'엠 엔 엠즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바싹한 볶은 땅콩🤎

볶은 땅콩 너무 고소하고 맛있네요 땅콩 주신걸 살짝 볶아 따뜻할때 먹으니 더 맛있어요~~  씹는 맛도 좋은데 하루에 너무 많이 먹으면 안된대요~~ 하루 30g 권장량인데 10알정도 된대요 껍질도 잘 까져요  10알 야무지게 까먹었어요~~

우리화이팅

바닷바람 차단합니다.

바닷가라서 유독 바람이 많이 불고 춥네요. 건조해 지기 쉬운 피부를 위해서 자외선 차단 꼭 챙겨야겠죠.

정수기지안맘

점심은 검은콩두유 단백질바 미니와 밤, 견과류

가게에 1시까지 출근해서 집에서 가져온 검은콩두유와 단백질바 미니 하나, 생밤 2개(외삼춘이 주셨어요), 견과류랑 먹었답니다. 많지는 않아도 단백질과 지방을 챙겼으니 괜찮지 않을까요? 오늘 아침 많이 쪘으니까 좀 간단히 먹어 보입니다. 10시 50분에 라떼랑 산책겸 출근하러 나갔는데 라떼가 어제 출근해서 내내 가게 있다가 집에 들어갈 땐 비까지 맞고 들어간 게 힘들었는지 오늘은 아파트 밖으로 나갈 생각을 전혀 안 하고 집으로만 들어갈려고 했답니다. 그래도 큰볼 일은 봐서 12분만에 집에 데려다 주고 나만 산책하고 출근하려고 11시 20분에 나왔어요. 여기는 성균관대 올라가는 길인데 빨간 단풍과 담에 눈이 예뼈서 찍었어요. 성대 꼭대기까지 올라가서 북촌으로 넘어가려고 걸어갔답니다. 북촌에서 창덕궁으로 다시 율곡터널 위 보행로 갔는데 전에 눈이 많이 내릴 때하고는 사뭇 다른 풍경이 눈길을 잡네요. 이것도 고즈넉하니 괜찮죠?😁 궁담벼락에 눈 쌓인 건 항상 예뻐요😄 오늘은 라떼가 없어서 시간이 1시간 40분밖에 없었지만 꽤 멀리 갔다가 얼른 돌아왔네요. 가게에 도착하니 9,700보이니 금방 만보 넘기겠네요. 오늘은 근무 끝나고 만보 채우려 하지않고 바로 집에 가겠네요😄

성실한라떼누나

다이어트용 cu의 샐러드에 쓰는 오리엔탈 소스 추천

풀무원에서 판매하고  있는 다이어트 소스를  소개하고자한다 샐러드외에  다른 식품들도 혼합함으로서 한끼 식사로서 든든하고 190kcal밖에 안되므로 다이어트 식품 으로서도 전혀 문제가 없는것 같다  맛은 비교적 있어서 거부감이 없으나   소스가 호불호가 있는 맛이므로  소스만 오리엔탈 드레싱으로 바꾸어서 먹는다 역시 누구나에게 거부감이 없는 맛이다 오리엔탈 드레시믄 누구에게나 좋을것 같아서 추천한다

재털이

오늘도 선크림 바르고 피부 챙겨요

외출전에 선크림 챙겨 발라요 매일 스킨 바르듯 챙기고 있어요

들꽃7

달바미스트

마무리로 달바미스트 뿌려주면 오일 성분이 있어 수분을 가둬줘서 피부가 촉촉해요

밤톨이군

저녁은 바다와 함께 하네요.

대천해수욕장으로 나들이 왔어요. 저녁은 조개구이 해산물로  바닷가에서 즐거운 시간 보내네요. 해산물은 목포에서 공수해 온 싱싱한 고향 앞 바다를 가져왔네요.

정수기지안맘

*엔비사과 또 구매 했어요.

저번에 구매해서 다 먹어서 또 구매했어요. 캐시로 구매하는거니 가격이 좀 있어도  구매해서 먹네요.  '중' 으로 구매했는데 '소' 랑 별차이 없어보이 는건 뭐지? ㅎㅎ 깨끗하게 세척해서 먹으려고 물에 과일세정제 풀어주고 잠깐 담궈둡니다.

냥식집사

내읿부터 초콜릿 가격 20% 인상 불가피

즈그들이 카카오를 쓰면 얼마나 썼다고? 카카오도 함량 미달 쓰면서 올릴기회 생겼으니까  걍 쳐올리네

야고

소휘 애사비 구미 ♥️ 간식대용으로 넘 맛있어요.

