'아침에 온 국산콩 순두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

파지와깻잎지

아침에 장봐온걸로 밑반찬

블리비

혈기챌9기 8일차 식후2시간 181

갈수록 기록갱신 ㅠㅠ  점심에 잡곡밥과 야채위주로 식사를 하고 걷기 20분했는데도.. 아침에 과일을 좀 많이먹고 식후 라떼  마신게 다인데  다시 1시간뒤 재봐도 141  이제 잘 안내려가네요

셰어

8월 16일 (금) ㅣ혈당일기 9기 5일차

- 날짜 : 8월 16일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간 30분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 언니와 조카들이 와서 갈비찜하고 논알콜맥주 과일 빵까지 엄청 먹고 자서 오늘은 신경쓰느라 아이스카페라떼만 마시고 한시간반쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 108이 나왔어요,  전날 너무 과식해서 걱정했는데 어제도 운동하고 아침에도 운동했더니 다행이네요  역시 혈당관리에 운동도 정말 중요하다는걸 또한번 느끼는 날이네요 

agnes0117

혈기챌 9기 7일차인증

날짜 8.16.금 시간 공복 내용 아침에 3천보걷고 토마토주스 먹고 97이다근데 점심엔 커피.엿 밥,아이스크림 막먹었더니;;;;120넘네 하하 너무 당이땡기드라 참아야되느뉘ㅣ 먹었네? 어떻게하지 참는걸..힘드네

smile34037

따님이 좋아하는 망고요구르트

공차왓더요 ㅋㅋ 여기도 사람 장난아니네요 ㅜ 망고요구르트 공차 요거 딸이 좋아하거든요^^ 전 아침에 커피마셔서 패스합니동 🤣🤣🤣💗

자스민꽃

혈기챌9기 5일차 인증

ㅇ아침에 비빔국수를 먹었다 소면말고 메밀면 먹고 양배추를 많이 넣어 먹었다 그래도 국수라서 다른때보다 많이 올랐네

HH0308

금방 금방 웃는 날☺️

아침에 일어나자마자 공복에 미지근한 물💦  한잔 마십니다~^^ 선풍기 바람이 조금 아주 조금 시원한데? 생각하며 시작해봅니다~^^ 월요일 같은 금요일~ 오늘 하루도 시원하고 소중하고 재미있게  보내세요😆

나쁜엄마

금요일 유산소 운동

요즘 너무 더워서 잠을 며칠동안 설쳤더니 아침에도 개운하게 못일어 나는 거 같아요  물 한잔 마시고 벌떡 일어나서 나왔어요  빨리 가울 바람 쐐고 싶네요^^;; 그럼 오늘도 즐거운 금요일 되세요~~^^

seabuck

24.08.16(금) 혈당일기 9기 12일차 인증

날짜 : 24.8.16일 (금)  오전11시07  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.15일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시40분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만2천보를 걸었는데  오늘 오전11시07 분에 아침식사후 2시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 134가 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 김밥으로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 그리고 오늘 오전에는 10km 자전거 주행을 마쳤다 계속 걸으면서 성경책 갈1장~갈6장 까지도 읽고 계시록 계8장~계14장 까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

8/16(금)공복에 독인 음식(ToT)

헉!!근데 우유, 고구마, 견과류 바나나  아침에 많이들 먹는것 같은데ㅠㅠ  그럼 뭘 먹냐구요~ㅎㅎ 공복에 삶은계란, 두유, 공복물, 양배추,  사과가 좋다고 하네요~~ 출처:@trend_know_lady

