'식물성 유산균 요구르트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 식물성 유산균 요구르트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유산균

장건강 유산균 공복에 챙겨요

뽀봉

유산균

장건강을 위해서 매일매일 먹어요 유산균 챙깁니다

라미에뜨

6시 기상, 유산균!

6시 기상!! 아직까지는 평일에 잘 일어나고 있어요! 아침 공복에 유산균만 먹으려고요, 히알루론산은 잠깐 쉬기! 또 오전을 잘 살아볼게요~

더달달

*공복루틴:유산균/글루타치온

두가지 챙겨먹어요. 유산균 당케어로 장건강과 당케어까지 해주고 글루타치온은 면역력 챙기고 독소제거에 도움이 된데요.

냥식집사

유산균 챙겨요.

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균 물과 함께 섭취합니다. 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

유산균

장 건강에 필요한 유산균도 공복에 함께 했습니다

애플짱

공복의 물 한 잔과 유산균

일요일도 잊지 않고 공복에 물 1잔 마시고 유산균 챙겨 먹었어요

히오

유산균

공복 유산균 챙겨 먹고 있어요 장건강 위해서 잊지않고 챙겨 주고 있어요

들꽃7

*락토핏 유산균, 당케어

아침 공복에 챙겨먹는 유산균~ 장건강을 위해 매일 먹고있어요. 장이 건강해야 살도 빠지고 몸도 건강하데요.

냥식집사

유산균

장 건강에 좋은 유산균 매일 아침 한 포씩 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

유산균

장건강지킴이죠 유산균 챙깁니다

쉬림프

유산균

장건강에 유산균 챙기네요

뽀봉

*락토핏 당케어 유산균

주말 아침에도 챙기는 유산균 한포!! 장건강도 당케어도 할수있어 좋지요^^ 꾸준히 챙기다보니 화장실 가는건 문제 없네요~~🤭

냥식집사

유산균

장 건강하게 도와주는 유산균도 토욜아침 공복에 먹었습니다

애플짱

유산균 챙겨요.

공복에 프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취합니다 장건강 관리 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

유산균

장건강 위해서 공복물과 함께 유산균도 섭취해주고 있어요

들꽃7

(입터짐 방지 간식) 유산균 음료 쿨피스

제가 입터짐 방지 간식으로 유산균 음료인 쿨피스를 마시면서 입터짐을 방지한다고 생각합니다 유산균 음료에도 때로는 빵과 궁합이 잘맞고 때때로는 매운음식에도 궁합이 좋기 때문에 유산균 음료의 종류인 쿨피스를 마시면 아침식사가 되고 빵과같은 베이커리와 궁합이 있으며 매운떡볶이랑 같이먹어도 되는 음료이기에 추천합니다

ZGMF

유산균 섭취합니다.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취합니다. 장건강에 도움을 주어 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

유산균

장 건강하게 지켜주는 유산균도 공복에 챙겼습니다

애플짱

유산균

공복유산균 장건강 위해서 챙겨 먹어요 금요일도 잊지않고 챙겨요

들꽃7

공복유산균

아침 공복에 유산균 챙겨 먹어요

아미134

그냥 유산균 아니쥬~~♡

원래는 유산균 한달분량이 2만원 넘는데 동네 오래 다녔던 병원에서 알게되어 처방받아 먹는 유산균이라 실비처리 해서 비용부담없이 먹고 있어영. 뇌영양제도 같이요

우블리에

유산균

장 건강에 필요한 유산균 공복에 챙겼습니다

애플짱

유산균 섭취합니다.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취합니다. 면역력을 높여주고 체중감량 다이어트에 도움을 주고 피부 건강을 돕습니다.