클린식 먹고나면 입이 넘 심심해서  참다보면 결국 입터지는데 ㅜㅠ   요럴때  간식 참지말고  소휘 애사비 구미 드셔보세요♡  소휘 애사비 구미는 정말 넘 맛있어요 저는 곶감맛??이 난다고 느낀거 같은데 곶감에 식초의 상큼함이 가미되어 구수하면서도 상콤하게 아주 맛있게 즐길수 있어요.  (애사비 특유의 코찌르는 시큼함이 아닌!!  아주 맛있는 애사비 구미에요. 초콜릿대신 달콤함을 대체해 줄수있을정도록  맛나요.)  식후 간식대신 소휘 구미로 간식 대체해먹고 있는데  입터짐도 방지되고, 클린식후 뭔가 부족한 2프로도 채워줘서 제일 좋더라고요. 맛만 있는게 아니라 말티톨, 젤라틴, 물엿이 아닌   유기농 애사비, 식이섬유, 프락토올리고당등을 핵심성분으로 만든 정성스럽게 만든 소휘 애사비 구미라 더 건강하게 맛있게 즐길수있는 젤리간식 입막음템이에요.   TIP) 그냥 먹어도 말깡말깡 넘 맛있지만  냉장고에 넣고 더 단단하게 먹어도 넘 맛있어요. 실온에 두었을때의 단단함 정도 (양갱보다 더 단단한 정도의 느낌) 냉장고에 두었을때의 단단함 정도 (좀더 단단해 졌지에 막 딱딱해지지는 않아서 먹기 편한정도의 단단함이에요) 1회에 1~3포를 입에 넣고 입에서 녹여 드심 완전 맛있으니 입에서 녹여서도 드셔보세요. 올리브영에도 입점되어있고  애사비 구미중에서도  아주 핫한 애사비 구미니~ 소휘 애사비 구미 추천해요❤️

뿜뿜

바나나맛 단백질쉐이크 😀

집왔어요 ㅎ 둘째 낮잠 아직이네요 전 퇴근전 충전 하고왔어요 ^^ 오늘은 바나나맛 단백질쉐이크에요 😍😍 이건 씹히는 맛도있고 완전 맛나용 ㅎㅎㅎ 히히 바나나우유 맛이랍니다 ^^

자스민꽃

엔비사과

어제 마트에서 산 엔비사과.. 기대하고 잘랐는데 맛이 별로예요ㅠㅠ

불곡산

몸바디 사진 찍고 달력에 넣는거 어케 해요?

1일차때는 사진찍어서 몸바디 했는데 2일차로 하려하니깐 눌러도 아니고 위에 카메라 모양 있길래 눌러서 사진찍었는데 안올라가는 거더라고요 누가 좀 알려주세요ㅜ

지니5381541

오리엔탈 다이어트 소스 추천

최근들어 샐러드를 자주 먹고 있는데, 소스만 바꿔도 물리지 않고 다양한 맛으로 먹을수있어서 유자 드레싱, 발사믹 드레싱 등 여러가지 드레싱을 먹고있는데 그중에서 가장 기본적이면서 오래 먹을수있는 소스가 오리엔탈 드레싱이다. 어느 샌러드와도 잘 어울리고 칼로리 걱정없이 편하게 먹을수있는 소스를 찾는다고 하면 오리엔탈 드레싱을 추천한다.  

Heej

오늘 젤리 바꿔가세요

오늘 마지막날이네요 마지막날 오늘 지나면 젤리가 소멸됩니다 그전에 모두 바꿔가세요!!

구룸구룸

다이어트 소스 추천 오리엔탈소스.

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 샐러드랑 달 어울리는 오리엔탈소스. 모르시는분들이 없을거에요. 저는 하루 한끼는 무조건!! 탄수화물없이 샐러드로만 먹고 있습니다. 소스가 적당히 짭조롬해서 그런지 안싱거워서 제 입에 딱이에요. 아직 안질려서 계속 먹을거같아요.

당고딩고

과자 칼로리 비교

유탕류(기름에 튀김)는 500 kcal 넘어가는게 기본 그 외 버터 치즈같은 유가공 제품이나  초콜릿류 설탕이 첨가되면 2배 이상으로 점핑

야고

타바타 올인원

쿵수니

유클 기모바지 도착

오늘밤 테스트

야고

이번 주말엔 좀 편히 쉬고 싶네요.

