'오늘의 과일야채 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 방문 미션😎

방문 미션입니다 ㅎㅎ 오늘 방문 미션 챙깁시다 하루만 더하면 보너스네요😎 방문 미샨 같이 챙겨갑시다 여러분

구룸구룸

오늘의 재물운

오늘 재물운이 매우  좋은가 보네요  걷기운동을 하고 나서  출석체크박스 돌리는데  포인트가 엄청나게 많이  나오더 라구요 

차칸청춘

혈당일기 10기 7일차

2024년 8월 31일 (토) 저녁 8시 54분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 백김치  점심식단: 사과, 두유  저녁식단: 김밥,  쫄면  저녁식사후 3시간 경과 혈당측정

파인솔

아오리 속살이 너무 이쁘죠

아오리 사과 먹고... 저녁 메뉴 포장하러 가요 ~~ 오늘은 몸보신의 날입니다. 저녁도 맛난것으로 가져올게요 ㅎㅎ

뽀봉

후식으로 샤인

늦은 후식으로 샤인이랑 홍로사과 먹네요  아삭하고 달콤하고 맛있게 후다닥 순삭이네요 ㅎㅎ

아미12

혈당일기10기6일차

점심으로 애호박볶음 열무김치와 계란후라이로비빔밥으로  먹은후 커피믹스2개에 얼음띄워서 마시면서 아오리사과도 먹었는데 2시간이 좀 넘었는데 혈당이~

복숭아사랑

점심은 삼겹살 도토리묵 샐러드

도착에서 11시 반쯤 마사지 받기 시작했는데 마사지 받다가 졸았나봐요. 눈떠보니 12시 반 조금 덜 됐더라고요. 얼른 밥 먹어야 될 것 같아서 일어나서 샐러드 챙겼네요. 그때 엄마는 동생 밥 먹일라고 삼겹살 굽고 있어서 삼겹살과 도토리 묵 넣은 샐러드 만들었어요. 아까 들어오면서 슈퍼에서 도토리묵과 파채도 내가 사왔거든요. 야채믹스 풍성하게 깔고 배추도 썰어 넣고 당근 오이 아삭고추 브로콜리 넣고 사과와 자두 정도 넣고 방울토마토 4개 넣었어요. 고기를 먹을 거라 거기에 어울리는 과일 3가지만 넣었어요. 그리고 지금 굽고 있는 삼겹살과 팽이버섯을 넣고 양념 안 한 도토리묵도 듬뿍 올렸어요(도토리묵은 열량이 별로 안 나가잖아요?😁) 그리고 애사비드레싱을 평소보다 많이 뿌렸답니다. 야채도 많고 도토리 묵과 삼겹살에도 양념처럼 먹을 수 있게~  내가 좋아하는데 파채무침도 조금 얹었네요. 고기에는 파채가 맛있잖아요?😄 옥수수와 견과류 시리얼은 이번엔 안 어울릴 것 같아서 뺐구요. 사실 이거 먹고 밥을 좀 먹을까 생각했었는데 출근 시간이 너무 빠듯해서 이 샐러드만 듬뿍 먹고 출근했답니다. 토마토마리네이드도 한 3개 정도 더 했는데 삼겹살하고 너무 잘 어울리더라구요.

성실한라떼누나

오늘의 다이어트 목표~~!

아침에 8천보 넘게 걸었어요 오늘 토요일이니까 계획 많이 안하려구요^^; 1 만오천보 걷기 2 마트에서 많이 걷기 3 과식하지 않기  이렇게 하려고 합니다^^ 모두 편안한 휴일 되세요~~!!

seabuck

두둥 재주문한 아오리🍏언박싱

이틀 전 아오리가 2.5키로 9900원에 산 게 너무너무 좋은 게 와서 재주문했더니 좀전에 도착했어요.  저번 껀 11개 왔는데 알도 아주 컸고 멍도 거의 없어서 3개 먹고 또 오늘 올거라서 나머진 시댁에 보내드렸어요. 기대를 너무 했나요?  두둥 언박싱하니 저번 보다는 크기도 약간 작은 게 섞여 있고 허벅해 보이는 것도 몇 개 있네요. 그래도 9900 원에 이렇게 큰 사과가 11개나 😲😲😲😲😲 득템했어요.

