'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

겨울동안 요요 온거 다시 감량하기 ㅠㅠ

겨울동안 얼마나 살이 찐건지 바지가 터지려해요 ㅠㅠ 6키로 정도 쪘나봐요ㅠㅠ 요요 온것도 다이어트 하는것도 너무 지겨운데 날은 따뜻해지고 옷은 가벼워지 제 몸도 가벼워져야 하겠죠 싫어도 어쩔수 있나요 다시 다이어트 해야죠 6키로 감량하기 위하여 1. 월 1~2회 앞산 다녀오기(직장 다니고 있어서 주말만 갈 수 있어서요) 2. 주 5회 이상 1만5천보 이상 걷기 3. 물 2리터 이상 마시기 4. 간식 줄이기(겨울동안 간식이 늘어서 요요의 주범인것 같아요) 요요야 저리 가라 제발!!!

정상이고파

감기몸살로 링거 맞고 콩나물국밥 먹고 왔어요

감기몸살로 몸이 너무 아팠거든요 수업을 어찌어찌 끝내고 1시간 먼저 조퇴 받아 퇴근해서  엉덩이 주사랑 링거 맞고 뜨끈한거 먹고 싶어서 친정엄마랑 콩나물국밥 먹고 집에 왔어요 어제오늘 컨디션 완정 꽝이더니 주사 맞고 약먹으니깐 좀 나아져서 살 것 같네요 요즘 감기 많이들 걸리더라구요 감기 걸리지 말고 건강하세요~

정상이고파

캐시워크 9시 정답 ㅡ 모션감지센서

모션감지센서

하하우기

5kg 감량하자!!!!!

봄이 오기 전까지 꼭 체중 감량하고 싶어요 3킬로 감량하고 유지중인데 ㅠㅠ 5킬로 더 감량해서 좀 더 가볍고 건강한 몸 만들고 싶어요 아직도 비만 ㅠㅠ체지방 과다 ㅠㅠ 무릎이 아프네요 ㅠㅠ 다이어트 파이팅 할께요

유진맘마쏭

5kg 감량!!

딱 5kg만 감량하고 유지하기 !! 나의 목표 !!

대박e

상반기 감량 목표 -3kg

어느새 2월도 하순으로 접어드네요~~ 새해가 되면서 계획했던 일들이 지켜지는 것도 있고 이미 작심삼일이 된 것도 있네요.  그동안 먹고 산다는 핑계로 뒤로 미뤄두었던 다이어트 계획을 다시 세워볼까 합니다. 2월이 가기전에 셋업해서 적어도 3월부터는 시작해 볼까 합니다.  상반기 중에 -3kg 감량 목표입니다. 식단 관리와 운동 병행하면서 근육량 늘리고 감량까지 하려면 힘들겠지만..... 올해는 꼭 성공해보고 싶네요. 아자!!! 할 수 있다!!!

미여니70

-5kg 감량을 목표하지만 뺄 수 없다면 유지라도 하자!!

작년에 눈물 콧물 땀 흘려가며 목표치까진 아니였지만 그래도 10kg은 확실히 뺐답니다 그 뒤로 3kg더 빼서 유지하다가 시간이 지나니 또 게을러지고 하다보니 지금은 저 3kg이 도로 쪘다 빠졌다 반복중이네요 이제 슬 날이 풀려가니까 옷도 가벼워지니  다시 독하게 맘 먹고 -5kg을 목표로 빼야겠어요  만약 실패하더라도 현재라도 유지하길 바라며  다들 화이팅 입니다!!

에이쉘

올해목표는 5키로 감량이에요♡

작년 봄부터 가을까지 욜씨미 만보걷기랑 식단통해  63에서 58로 5키로 감량하고  겨울부터 현재까지 유지중인데요♡ 씨씨앙-지니어트를 통해 꾸준히 만보걷기 놓치 않고 있고 하루 한끼 건강한 식단관리하고 있어요♡ 이번년도도 5키로 감량 유지하기를 목표로  열심히 건강관리 해볼께요♡♡♡ 당근과 채찍 미리 감사합니다♡♡♡

오마쥬

다이어트 5키로 감량하기^^

남편 장기출장 갔을때 노력해서 10키로 정도 뺐는데 신랑 오고나서 주1회 술에 야식도 즐겨먹으니 금새 5키로가 불었네요ㅜㅜ 급하게 하면 중포 할수있으니  천천히  조금씩 관리하면서 건강하게 5키로 감량해 보겠습니다^^

miya1446

죄책감

매일 스쿼트 100개씩 실내자전거 40분이상 주3일이상 걷기 엘베말고 계단오르기 14층  계획을 세운지 일주일도 안됐는데 벌써 안지키고 있어요 햐… 숙제처럼..새벽2시에 스쿼트라도 하고 잘래요

뾰료롱

체지방 감량을 하고 싶어요

저는 올해 체지방을 많이 빼고 싶어요. 식단관리와 걷기로 해서 체지방 정상수치까지 되었으면 좋겠습니다. 식단에 신경을 쓰며 관리를 해보겠습니다.

슈롭

올해는 건강하게 근육 키우면서 몸무게는 2키로 감량하고 싶어요

올해는 건강하게 근육 키우면서 몸무게도 2키로 감량하고 싶어요 겨울동안 계속 감량/증량을 반복했는데 이제는 봄이 오고 있으니깐 근육량을 늘리고 체지방을 줄면 몸무게는 자연스레 감량이 되지 않을까하네요

엘도라도