'스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💝캐시톡 1000포 💰

💝캐시톡 1000포 💰 캐시톡에서 한번 웃게 해주네요 천포인트 나왔어요~^^ 자랑합니다☘️

레몬그린

100뽀

캐시홈트 하다가 100뽀 나왔어요 처음에 나오고 2 번 째에요 ㅋㅋ 기분 좋아요

현유리

마지막사과

금사과가 오늘 마지막이네용 맛있게 먹어야죵 세척사과라 먹기 편해요 ~~

애플짱

사과와 그릭요거트

둘째의 아침 사과에 땅공버터 바르고 꾸덕한 그릭요거트에 견과류 넣어서  사과에 올려 먹으면 건강한 한끼입니다.

루시안

오늘은 11000보 정도 걸었어요

오늘은 11000보 정도 걸었어요 저녁식사 후 걸을 때는 바람이 시원해서 걷기 좋았아요

하늘바래기

홈트 운동 100포인트

홈트 운동하고 100포인트  오랫만에 득템했어요 .. 맛있게 즐저 하세요 ㅎ

꿈이룸♡

애플 🍏사과 처럼 변하는 수국이 🌸

애플 🍏사과 처럼 변하는 수국이 🌸 더울때라 매일 물 챙겨 주고 있어요. 9대가 다 있으면 훨씬 예쁠텐데.. 아쉬워요. 황당한 실수를 돌이킬수 없는 법이지요.

레몬그린

첫째 101세, 막내 88세… 무려 여섯 자매

노마·로렌·맥신·도리스·마가렛·엘마 자매 미국의 여섯 자매가 ‘합계 571세’로 세계 최고령 자매 기록 자매 중 첫째인 노마는 올해 101세며, 막내 엘마는 88세 ㅡㅡ 이건 뭐 유전자의 힘 인듯

야고

살구와 사과 😆

아침 과일은 🍑 살구와 사과 🍎 오늘은 무서운 속도로 먹네요 주말부터 냉파냉파 

우리화이팅

오또 10원 당첨 ㅎ

저번주에 올꽝이어서 이번주 10원이 더 소중하게 느껴지네요 ㅋㅋ 그래도 만보걷보 매일 60원씩 챙길 수 있으니 그나마 위안이 되는듯해요^^;;;

