'신선한 유기농 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

미숫가루한잔

우유에 꿀넣고 미숫가루 마셔요

뽀봉

쌉싸름한 녹차 러버 다이어터라면 스타벅스에서!

저는 말차의 쌉싸름한 맛을 애정하는데요 ㅎㅎ 저와 같은 다이어터분들께 추천하는 스타벅스 레시피♥  제주 말차 크림 프라푸치노에 시럽은 라이트, 클래식 시럽 없이, 휘핑 없이 선택해주고 유기농 말차와 자바칩은 많이 !! 음료는 오트로 변경해서 먹어줬어요 ㅎㅎ 이렇게 먹으면 자바칩 칼로리 제외 예측 100칼로리도 안하더라구요?♡  단, 이렇게 먹으면 쌉싸름한 말차 맛이 강해서 정말 진한 말차 러버가 아니라면 당황스러우실수도 있어요 ㅋㅋㅋ 전 여기서 셀프로 알룰로스 추가해서 아주 맛있게 먹고있답니다 !

정채린

다이어트 식단

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요 

괜찮아70

4/27(토)저녁:숯불석쇠불고기

강된장/유기농채소/보리밥 넘 맛있게 잘 먹었어요~~^^♡♡

냥식집사

저칼로리는 아메리카노와 라떼

카페음료 중 가장 좋은 아메리카노와 카페라떼를 추천합니다 아메리카노는 에스프레소+물을 탄거라 칼로리도 없고 당도 없어요. 카페인이 있어서 심장을 빨리 뛰게 하기 때문에 운동 전에 마셔서 심박수 올리는 분들도 있어요 카페라떼는 에스프레소+우유여서 아메리카노보다는 칼로리도 있고 당도 있어요. 우유 때문에 그렇답니다! 그치만 우유에 단백질이 있어서 아메보다 배가 든든하고 다른 음료보다는 훨씬 좋아요 칼로리가 걱정되면 두유나 오트밀크로 바꿔 드시면 훨 나아요!

으갸

💜캐시딜 애정상품💜

지니어트 포인트로 캐시딜상품권 구매해서  생수 구매에 주로 이용합니다. 저는 이 생수 사는거 만큼 좋은건 없는듯요~ 열심히 걸어서 포인트 쌓아 집에서 제일 많이 사용하는  생수 구매 추천드려요. 또 구매하고 캐시딜포인트까지 좋아서 일거양득!!! 담에는 곧 필요한 유기농 쌈채소 구매예정이예요.

The1

🌸육천보 걷기

🌸육천보 걷기 신선한 아침 육천보 걸었어요 오늘도 날씨가 좋아요. 그늘로 걷기 해야 겠어요.

레몬그린

딸기우유 만들어요

heracchang

저칼로리 음료 추천!

아메리카노말고 달달한게 마시고 싶을때 헤이즐넛 시럽 추가한번 해도 많이 달지 않고 맛있어요!! 라떼가 마시고 싶은 날엔 저지방, 무지방 우유가 가능하면 선택하고 오트밀크나 두유로 변경해서도 많이 먹습니다! 고소하니 맛있어요! 메가커피에서는 스테비아로 변경 가능하니 정말 달달한 커피가 마시고 싶을땐 스테비아 변경 추천 드려요!!  커피대신 시원한게 마시고싶을땐 스타벅스 쿨라임피지오! 커스텀으로 반으로 줄이거나해서 마시면 너무 시원하고 청량해요!! 집에서는 콤부차나 제로 아이스티도 마시는데 달달하고 맛있어서 추천해요!

skyhover

빽다방 콜드브루라떼

오늘도 마신 빽다방 콜드브루라떼에요. 빽다방 커피중 가장 낮은 열량이죠. 콜드브루에 부드러운 우유를 넣은거라 달지 않고 마시기 너무 좋아요. 엄청 진하고 고소하고 서울우유를 넣어서 풍미를 느낄 수 있는 음료에요. 라떼 좋아하시는 분들 꼭 한 번 드셔 보세요. 저는 요즘 매일 마시고있답니다.

