠져나갔어도 일부 성분은 남아있고,  식이섬유 등이 풍부한 만큼 먹어서 손해볼 건 없다고 하네요.  김아름 기자 님의 스토리

뽀봉

고혈압

혈압 낮추려면. …아침엔 운동하고.  혈압을 잘 관리해야 한다.  높은 혈압을 방치하면 심혈관 질환 위험이  커진다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 간단한 방법을 소개한다. ◇아침 운동​걸으면 혈압을 높이는  카테콜아민  호르몬이 줄고,  혈관 내피세포 기능이 활성화돼 혈관 탄성도가 높아져  혈압이 낮아진다. ​ 웨스턴오스트레일리아대 연구팀이 성인 67명을 대상으로 한 연구 결과, 아침에 30분씩 걸으면 혈압이 낮아졌다.  오전에 30분 걸은 그룹은 혈압이 평균 3.4mmHg 떨어졌다.  오전 걷기 후 30분마다 3분씩 걸은 그룹은 혈압이 1.7mmHg 더 떨어져 총 5.1mmHg 낮아졌는데,  특히 여성의 경우 총 6.6mmHg 낮아졌다. 단, 심장병을 앓은 적이 있거나 심장병 고위험군은 이른 아침  운동은 피하는 게 좋다. ◇낮잠 그리스 아스클레피온 병원 연구에 따르면 짧은 낮잠은 혈압을 낮추는 효과가 있다.  연구진은 평균 연령이 62세인 212명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹만 낮잠을 자게 했다. 연구 결과, 낮잠을 잔 사람의 24시간 평균 수축기 혈압(127.6mmHg)이 낮잠을 자지 않은 사람의 24시간 평균 수축기 혈압(132.9mmHg)보다 5.3mmHg 낮았다. 낮잠을 자는 것만으로 고혈압약을 복용한 정도의 효과가 나타났다. 단, 지나치게 긴 낮잠은 권장하지 않는다. 30분30분 이내의 짧은  낮잠이  혈압 관리에 도움이 된다. ◇크랜베리 주스  마시기 석류 주스와 크랜베리 주스를 마시는 것도  혈압 감소에 도움이 된다.  웨스턴오스트레일리아대 연구 결과에 따르면, 석류 주스는 마신 양과 기간에 큰 상관 없이 수축기 혈압을 4.96mmHg, 이완기 혈압을 2.01mmHg 낮추는 것으로 나타났다. 다만 석류 주스를 240mL 이상 마셨을 때 유의미하게 혈압이 낮아졌다. 또 유럽영양학회지에 게재된 연구에 따르면, 크랜베리 주스도 혈압 감소 효과가 있다. 연구 결과 크랜베리 주스는 수축기 혈압을 약 3.68mmHg, 이완기 혈압을 약 1.52mmHg 낮췄다. 단, 석류 주스와 크랜베리 주스를 구매할 때는 설탕이 첨가되지 않100% 과일주스인지 확인해야 한다. 평소 식습관도 중요하다.  튀김이나 기름기가 많은 육류를 적게 먹고 등푸른생선이나 견과류를 충분히 먹어야  한다. 만약 고혈압약을 처방받았다면 복용 지시에 맞게 이를 꾸준히 복용해야 한다. 증상이 나아졌다고 해서 환자가 임의로 복용을 멈추면 혈압이 다시 오를 수 있다. 

핑크한울이