'신 서문김밥 국물우동볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 신 서문김밥 국물우동볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

노브랜드 핫한 신상

요즘 노브랜드에서 핫한 초콜렛 이예요 이 맛은 보기 힘든데 남편이 구해 갖고 왔네요. 이게 더 페레로쉐 맛이랑 흡사해요 이거 보이시면 사드세요 가격도 이천원 밖에 안해요

로블ㅎ

신상 빵또아 😝

팥빙수 맛을 담은 신상 빵또아 신상 나왔네요 빵또아팥인절미 인데 달콤고소한 팥빙수맛 빵또아 이라고 하니 신기하네요 아이스크림 할인점 가봐야겠어요 신상 맛은 항상 궁금해요

로블ㅎ

전신운동

지니5287921

오랜만에 커피대신 자몽에이드

오랜만에 커피대신 자몽에이드 마셔요 상콤 달콤 쌉쌀 매력 돋는 음료에요 배부르고 갈증나던차에 한 모금 쭈~~욱 마시니까 시원하고 조으다요 애들말로 느좋

이하린80

전신운동

지니5287921

챌린지 신청

계단오르기 와 플랭크 챌린지 신청했어요 모두 화이팅입니다 ~~

예지영준맘

챌린지 신청합니다

프라임12345

아침 신선한 샐러드로

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 채소 채썰어 견과류와. 딸기와 블루베리에 수제요거트 만들 어 드레싱. 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려서 새콤하게. 눈 건강과 뇌 건강에 도움을 주는 찐계란 골고루 챙겨 먹어요.

정수기지안맘

전신운동

지니5287921

전신운동

지니5287921

몸보신했어요

집에서 삼계탕 잘 해먹는데 오늘은 특별히 외식찬스~ 누룽지가 맛있어요

애플짱

회식이 있어 신나지 않는 불금

대표님은 우리 회사가 앞서나가고 깨어있다고 생각하시지만 은근 꼰대의 잔재들이 많이 남아 있는 회사 이유도 명목도 없는 회식 싫어요 일단 맛점하고 올게요 맛점 하세요

2민트홀릭

차오차이 드셔보신분~~

간단하게 소스 구매해서 요리를 좀 해볼까 하는데요 동파육이나 고추잡채 같은거 차오차이 소스(?) 드셔보신분 계신가요?? 혹시 추천할 메뉴가 있으신지용

이하린80

김민희, 임신 6개월 포착

예정일은 올 봄으로 예상

야고

전신운동

지니5287921

(캐시홈트)않아서하는 전신운동

(캐시홈트)않아서하는 전신운동 (꿀팁)

미주장

블랙신라면

이른 점심으로 먹은 블랙신라면 이예툐. 신라면 중에서 블랙라인이 제일 맛있네요. 국물 맛이 진하고 깔끔해요

로블ㅎ

통크 신상 딸기맛 출시

통크 신상 딸기맛 출시 카카오 비스킷에 딸기 크림이 듬뿍 들어가있다고함

야고

메가커피 딸기 시즌을 맞아 신메뉴 7종 출시

메가커피 딸기 시즌을 맞아 신메뉴 7종 출시 딸기 좋아하는 사람들 행복해짐

야고

전신운동

지니5287921

(캐시홈트)않아서하는 전신운동

(캐시홈트) 않아서하는 전신운동 (꿀팁)

미주장

변신성공

불닭 로제 닭찜 넘 매워서 야채 떡 우유 넣고 새로운 로제 닭찜으로 변신 맛나게 먹었습니다 ~

애플짱

전신운동

지니5287921

(캐시홈트)않아서하는 전신운동

(캐시홈트) 않아서하는 전신운동 (꿀팁)

미주장

전신운동

지니5287921

칼디 메론 스프레드 신기해요

어제 사온 식빵에 칼디 메론 스프레드 발라서 먹었어요. 일본 여행 가면 필수로 사 온다는 스프라이트 있는데 먹어 보니 그 이유를 알겠네요. 메론 소보루빵 먹는 느낌 이예요 맛 종류가 다양한데 종류별로 먹고 싶네요

로블ㅎ

신년 다이어트 효과 있으려면? 주 150분 유산소 운동이 답!

신년 목표로 다이어트를 계획 중이신가요? 운동은 체중 감량과 건강 유지에 필수적이죠! 전문가들은 체중 감량을 위해서는 일주일에 최소 150분 이상의 유산소 운동을 해야 한다고 말하는데요, 이번 글에서는 신년 다이어트를 효과적으로 시작하기 위한 운동과 식습관 팁을 알아보려고 해요.😊 1. 주당 150분 이상 유산소 운동의 효과 영국 임페리얼칼리지런던 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 일주일에 150분 이상의 유산소 운동은 체중 감량뿐만 아니라 허리 둘레와 체지방 감소에도 큰 효과가 있다고 합니다. 특히 매주 더 많은 유산소 운동을 할수록 더 큰 건강상의 이점을 누릴 수 있다고 말했어요. “유의미한 체중 감량을 위해서는 주당 최소 150분의 유산소 운동이 필요합니다. 비만인 사람들에게는 3개월 안에 체중의 5%를 감량하는 것이 임상적으로 중요합니다.” — 아마드 제이디, 연구원 2. 어떤 운동이 효과적일까? 걷기, 달리기와 같은 유산소 운동은 일상 속에서 쉽게 시작할 수 있는 훌륭한 선택이에요. 걷기나 달리기는 심장마비나 뇌졸중과 같은 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선할 수 있어요. 또한, 주말 동안 일주일치 운동을 몰아서 하는 것도 건강에 유익하다고 하니, 시간 관리가 어려운 분들에게 좋은 소식이겠죠?🤗 3. 운동량 늘리는 작은 습관 ✔️ 목적지보다 한 정거장 먼저 내려 걷기 ✔️ 엘리베이터 대신 계단 이용하기 ✔️ 30분 이상 걸을 수 있는 산책 경로 찾기 4. 건강한 식습관 동반하기 운동만큼 중요한 것은 바람직한 식습관이에요. 체중 감량과 건강을 동시에 잡기 위해 다음과 같은 식단을 추천드립니다 🆗 지향해야 할 음식 : 통곡물, 과일, 채소, 견과류, 생선 🚫 피해야 할 음식 : 적색육, 설탕이 든 음료, 초가공 식품 특히, 초가공 식품과 설탕이 든 음료는 체중 감량에 방해가 될 뿐만 아니라 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 일부 암의 위험을 높일 수 있으니 주의하세요! 5. 새해 다이어트를 위한 실천 리스트 1️⃣ 주당 150분 이상의 유산소 운동 목표 설정 2️⃣ 주말에도 시간을 내어 집중 운동하기 3️⃣ 건강한 식단 계획 세우기 신년 다이어트 결심, 작지만 꾸준한 변화로 시작해 보세요. 건강한 새해를 맞이하는 데 큰 도움이 될 거예요❣️

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