러브복동

🌞점심 쌀 불리기

토요일 오후 다들 점심으로 뭐 드시나요 점심으로 새밥 지어 먹으려고 쌀 불리고 있어요 오늘의 점심 메뉴는 🍛카레 라이스 덮밥?  새콤 달콤한 🍅토마토 계란 볶음밥?  모두 건강한 식사 하시고 맛점 하세요^^

ssalcong초코

8/31 오늘의 산책코스 완료

8월의 마지막인 오늘은 잠들기 전에 산책코스 완료했습니다. 새벽에 시원한 바람도 불고 걷기 좋네요. 그래서 그런지 공원에 사람들도 꽤 있더라구요. 외롭지 않게 산책 끝마치고 왔습니다^^ 8월 한달동안 산책코스를 전일 돌긴 했네요. 걷고 와선 뿌듯한 마음으로 넷플릭스로 영화 한 편 보고 푹 잠들었네요.

평송가성

홍로 맛있네요

오늘 아침 간단히 홍로사과로 먹었어요 마트에 갔다가 넘 탐스럽게 생겨 구입했는데 제철과일이라 그런지 아삭하고 당도가 괜찮았ㅇᆢ요

다시꿈꾸는세상

8/31(토)KB퀴즈풀기~

오늘의 퀴즈와 나머지 출첵 포인트들 받아갑니다! 빼먹을수 없죠~~^^ 마지막까지 야무지게 챙겨가야지요~~^^

냥식집사

남편 커피 였네요

헬시딜 아오리사과 너무 좋아서 받자마자 재주문한 거 오늘 10시에서 12시 도착한다고 해서 혹시나 하고 현관문 열어보니 남편이 쿠팡에 시킨 커피만 와 있네요. 사과는 조금 더 있다가 도착하나봐요

러브복동

홍로 사과

헬시딜에서 주문했는데 나쁘지 않네요

헤븐79

KBPay 오늘의퀴즈

매일퀴즈 풀고 10포인트 소소하지만  매일 챙겨받아 좋아요 ㅎ 얼른 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

토요일 아침 1차 샐러드

200g이 빠져서 오늘 맛있는 빵 부담 안 갖고 먹을 생각입니다. 다시 찌면 또 빼죠 뭐~ㅋㅋㅋ 샐러드 도시락만 챙겨서 엄마랑 라떼랑 산책나왔어요.  오늘은 맛있는 빵 사 먹는 날이라 샐러드만 챙겼거든요. 샐러드와 과일 챙기고 얼린 바나나까지 생기니 통은 3개가 됐네요. 창덕궁옆 원서 공원에서 도시락 펼쳐서 먹었어요. 샐러드통에는 야채믹스 당근 오이 아삭이고추 브로콜리 양배추라페 토마토마리네이드 사과 자두 치즈 찰옥수수 견과류 시리얼까지 넣었구요 그릭복숭아(시리얼 깔고 복숭아 4쪽에 그릭요거트 올리고 알룰로스를 뿌렸어요. 이번에 산 알롤로스는 확실히 단맛이 강해서 더 달 게 느껴져요)와 얼린 바나나까지 오늘 아침 샐러드도 정말 맛있게 먹었답니다. 샐러드통이 깊어서 샐러드가 생각보다 양이 많아요. 그리고 치즈는 거의 라떼가 많이 먹었네요. 토마토 바질 마리네이드는 저번 것보다는 훨씬 더 맛있었구요. 이번 것이 진짜 잘 된 것 같아서 기분이 좋네요. 오늘 아침에는 6시 47분 정도 나왔는데 그늘이 있어도 해는 벌써 떴고 날도 너무 좋더라고요.  라떼는 아침부터 나왔네 하는 얼굴이네요😆

성실한라떼누나

오운시

토욜 아침~ 러닝머신으로 오늘의 운동 시작해요.

불곡산

아침에 일어나서 뭐 할까?

일어나서  스트레칭 하고 물마시고  간단히 사과 먹고 이제 뭘 할지 고민 하다가 강아지들 덥기 전에 산책을 나가려고 준비하는데..... 그런데 그런데 말입니다. 세탁실 들억보니 너무 지져분 하네요. 애라 모르겠다 청소를 하자  이래서 시작 밥통 기름제거  에어프라이어 기름제거 김치냉장고 닦기 아래위를 흩어보고 벽도 박박박  에고 힘들어!!!! 그러나 청소하고 나니 마음이 개운해요, 이제 강아지 산책 준비 해야겠네요.

