'에브리데이 마시는 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

견과류 추천 좀 해주세요

바프 먼투썬 견과류 너무 오래 먹었더니 좀 질리는것 같아요 다른걸로 바꿔볼까 싶은데 추천좀 해주세요 다들 어디꺼 드시나요?

켈리장

하루 견과

영양간식 하루 견과를 챙겨 먹었어요 

행복

견과류

하루 한봉씩 먹고있어요 견과류가 알차게 들어있어요 제가 참 좋아하는 마카다미아도 들어있어서  너무 잘 먹고있어요 한봉 더 먹고싶네요

쉬림프

견과류 요거트

그릭 요거트에 새콤달콤 블루베리 고소한 견과류 넣어 운동 전  챙겨주네요.

쩡♡

견과류

불포화지방산이 많은 건강간식 견과류 챙겨요

예지영준맘

하루 견과

영양 간식 하루견과를  챙겨 먹었어요 

행복

하루 견과

영양 간식 하루 견과 한봉지 챙겨 주었어요 

행복

하루 견과

영양 간식 하루견과 한봉지 챙겨 먹었어요 

행복

운동 후 견과류 한 줌

운동 후 견과류는 손상된 근육 회복에  필요한 단백질과 항산화 물질을 제공하고  또한 비타민과 미네랄이 풍부해 체내 염증 을 완화하고 빠른 회복을 돕습니다.

정수기지안맘

견과류

산책 다녀와서 간식으로 고소하고 맛있는 견과류 한봉지 챙겨 먹어요

들꽃7

하루견과

하루견과 한봉지를 챙겨 먹었어요 

행복

하루 견과

영양 간식 하루 견과 챙겨 먹었어요 

행복

하루견과 한봉지

고소하고 영양간식  하루견과 한봉지 챙겼어요 

행복

견과류

불포화지방산이 풍부해 심혈관 건강에  도움주는 건강 간식 견과류 1포 챙깁니다

예지영준맘

견과류

저녁 먹기 전에 배고파서 메이플 견과류 하나 먹었어요 시나몬 향이 은은하게 올라오네요

로블ㅎ

하루 견과

고소하고 영양 좋은 하루 견과 챙겨주었어요 

행복

견과류

메이플 견과류 한봉지 운동후에 챙겨 먹어요 고소하고 시나몬 향도 좋아요

들꽃7

하루 견과

영양간식 하루견과 한봉지 챙겨 먹었어요 

행복

견과류

견과류 시켰는데 어제 도착했어요 하루한봉지  뜯어보니 아주 알차게 들어있어요 맛도 너무 좋네요

쉬림프

견과류

불포화지방산이 많은 건강간식 견과류로 챙겼어요

예지영준맘

하루견과

영양 간식으로 하루견과 한봉지 챙겼어요 

행복

견과류

간식으로 고소한 견과류 한봉지  맛있게 건강하게 먹어요

들꽃7

하루견과

영양 간식 하루견과.한봉지 챙겼어요. 

행복

견과류

불포화지방산이 많은 건강간식 견과류 챙겨요

예지영준맘

하루견과

영양간식 하루견과 한봉지 챙겨주었어요 

행복

하루 견과

영양 간식 하루 견과 챙겨 먹었어요 

행복

견과류

건강한 간식~ 불포화 지방산 많은 견과류 챙겨요

예지영준맘

하루견과

영양 좋은 하루견과 한봉지 챙겼어요 

행복

견과류

운동후에 간식으로 견과류 한봉지  고소함 챙기면서 맛있게 먹었어요

들꽃7

하루 견과

영양 간식.하루 견과 한봉지 챙겼어요 

행복

🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

가장 빨리, 그리고 가장 많이 살찌는 음식을 딱 하나만 고르라면 고기나 튀김보다 먼저 떠올려야 할 게 있습니다. 바로 달달한 음료, 즉 마시는 탄수화물이에요. 배는 안 부른데, 체중은 이상하게 늘어나는 그 주범이죠. 출처 Unsplash, Victor Rutka 1️⃣ 왜 ‘마시는 탄수화물’이 제일 위험할까 음료는 씹지 않습니다. 씹지 않으면 뇌는 이걸 음식이 아니라 당분으로 인식해요. • 포만감 거의 없음 • 혈당은 빠르게 상승 • 남은 에너지는 지방으로 저장 👉 그래서 “밥도 줄였는데 살이 찐다”는 말이 나옵니다. 이미 음료로 한 끼 분량 이상을 마셨을 가능성이 커요. 2️⃣ 이 구역 최강자, 프라푸치노류 그중에서도 최강자는 ✔ 휘핑크림 ✔ 모카 시럽 ✔ 우유 ✔ 쿠키 이런 재료를 한 번에 갈아 넣은 모카 쿠키 크럼블 프라푸치노 같은 메뉴예요. ✋ 특징을 보면 • 단맛 + 지방 + 탄수화물 3종 세트 • 마시는 데 5분 • 포만감은 거의 없음 👉 몸은 이미 디저트 한 판을 먹은 상태가 됩니다. 3️⃣ 왜 더 빨리 살이 찔까 이런 음료는 • 혈당을 급격히 올리고 • 인슐린 분비를 확 자극해 • 지방 저장 모드로 바로 들어갑니다. 특히 오후나 저녁에 마시면 👉 쓰지도 못한 에너지가 👉 그대로 복부·내장지방으로 가기 쉬워요. “단 거 안 먹는데 배가 나온다”는 분들, 이 음료부터 떠올려보셔야 합니다. 4️⃣ 그렇다고 아예 못 마셔야 할까? 꼭 그렇진 않아요. 기준만 세우면 됩니다. ✔ 프라푸치노는 ‘간식’이 아니라 ‘한 끼’로 인식 ✔ 다이어트 중엔 특별한 날만 ✔ 평소엔 아메리카노, 라떼면 시럽 없이, 당 없는 차 종류 “매일, 자주 마시던 걸 가끔으로”만 바꿔도 체중 변화가 확 느껴집니다. 살찌는 음식은 늘 접시에만 있지 않습니다. 오히려 컵 안에 더 자주 숨어 있어요. 오늘 마신 한 잔이 내일 몸무게를 만듭니다. 조금 덜 달게, 조금 덜 자주! 그게 가장 현실적인 다이어트입니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  체지방이 안 빠질 때, 열량 소모 돕는 음식 4가지🔥

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