윤성맘

딸기 바나나쉐이크

냉장고에 며칠 묵혔던 딸기 급히 바나나와 우유와 함께 믹서기로 쉐이크했어요. 끝물이라서 그만 사야지하고선 좋아해서 또 샀다가 결국 갈리네요.

파인호랭이

혈당일기1기 7일차

날짜:04.26 시간:12시 56분 오늘아침에는 간단하게 떡과 우유를 먹고 점심 먹기전 당뇨측정 운동은 저녁식사 후 할 예정이고 당뇨수치가  높지않아서 안심이다

베베루나

🥭망고 닮은 단호박 🎃찜 완성

🥭망고 닮은 단호박 🎃찜 완성 달달하고 부드럽네요 샐러드로 먹고 반찬으로도 먹기 좋아요 우유랑 스무디로도 먹구요.

레몬그린

다이어트 식단

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요 

괜찮아70

저당간식으로는 청정원 홍초

원래 음료를 정말 좋아했어요 모구모구나 초코우유처럼 액상과당이 들어간 음료를 좋아했는데 당관리에 관심이 생기면서 끊게 되었습니다 대체 음료를 찾다가 다이어트에도 도움되고 피부, 배변활동에 도움이 된다는 홍초를 구매했어요! 옛날에는 석류맛밖에 없었던거같은데 지금은 블루베리,풋사과 등등 다양한 맛이 나왔더라고요! 저는 석류와 풋사과 맛으로 주문해서 마셔주고 있는데 당포함도 3g밖에 안되고 물이나 탄산수 어디에든 타마실 수 있는데 또 맛있어서 좋더라고요! 액상과당 못끊으시는 분들께 홍초음료 추천드려요!

diane0807

4월 25일(목) 7일차 인증

측정시간 늦은 아침식후(12'04") 섭취 음식 고구마 우유 불충분 불규칙한 수면 시간 ㅠㅠ

들어주자

혈당일기 1기 6일차

4월 25일  저녁 식후 한시간반 후 혈당 159 저녁에 피자 두조각에 우유 한잔 먹었는데 이렇게 혈당이 오른다ㄷㄷㄷ 탄수화물은 어쩔수가 없다.. 식탐과 식욕을 자제할 수 있으면 좋으련만..ㅜㅜ

뾰로롱v

직접만들어먹는 저당간식

 밀가루 대신 오트밀을 이용하여 만드는 블루베리 머핀! 오트밀이 들어가 혈당관리에도 좋은 빵입니다.  (1) 바나나2개 으깨기 (2) 볼에 으깬 바나나, 블루베리 적당량, 우유40, 오트밀을 넣고 섞어준다. (3) 반죽틀에 넣고 에어프라이기 180도 20분 구워준다. (에어프라이기 사양마다 다릅니다)

jungsh

오후 간식

현미 그래놀라 우유에 말아먹어요~~

메리달님

👩‍🍳오늘 요리 

👩‍🍳오늘 요리  소고기무국이랑 무생채 콩나물무침 만들어 놨어요. 무를 손으로 채써는게 시간이 걸려요. 가늘게 썰려고 하거든요. 냉장고로 모시고 저녁에 냉털해야죠. 망고우유까지 먹고 정리 들어가요.

레몬그린

고구마라떼

아침으로 고구마랑 우유랑 갈았어요 든든하지요

당근쥬스쪼아

4월 25일 혈당기록 1기 7일차

공복혈당입니다.  어제 저녁에 간단하게 빵 하나 우유 하나 먹었습니다.  별로 많이 안먹었는데 당이 생각보다 높게 나왔네요. 