이번 한 주는 유독 힘들었던 것 같습니다. 그래서 평소와 다르게 불금인데도 약속도 안잡고 집에서 쉬면서 이리저리 놀고 있네요. 주말엔 진득하게 집에서 간만에 독서도 해보려 합니다. 총균쇠 예전에 한창 유명했던 책인데 아직 읽지못해서 이번주 도전해봅니다. 모두들 몸과 마음의 양식 가득채우는 행복한 주말 보내시길 바라겠습니다!!

neplos

폴바셋 딸기시즌

폴바셋 딸기 시즌 이네요.  믿고 먹는 아이스크림 맛집이여서 오랜만에 후식으로 먹었어요.  근데 먹고 나시 목이 마라서 물을 더 마셨네요

로블ㅎ

*금요일엔 귀한족발🤤

오늘은 남편이랑 아파트상가에 있는 귀한 족발에서 족발먹었어요.^^ 야들야들 부드럽고 너무 맛있네요~~ 오래 기다렸다며 주먹밥 서비스 받고 영수증 리뷰로 사이다 받고~~😃 기분좋게 잘 먹고 금요일 마무리 합니다.

냥식집사

장바구니

장바구니 사용해요

한소래미

눈은 그쳐도 바람이 엄청 차네요

눈은 그친것 같은데 바람 부는게 장난이 아니네요 기온이 뚝 떨어진것 같아요 더 추우면 자주 나가기 힘들것 같아요

켈리장

쌀과자 바나나맛

우연히 골랐던 치즈맛을 먹어보고 맛있어서 재구매하러 갔다가 오늘 바나나맛이 있어서 사 봤어요. 이것도 바나나우유처럼 맛이나는게 좋네요. 녹아요. 

워터멜론

1/2 칼로리 오리엔탈 드레싱

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 칼로리 반 오리엔탈 드레싱, 다이어트에 진짜 좋은 점! "1/2 칼로리 오리엔탈 드레싱, 다이어트에 딱 좋아요 다이어트 중에 드레싱을 포기하기 어려운데, 이 제품은 칼로리가 절반이라 부담 없이 즐길 수 있어요. 가벼운 맛이지만 풍미는 살아있어서 샐러드나 채소에 뿌려 먹으면 정말 맛있어요! 다이어트 중에도 맛있는 음식을 포기하고 싶지 않다면, 정말 추천하는 아이템입니다. 이제 드레싱 걱정 없이 샐러드를 마음껏 먹을 수 있어요.

예지영준맘

립 바르고 있는 ~😁

립틴트 바르고있어요~💕 일할때 립은 필수인듯해요 ♡ 요거는 진하게는 아니고 연하게 발색도 장미빛으로 이쁘게 되는거라 좋더라구요 😁😁

자스민꽃

간식(크랜베리 엔젤 쉬폰)

간식(크랜베리 엔젤 쉬폰) 부드럽고 엄청 맛있어요 

미주장

오늘 오전엔 맑았는데 점점 흐려지네요

오전의 맑은 하늘인데 지금은 점점 어둑해지는 것을 보니 또 눈이오려나봅니다

로니엄마

*뇌기능 도움주는 일상행동 총정리🧠

독일 신경 전문가 피셜, 뇌를 위한 행동들  뇌도 몸도 마음도 건강하게 하기 위한 행동들  체크해 보세요~~^^ 🧠뇌 활성화에 좋은 행동 -바른자세로 앉는다. -빠르게 걷는다. -블루베리 한 그릇을 먹는다. -다크 초콜릿 한 조각을 먹는다. -원래 쓰던 반대손으로 글을 쓴다. -좋은 향기를 찾고 맡는다.  -새로운 단어를 배운다. -소음 없는 곳에서 10분 머문다. -하루에 감사했던 일을 적어본다. -하루 시작 전 스스로 확언한다.  🫥불안정할때  좋은행동 -따뜻한 목욕&림프절 마사지 -좋아하는 음악 들으며 집안일 -편하지 않은 사람과 한 약속 취소 -지갑 속 쌓여있는 영수증 정리 -집이나 방 대청소  -저녁 집앞 산책 -전부터 갖고싶던 소소한 물건 구매 -부담가 스트레스 없는 취미 만들기 -안 입는 옷 싹 정리 -어두운 방에 조명 켜놓고 시간 갖기 😥우울, 불안할 때 점검사항 -맛있는 식사를 했는가 -최근에 질 좋은 잠을 잤는가 -하루 10분 이상 햇빛을 쬐었는가 -최근에 운동을 했는가  -온전한 혼자만의 시간을 보냈는가 -영화, 독서, 음악 등 문화생활을 즐겼는가 -사람과 대화를 나눴는가 -일을 해결 했는가 출처:@메타웰

냥식집사

알레르기로 콧물 흐를 때… ‘이런 음식’ 먹으면 좋다, 이유는?