냥식집사

아침밥 산책 다녀와서 푸짐하게

산책을 딱 한 시간만 할 줄 알았는데 생각보다 더 걸려 2시간 됐답니다. 집에 와서 어머니는 샤워하시고 나는 샐러드부터 아침 준비했습니다. 야채 믹스 깔고 배추 썰어 넣고 당근 오이 파프리카 피망 브로콜리까지 넣고 오리엔탈 드레싱 야채 많은 곳에 뿌려야 돼서 이때 뿌리고 양배추라페 넣고 과일은 배 2쪽 썰어 놓고 토마토마리네이트 중앙에 예쁘게 배치했는데 토핑으로 찰옥수수 견과류 시리얼을 뿌리니 예쁜 토마토가 안 보이네요. 맛있어지긴했지만  덜 예뻐졌어요😅 엄마랑 맛있게 천천히 다 먹고~~ 어머니는 내가 샐러드 하는 동안 반찬 해셨거든요. 오늘은 가지구이와 꽈리고추를 쪄주셨고 간장양념장도 만들었고 냉동실에 있는 소불고기랑 팽이버섯과 양파랑 볶아주셨어요. 역시 엄마 손이 빠르다니까요. 나 샐러드 하나 만드는 동안 엄마는 아침에 건강식으로 반찬를 뚝딱 하셨어요. 나는 잡곡밥 반그릇을 데워 먹고 엄마는 어제 한 솥밥 누룽지를 끓여드셨어요. 꽈리고추는 지인이 주말 농장에서 어제 딴건데 너무 쌩쌩하고 다 좋았는데 좀 매웠답니다. 그래도 구운가지에 불고기 넣고 찐꽈리고추같이 돌돌 말아서 먹으니 그것만으로도 충분한 한접시 음식이 되겠더라구요. 너무 풍성하게 먹어서 아침 다 먹으니 배가 너무 부르더라고요. 식사 전 산책으로 만보를 걸었지만 밥 먹고 나서도 점심 먹기 전에 운동 안하면 안될정도로  배불렀답니다😆 어제보다 확실히 많이 먹었어요. 어제만큼 먹는 게 목표였는데 아침 밥부터 벌써 목표를 벗어나고 있답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 은종 더 많이 하고 좋죠. 그죠?

성실한라떼누나

8/16(금)우리동네 날씨🌞

오늘도 날씨도 무지 덥겠네요 아침에만 시원한거 였네요(^_^;) 그래도 수분섭취 잘 하면서 건강한 금요일 보내봅시다!!

냥식집사

공복물마시기

아침에 공복물 마시기 실천했어요~~ 건강에 좋은 습관 꾸준히 유지하려구요~~

꼼꼼엄마

메추리알 장조림~

깐 메추리알 사서 아침에 만들었어요 우리 애들은 고기 들어가면 기름 뜬다고 싫어해서 메추리알만 넣었어요 다행히 다들 잘 먹네요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~~!

seabuck

계란

아침에 단백질 보충하기 위해 삶은계람 한개 먹었어요 

마음그릇

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

밍키199

캐시홈트 스트레칭

아침에 스트레칭으로 시작했어요 확실히 개운해요~~ ^^ 

새벽을열다

공복물한잔

공복 물한잔 마셔요  아침에  몸속 수분가득 채워봐요

어싱

아침에 간식

아침 맛있게 먹고 간식타임이네요

로니엄마

아침 산책

휴일이라 잠시 아침에 나갔다 오려구요 레몬수 시원하게 한병 들고 추울~~발

목표사십구

단백질 블랙미숫가루 후기

단백질 블랙미숫가루 추천해요. 미숫가루는 탄수화물 폭발일 것 같지민 역시 아침에는 탄수를 좀 넣어줘야 힘이 나요. 여기서 단백질을 빠뜨릴 수 있나요. 그나마 단백질 추가된 미숫가루 선택해봅니다. 맛 없는 다이어트는 질색이라 맛있게 아침 시작할 수 있어서 좋아요. 맛과 단백질 다 챙긴 쉐이크 추천해요

헤일리1

💚육천보 걷기

💚육천보 걷기 선선한 아침이에요 어제랑 또 다르게 바람이 시원합니다. 아침에는 그늘이 많아서 공원으로 그늘로 즐겁게 산책하고 있어요.

