'오징어 스테이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오징어 스테이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

*오징어.🦑

큰 싱싱오징어 물 안 넣고 삶아 다이어트 단백질 섭취 저녁으로 먹네요 초장에 찍어 먹으니 맛나요

biki1013

닭가슴살 스테이크

점심에는 닭가슴살 스테이크랑 주먹밥이랑 먹었어요 ㅎ 주먹밥이 의외로 맛있었어요 ㅎ 오늘도 시간이 정말 빠르게 지나가네요

로블ㅎ

등갈비김치찜이랑 오징어볶음😄

오늘의 점심 메뉴는 등갈비 김치찜이랑 오징어볶음 약간 매콤하고 칼칼해서 너무 맛있게 먹었어요 이집은 돌솥밥이 푸짐하고 맛있는데.. 콩 싫어하는분들이 저한테 많이 주셔서... 오늘 검정머리 엄청 자라겠다고 웃었네요 저녁 맛있게 드세요~~^^

우리화이팅

갑오징어 데쳐서 먹었어요.

갑오징어 데쳐서 초고추장과 먹으니 쫄깃쫄깃 맛있네요. ➡️ 갑오징어는 타우린 단백질 불포 화지방산 풍부해 심장 건강과 시력 보 호해 중요한 역할을 합니다. ➡️ 면역력을 강화하고 피로 회복 및 뇌 기능 향상 체중 관리와 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

오징어 볶음 맛좋죠

오징어는 저칼로리 고단백 식품이죠 살아 있는 오징어 회로 먹어도 너무 맛있는데요 오늘은 볶음으로 ~ 달달 볶아 봤어요 양파와 당근 파. 마늘 만 넣고 (청양고추 필수) 볶았는데 너무 맛이 좋은데요 오징어는 통풍에 위험이 있으니, 맥주랑 같이 먹으면 절대 안되겠어요

뽀봉

닭가슴살 샐러드 13종서 대장균…4곳 “판매 중단

대장균 기준 초과 검출 제품 ▲딜리셔스샐러드의 ‘닭가슴살 샐러드’ ▲마법같은 샐러드의 ‘허브닭가슴살’ ▲모닝푸드의 ‘닭가슴살 고구마샐러드’ ▲바스락다이어트의 ‘닭가슴살 스테이크’ ▲바오프레쉬의 ‘수비드닭가슴살’ ▲비티랩의 ‘닭가슴살양배추 샐러드’ ▲샐그램의 ‘닭가슴살 롤치즈 샐러드’ ▲샐러드유의 ‘탄두리닭가슴살 샐러드’ ▲슬림쿡의 ‘닭가슴살 오징어 샐러드’ ▲윤식단의 ‘윤식단 닭가슴살 샐러드’ ▲잇라이킷의 ‘치킨 파인애플 샐러드’ ▲팔팔식단연구소의 ‘수비드닭가슴살 스리라차마요’ ▲프레시코드의 ‘리코타&닭가슴살샐러드’

야고

통오징어 만두

오후에 트레이더스 다녀왔는데 새로운 만두가 출시 되었네요 통오징어 만두 인데 패키지가 눈에 확들어 왔어요 ㅎ 후기 보고 맛있으면 규매 해봐야 겠어요

로블ㅎ

안심스테이크

일주일 만에 오는 둘째딸 저녁메뉴 안심스테이크 배 갈아서 양파와 레드와인 소스로 미리 준비해요

영진왕빠

입터짐 방지 간식 - 오징어 숏다리

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 나만의 입터짐 방지 간식으로는 오징어 숏다리 입니다 학교다닐때 많이 먹던 간식인데 입이 심심할때 먹고 있으면 다른게 생각이 안나더라구요 한봉에 20g 70칼로리 정도 나가는데 이게 오징어처럼 쫄깃쫄깃해서 입에 물고 씹다보면 스트레스도 날리고 다른것도 생각이 덜나더라구요 전 입터지려구 할때 숏다리를 꼭먹어주고 있어요 은근 효과적이네요

지도

아침 오징어무국!

