'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 25일 (토) | 혈당일기 3기 7일차

- 날짜: 2024.05.25 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 어묵탕이랑 떡볶이를 먹었다 치팅데이같은 기념(?)으로 먹은것이다 며칠동안 안먹다 먹으니까 꿀맛이 따로 없었다 그리고 오늘은 일기쓰는 마지막 날이다 일주일동안 일기를 쓰며 건강을 챙길수있어서 좋았다

Gale

공원 습지에 난초가 예쁘게 폈어요~♡

노랑 난초가 월등히 많은데 군데군데 보라색이 있어서 예쁘네요~^^

딸기와의행복

서울둘레길 1코스에 대해 알아보겠습니다

 1코스는 도봉산약2번출구에서 하차하여 당고개역까지 걷는 코스입니다.  서울창포원(출빌) - 상도교 - 수락산벽운계곡길(수락산역경유) - 수락골 - 노원골 - 채석장전망대 - 당고개공원(완주) 수락산의 거대한 화강암암벽이.펼쳐지는 코스라고나 할까요. 산의 웅장함을 볼 수 있는 코스입니다 자가용말고 전철로 이용하여 걷는운동코스로서 아주 탁월합니다.

로니엄마

꿔바로우

꿔바로우 떡볶이떡 에프에 돌리기 떡순이는 꿔바로우보다 떡을 더 맛있어요 같바속쫀♡

현유리

벌레들의 습격

요번 여름에는 벌레들이 더 많고  떼지어 다닌다고해요 ㅠㅠ 으으윽 벌레들 넘흐넘흐 싫은데ㅜㅠ  모기도 한번 물리면 병원가야 낫거든요 아이들 모기 알러지(스키터증후군)있어서ᆢ팅팅 붓거든요 염증생기고ᆢㅠㅠ 속상해유 벌써부터 모기들이 엥엥 거리던데ᆢ 이여름 어찌 지내죠? 유해한 벌레는 없어지를 ㅜㅜ

담율로

소통왕 검증이 필요하겠습니다 ㅜㅜ

저도 보고 느끼긴 했습니다. 무성의한 글. 댓글... 동일 사진으로 몇일을 같은 내용으로 올린다거나..  ㅠㅠ  사진만 올려진것도 보았지요.. 운영진분들도 계시니 내용 보시겠죠? 집계하시면서 검증도 부탁드려요. 모두가 성실히 활동하며 정보 공유하며 감정을 소통하는 커뮤니티가 되길 바래봅니다.

우리화이팅

양배추레시피/ 저는 양배추를 이렇게 먹습니다.

저는 항상 생 양배추를 썰어서 보관해놓습니다. 그리고 식사 전에 생 양배추와 당근,오이, 파프리카 등과 함께 그냥 먹어요.  제가 당도 조금있어서 요리를 해서 먹기보다는 야채 있는 그 자체로 먹으면 영양가도 좋고 포만감도 있어서 식사할때는 정작 많이 안먹게되서 좋더라구요.  여러 요리레시피가 있겠지만 저는 생양배추를 있는 그대로 먹은 것 만큼 좋은게 없는 것 같아요ㅎㅎ 그만큼 영양가도 풍부하구요! 양배추 자체가 달아서 따로 소스를 안뿌려도 충분히 맛있습니다. 다들 식사전에 양배추나 야채를 드셔보세요. 폭식을 막아줍니다ㅎㅎ

박상목

저녁은떡볶이

남편이 했어요 먹을만해요

마음그릇

오운완 수고하셨습니다

오늘도 변함없이 열심히 운동했어요 물론 마니 마니 먹기도 했습니다 🤣🤣🤣

담율로

오늘 수고하셨습니당 ㅎㅎ

이제 불금이 되고있네요 내일은 주말이니까 오늘 하루 살짝은 늦게 마무리하시고?ㅋㅋ 하루를 마무리 잘 하시길 바라요 내일은 주말이라구요🎶🎶🎶🎶 오늘 하루 수고많으셨어용

구룸구룸

보습 입술

입술 촉촉히 보습 필요해요 입술이 갈라져 건조하네요

원킬

세타필 보습로션2개 크림2개 득템

세타필 보습로션과 크림 저렴하게 샀네요 집에 도착하니, 똭 ㅋㅋ 남편이 건선이 너무 심한데 세타필로 아주 보습가득하길 기대가 되네요

뽀봉

보습

건조한 입술에 발라줘요

애플짱

점심먹어요

만두 떡볶이 

je00

립밤으로 보습케어

오늘도 입술이 건조하네요 건조한 입술에 립밤으로 보습해줘요

agnes0117

혼떡 해보신분?