로니엄마

오늘의 건강 한마디

열심히 걸어요

영진왕빠

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

오늘의 날씨와 대기질

지금 날씨가 너무 좋아요  산책 나가요

영진왕빠

달님은 없지만 오늘의 걸음수

아무리 찿아도 오늘도 달님은 없네요 완전 동그래져서 다시 나타날까요?  선선해서 기분 좋은 밤 하늘ㅎ 낮엔 그렇게 덥더니 밤 공기는 참 좋네요~ 늦어도 오늘이 토욜이라 부담도 없어요 모두 수고하셨습니다~

우리화이팅

혈당일기10기7일

오늘의 공복혈당 127. 어제저녁으로 회와 솥밥을 푸짐하게 먹었다. 여행중이라 더 마음놓고 먹고 있어서 돌아갔을때 혈당이 조금 걱정된다. 그래도 이번쥬말만큼은 편하게 먹고 많이 움직이도록 노력해봐야겠다.

효오잇

오늘의 근력운동

상큼샘물

오늘의 만보 입니다

건행하기

8월30(금) 인증하기 - 혈당일기 10기 12일차

-날짜:2024.08.30(금) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -혈당 수치:101 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 어제 수치 아주 좋았는데 오늘 또 100이 넘어갔네요 식단이랑 다 비슷했는데 이유를 모르겠어요 약먹느라 저녁에 달걀 하나 먹었는데 그것도 원인인지 아니면 요즘 과일 섭취가 많아서 당수치가 올라간건지 궁금하네요 어제 아침엔 우유, 반숙란, 견과류, 사과, 샤인머스캣 먹었구요 점심엔 아임닭 볶음밥, 저녁엔 반숙란 1개 먹었어요 적어놓고 보니 많이 먹긴 했네요 ㅎㅎ

켈리장

오늘의 만보

신춘정

혈당일기10기 7일

8월30일 점심식후 30분혈당 아침-샐러드(양배추 상추 오이 사과 견과류 치즈 오리엔탈드레싱) 옥수수 단호박에그슬럿 점심-밥 아욱된장국 짜장떡볶이 브로콜리초고추장 배추김치

bluesea

점심은 차지키소스와 수박 듬뿍 두부샐러드

아까 차지키소스와 토마토 바질 마리네이드는 12시 반까지 했거든요. 그거는 제가 1시부터 정수기와 비데 수리 기사분이 오시기로 해서 짜투리 시간에 그렇게 만든 거고요.  골치 아픈 정수기와 비대고장을 기사분이 오셔서 부품갈아서 고치고 겨우 점심먹을 수 있었네요  오늘 거의 마지막 살수있는 수박일 것 같애서 13,000원짜리 조그만 수박을 샀으니 기존에 있었던 건 다 먹어버릴려고 차지키소스를 만들었기 때문에  수박을 듬뿍 넣은 샐샐러와 검은콩두유로 점심 하려고 합니다. 수리기사분 기다리면서 남은 시간에 두부전도 지져서 그중 2개만 잘라 넣어서 두부가 들어간 샐러드에 수박을 넣었네요 샐러드는 푸짐하게 만들었지만 저 샐러드와 검은콩두유 한 잔만 마실거라 괜찮을 것 같더라고요.  오늘 점심은 좀 간단히 먹을 생각으로 준비했는데 수리시간때문에 점심이 늦어져서 배고프고 차지키소스랑 마리네이드, 두부전 부치면서 더 배가 고파져서 막상 샐러드 만들 때는 아무래도 좀 더 재료를 넣게 됐답니다. 그래도 야채많이로 하려고 노력은 했어요.😆 야채는 항상 넣는 야채들 넣었는데 과일이 수박이 많아서 다른 과일은 안 넣어도 되지만 역시 나는 여러 가지 먹는것을 좋아하니 사과 자두 복숭아도 조금씩 추가하고 토핑도 찰옥수수 견과류 시리얼을 뿌렸네요. 물론 수박 위에는 차지키소스를 올렸고요. 만든것 중에 3분의 1 정도 썼어요. 샐러드 다 먹을 때쯤엔 배가 불렀고요. 두유 한 잔 천천히 마시고 여기다가 물 한 잔 다시 부어서 가장자리 콩물 남은 것까지 싹 먹으면 배가 부르답니다.  이게 배도 부르고 살은 덜 찌면 정말 좋겠죠? 대부분은 그렇게 작용하지만 가끔은 배신도 하거든요.ㅋㅋ

성실한라떼누나

오늘의 부스터

출근할 때 사서 달달이는 같이 일하는 사람들 주고 저는 99.9 커피타 먹었어요

현유리