'식물성 유산균 쌀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 식물성 유산균 쌀에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

프로바이오틱스 유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균 섭취하네요. 살아있는 유익균으로 노화와 질병에도 좋은 유익균 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

유산균

장건강 유산균도 빠짐없이 먹어야죠 아직 아점전이라 먹어요

아미134

유산균 먹기

꾸준히 유산균 먹고 있어요

수수깡7

유산균

장 건강하게 지켜주는 유산균 공복에 먹고 시작했어요

애플짱

유산균

토요일도 유산균 챙겨 먹어요 장건강 위해서 챙겨 주고 있어요 즐거운 주말 보내세요

들꽃7

음양탕 유산균과 히알루론산

굿모닝 공복 유산균과 히알루론산 먹었어요! 음양탕까지 오케이! 오늘 시작이 좋네요

더달달

유산균

유산균 챙겨요 비오고 추운 주말 아침이에요

현유리

11/1(금)공복 유산균/이너뷰티

아침 공복에 챙겨먹고 있는 유산균/이너뷰티 입니다. 아침에 챙겨먹고 하루 즐겁게 시작해요!!^^

냥식집사

유산균과 비타민BCD

유산균과 비타민BCD 유산균은 공복 음양탕이 꼴깍 비타민 비씨디는 아침 먹고 먹었어요 루테인도 먹었네요

더달달

유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균 물100ml 와 함께 섭취하네요

정수기지안맘

유산균

11월 첫날도 유산균 챙겨 먹어요 장건강 위해서 챙겨주고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

유산균

내사랑 락토핏입니다 유산균도 먹어요

수수깡7

식물성단백질쉐이크 드시는분들 해당제품 이용중이신분 계실까요

기존에 스키니랩식물성단백질곡물맛먹고 있었는데 쉐이크가 단종되었어요ㅜㅜ 혹시 유저님들 드시고계신 제품 중에 (1회기준)단백질함유량20g이상 나트륨50mg이하인 제품 있으신분 계신가요? 도움부탁드립니다ㅜ

bso5707

물과 유산균

몸이 안좋아 공복 따뜻한 물과 유산균 같이 먹어주네요

아미134

유산균

유산균챙겨요 락토핏이 무난해요

현유리

식물성vs 동물성 생크림...건강에 더 나쁜게 식물성이라고?

식물성vs 동물성 생크림...건강에 더 나쁜게 식물성이라고? 생크림은 빵, 케이크 등의 풍미와 달콤함을 높인다. 디저트에 빠질 수 없는 생크림은 크게 동물성, 식물성으로 나뉜다. 두 크림은 색상과 맛이 비슷해보이지만 제조 과정, 영양 성분 등에 차이가 있다. 동물성 생크림은 우리가 흔히 떠올리는 고소한 맛의 크림이다. 유지방을 볼에 넣고 빠른 속도로 저어 제조된다. 우유 속 지방을 원심분리와 같은 물리적인 방법으로 추출해 굳힌 것으로 동물성 생크림, 유크림 등으로 불린다. 우유에서 얻어지는 동물성 생크림은 포화지방과 콜레스테롤이 들어있다. 때문에 과하게 먹으면 쉽게 살이 찌고 콜레스테롤 수치가 오른다. 포화지방은 몸에 꼭 필요한 3대 영양소지만 1g당 9Kcal로 과다 섭취하면 비만, 고지혈증, 고혈압 등을 일으킬 수 있다. 이런 동물성 생크림의 단점을 보완하고 대체하기 위해 등장한 것이 바로 식물성 생크림이다. 식물성 생크림은 식물성 기름인 팜유, 대두유 등에 유화제, 향료 등 각종 첨가물을 넣어 만들어진다. 우유가 들어가지 않는 식물성 생크림은 동물성 생크림보다 맛과 질감이 떨어지는 경향이 있다. 하지만 동물성 생크림보다 온도 변화에 강해 디저트 제조 시 용이하고 가격도 저렴하다는 장점이 있다. 식물성이라는 이름 탓에 건강하다고 인식되지만 여러 화학 첨가물이 함유돼 건강에 해로울 수 있다. 특히 유화제를 첨가할 때 유해물질이 생성되는 점도 조심해야 한다. 액체 상태인 식물성 기름을 고체 상태로 바꾸기 위해 유화제를 넣는 과정에 트랜스지방이 생기는 것이다. 트랜스지방은 적은 양이라도 건강에 치명적이다. 몸속에 한 번 들어오면 쉽게 배출되지 않는다. 트랜스지방이 몸에 쌓일수록 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지고 동맥경화, 고혈압, 당뇨 등 위험이 커진다. 세계보건기구에서도 트랜스지방을 총 열량 섭취량의 1% 미만으로 먹을 것을 권장한다. 하루 2000Kcal를 먹는 사람이라면 트랜스지방은 약 2.2g 미만으로 섭취해야 하는 셈이다. 이때 두 크림을 구분하려면 생크림의 모양을 살펴보면 된다. 외관이 얼핏보면 비슷하지만 두 크림은 질감이 다르다. 식물성 생크림으로 만든 케이크는 표면이 좀 더 매끈하게 마무리되는 반면 동물성 생크림은 장식이 정교롭고 날카로워 보인다. 동물성 생크림은 입안에서 쉽게 녹고, 식물성 생크림은 혀 위에서 사르르 녹기보다는 미끈거리는 느낌이 든다. =========== 우유로 만드는 동물성 생크림은 포화지방이 들어있어 과다 섭취 주의 식물성 생크림은 유화제·향료 등이 들어가 트랜스지방 만들어질 수 있음 동물성 생크림 장식은 정교롭고 날카로워보이고, 식물성은 표면이 매끈함 동물성 식물성도 구분해야하네요