'아침의 선물 깔끔한 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시톡 친구해요

캐시톡 선물 주고받을실분 구해봅니다. KR3B868 

귤좋아하는여자

어머 선물이 왔었네요🥳

너무 기뻐용 ㅎㅎ 딱 두번째 참여하는건뎅 좋은 결과가 있었네요 감사합니당 지니어트❤️

구룸구룸

당은 낮추고 단백질은 올리는 저의 간식은 두유예요

직접 갈아만든 두유를 요즘 거의 매일 2잔씩 챙겨 마시고 있어요 원래는 두유를 사서 마셨는데 사서 마시는 두유는 아무래도 첨가물이 많아요 그래서 당도 좀 높은 편이에요 요즘 저는 낮은 당에 높은 단백질 간식으로 두유 갈아 마시고 있어요 순수하게 물과 콩과 우유만 넣어서 먹기 때문에 당이 거의 없어요 우유도 저지방으로 건강하게 먹고 있어요 든든하고 가벼운 저당 간식은 직접 갈아 마시는 두유예요

숑숑이야

캐시워크 출첵

100포 나왔어요^^  기분 좋은 선물입니다

주안맘0413

오후 하늘도 맑음 🌞

구름도 적당하고 하늘도 참 예뻐요 비가 온 후 화창한 월요일이네요~ 아침의 피곤함도 싹 날라갔어요^^

우리화이팅

형아랑 산책 나왔어요

형이 새로 산 옷 지금 날씨에는 좀 더울 수도 있지만 입고 산책 나왔어요. 얼마 전 제가 털을 다 깎아 버려서 조금 추워하기도 해서요. 아는 동생이 선물한 스누피하네스도 하고 나왔어요. 옷이랑 하네스 잘 어울리죠?

러브복동

양태반크림과 괄사로 마사지 해봅니다

친구가 선물로 준거라 해보려구요 양태반크림과 괄사로 이빠지기 ㅋ

포메다둥이네

마들렌

마들렌 선물로 주네요. 커피내려 마셔야겠어요

마음그릇

토스 포인트 같이 받아요

선물 상자 도착!🎉 깜짝 금액을 받고 앞으로 혜택 정보를 받아볼 수 있는 방법을 확인할 수 있어요. https://toss.im/_m/HE2gSte?c=ENGZ74

진우맘

장어

선물 받은 장어로 저녁 맛나게 먹어요 소금 뿌리지 않아 심심한 맛이지만 김치찜이랑 딱이에요

파란여름

🍲아니요. 라면 한그릇 아닌데요...

🎁선물로 받은 이마티콘으로 노브랜드 라면을 처음으로 사서 먹어봤어요~ 가격은 2200원 정도 하는데 생각보다 맛있는 것 같네요  라면 한그릇 아니고 2그릇 먹고 3그릇까지 먹을 뻔 했습니다ㅋㅋ 

ssalcong초코

아침 산책

주말은 여유로움  초록초록... 자연이 주는 선물 좋아요

호림짱

챌린지 참여 신청

플랭크 챌린지를   한다고 하기에 참여  신청하고 설문지  작성도 하여 제출  하고 왔어요  챌린지 완주하고  건강도 지키고 덤으로  주는 포인트 선물은  기분까지 좋게 하지요 