ㅋㅋ 아침부터 귀신에 홀린듯 떡볶이 집으로 들어와서 주문했어요 ㅋㅋ  너무너무 먹고싶어서 ㅋㅋ 그냥 먹는걸로ㅋ 혼떡 ㅋㅋ 식욕이 충만하니 가능한걸로 ㅋ 너무너무 맛나겠쥬?

담율로

립 보습 ^^

입술 촉촉하게 보습 해줍니당 립밤 수시로 바르고 입술 보호해용

채아미

촉촉하게 보습보습~

종이나 서류 만질때 손이 버석한 느낌? 아시나요?ㅎㅎ 손도 촉촉하게 핸드크림 발라봅니당

채아미

나팔꽃이 피었습니다

나팔꽃이 예쁘게 피어서 그냥 지나칠수 없었어요 

미주장

💧 리비힐 엑소좀 앰플로 아침 보습 관리

💧 리비힐 엑소좀 앰플로 아침 보습 관리 앰플 촉촉히 바르고 바셀린으로 입술까지 챙겼어요. 아침에 다시 촉촉해진 피부가 됐어요. 보급관리 잘하세요.

레몬그린

수고하셨습니다

한주도 수고하셨습니다 전 이번에도 제대로 활동을 못했네요 시간은 다가오고 있으니 이만 마감해야곘어요^^ 편안한 밤 보내고 내일 다시 소통해요^^ 

꽃이뻐

손보습

가족들을 위해 동분서주한 소중한 손을 핸드크림으로 보습합니다

핑크한울이

오운완 수고하셨습니다

오늘도 오운완 수고하셨습니다  기본만 한 하루네요ㅋ 내일 더 열심히 해야쥬😉

담율로

5월22일7일차

5시30분 저녁식사 떡볶이  7시후식 아이스크림 7시15분 측정 아침에 운동하고 체크를 못해서 저녁에 쟀다 식후 두시간 후인데 100이 넘어서 조금 놀랐다 오늘 탄수화물을 너무 많이 먹었나보다

한소래미

💪나만의 혈당 관리 방법🩸혈당스파이크 증상 예방하는 식습관 🕰️ 규칙적이고 예측 가능한 식단하기 🕰️

💪나만의 혈당 관리 방법🩸혈당스파이크 증상 예방하는 식습관 🕰️ 규칙적이고 예측 가능한 식단하기 🕰️ 식후 나른함 졸림 이런 증상이 혈당스파이크에 의한 증상인데요. 탄수화물을 과다하게 먹을때 스낵이나 단 음료, 정제된 탄수화물등의 섭취가 많을 경우 혈당 스파이크 증상이 나타나요. 이를 방지하기 위해사는 올바른 식습관이 가장 중요하다고 생각합니다. 내가 내 몸속에 넣는 음식으로 인해서 생기는 현상이기 때문에 문제의 이해부터 출발해요. 매일 먹는 식습관이 잘못되서 지금은 당장 오늘은 괜찮아도 이게 쌓이면 건강에 문제가 생겨요. 💪나만의 혈당 관리 방법 👩‍⚕️건강 전문가 들이 하는 말에 따라서 🕰️예측가능한 식사 시간을 정해서 규칙적이고 적당히 건강하게 먹어 주기 입니다. 내몸이 편안할수 있도록 배고프지 않게 챙깁니다. 나쁜 경우의 예를 들어 저녁에 뷔페나 맛집을 가기로 했다고 아침부터 끼니를 거르고 있다가 저녁 한끼에 과한 칼로리를 먹는 경우에 해당합니다. 몸이 음식을 받아 들이고 적절하게 처리하는데는 규칙적인 식사 시간과 양질의 칼로리가 필요해요. 한끼에 과도하게 들어갈때 지방으로 축척하고 소화에 문제가 생길수도 있어요. 👩‍⚕️알려 드시고 싶은 팁 건강한 식사 순서 쌀밥에 김치 된장찌게 젓갈등 짠 저장 음식과 탄수화물 위주로 먹는 식습관이  우리나라 기본 식습관인데 이게 쌓이면 위암의 원인이 될수도 있어요. 짜게 맵게 먹는게 맛이 있지만 안보이는 몸속 위 건강에는 좋지 않습니다. 붓게 되는 원인이기도 합니다. 🔆🍽️올바른 식사 순서는 채소 과일 먼저 드시고 단백질 드시고 마지막으로 탄수화물을 드세요. 식사 시간도 충분히 천천히 먹는것에 집중하면서 합니다. 🔆그리고 식후 움직여 주기 바로 앉아서 디저트 먹고 누워 티비 보기 보다는 식후 천천히 걷기나 가벼운 움직임을 해주세요. 🔆공복시간 지켜주기 위가 쉴 시간을 주어야해요. 식후 양치를 하고 배고플땐 물을 한잔 더 챙겨 드세요. 🔆간식은 야채 과일 견과류 멸치 우유등 영양 풍부한 간식으로. 파프리카 오이 양상추등 야채 많이 먹고 과일 중에서도 되도록 당분이 적은 토마토  방울토마토 블루베리가 좋아요! 단과일은 소량으로 먹어요. 호두 아몬드등 견과류에 단백질과 불포화지방산이 많아요. 소량 챙겨 먹으면 좋습니다. 오전식사에는 주로 야채 가득 단백질로 챙겨 먹고 조리법은 찌거나 신선한 그대로 클린하게 먹어요. 건강한 식재료 미리 준비 해두면 간단히 건강식으로 혈당 관리 가능합니다. 아픈후에 고생하기 보다는 혈당스파이크에 대해서 알고 식단과 운동을 병행해서 문제 발생이 안되도록 하는것기 제일 우선이라고 생각 됩니다. 💪건강이 행복이니까요.👩‍⚕️