어제 먹었어야 했던 오징어무국! 시원한 무국에 오징어의 식감이 더해져서 좋아해요☺️

더달달

스테이크

혼자 계신 어머님이랑 같이 점심 먹었어요 어머님댁 근처에 있는 레스토랑인데 가성비가 좋네요. 스테이크 주문해서 먹었는데 고기 보다 야채구이가 더 맛있어요 집에서 야채만 이렇게 구워 먹어봐야 겠어요

로블ㅎ

남편이 요리한 오징어볶음

오징어볶음을 먹었어요 남편이 했는데 정말 맛있게 되었어요

마음그릇

오징어게임 2

오징어게임 2 봅니다 금요일은 영화봐도 마음이 편하네요

마음그릇

간식 꿀떡과 오징어(+와사비그릭요거트)

점심을 2시부터 그렇게 잘 먹었는데도 집에 있는 간식들이 땡기는 거 보면 역시 집에서 밥 먹은 게 위험한가 봅니다. 하지만 그냥 먹었어요.ㅋㅋㅋ 이 꿀떡은 어제 제가 아는 분이 내호의에 대한 감사 의미로 몇 가지 선물을 주셨는데 떡박스가 있었어요. 여러가지 종류의 떡이 조금씩 담아진 미니박스인데 어제 동생하고 엄마 먹으라고 줬어요. 나는 다이어트 하니까 엄마하고 동생 먹으라고 줬는데 동생은 소화가 어렵다고 안 먹고 엄마가 드셨고 먹다가 꿀떡 3개만 남겨놓으셨네요. 엄마는 충분히 떡을 먹었으니 더 먹지 않을 건데 버리면 너무 아깝고 이걸 주신 분들의 고마움도 생각해서 제가 하나 먹어봤는데 맛있어서 그냥 2개도 마저 먹었어요. 이 꿀떡 3개 작은 미니 버전이긴 했지만 원래 떡 자체가 탄수화물 덩어리라 칼로리는 적지 않죠.😅 그리고 며칠 전에 목포에 있는 우리 외사촌 언니가 우리 동생이 마른오징어 좋아한다고 한 축을 사서 보내줬거든요. 마른 오징어가 사이즈도 크고 깨끗하고 덜 짜서 상급의 오징어인데 나도 한번 간식으로 먹을라고 벼르고 있었답니다. 마른오징어는 열량도 적지 않고 짜서 먹게 되면 여러모로 다이어트에는 도움이 안 되니까 바로 먹진 못하고 눈치보면서 있다가 오늘 한번 챙겨먹었네요. 우선 한 마리 다 먹기에는 워낙 오징어가 크기도 하고 양심에 찔려서 다리 2개랑 위아래로 자라서 한 마리에 5분의2 되게 준비해서 뜨거운 물에 데치듯이 살짝 끓여서 자가위로 얇게 먹기 좋게 잘랐답니다.. 그리고 내가 와사비 마요네즈 좋아하는데 마요네즈 는 다이어트하면서 거의 안 먹는 소스거든요. 마요네즈 자체가 워낙 고칼로라 그릭요거트로 대체했어요. 그릭요거트 한 스푼에 와사비 듬뿍 넣고 그릭요거트 신맛이 조금 걸릴까봐 알룰로스 조금 추가해서 열심히 저어줬는데 오징어 찍어 먹기엔 좋았어요. 와사비 마요네즈는 꼬소함과 톡쏘는맛이 어우러져서 맛있는데 와사비 그릭요거트는 톡쏘고 단맛도 나고 그릭요거트 산미까지 오징어 먹기에는 더 도움이 되는 것 같더라고요. 😁 그리고 사진만 보면 와사비마요네즈인지 와사비그릭요거트인지 아마 구분하기 쉽지 않을 거예요.ㅋㅋㅋ 먹을 때는 너무 좋았지만 막상 먹고 나니 배가 부를까 후회는 좀 들었답니다. 먹고 라떼랑 산책하면 된다고 생각하는데 막상 시간이 너무 흘러서 라떼랑 산책 나왔을 땐 4시 50분이었거든요. 어두워지면 라떼가 추워할까 봐 아무래도 걱정이 되네요. 어머니 퇴근하시니까 퇴근하는 어머니한테 라떼랑 집에 들어가라 그러고 나 혼자 좀 걸어야겠어요. 1시간 정도 걷는다고 간식 먹은 칼로리를 다 소비하진 못하겠지만 안 걷는 것보다 낫겠죠.😅

성실한라떼누나

오징어 게임 다 봤습니다💚

오징어 게임 다 봤습니다. 우와 그래도 생각보다 재밌더라구요 무조건 3이 나올 것 같은 결말로 끝나서 조금 아쉽긴 하지만 그래도 시간 가는지 모르고 즐겁게 봤습니다 ㅎㅎ 여러분들, 고민하지 말고 스포 당하기 전에 하루 빨리 보세요.