레몬그린

모닝커피

아침에 물 한잔 하고 나서 바로 모닝 커피 내려서 따뜻하게 마시네요. 아침에 커피 한잔으로 항상 시작 하네요 이 시간이 좋네요

로블ㅎ

혈당일기 9기 5일차

날짜: 8월 15일 혈당측정 시간 : 저녁먹기전 내용: 아침에 닭죽을 한그릇 먹었다. 닭죽을 먹고 후식으로 아이스아메리카노 한잔 마시고 좀 쉬다가 날이 무지 덥지만 걷기운동을 하고왔다. 걷기운동을 하는데 진짜 힘들긴했다. 저녁을 먹기전에 혈당을 측정했는데 정상으로 나왔다.

은남매

혈당일기 9기 6일차

저녁 식후 2시간 경과후 체크 저녁식단 : 순두부, 가지, 함박스테이크, 현미밥 저녁 식후 유산소 2시간  타바타 15분 2세트

콩콩89

아침운동

아침에 맘 먹고 아침운동하고 출근했어요 6천보 아침에 다 걷고 나오니 홀가분했어요 

피크타임

영양제 먹기

아침에 운동 후 식사하고 영양제 챙겨 먹고 일하러 갔다 와서 저녁에 칼슘제도 잊지 않고 물 한 잔 시원하게  마시며 먹었어요

피크타임

헬시딜 제품 아임닭 맛있는 닭가슴살 김치볶음밥 사먹었어요

지니어트 앱에 헬시딜 사이트가 생긴지 모르고 있다거요. 여러 커뮤니티 글 보고 다이어트 제품 파는 거 알게 되었어요. 타 사이트에 비해 포인트도 쓸 수 있고 혜택도 있어서요.  평소에 잘 사먹는 다이어트 제품 사 보았는데요. 저녁에 주문했는데 다음다음날 아침에 오구요.  가격 혜택도 좋고 포인트도 쌓여서 좋아요.

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헬시딜에서 판매하는 라라스팜 두부곤약면 추천합니다

제가 면을 정말 좋아하는데 헬시딜에서 다이어트 제품을 많이 추천해서 면으로 찾아보았는데 라라스팜의 두부곤약면을 사보았습니다 100퍼센트 국산콩 두부와 병아리콩을 첨가하고 곤약냄새는 줄어들고 고소함을 높였다고 하는데 맛을 보니 좋았습니다 그나마 곤약면중에 소스가 면에 잘스며드는 편이라서  맛있게 먹었습니다.  저칼로리 저탄수화물 고식이섬유로 다이어트 해보시길 바랍니다

샤바댕

저녁은 간단히

치아바타빵 위에 아침에 만든 단호박ㆍ감자 샐러드 올리고 맥주랑 컵과일이랑 먹었어요

러브복동

추천하고 싶은 단백질 쉐이크 [빙그레 더단백 파우더 곡물]

■ 제품명 -  빙그레 더단백 파우더 곡물 ■ 칼로리 -  110 kcal ■ 단백질 -  20g ■ 당류 - 0.5g ■ 추천 이유   바쁜 아침에 빈속으로 나기면 안되니까 아침식사 대용으로 단백질 쉐이크를 먹기 시작했습니다. 기왕이면 더 건강한 제품으로 먹으려고 꼼꼼하게 따져보았는데, 이 제품은 단백질 20g이나 함유되어있고 당류가 1g도 안 되기 때문에 마음에 들었습니다. 또 고소한 곡물맛이어서 물에 타먹어도 맛있지만 두유에 타먹으면 더 맛있는거같습니다. 무엇보다 파우치에 바로 물만 부어서 마실 수 있는게 간편해서 벆에서도 쉽게 먹을 수 있는 점이 가장 마음에 들어서 추천하고 싶습니다.

valenti86