'연세우유 비타민 플러스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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멀티비타민

멀티비타민 챙겨먹기 하려는데 오늘 아침에 못먹어서요 그래서 점심식사후 바로 챙겨먹었어요

다시꿈꾸는세상

비타민씨

비타민씨 오랜만에 챙겼네요 챌린지 없으니나태해요

이닝지아

비타민 충전

하나 낫기가 무섭게 또 다른 곳에 잇몸이 헐기 시작했어요 😭😭😭 요즘 너무 피곤하고 신경 많이 써서 그런가봐요. 오늘 시아버지제사 음식 준비해야 하거든요. 비타민 충전하고 힘을 내야죠

러브복동

멀티비타민 챙기기

피곤하면 안되니까~~ 늦은 점심으로 달래장에 밥 비벼서 먹자마자 멀티비타민 챙겨 먹어봅니다.

다시꿈꾸는세상

비타민씨디

일찍 자서 루테인생략 이따 걸어갈 거라 비타민디생략 비타민씨디만 섭취했어요!

더달달

비타민

면역력 강화에도 도움이 되는 고려은단 비타민 챙겨 먹었어요

감사하며살자

비타민

피로 회복에도 효과적인 고려은단 비타민 챙겨 먹었어요

감사하며살자

비타민

요즘 일교차가 꽤 크더라구요 그래서 감기 예방에 좋은 비타민 챙겨 먹었어요

감사하며살자

비타민

이쁜언니가 비타민 챙겨와서 먹고 힘내서 산타기 ㅋㅋ

라미에뜨

생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가?

생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 질병관리청 자료에 따르면 몸에 해로운 유해 산소로부터 세포를 보호하는 성분이 항산화제다. 몸의 산화와 대항하여 싸우는 영양소를 말한다. 산화는 쇠가 녹슬 듯 몸이 점차 손상되고 노화가 빨라지는 현상이다. 항산화제의 종류로 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 A의 이전 물질인 카로티노이드, 셀레늄 등이 있다. 먼저 비타민 C에 대해 알아보자. 수용성(물에 녹는) 비타민 vs 지용성(기름에 녹는) 비타민 비타민 C는 수용성(물에 녹는) 비타민이다. 몸에 들어오면 필요한 만큼 사용되고 나머지는 소변을 통해 배출된다. 많이 먹어도 큰 문제가 생기지 않는다. 다만 비타민 C 영양제를 지나치게 복용하면 신장 결석이 생길 가능성도 있다. 결석이 생기면 엄청난 통증으로 고생할 수 있다. 수용성 비타민은 비타민 B1, B2, B3, B6, B12, 엽산 등도 있다. 반면에 지용성(기름에 녹는) 비타민은 비타민 A, D, E, K 등이며 과다 섭취 시 남은 비타민 성분이 몸에 쌓여 여러 부작용을 일으킬 수 있다. 지용성 비타민은 모자라도 문제지만, 과잉 섭취에도 주의해야 한다. 특히 자연 음식보다는 영양제의 경우 과잉 섭취의 가능성이 있으므로 주의가 필요하다. 비타민 C 오래 부족… 잇몸 염증에 출혈, 빈혈까지, 왜? 비타민 C는 아스코르빈산(ascorbic acid)이다. 뼈와 연골, 인대 같은 신체의 결합조직 형성과 기능 유지에 필요한 영양소다. 또한 유해 산소로부터 세포를 보호하며, 면역 기능에 도움을 준다 몸에 모자라면 결합조직 형성에 이상이 생겨 관절 출혈, 복막 출혈, 심낭 출혈 등 신체 각 부위의 출혈이 나타날 수 있다. 이를 괴혈병으로 부르기도 한다. 결핍의 초기 증상으로 잇몸에 염증이 생기거나 출혈이 나타날 수 있다. 비타민 C가 3개월 이상 몸에 부족하면 피부 각질이 두꺼워지고 상처가 잘 낫지 않을 수 있다. 몸이 붓고 우울감, 신경 장애, 심한 입 마름, 안구 건조와 같은 증상도 나타난다. 비타민 C는 철분 흡수에도 중요한 역할을 하므로 오래 결핍이 지속되는 경우 철 결핍성 빈혈에 걸릴 수 있다. 영양–보충제보다… 생채소–과일 섭취가 좋아 비타민 C를 비롯한 항산화제는 몸속 유해 산소를 제거하고 발암물질의 작용을 억제하여 세포 및 DNA의 손상을 예방하는 작용을 한다. 국가암정보센터에 따르면 비타민 C는 영양보충제를 통해 섭취할 수 있으나 이보다는 채소-과일을 먹었을 때 암 예방 효과가 더욱 크다. 채소(토마토, 풋고추, 브로콜리 등), 과일(감귤류, 딸기, 키위 등)에 많이 들어 있다. 국립농업과학원에 따르면 딸기의 비타민 C는 레몬의 2배 정도이며 피로와 스트레스를 덜고 피부미용에도 도움이 된다. 칼륨, 철분도 많아 신경계를 안정시키는 효과가 있다. 엽산(100g당 127㎍)도 풍부하여 임산부와 태아의 건강에 기여한다. 토마토의 라이코펜은 카로티노이드계 색소 물질로 세포의 산화를 막아 노화를 늦추며 각종 암과 심혈관 질환의 발병률을 낮추는 데 도움을 준다. 다만 요즘 과일-채소 값이 너무 올라 추천하기가 부담스럽다. ============ 일반 찰토마토보다 방울토마토는 비타민 C, A, B1, B2, 엽산 등 다양한 영양소가 많네요 루테인, 제아잔틴 등 눈 망막의 구성 성분도 있어 비타민 A가 많은 달걀과 시너지 효과를 낼 수 있다고 하니. 계란도 챙겨드세요

