'아이스 구운 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

한달이어요

혈당 수치를 낮추고자 식이요법을 한지 한달이 되는 날이어요 감사하게도 의도 하지 않았지만서도 체중까지 감량이 되어서 더욱 좋아요 십년만의 감량이어요 양배추.양상추.로메인.파프리카,오이.찐계란 단호박을 첨가하여 먹으니까  포만감이 배가 되네요 폴리페놀이 함유된 사과를 먹어서 피로감도 덜합니다 당화혈색소 검사는 두달뒤  검사 할려고 합니다

핑크한울이

간단한 아침

아몬드브리즈와 구운계란 챙겨 먹어요. 간단하게 먹으니 편하네요.

루시안

모닝커피

달달하게 아이스크림 먹고 나서 따뜻하게 커피 한잔으로 마무리 했어요. 흐린 날씨에 마시는 커피 한잔의 여유 좋네요. 오늘이 마지막 캡슐 이네요

로블ㅎ

저녁 6시30분 - 족발 구이!

먹었습니다!  식감이 족발 구운거랑 비슷합니다~

숲속의나무

혈기챌7일차

7월7일 밤 10시 아침 단식.점심 라면,참외,토마토 먹음.아이스크림 1개,라면 1개 부셔먹음.저녁 낙지볶음에 밥 한그릇 비벼먹음.낙지전도 2조각 먹음.믹스커피 하루종일 4잔 먹음

마이뽕

혈당기록6기7차

날짜=7월7일 측정시간=저녁식후 섭취식단=통뼈갈비탕 어제 밤에 많이 과음을 해서 아침에는 두유한잔 마시고 점심에는 아이스아메리카노 한잔이랑 레몬에이드 마시고 늦은 점심겸저녁으로 갈비탕 먹었어요

은상os

혈당일기 6기 7일차

저녁식후 2시간 혈당 측정 저녁 식사 잡곡밥 제육볶음 상추 후식으로 붕어싸만코 아이스크림 섭취 비가와서 산책 패스 홈트 잠시 따라하니 힘듬 아주 많이 ㅋㅋ

들어주자

큰수박 한통이 꽁꽁

큰수박 한통을 손질해서 김치냉장고  서랍장에 넣어 두고 냉장고 문을 자주안열고  비가와서 시원하니까  아이스크림 수박이 되어버려네요 간식으로 드셔요🤗🤗🤗

알차게

벚꽃 아이스크림

일본은 저런거 잘하는거 인정

야고

아이스커피

카페에서 잠시 더위 식히고 있어요 습도까지 높아서 운동은 잠시 보류~~

숨은꽃처럼

가지구이

일요일 점심  가지구이  단호박 :쪄놓은거 살짝 굽기 계란후라이 연두부 : 참기름간장 플러스

뽀봉

샤워하고 커피 한잔

오늘 날씨가 뭔가 습도 가득한게 잠깐 나갔다 와도 샤워를 안할수가 없네요 씻고 나와서 마시는 아이스아메리카노가 꿀맛이예요 조지아커피 정말 오랜만에 마시는데 카피 그래도 향이 정말 풍부하고 맛이 진한것 같아요 공짜로 마셔서 더 맛있는것 같기도 하고 ㅎㅎ 선풍기 틀어놓고 집에서 뒹굴뒹굴하는데 세상 행복합니다

켈리장

아이스커피 추가~~

집에 가기 싫어서 커피 추가!! 플랫은 맛있는데 양이 너무 적어서 호로록 다 마시면 심심해요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

너무 맛있는 아침

올팜 쿠폰으로 커피도 공짜 속이 꽉찬 단호박 샌드위치 너무 오랜만이네요. 커피와 샌드위치 너무 맛있어요.  

루시안

스벅 샌드위치

좋아하는 단호박 샌드위치 있고 바질 토마토 베이글도 하나 남았고 오늘은 운좋은 아침입니다.

루시안

오늘 아침 치킨에그 샌드위치와 구운란

출근 안하는 주말엔 더 잘 챙겨먹게되네요^^ 샌드위치 내용물 실하지요? 단백질 10g이요!

cogo092

주말의 먹부림.. 세상에 맛있는거 천지 😅

어제 저녁은 고기랑 냉면. 된찌. 그리고 아이스크림ㅋ 늦게까지 안먹어야하는데.. 먹부림을 했네요 오늘은 조금 조절해서 먹어야겠어요 ㅠㅠ

우리화이팅

CU 아이스크림 50% 할인

5개 이상 구매시 50% 할인 ㅎ 어제 저희는 먹고 왔어요~ 한번씩 사드실 일이 있으면 요걸로 드셔도 좋을꺼 같아요 

우리화이팅

샐러디 ㅡ 배고푸지 않게 한끼식사로 충분한 한그릇

샐러드를 먹고 그래두 좀 먹었다란 느낌이 들려면 토핑이 중요해요 다양하게 과일 두부 버섯 단호박 고기 등을 과하지 않게 토핑해 먹으면 완벽한 식단이 됩니다 