달려볼꺼야

일요일 아침 잡곡밥과 돼지고기구이쌈~

100g 쪘지만 다행이라고 생각한답니다. 어제 어쨌든 3끼니 다 먹고 아침은 소금빵에 샌드위치까지 많이 먹었으니 더 찔만도 한데 어제 2만보 걸어서 그나마 선전해서 이 정도 막은거 같아요. 오늘은 더 열심히 식단 해야겠죠. 일어나보니까 길바닥이 척척하더라고요. 새벽에도 계속 비가 내렸었나 봐요 그러니 당장 나가면 라떼 라떼 목욕할 정도로 더러워질 것 같아서 우선 7시이전 산책은 포기하고 감정일기 쓰고 캐시홈트도 하나 하고 플랭크까지 한 다음에 샐러드 준비해서 밥 먹으려고 합니다. 야채가 거의 다 있지만 파프리카만 없어서 얼른 파프리카 준비하는 동안 어머니가 브로콜리도 데쳐주셨어요. 교회 가시고 출근하셔서 여유는 없으시지만 엄마랑 동생 밥하면서 얼른 해주셨답니다. 있는 야채에 다 넣는데 양상추와 상추 배추를 더  넣었고 과일도 방울토마토, 사과, 오렌지, 수박을 넣고 토핑으로 옥수수 견과류 시리얼 치즈 올리브 뿌린다음에 요거트 드레싱으로 마무리해요. 그동안 너무 화려하고 예뻐서 그런지 오늘따라 좀 심심해보였어요. 천도복숭아 딸랑 하나 뺀 것밖엔 없는데 왜 그럴까요? 그날 느낌에 따라서도 달라 보이기도 하겠죠? 제일 밑에 야채가 많아서 그런지 오늘따라 먹는 시간도 조금 더 걸렸거든요. 그러니까 오늘 굉장히 푸짐하게 많았는데 허전한 느낌을 눈이 보내는 가짜 신호였을까요?😆😅 어머니는 같이 샐러드 먹으면서 미니압럭솥으로 밥해서 누룽지 끓여서 동생하고 드셨어요. 동생이 계란 후라이 먹는다고 해서 하는 김에 내것으로 소금뺀 것도 부탁드렸네요. 저는 샐러드 먹는데 시간이 좀더 걸렸고 아침에 쌈 먹을 생각에 고기 굽는 동안 동생과 엄마는 벌써 다 먹고 일어섰답니다. 어제아침을 빵을 먹고 와서 점심 고기 먹을 때 도저히 밥을 먹을 수는 없어가지고 돼지고기 넣은 샐러드를 먹었거든요. 원래 쌈을 너무 좋아하고 고기가 아니어도 단백질로 된것은 다 쌈으로 먹은 걸 좋아하는데 그중에 최고는 고기쌈이었거든요. 어제 못 먹었으니 얼마나 먹고 싶었겠어요? 그래서 오늘 아침 먹을려고 했답니다. 어제 3토막중 하나만 구워서 요리하고 라떼주었고 오늘도 한토막 구워서 쌈싸 먹고 조금은 라떼 주려고 합니다.  그냥 후라이팬으로 구워서 키친타월로 기름기 제거하고 상추와 고추 마늘 파절임들도 차렸네요  껍질까지 있는 앞다리살이니 구우니 고기는 좀 뻑뻑하고 중간에 비계는 좀 푸석하며 껍질은 과자처럼 쫀득쫀득했어요. 그런데 삼겹살처럼 맛있는 비계는 아니라서 가위로 비계만 제거했어요. 껍질은 너무 맛있어서 꼭 먹어야 했거든요.  우리 라떼 아침도 내가 구운 고기 조금을 더 잘게 잘라서 사료랑 섞어줬어요. 얼픽보니 라떼가 냄새만 맡고 가길래 돼지고기도 안 먹나 하고 쳐다보니 어느새 고기만 싹 골라먹고 사료 놔두고 갔더라고요🤣라떼 불러서 조금씩 고기 더 주면서 아침 다 먹였네요. 우리 라떼도 준다고 구울때 양념을 안 해서 나중에 찍어 먹으려 했지만 막상 먹을때 쌈장도 있고 파절도 있으니 굳이 필요 없었어요.  아침부터 고기랑 맛있게 쌈싸 먹는다고 엄마가 해 주신 달걀 후라이 그대로 남았더라고요. 남겨놓고 다음 끼니 먹어도 되지만 워낙 계란을 좋아하는 건 저는 그냥 계란후라이  먹었답니다. 노른자만 좋아하는 라떼위해 노른자는 주고 나머지 제가 맛있게 먹었죠. 오늘도 되게 푸짐하게 잘 먹었습니다.

성실한라떼누나

100캐시 버릴뻔ㅎ

출석체크 잊고있다가 이제 생각나서  급하게 했는데 100캐시가 오랜만에  나왔네요ㅎㅎ

제벌

앗싸 100캐시

행운캐시룰렛 생각나서 지금 돌렸는데  100캐시 당첨 나왔어요

마음그릇

100포인트

캐홈챌 100포인트 받았어요 운동도하고 포인트도 받고 너무 좋습니다

쉬림프

식단등록 100 포인트

지니어트 식당등록 100포인트 오랜만에 100포인트 반갑네요. 이래서 꾸준히 등록합니다.

루시안

출첵 100캐시

오랫만에 받아 보는 100캐시

숨은꽃처럼

(다이어트보조제) 나우푸드 사과식초 한알로 변비비켜!

사과식초효과 ㅡ체중감량 ㅡ항암작용 ㅡ소화촉진 ㅡ여드름치료 ㅡ피로회복등등등 .. 사과식초는 냄새가 역해서 먹기힘들잖아요 나우푸드 사과식초는 알약이라 먹기 너무편해요  나우푸드 사과식초 먹고나면 확실히 변보기가 수월해서 쭉 애용하고있는제품입니다. 과식한날은 점심에 한알~  저녁에 한알~ 먹고있습니다^^ 다이어트 중에 식사량이 줄면 변비가 생기기 마련인데 나우푸드 사과식초먹고 변비 비켜~~!

연장개빡셈

모닝 사과!

금사과 사놓고 하나씩 깍아 아침에 먹네요  작은 사과지만 단단하고 달아용 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요 

우리화이팅

연이은 행운 100캐시당첨 🎉🎉🎉

처음에 출석체크 2차에 100캐시 당첨되고 6000보 걷기 눌렀는데 또 나왔네요 ㅎㅎ 2시간 텀으로 당첨되니 좋으네요 6월 100캐시의 달인가 봅니다 작은 캐시지만 여러번 당첨도 좋으네요