뽀봉

연세우유 피스타치오 생크림빵💚

CU 연세우유 생크림빵은 다 좋아하고 자주 사먹기도 해요 요즘 빵값이 너무 비싼데 편의점 빵이 맛도 가성비도 좋더라구요 라라스윗 저당 생크림빵이 젤 맛있고 연세우유 생크림빵도 좋아해요 편의점에서 딱 보이길래 먹어보고 싶더라구요 어제 사와서 냉장보관 했다가 오늘 먹었어요 피스타치오 생크림이 정말 가득가득 했어요 요기에 고소한 아몬드가 들어가 씹는 맛이 있네요 저는 원래 피스타치오 좋아해서 브라보콘 피스타치오 자주 먹어요 딱 그 맛입니다 ㅎ 거기에 아몬드 씹는 맛.. ㅎㅎ 3300원에 이정도 퀄리티면 고맙네요~ 평소에 피스타치오 좋아하시는 분이면 꼭 드셔보세요 ㅎ 제가 먹으면서 애들도 조금씩 줬는데.. 둘째는 피스타치오 싫어해서 한입 먹더니 바로 no 하더라구요 요것도 피스타치오 생크림이라 호불호는 있을것 같네요~

우리화이팅

비타민씨 챙겨먹기

아침 식사후에 비타민씨 영양제 챙겨먹어요 잊지않고 꾸준히 챙기려고 해요 좋은 하루 되세요

들꽃7

비타민 C

주말에 쉬어도 피곤한 요즘 피로 회복에 도움이 되는 고려은단 비타민 먹었어요

감사하며살자

비타민

요즘 일이 많아서 피곤한데 고려은단 비타민 챙겨 먹고 피로 풀어요

감사하며살자

공복물과 비타민 챙기기

내일이면 비타민 다 먹어요 이제 쉬았다가 추천받은거 골라서 다시 시작해 보려구요 여성용 멀티로 좋은거 있으면 추천해주세요^^ 오늘도 건강한 하루되세요~~!^^

seabuck

비타민 영양제 챙기기

식사후에 비타민 씨 영양제 챙겨먹어요 잊지않고 꾸준히 챙기려고 해요

들꽃7

공복물과 비타민 챙기기

일상 되찾기 하고 있어여 첫번째 스탭으로 공복물과 비타민 챙겨 먹었습니다 연휴가 길었던 만큼 제자리 돌아오기가 쉽지 않네요^^; 모두 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

피부비타민

피부비타민 레모나 챙겨먹네요피부에 즇안 성분이 더 들어있어 팽겨먹기도 편하고 좋아요

아미134

고려은단 비타민

고함량이라서 몸에 좋은 고려은단 비타민 챙겨 먹었어요

감사하며살자

비타민B

우리 몸에 꼭 필요한 비타민B 올바르게 알고 건강을 위해서 꼭 섭취해야겠습니다

정수기지안맘

비타민

멀티비타민 매일 챙겨먹기 몸 생각해서

한디할까

비타민에스.먹어요

비타민으로 활력좀 충전해요 새콤한게 들어가면 정신이 들려나 싶어서요 ㅎ 요즘 너무 잠이 쏟아지네요

아미12

식후영양제 챙기기

늦은 점심으로 부대찌개 먹고나서 식후 영양제로 아임비타 멀티비타민이뮨플러스 챙겨 먹어요~~

다시꿈꾸는세상

비타민

식 후 비타민 챙겨 먹어요

정수기지안맘

비타민

금요일도 일어나서 피곤하지만 비타민 섭취 하면서 활기차게 하루 시작해주네요 ㅠ 오늘 하루만 버티면 주말이네요 화이팅 하세요

로블ㅎ

비타민C. 종합비타민

영양제를 잘 챙기지 않는데. 요즘 TV 만 틀면 활성산소 문제가 많더리구요 운동전후. 식후에 비타민C 꼭 챙겨먹고 있습니다 1000mg.먹다가 3000 mg 늘렸습니다 운동을 많이 하는 편이거든요 TV 무시무시한 광고들 좀 자제해 주었으면합니다 이러다 건강식품 천국 되겠습니다 음식물로도 충분하지 않을까요

사랑합니다4