사라짱777

혈당일기 1기5일인증

공복8시간혈당125  127  너무높아서 다시측정하니 더 올라간다 예전에는 살짝 내려갔는데 약을 먹어서 일까  일단 계속추적 검사를 해야겠다  저녁에 특별이 먹은것도 없는데 아 ㅡ어제 호두빵을 점심으로 6알정도먹고 저녁에 새우만두 2개 고기만두3개를 저녁으로 먹었다  탄수화물 폭탄이네 오늘은  신경써저 신선한음식으로 내일은 어떤변화가 있을지 봐야겠다

이쁜서니짱

4/24 (수) 혈당일기 1기 8일차

날짜 ; 2024. 4. 24 측정시간 ; 아침 식후 1시간10분후 08:42 혈당수치 ; 100 내용 ;  3~4일 불금과 캠핑으로 관리를 못하고 먹었더니 혈당이 다소 높게 나왔었다 다시 좀 신경쓰고 먹었더니 내려가고 있다 어제 저녁 된장찌개에 잡곡밥 2숟갈 계란후라이 등을 먹고 오늘 아침은 우유와 보리식빵 한조각을 먹고 1시간 반쯤 좀 지나서 혈당을 쟀더니 조금씩 내려가고 있어 다행이다

agnes0117

4.24.혈당일기3일차

아침으로 삶은계란 2개와 우유 반잔 내일은 샐러드 조금 곁들여 보자 화이팅하자

HH0308

4월24일 혈당일기 6일차 인증

아침 7시반 : 두유, 오이 점심1시반:  귀리우유, 오이, 바나나1개 혈당체크 저녁7시10분(헬스2시간) : 100

쁜지맘

샌드위치 먹어요

샌드위치로 간단하게 점심을 먹었어요 저녁은 맛있는 걸 먹어야겠어요 근데 샌드위치도 은근 맛있더라구요 ㅎㅎ 신선한 채소랑 야채가 가득이였답니당 ㅎㅎ

여리나

커피 한잔..☕

늦은 커피. 몸이 안좋아 겨우 밥 먹고  우유타서 연하게 마시네요. 다들 건강하세요.

biki

"매일검은콩저당두유" 당걱정없이 쟁여놓고 먹고잇어요

다이어트중이거나 당을 줄이고 싶을때 먹게되는 건강한 맛의 매일검은콩저당두유를 쟁여놓고 먹고잇어요 단백질이 많이 들은 것도 너무 좋고, 저당 제품인 것도 너무너무 좋아요 하지만 검은콩 농축액 0.5% 은 좀 아쉬운점이에요 식물성 단백질 9.0g (성인 1일 권장량의 16%) 190ml (110칼로리) 원액두유 95.9%, 검은콩 농축액 1% (고형분 30%)​ 나트륨 140mg (7%), 탄수화물 7g (2%), 당류 4.7g (5%), 지방 5.9g (11%), 포화지방 0.9g (6%), 단백질 9g (16%) 너무 고소하고 진하고 맛잇어서 하루에 하나는 꼭먹게되는거같아요 멸균제품이라 유통기한도 길어서 쟁여서놓고 상할염려없이먹고잇어요 당류가 아예없는편은 아니고 단맛이 과하지 않아서 특히 좋다 우유나 두유 베지밀 등 마시고 난 후의 그 특유한 텁텁함이 하나도 없었고 깔끔함이 제일 맘에드는 부분이다

ymittang

오트밀로 식이섬유 섭취

당뇨엔 잡곡이 좋다고 해서 현미, 검정쌀, 귀리 등을 섞어먹어요 그리고 오트밀도 자주 먹는데요  우유에  말아  따뜻하게 데워먹기도하고, 요거트에 섞어 하루전날 냉장고에 넣었다가 다음날 아침에 아침대용으로 먹기도 합니다. 식이섬유 가득한 귀리와 오트밀 강추합니다

별단비

혈당일기 1기 3일차 인증

4월 24일 비 공복후 혈당 105 전날 저녁 삼겹살에 약간의 음주 아침은 우유에 미숫가루 한잔 그리고 커피믹스 한잔후 1시간 50분후 측정

골말