차칸청춘

5/25(토)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

강형욱 해명 요약

1. CCTV 감시 논란 원래 모든 사무실과 회의실, 훈련장 등에 CCTV를 달고 있음 2. 여직원 탈의실 CCTV 논란 사진이 이전 보듬 사무실인데, 이전 보듬 사무실에는 탈의실이 없음 사진이 공개된 곳은 회의실로 직원이 간식 등을 먹는 공간 화장실이 껄끄러운 분들은 그 곳에서 갈아입었을 수도 있지만 기본적으로 탈의가 필요한 일이 없었음 3. 메신저 감시 논란 기존 카카오톡을 사용하다가 직원들 메일이 다 달라 통일하기 위해 네이버 웍스로 변경 무료기간이 지나고 나서 유료로 사용전환이 되었는데 그 때 관리자 탭이 생김 훈련사들이 있는 근무일과 사무직원들이 있는 근무일이 다른데 훈련사들이 있던 근무일에는 웍스 사용량이 현저히 낮고 사무직원이 있던 근무일에는 웍스 사용량이 현저히 높았음 이를 이상하게 여겨 확인해보니 사내 메신저로 대표, 이사, 자녀, 동료직원의 험담이 많았고 이를 알고있음을 통보하자 한 명은 퇴사, 한 명은 계약기간까지만 근무, 한 명은 그 이후로도 쭉 근무했음 4. 화장실 통제 논란 화장실 공사 기간 중 다른 사업장 화장실을 사용한 것은 사실 해당 사업장과 협의된 내용이었고 걸어서 3분 거리 식당 시간을 정해 가게 했다는 것은 거짓말 5. 명절 선물 논란 원래 꿀, 차 같은 선물세트를 지급했으나 선호도가 떨어져 스팸으로 변경 발주 실수로 선물세트 대신 스팸이 박스로 와서 각자 알아서 가져가게 함 수십개를 가져간 사람도 있고 하나만 챙겨간 직원도 있었음 자유롭게 가져간 거라 그 중 배변봉투에 담아간 사람도 있었을 것 (*보듬에서 제공하는 배변봉투는 그냥 일반 검은색 비닐봉지) 6. 에폭시 바닥 공사 논란 건물주가 하자를 수리하는 기간 중에 급하게 받으려다보니 업무 중 공사가 이루어진 것은 사실 이틀이면 냄새가 다 빠질 줄 알았는데 오랫동안 냄새가 지속되었음 7. 레오 방치 논란 알아서 찾아보시고 판단하라고 요약본에 있는데 제 개인적 생각은 당시 수의사 증언 관련 (마지막까지 욕창도 없이 잘 관리되있었음)이나 그곳 방문했던 분들 증언에 따르면 있을수 없는일이라 생각. 악의적인 유툽 댓글이 사실처럼 퍼진듯) 8. 강아지 굶김 논란 1) 보듬은 애견 위탁을 맡지 않으므로 보호 중 굶겼다는 것은 사실이 아님 2) 배가 부르고 모든 것이 충족된 개는 훈련동기가 떨어지기 때문에 배고픈 강아지를 데려오라고 한 것은 맞음. 훈련방법이 맞지 않은 보호자는 거부하고 간 적도 있음. 9. 보호자 험담 논란 그런 일 없음 10. 직장 내 인경모독 논란 / 목줄던짐 논란 개에게 물릴 수도, 서로 싸울 수도 있는 일이라 훈련사들에게는 일부러 세게 말하는 것은 있음 그러나 욕을 한 적은 없고, 목줄을 던진 적도 없음 훈련사들은 목줄을 절대 놓치면 안되기 때문에 오히려 그런 행동을 못하게 함 11. 폐업 결정 후 신규 훈련사 채용 폐업 결정 후 폐업까지 일을 도와줄 사람을 6개월 단기계약직으로 고용 12. 전화로 정리해고 반년 이상 기간동안 각자 다 기간을 조율해서 해고절차를 밟음 13. 폐업 결정 후 신규 회원 프로모션 교육 훈련은 7개월 전부터 이미 만료를 알렸음. 새 프로모션은 동영상 강의 30일 제공 프로모션으로 폐업일 전에 이미 만료되는 판매상품 14. 임금체불 그 분은 프리랜서 계약자로 상품 판매 매출액에 대해 인센티브를 받는 계약을 하고 있던 분이었음. 매출의 10% 정도를 떼서 급여를 지급하는 계약이었는데 퇴사월에 판매하신 상품이 대부분 환불처리가 되어 인센티브 산정이 어려웠고, 연락이 되지 않아 1만원에 3.3%를 뗀 금액을 지급하고 연락을 기다렸던 것. 이후 이 일에 화가 많이 나셔서 대화가 어려웠고, 퇴직금까지 달라고 하셔서 변호사와 상담 후 실질 근로성이 있음이 인정되어 연차수당, 퇴직금 전부 지급했음.

야고

같이토스돈벌어요

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KRYV178

자외선 차단 마스크

홈쇼핑에서 구입한 차외선 차단 마스크 고급 선물을 받는 느낌의 포장이네요. 올케 언니들에게도 선물하려고 4개 샀는데 산책 나갈 때 좋을 것 같아요.  

루시안

교생 선생님의 선물

아직도 순수한지 막내는 오늘 마지막 교생 선생님의 수업이 슬펐대요 펑펑 울었다고 ㅠㅠ 마지막이라고 쌤이 간식도 나눠주셨대요 참 가슴 따뜻해집니다.