레몬그린

혈당일기 3기 5일차 인증

5월22일 공복혈당  저녁으로 떡볶이앙 삶은계란 순대 참외를 먹고 잤다~ 글고 아침운동으로 라이딩 40분 걷기 20분정도~~근데 혈당이 뚝 떨어졌다~~~ 이제는 기계 오류인가 싶다 ~~ 남편을 검사 시켜 봐야겠다

하늘가득

혈당일기 3기 4일차

5월 21일 저녁식후 유러피안 야채 오이 파프리카 콘샐러드에 달가슴살+ 밀,분모자 치즈 떡볶이. 후식으로 참외 망고까지 먹었는데도 수치 괜찮아서 기분좋네

랜디랜디

5.21화♦️혈당일기3기7일차

5월21일화요일 공복혈당 102mg/dl 와 1.2.3기통틀어 오늘이 젤낮은 공복혈당 너무기분좋으다😆😆비슷한패턴으로 지내는거 같은데 어제 좀 덜먹었나???그랬나???  암튼 마직막날 내기준 이런좋은결과가 나와 기분좋다! 아점은 기분좋아서 만두에떡볶이;;; 에라이! 4기때는 좀더 힘내서 100이하 만들어보자 수고했다3기♡

어묵손가락

저당 볶음고추장

365일 다이어트하는 저에게는 굉장히 은혜로운 비비드키친에서 저당 볶음고추장이 신상으로 나왔다기에 바로 구매해봤어요.  고추장이 혈당도 빨리 높이고 살도 많이 찐다는걸 알기에 비빔밥이나 떡볶이등의 고추장류 음식은 거의 섭취를 안했었기에 더 반가운 제품이었는데 맛도 그냥 일반고추장이랑 똑같았고 맛있었어요!  사실 300그램에 할인없으면 7천원에 가까운 금액이라 비싼편이긴 하지만 저당 저칼로리는 놓칠수없죠ㅎ 할인할때도 많으니까 라이브방송 할때 사보시길!

미니미썬가드

먹는 재미로 일해요

치즈+낙지+떡볶이 밥 목살김치찌개 콩나물무침 오이지무침 멜론 멜론 달달해서 마니 먹었답니다

파인더홀

저는 약을 챙겨 먹습니다.

혈당관리를 위해 운동도, 식습관도 중요합니다. 그 어느 하나 중요하지 않은 게 없습니다. 하지만 저는 어느 정도 약의 도움을 받아야 한다고 생각합니다. 그래서 챙겨 먹는 것이 이 약입니다. 먹고나면 혈당이 관리됩니다. 개인마다 차이는 있을 겁니다. 하지만 저는 도움을 받았다고 믿고 있습니다.

슈빠