정수기지안맘

유산균

아침 공복에 장건강 유산균챙겨요

뽀봉

유산균

목요일도 아침루틴 챙겨요 유산균 장건강위해서 공복에 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

새해는 건강하게”… ‘피로’ 쫓는 음식 6가지

새해는 건강하게”… ‘피로’ 쫓는 음식 6가지 신소영 기자 님의 스토리 “새해는 건강하게”… ‘피로’ 쫓는 음식 6가지 새로운 한 해가 밝았다. 지난 2024년을 마무리하고 새해에는 더욱 건강하고 힘찬 한 해를 다짐한 사람이 많을 것이다. 그간 피로가 많이 쌓이고 생활 리듬이 깨져있었다면, 피로 해소에 도움을 주는 음식으로 피곤함을 쫓고 다시 일상을 회복해보자. ◇키위 키위는 비타민C가 풍부해 활력 증진에 도움이 된다. 비타민C는 행복호르몬인 아드레날린, 세로토닌, 옥시토닌 분비를 촉진하기 때문이다. 키위는 비타민C 외에도 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 피로를 개선한다. 키위 속 클로로필, 이소플라본 성분 역시 간세포 재생을 도와 피로 해소에 도움을 준다. 실제로 뉴질랜드 오타고대 연구팀에 따르면 4주간 키위 2개를 매일 섭취한 사람은 피로감과 우울감은 각 38%, 34% 감소했고, 활기는 31% 증가했다. ◇딸기 딸기는 과일 중 비타민C의 함량이 가장 높다고 알려졌다. 딸기의 비타민C는 여러 호르몬을 조정하는 부신피질의 기능을 활발하게 해 피로해소, 면역력 증진, 스트레스 해소에 매우 효과적이다. 또 항산화 작용을 해 피부 미백에도 도움이 된다. 딸기는 우유, 유산균 음료, 요구르트 등 유제품과 함께 먹으면 더욱 좋다. 칼슘이 보충돼 골다공증 예방에 도움이 된다. ◇귤 상큼한 귤 1개엔 30mg 이상의 비타민C가 함유돼있다. 귤 속 비타민C는 에너지 대사를 활성화하고, 신맛을 내는 구연산 성분은 혈관에 쌓인 피로물질을 제거하며 신진대사를 촉진한다. 또한 귤, 오렌지, 한라봉 등 감귤류에는 비타민A가 풍부해 눈 피로를 해소하는 데도 도움이 된다. ◇사과 아침마다 피로가 극심하다면 사과를 먹어보자. 과일의 여왕으로도 불리는 사과 속 비타민C는 피로 해소를 돕고 몸의 면역 기능을 강화한다. 특히 매일 피로가 반복된다면 간 건강이 안 좋기 때문일 수 있다. 사과 속 펙틴은 소화 과정에서 발생하는 독소의 배출을 도와 간의 해독작용 부담을 덜어준다. 또한, 사과의 붉은색 껍질에는 강한 항산화 효과를 내는 안토시아닌 성분이 들어있어 껍질째 먹으면 좋다. ◇굴 겨울 제철인 굴 역시 피로회복 효과가 탁월하다. 굴에는 100g당 1163mg의 타우린이 들어있다. 천연 피로해소제라 불리는 타우린은 뇌 기능뿐만 아니라 근육세포 기능을 활성화해 근육의 에너지양을 늘린다. 따라서 근육이 포도당을 더 많이 소모해 우리 몸에 부족한 에너지를 빠르게 채운다. ◇호두 머리에 좋은 식품으로 알려진 호두는 기분 전환 효과도 있다. 호두 속 셀레늄, 리놀렌산 등 항산화 성분은 뇌 피로를 풀고, 뇌 신경을 활성화하기 때문이다. 호두를 섭취하면 스트레스와 우울감 완화에 도움이 되고 호두에 함유된 토코페롤 성분은 신체의 피로감을 줄여 기력회복에 좋다. 실제로 호주 사우스오스트레일리아대 연구에 따르면 매일 호두 반 컵을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 스트레스와 우울감 수치가 낮은 것으로 나타났다. =========== 겨울이 제철인 굴빼고는 평상시에 먹을수 있는것들이네요

뽀봉