저스트영

캐시워크 출첵 100캐시당첨🎉

2000보 걷고 인증하는데 100캐시 당첨! 🎉 소소한 캐시 당첨 좋아요 가끔이지만 이렇게 당첨 되니 좋으네요 기분 좋은 하루 보내세요

저스트영

메모리워드 공유하고 퀴즈 110개 풀었어요

메모리워드가 최근에 친구에게 공유하면 퀴즈 10개씩 더 풀게 해 주네요. 하루에 최대 10명에게 공유할 수 있네요. 말하기까지 다 해서 퀴즈로 오늘 1364캐시 모았어요

러브복동

사과 복숭아

간식으로 사과와 황도 복숭아 먹었어요 아이는 사과가 맛있다 하고 저는 복숭아가 맛있네요 취향이 달라요 ㅎㅎ

망고가좋아

팀워크 오뚜기 컵누들 10일차

컵누들20주년기념 10일차 만보달성 하고 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

식이요법 10일차

오늘은 가지.양상추가 떨어져서 사과와 샐러리.당근을 추가 했어요. 몸은 가볍고 배는 고프지도  않아요 조금만 먹어도 포만감이 있네요

핑크한울이

저도 드됴 식단 100포 나왔네요 ㅎ

언제쯤 나오지? 나도 나올때가 됐는데 했는데 ㅎㅎ 백년만에 100포 나왔네요 ㅎ 기분좋은 식단등록 ㅋ 포인트 감사합니다~ 식사 맛있게 하세요~

우리화이팅

체중등록 1000포인트

눈 비비고 다시 봤네요 다시 봐도 1000포인트네요.. 오늘 기분도 꿀꿀한데  1000포인트 감사합니당

헤븐79

100캐시당첨

오랜만에 행운의 룰렛 돌리기에서 100캐시 당첨 되었습니다~^^

뉴캐시

100포 당첨

캐시워크 첫 출첵에 100포 받았어요

보통아이

사과와 그릭요거트

오늘 아침은 컨디션이 괜찮아서 사과와 땅콩버터 그릭요거트에 견과류 이렇게 챙겨줬네요.

루시안

캐홈챌 완료하고 100 포인트

4기 캐홈챌 완료하고  100 포인트 받았어요 ㅎ

차칸청춘

수제 꾸덕한 그릭요거트

♡ 수제 그릭요거트♡ 일반요거트에 유청을 제거해서 단백질이 농축된  고밀도의 형태입니다. 그릭요거트는 중량 대비 단백질, 칼슘, 유산균 등이  많이 함유되어 있고 칼로리에 비해 포만감이 있고  고단백 식품이기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있어요. 단백질과 칼슘이 일반 플레인 요거트에 비해  2~3배 이상 높기 때문에 면역력 면에서도  우수하다고 알려져 있습니다. ♡ 몸에 좋은 그릭요거트 ♡ 특허받은 유산균인 요거베리 요거트 스타터를  이용하면 무첨가, 무설탕 요거트를 만들어서 매일 아침 가족의 건강을 책임집니다. 견과류와 과일과 같이 먹으면 포만감도 오래가고 더 건강한 느낌이 듭니다.. ♡매일 아침 식단 ♡ 그래놀라에 그릭요거트 조합 견과류 뿌셔뿌셔 그릭요거트 조합 과일과 그릭요거트 조합 사과에 땅콩버터 바르고 꾸덕한 요거트 올려서 한입 요거트에 견과류 추가 정말 변비로 고생했는데  변비가 사라진 건강한 식단입니다. 식빵 구워서 땅콩버터와 사과잼 바르고 계란 올리고 사과에 꾸덕한 요거트 올리면 이렇게 사과 샌드위치 완성 데코는 산딸기  보기에도 좋고 맛은 두배로 좋아요. ♡요거트 만드는 과정♡ ♡요거트 스타터를 이용해서 그릭요거트 만들기♡ 우유 900ml에+요거트 파우더 1개를 잘 섞어 요거트 메이커을 이용해서 10시간 설정하면  요거트 완성 냉장고에 보관하면 조금 꾸덕해지고  더 꾸덕한 그릭요거트를 만들려면 유청분리기 사용. ➡️ 메이크 없이는 12시간 이상 발효하여 만들 수 있어요. 900미리 우유에 요거트 스타터 1포 넣고 잘 저어주고  요거트 메이커에 넣고 10시간 스타트 순두부처럼 말랑한 요거트가 만들어집니다. 1차 요거트 메이커로 만든 요거트를  냉장고 보관하며 쫀득한 요거트가 완성 유청분리기로 4~5시간 이용하면 취향에 맞게  꾸덕한 요거트를 만들 수 있어요. 요거트 메이커와 유청분리기로 직접 요거트 만들어서 가족들의 건강을 챙기고 있습니다.

루시안