'얼큰한 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 7기 1일차

2024.07.11 점심 식사 2시간 후 오랜만에 혈당 기록을 했다 점심에 지인들과 순대국을 먹었다 그런데,그게 과했나. 수치가 좀 높다 그래서 저녁엔 샐러드로 해결했다

에헴에헴

혈당일기 1일차

공복혈당98 어제 저녁식사로 순대국밥을 먹었어요, 밥은 먹지않고 순대국만 먹었어요. 요즘 탄수화물을 조금 줄여보려고하네요 식후 수박을 몇조각먹고 그뒤엔 안먹고 잤네요. 탄수화물을 조금 줄여야겠어요

삼삼동동

저녁은 외식찬스

날도 꾸물대고 뭐 먹을까 생각하다 순대국밥 준비 안해도 되니 편하게 맛나게 먹었어요 저녁 뭐 드셨나요

애플짱

혈당일기 7기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 순대국 하루 만보 걷기

애플망고10개

점심시간 30분전

오전 업무는 점심시간 기다리는 맛에 버티고 오후 업무는 퇴근시간 기다리는 맛에 버티죠. 30분남았어요 ㅋㅋㅋ 오늘은 뭘 먹을까요. 더운데 습해서 차가운건 안땡기네요. 이열치열. 순대국이나 해장국 먹을까요. 다들 점심 뭐 드실거에요?

그래가보자

육개장에 대파 듬뿍 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가?

육개장에 대파 듬뿍 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 얼큰한 음식이 생각날 때가 있다. 육개장이 대표적이다. 너무 짜게 만들지 않으면 건강효과도 높다. 육류는 소고기(양지머리) 등 식성에 따라 선택할 수 있다. 특히 대파를 듬뿍 넣어 먹으면 중성지방의 흡수를 줄여주고 영양소가 더욱 늘어난다. 어릴 때는 파를 싫어했지만 중년이 되면 저절로 찾게 된다. 육개장+대파의 성분에 대해 알아보자. 근육에 좋은 단백질, 흡수율 높은 철분… 모처럼 얼큰한 소고기 먹어볼까? 국가표준식품성분표에 따르면 소고기(양지) 100g에는 단백질이 18.58g 들어 있어 근육이 자연 감소하는 중년에 좋다. 몸속에서 단백질 구성에 관여해 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산이 8265㎎ 있다. 몸에 잘 흡수되는 철분도 많아 빈혈을 막고 혈액 건강에 도움이 된다. 다만 닭가슴살에 비해 지방이 많지만 맛이 뛰어난 게 뿌리칠 수 없는 유혹이다. 중성지방과 콜레스테롤 흡수 억제… 혈관질환 예방에 기여 대파는 지방이 많은 음식과 잘 어울린다. 육류나 탕, 볶음 등 기름진 음식에 대파를 듬뿍 넣어 먹으면 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제한다. 혈관에 이런 물질들이 많이 쌓이면 심장-뇌혈관질환의 출발점이 될 수 있다. 중성지방 등이 뇌혈관을 막으면 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비 등 장애가 남는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 불러올 수 있다. 대파 뿌리에 많은 알리신 성분은 혈액순환을 돕고 면역력을 높여준다. 열량 적고 식이섬유 등 다양한 영양소… 장 건강, 육류와 시너지효과 대파 100g은 열량이 23㎉, 탄수화물 4.8g, 단백질 1.78g, 식이섬유 1.6g, 칼륨 181㎎, 인 30㎎, 칼슘 24㎎, 마그네슘 10㎎ 등 다양한 영양소가 들어 있다. 당류도 2.63g 포함돼 있어 익히면 단맛이 나 설탕을 넣지 않아도 된다. 열량이 매우 적고 풍부한 식이섬유는 장의 운동을 도와 대장 건강, 배변 활동에도 기여한다. 알리신 성분은 피로를 줄이는 비타민 B1(티아민)의 흡수를 돕기 때문에 돼지고기, 닭고기, 달걀, 생선, 콩류, 잡곡 등과 같이 먹으면 상승효과를 낼 수 있다. 위암 발생 위험 낮추는 이유…백합과 채소의 건강효과는? 국가암정보센터는 세계암연구재단(WCRF)의 연구결과를 인용해 자연 그대로의 대파, 마늘, 양파 등 백합과 채소가 위암 발생 위험을 낮춘다고 했다. 강력한 항산화 작용으로 위 점막에 움트는 암세포를 억제한다. 육개장 등 음식을 짜게 하지 않으면 더욱 좋다. 요즘 대파도 다른 채소-과일과 마찬가지로 가격이 비싸 추천하기도 민망하다. 이달 하순부터 본격적으로 출하되면 가격이 조금씩 안정될 것이라는 전망이 나오고 있다. 몸에 좋은 식품을 언제쯤 마음껏 먹을 수 있을까? The post 육개장에 대파 듬뿍 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? appeared first on 코메디닷컴.