복있는여자

7월6일(토)혈당일기6기 7일차 인증

7월6일(토) 혈당측정시간 : 식후 2시간 떡볶이.아이스크림 .빵 오늘은 분식을 먹었다. 밤에 먹어야 더 맛있는거 같다. 맛있게 먹고나니 혈당이 걱정이네. 다이어트해야해서 밤늦게 먹지 말어야 하는데 그게 잘 안돼네 ㅠㅠ 조심하자

애교뭉

식사 후 졸림...😭

밥을 너무 많이 먹은건지 요즘 식사 후에 졸음이 많이 몰려 오네요...ㅠㅠ 빗소리 들으면서 아이스 믹스 커피 마셔요~ 집에 있던 설탕들을 다 먹어서 오늘은 덕분에 덜 달게 마시게 되었어요ㅎㅎ 저는 식사 후 설거지 할 때도 넘 졸린 것 같아요... 밥 먹고 졸리신 분 없으신가요...?zZ 저만 졸린걸까요...ㅠㅠㅋㅋ

ssalcong초코

혈당일기6기 7일

7월6일 점심식후 4시간 혈당 아침-샐러드(유럽채소5종류,병아리콩,닭가슴살,토마토,견과류,치즈,블루베리,오리엔탈드레싱)구운계란2개 출근후간식-호두과자,콤부차 점심-밥,육개장,감자샐러드,고등어구이,열무무침

bluesea

혈당일기 6기 7일차

날짜: 7월 6일 혈당측정 시간 :아침먹기전 섭취음식: 어제 저녁에 닭볶음탕을 해먹었다. 닭볶음탕을 먹고 후식으로 수박도 먹고 아이스크림도 먹고 잤더니 공복 혈당 수치로는 높게 나왔다.혈당관리는 꾸준히 해야겠다

은남매

자두 먹어요

아이스크림음 정말 너무 달아서  결국 2스푼 떠먹고 냉동실에 넣었어요 자두의 단맛으로 당충전해요

마음그릇

점심은 카레

집에 있는 아채 가득 넣어서 카레 만들고 구운계란도 하나 올리고 반찬은 김치와 고추장 매실장아찌 너무 맛있는 점심이었습니다.

루시안

풍성한 샐러드

어제 유저분들하고 소통하면서 얻은 정보인데 당뇨와 다이어트에 좋은 식재료가 많아서 저도 동참했어요 미니 당근도 추가해서 먹고 있어요 몸에 좋다고 이것 저것 먹어서 과포화 상태나 아닐런지 걱정이  쪼금 되네요 동안 단호박은 당도 많을것 같아서 안먹었는데 좋은 성분이 많아서 추가 했어요

핑크한울이

아이스 카페라떼 마셔요~

병원에 대기가 길어서 커피숍에서 기다리고 있어요 문밖까지 대기 줄이라 ㅠㅠ 아이랑 있을 수가 없네요 주말이라 더 그런가 봐요 커피한잔 하면서 대기중입니다 오늘도 즐거운 하루되세요~~^^

seabuck

혈당일기 6기 7일차

2024.7.6. 측정시간: 아침공복 어제 자기전에 아이스크림를 먹고 자면서 걱정 했는데  공복혈당 비교적 괜찮은거 같다.

짜짜야

아메리카노

낮에 외출했다가 더워서 커피한잔 마셨어요 아이스로 시원하게 마셨습니다 바람은 그래도 선선해서 좋습니다 아아의 계절이 오고있네요

쉬림프

혈당일기 6기 7일차 인증

2024.07.05 바람불어 맑은 여름날 저녁식사 2시간 후 측정 오랫만에 짜빠게띠 두봉지에 감자 당근 양파를 잘게 쓸어넣어 보글보글 끓여 국물을 자박하게 해서 맛잇게 먹고 동네 등산로 산책로에 한시간 걷다 오는길에  집앞 편의점에서 달달한 막대기 아이스를 먹은 탓인지 높게 나왓다 평소보다 높게 나와서 깜놀햇다 식단관리와 적정한 운동의 필요성 느꼇다

proximab

혈당일기6기 7일차인증

2024.7.5 맑음 저녁식사 2시간후 측정 낮에 강냉이 한그릇에 저녁은 짜빠게티를 올만에 먹었다. 만보걷기하고 집으로오는길에 아이스크림한개를 먹고 바로 측정했더니 평소보다 높은수치가나왔다. 그래도 정싱치니 다행이다.. 내일은 운동을 더 많이해야겠다.

캐시카우