'스타벅스 스위트 밀크 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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커피 마셔요.

커피 내려서 모찌와 먹어요. 크림치즈 가득하지만 느끼하지 않고 쫀득쫀득 맛있네요.

루시안

바디 밀크로션

샤워후에 바디 밀크 로션으로 사용해요 모링가향 산뜻한게 기분까지 좋아지네요

훈스맘2

커피타임~

동네친구랑 집에서 수다떨며 커피마셔요.

불곡산

커피

커피는 사랑이지요 ㅋ 집커피도 맛나게 잘 먹었어요 ㅋ

포메다둥이네

모닝 커피

모닝 커피 저탄고지는 아니지만 달달커피보단 방탄 커피가 꼬숩고 맛있어요

현유리

커피

식후 커피한잔 합니다 종이컵이 딱이여요 ㅋ

매직이

모닝커피로 잠깨우기

눈 뜬지 4시간이 지났지만 잠이 깨질 않아요 ㅎㅎ 분명 일어나서 출근을 했는데 정신이 돌아오질 않네요 어쩔수 없이 빈속에 모닝커피로 정신을 깨워봅니다

기춘이530707

비오는날 믹스커피

비오니까 믹스커피 한잔^^ 인절미와 함께 먹어요~

이닝지아

커피수혈

만보걷기하고 커피사들고 컴백홈

담율로

모닝커피

달달하게 아이스크림 먹고 나서 따뜻하게 커피 한잔으로 마무리 했어요. 흐린 날씨에 마시는 커피 한잔의 여유 좋네요. 오늘이 마지막 캡슐 이네요

로블ㅎ

커피

커피 따뜻하게 드립해서 마셔요

마음그릇

커피 마시고 정신 차려요

왼종인 축 늘어져서 좋아하는 커피도 안마시고 멍하니 멍때리고 있어요 무기력증 환자마낭 어제까지만 해도 에너자이저였는데 저녁 식사후 산챕을 하고 가운하게 씻고 향긋한 커피를 마시고 정신을 차려 봅니다

핑크한울이

로얄밀크티 라떼 마셔요

주말은 남편과 산책 다니며 동네공원 인증도 하면서 잘 놀고있네요. 잠시 메가에 들려서 밀크티 마시면서 소통도 하고 음악도 듣고 수다도 떨고~^^

파인호랭이

늦은 커피~

이제야 커피 한잔 해요. 오늘 커피수혈이 좀 늦었어요

불곡산

커피한잔

달달구리 커피한잔 입에딱 좋습니다 ㅋ

매직이

커피한잔

비는 내리지만 날씨는 덥고 습하네요 커피한잔 시원하게 챙기네요.

제벌

샤워하고 커피 한잔

오늘 날씨가 뭔가 습도 가득한게 잠깐 나갔다 와도 샤워를 안할수가 없네요 씻고 나와서 마시는 아이스아메리카노가 꿀맛이예요 조지아커피 정말 오랜만에 마시는데 카피 그래도 향이 정말 풍부하고 맛이 진한것 같아요 공짜로 마셔서 더 맛있는것 같기도 하고 ㅎㅎ 선풍기 틀어놓고 집에서 뒹굴뒹굴하는데 세상 행복합니다

켈리장

운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5가지

가장 인기 있는 음료 중 하나인 커피. 커피는 적당히 마시면 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 미국의 최고 영양 관련 자문기구인 식사지침자문위원회는 강한 성인은 하루에 3잔 정도까지 커피를 마실 것을 권고하고 있다. ≪국제 스포츠 영양 및 운동 대사 저널 (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)≫에 실린 연구에 따르면 운동 전 커피를 마시면 평소보다 소모되는 칼로리의 양이 늘어난다. 커피를 마신 뒤 운동한 그룹이 커피를 마시지 않고 운동한 그룹보다 운동 후 3시간동안 15% 이상 더 많은 칼로리를 소모한 것으로 나타났다는 것이다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(health)’에 따르면 커피는 칼로리 소모뿐 아니라 다양한 측면에서 운동 효과를 증대시키는 역할을 한다. ☕ “근육을 보호한다” 영국 코번트리대 연구팀이 동물 실험을 한 결과, 카페인은 나이가 들면서 일어나는 근육 손실을 막는 역할을 한다. 연구팀은 이와 같은 현상을 횡경막과 골격근 부위에서 발견했다. 평소 커피를 정기적으로 마시면 나이로 인해 발생하는 운동 부상을 예방할 수 있다. ☕ “혈액 순환을 개선한다” 일본에서 나온 연구에 따르면 커피는 혈액 순환을 돕는다. 연구팀이 일반커피와 카페인을 제거한 커피를 실험 참가자들에게 제공하고 손가락 혈류를 측정했다. 그 결과, 카페인이 들어간 일반커피를 마신 그룹이 75분간 혈류의 흐름이 30% 증가하는 결과를 보였다. 혈액 순환이 잘 되면 운동 시 근육으로 보다 원활한 산소 공급이 가능하다. ☕ “통증을 줄인다” 미국 일리노이대 연구팀은 고강도 운동을 하기 30분 전 2, 3잔의 커피를 마시면 근육 통증이 감소한다는 사실을 발견했다. 커피에 든 카페인이 통증을 완화하는 역할을 하기 때문에 좀 더 강도 높은 운동을 할 수 있는 추진력이 생긴다. ☕ “기억력을 향상시킨다” 미국 존스홉킨스대 연구팀에 따르면 카페인은 복용 후 24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다. 기억력이 좋아지면 일정한 순서와 방법에 따라 실시해야 하는 운동을 하는데 도움이 된다. ☕“근육 연료 생성은 촉진한다” ≪미국응용생리학저널(Journal of Applied Physiology)≫에 실린 연구에 따르면 카페인은 운동 후 마셔도 도움이 된다. 연구팀이 글리코겐(글리코젠)을 고갈시키는 운동을 하고 난 참가자 중 절반에게 탄수화물을 제공하고 나머지 절반에게는 카페인과 탄수화물을 함께 제공한 결과, 후자 그룹에 속한 사람들이 66% 이상 빨리 글리코겐을 생성하는 결과를 보였다. 글리코겐은 근육의 연료로 근육 속에 쌓이는 다당류를 말한다. The post 운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5 appeared first on 코메디닷컴.