뽀봉

혈당일기 6일차인증

날짜 7.5.금 시간대 식후2시간 내용 아이스크림 먹었더니150확올랐네 다시 정신차리고식단조전운동해야겠다 오늘공복은102였다 요새 감기때문ㅇㅔ 유자차람뜩끈한국밥 짬뽕 이런걸 막먹었더니 목이걸걸해서 얼큰한걸먹어쏜데ㅠ 당조절이 안됐네 당뇨가 오겟다이러다ㅠ힝

smile34037

7.5일 혈당일기 6기 5일차

7.4일 혈덩일기 아침 공복혈당 수치 전날 저녁때 순대국밥 먹구 11시쯤 배고파서 초코파이 하나 먹얶내요 잠은 1시쯤 잤음 흐음 전날 술 잔뜩 먹구 밥도 먹구 한 날보다 혈당이 높네요 술마시면 혈당이 떨어진다는 말도 았는데 사실ㅇ일까요?

바이오맨

저녁은 얼큰한 부대찌개

맛있는 저녁 드셨나요? 전 오늘 간편하게 밀키트 부대찌개 먹었어요 4명이서 남김 없이 먹었네요.

꼼꼼엄마

감기는 눈

비오오고해서 얼큰한 국밥 한사발하고 땀 쭉 뺐더니 덥더라구요 선풍기 켜고 땀 식히니까 잠이 솔솔 눈이 감깁니다 너무 졸려요 ㅋㅋㅋ 남은 오후 어찌 버틴다요

이하린80

맛점들 하세요

전 얼큰한 짬뽕

영진왕빠

얼 큰 순 대 국

얼큰한 다대기도 매운데 청양고추 송송 썰어 넣어도 한층 매워요~~ 순대를 더 사왔네요 (추가로 넣었더니 푸짐하죠)

뽀봉

6월29일 혈당일기 6기 4일차

날짜) 6월29일 측정시간) 저녁7시 내용) 오늘 저녁으로 너구리라면 2봉끓여 먹고 국물에 밥도 한그릇 말아 김지에 맛있게 먹었다 비가 내려 따틋하고 얼큰한 국물과 면이 땡겨 맛있게 먹었다 먹고 30분 후 혈당수치가 139가 나왔다 너무 높아 걱정스럽다 밖에 비가 내려 걷기는 못할것같고 아파트계단100계단타기 해야겠당

정숙한여자정말

혈당일기 6기 4일차 인증

6월29일 식전89 전날 순대국먹고 수지가 확올라사 저녁사과.계란2개먹고 아침에 수치확인하니 기분업이네요. 과식한다음날은 조금더 신경써서 먹어야겠어요 화이팅 하세요

핑크걸

6월 28일 혈당일기 6기 5일차 인증

6월 28일 금요일 점심식사 2시간후 측정한 기록입니다. 점심으로 오랫만에 순대국 먹었는데 매일 운동을 해서인지 혈당관리가 잫되고 있습니다.

지은할아버지

혈당일기 6기 3일차 인증

6월28일 식전109 전날 저녁에 순대국한사발.밥한공기 뚝딱먹었더니 공복인 지금109가 나왔어요. 저녁에 헬스장 런닝하고 운동으로 다시 시작해볼게요.화이팅하세요.

핑크걸

6/27(목)순대국먹고 바로 효소~

너~~ 무 배불러서 바로 효소 먹었어요!! 안그럼 힘들어요ㅎㅎㅎ

냥식집사

공짜 신라면

발로스득 캐시 모은걸로 CU편의점 신라면2봉지 교환해서 점심때 끓여 먹었네요.어제 숙취로 얼큰한 국물이 땡기 더라구요.

여니솔이맘

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024. 06 .25 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침과 점심을 너무 많이먹엇다 아침은 남편이랑 조식부페를 먹고 점심을 굶울려고햇다 그런데 갑자기 어머님이 점심을 같이 먹자는바람에 순대국을 먹엇다 그래서 저녁은 안먹고 점심만 먹고 자야겟다 생각해서 당체크를 하니 101이나왓다

ymittang

남편의 저녁

남편의 저녁 조기 한마리 굽고 얼큰한 콩나물김치국 끓이고 밑반찬 꺼내서 차렸습니다. 차려주고 방으로 피신했네요. 식탁에 앉으면 분명히 젓가락 들고 먹을 겁니다. ㅋ

루시안

비오는 날엔 라면

남편 얼큰한 라면 주문 콩나물 듬뿍 땡초도 넣어주고 마무리는 후추 톡톡 얼큰하고 시원한 라면으로 저녁 먹어요. 비오는 날엔 라면 국물이 찐입니다. 다들 맛저하세요.

루시안

저 너구리 먹어요 ㅋㅋ

귀찮아서 가족들 우동 먹을때 우동 먹을까 싶었는데 왠지 얼큰한게 먹고 싶어서 너구리 먹네요 ㅎ 나혼자 너구리 ㅋ 비오니까 진짜 라면이 국롤이네요 ㅋ

우리화이팅

소고기수육전골 & 코다리회비빔밥

오늘 저녁은 외식했어요. 소고기수육전골에 소주 한 잔 하다 얼큰한 게 땡겨 코다리회비빔밥 시켜 먹었어요. 어제 상가 골목골목 다니며 구경하다 남편이 픽 한 건데 나름 맛집인지 초저녁인데도 손님이 바글바글이네요.

roh69

6월 19일 (수) | 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.19 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 순대국밥이다. 순대와 순대와 함께나오는 내장들 그리고 하얀 사골국물까지 정말 하나도 빠짐없이 건강에 좋고 맛도 좋다 그래서 오늘 저녁메뉴로 고른것이다 오늘도 건강한 한끼를 먹었다.

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