구룸구룸

*글로벌 최고 기대작 ‘오징어게임2’ 오늘 공개…총 6부작

'오징어게임2'가 오늘(26일) 0시 전 세계에서 동시에 공개 됐다네요~ 저도 넷플릭스에서 저녁에 남편이랑 봐야겠어요~~^^ 이번 시즌에는 이정재·이병헌 등 시즌1의 주요 인물을 중심으로 임시완·강하늘·위하준·박규영·최승현 등 새로운 인물들이 대거 투입돼 이야기를 끌어간다고 합니다~

냥식집사

*스테이크

운동하고 와 마지막 함박치즈스테이크 먹고 후식 귤 먹네요

biki

찹스테이크

코스트코 토시살 그냥 구운거 냄새때문에 못 먹어서 찹스테이크로 양념해서 구웠어요 근데 저는 토시살이랑은 안 맞네요 그 특유의 고기 냄새 때문에 두점 먹었어요 나머지는 다 음쓰로 갔네요 ㅠ

로블ㅎ

영화관 땅콩버터오징어 만드는 법

영화관에서 파는 땅콩버터오징어 맛있는데 집에서 한번 만들어봐야겠어요

감사하며살자

점심은 스테이크

오늘 점심은 결혼식장에서 스테이크로 해결했어요 스프에 스테이크 후식까지 맛나게 먹었네요

들꽃7

짬뽕 오징어 조각 두 개가 서로 색깔이 다르다

오징어 조각 두 개가 서로 색깔이 다르다 = 동시에 들어간 오 징어라면 색깔이 같을텐데, 하나는 주문 들어왔을때 새로 넣 은거라면 하나는 다른 요리에 썼다가 남은 재료를 다시 음식에넣었구나? 12시 전에 주문한 것이다= 오늘 나보다 빠른 주문이 거의 없 었을테니, 오늘 다른 주문에 쓰고 남은 재료가 아니라 어제 주 문에 쓰다 남은 재료에 새 재료를 섞어 쓴 것 아닌가? 인 것 같습니다.

야고

저녁은 함박스테이크

피부과에서 턱 여드름 연고 처방받으러 갔다가 진료대기 시간이 너무 길어서 저녁으로 함박스테이크 먹으러 왔어요 다들 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

오징어 실채볶음

오늘은 오징어 실체로 반찬을 만들었습니다 오징어 실채는 먹기 좋은 크기로 자른 다음 잘게 나누서 놓습니다. 후라이팬의 올리브 오일 넣고약한 불로 5분에서 10분 볶아줍니다 갈색 으로 이런 변하면 불을 꺼주고 간장 한 숟갈 맛소금 살짝 뿌립니다. 참기름 한 숟갈 두르고 통깨도 뿌려줍니다

알비나2

☘뚝딱 청경채 🦑오징어 잡채

☘뚝딱 청경채 🦑오징어 잡채 좋아하는 야채 청경채와 양파 당근 고기 대신 단백질과 타우린이 많은 오징어 🦑 당면 대신 천사채면으로 잡채 만들었어요. 오전에 야채 모두 썰어 준비해두고 나갔다와서 좀전에 간장 굴소스 참기름 양념으로 볶았습니다. 간편한 잡채에요~

레몬그린

오늘 아침은 닭고기 스테이크

닭가슴살 다져서 스테이크처럼 구워봤어요 만들기 쉬워서 좋네요.. 스리라차 소스랑 먹어야겠어요

굳트

어제 저녁 🦑오징어숙주찜

어제 저녁 🦑오징어숙주찜 어제 저녁에 수퍼에서 오징어 세일 하길래 구매했어요. 냉장고에 잠자던 숙주 급하게 살려서 씻어깔고 오징어 올리고 찜했어요. 숙주한봉 찐걸 외사비 간장소스에 찍어서 다먹었습니다.

레몬그린

아침은 오징어볶음

아침은 오징어볶음 만들어서 먹어요 어남선생 레시피인데 비주얼이 다르네요 ㅎ 그래도 맛있게 먹었네요

들꽃7

오징어 볶음

오늘은 저녁 반찬으로 오징어 볶음을 했습니다. 오징어는 잘 씻어서 먹기 좋은 크기로 썰었습니다. 물에 깨끗이 씻은 다음 당근 채썰고 쪽파 새송이 버섯 마늘 넣고 양념해 주었습니다. 양념으로는 간장 고춧가루 다시 다 조금 넣었습니다. 당을 생각해서 설탕을 뺐습니다. 고춧가루 넣고 잘 후라이팬에 볶아줍니다. 타지 않게 물을 넣어줍니다

알비나2