알레르기로 콧물 흐를 때… ‘이런 음식’ 먹으면 좋다, 이유는? 지해미 기자 (pcraemi@kormedi.com)   나빠진 공기로 비염을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 봄과 초여름에는 꽃가루 날림으로 콧물과 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 알레르기 비염 증상이 더욱 심해진다. 알레르기 유발 물질을 흡입하면 우리 몸은 이에 반응해 히스타민이라는 천연 화학물질을 분비하고 알레르기 반응이 일어난다. 이러한 알레르기 완화에 도움되는 성분이 있다. 바로 퀘르세틴(quercetin)이다. 다양한 음식에서 찾아볼 수 있는 궤르세틴은 여러 연구를 통해 알레르기 완화에 도움이 되는 것으로 밝혀진 항산화 성분이다. 플라보노이드의 하나로 히스타민과 같이 염증을 유발하는 효소를 차단하는 것으로 알려져 있다. 예로, 일본에서 66명을 대상으로 실시한 연구에서 4주 동안 매일 퀘르세틴 200mg을 복용한 그룹은 위약 그룹에 비해 눈 가려움, 재채기, 콧물 등의 알레르기 증상이 줄어든 것으로 나타났다. 비염에 효과가 있는 퀘르세틴이 함유된 음식에 어떤 것들이 있는지, 영국 매체 더선이 소개한 내용을 정리했다. △ 다크초콜릿 = 초콜릿에는 퀘르세틴이 풍부하게 들어있어 과잉 반응을 보이는 면역계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 보통 시중에서 판매되는 초콜릿 제품에는 코코아 함량이 적고 설탕 함량이 높은 경우가 많다. 퀘르세틴 섭취를 위해 초콜릿을 고를 때에는 코코아 함량이 70% 이상인 다크초콜릿을 선택하는 것이 좋다.   △ 캐모마일 차 = 숙면에 도움이 된다고 알려진 캐모마일 차는 캐모마일 꽃에 들어있는 퀘르세틴 덕분에 꽃가루 알레르기로 인한 재채기 발작을 멈추게 하는 데 도움을 줄 수 있다. 효과를 높이려면 프로폴리스 한 스푼을 추가해도 좋다. 프로폴리스는 면역세포의 히스타민 분비를 억제하는 데 도움을 준다. 단, 끓는 물에 바로 넣을 경우 천연 효능을 잃을 수 있으므로 차를 약간 식힌 후에 넣도록 한다.   △ 허브 = 허브도 꽃가루 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 파슬리, 딜, 고수, 타임, 세이지와 같은 허브를 요리에 넣으면 풍미를 높이면서 퀘르세틴 섭취를 늘릴 수 있다.   △ 사과 = 풍부한 플라보노이드로 건강에 좋다고 알려진 사과 또한 꽃가루 날리는 계절에 불편한 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 특히, 과육보다 껍질에 항산화물질이 더 많기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋다.   △ 토마토 = 퀘르세틴은 색이 풍부한 식품에서 흔히 찾아볼 수 있는데, 그 중 하나가 토마토다. 다른 품종보다 방울토마토에 퀘르세틴 함량이 높은 것으로 알려져 있다는 점도 기억하자. 먹을 때는 가능한 생으로 먹거나, 찌거나 볶는 등 영양소를 최대한 보존하는 방법으로 조리하도록 한다.   △ 양파 = 많은 요리의 기본이 되는 양파, 그 중에서도 특히 적양파에 퀘르세틴이 풍부하게 함유돼 있다. 높은 항산화성분을 유지하려면 퀘르세틴이 가장 많은 겉껍질을 최대한 적게 벗겨내는 것이 좋다.   △ 파프리카 = 가지과에 속하는 파프리카는 요리에 색을 더하는 것은 물론, 알레르기 시즌에 증상을 예방하는 데도 도움이 된다. 퀘르세틴은 비타민 C와 시너지 효과를 내는 것으로 알려져 있으므로 파프리카를 브로콜리나 새싹채소 등 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 먹는 방법으로 효능을 더욱 높일 수 있다. =========== 퀘르세틴은 여러 연구를 통해 알레르기 완화에  도움이 되는 것으로 밝혀진 항산화 성분이다.  토마토 파프리카 양파 사과 등 과채소에 풍부하며,  다크초콜릿과 캐모마일 차에도 많이 함유돼 있다.  알레르기 비염이 있을 때 먹으면 좋은 식품들이다.   비염에 더 좋은 식품들인가보네요  좋은걸로 챙기세요

뽀봉