우리화이팅

씨씨앙 완주 선물

어제 씨씨앙 리워드가 들어왔네요. 씨씨앙은 항상 보너스 느낌이라 기분이 좋아요.  

루시안

5/24(금)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

아이스커피

토스 고양이 선물로 받은 쿠폰이 임박이네요 덕분에 시원한 커피 마십니다^^

당근쥬스쪼아

아침의 노래 추천

비밀번호 486 좋아요 오랜만에 추억에 잠겨 들어보시는거 어떠신가요 ㅎㅎ

구룸구룸

하루만보 챌린지 완주자

하루만보 걷기운동을  완주하고 당첨 됐어요  지육첼 보다  좀더  걷기하지만 완주 하고나면 기분이 좋고 포인트 선물은  너무너무 좋아요 

차칸청춘

용각산 캔디 🎁

큰딸 친구의 선물 용각산 캔디가 무려 5봉지 ㅎㅎㅎ 너무 좋아요.. 한동안 든든합니다.

루시안

무난한 블랙컬러 스벅 텀블러 선물

직장 동료가 중요한 교육 받으러 가요 교육 받을 때 텀블러 필수라 (이것저것 마시며 버텨야 하는 극 난이도) 큰맘 먹고 스벅 스탠리500 텀블러 샀어요 내일 서프라이즈로 줍니다

파인더홀

치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오"

카르파치오(Carpaccio)는 익히지 않은 생소고기를 얇게 썰어 올리브오일, 레몬즙을 뿌리고 양파 등을 올려 소스와 함께 먹는 이탈리아 요리에요. 요즘은 각종 육류와 해산물, 채소 및 과일 등 다양한 식재료를 활용하는 카르파치오 레시피가 많아요. 저는 지방이 적고 단백질이 풍부한 광어로 카르파치오를 만들어 보았어요! 재료 : 광어회, 묵은지, 무순, 고추냉이, 깨           들기름(올리브오일), 간장, 통후추 묵은지는 양념을 깨끗이 씻어서 물기를 제거합니다. 간장에 살짝 밑간을 한 광어회에 고추냉이를 바르고 무순을 올려 묵은지로 돌돌 말아줍니다. 접시에 카르파치오를 담고 들기름 또는 올리브오일을 듬뿍 뿌리고 통후추를 갈아 깨와 함께 뿌려줍니다. 신선한 광어의 쫄깃한 식감과 고소한 향의 들기름 풍미가 전해지고 아삭한 무순과 묵은지의 조합이 정말 좋아요! 고단백, 저지방 광어 요리는 양도 넉넉하게 여유분을 준비하여 추가로 먹을 수 있도록 합니다. 광어회는 100g당 103kcal로 오메가3 성분이 풍부하며, 광어 지느러미 부분은 콜라겐 성분이 많아서 피부에도 효과가 좋습니다. 치팅데이에는 건강에도 좋고 고급진 요리, 묵은지 광어 카르파치오 어떠신가요? ^^

조인순

씨씨앙 관련 질문이요~♡

씨씨앙 플랭크 7기랑 계단오르기 2기  챌린지 성공했다는데 선물은 언제쯤 들어 오나요~벌써 발표난건 일주일 됐거든요. 처음 참여해 본거라 제가 잘 모르네요~ 답변해 주시면 감사하겠습니다~^^

딸기와의행복

참외에 구박 당한 사과

사과 한개를 하루에 한개씩 꼭 먹는데 참외 한박스 선물을 받은후 냉장고 한켠에 쳐 박혀 있어서 꺼내서 오늘의 과일은 사과로  당첨 됐어요

핑크한울이

치팅데이 훈제오리고기

치팅데이에는 무조건 고기죠~~ 그 중 오리가 고단백 저지방 영양도 좋고 비타민도 풍부하구요~ 요즘엔 훈제오리 로스 등 시판 제품들 맛있더라구요~ 훈제오리 한팩 사서 에프에 돌리고 데리야끼 소스 뿌려주면 끝이예요~ 부추무침 곁들어 먹거나 머스타드 소스 찍어 먹어요 ㅎㅎ 부담없이 맛있게 한끼 먹을 수 있는 오리고기 추천해요~  

highway032

5/23(목)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

에센스

달바 에센스 선물 받아서 사용하고 있는데 좋아요

핑크한울이