'와 감귤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 와 감귤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 공복 물마시기와 유산균 챙기기~~

매일 아침 건강 습관으로 공복 물마시기와 유산균 챙기기 실천하고 있어요~ 확실히 장 건강에 좋은 것 같아요.. 매일 꾸준히 해 보려구요

꼼꼼엄마

커피와 밤식빵

커피와 밤식빵 먹고 있어요~~ 커피와 빵은 힐링이 아니겠습니까?^^ ㅎㅎ 맛있는 음식 먹는게 큰 낙이네요~~

꼼꼼엄마

바나나쉐이크와 체리

바나나와 견과류 넣고 얼음 좀 넣어 바나나쉐이크 만들었어요. 체리랑 아들이 갖고 온 조각파이랑 아침 먹었어요

러브복동

아침일찍 만보걷기와 캐홈챌 했어요

새벽에 만보걷기 달성하고 캐홈챌도 했어요. 즐거운 금요일 오늘도 날씨는 무덥겠지만 웃으면서 힘내봐요

빈이준이맘짱

오늘의 날씨와 대기질

날씨가 좋치 않아요

영진왕빠

우와 스마일클럽 랜덤캐시 700원 나왔어요 ㅎ

계속 200원씩 이틀치 모아서 편의점상품권 사고있는데 오늘도 당근 200 이라 생각했는데 웬일인지 700원 당첨이네요 ㅋㅋ 저한텐 나름 중박정도 되는듯해요 낼은 200 나올테니 모아서 또 편상사아죠 ㅋ

달려볼꺼야

만보 걷기와 홈트

오늘도 힘들었지만서도 만보 걷기와 홈트 스트레칭으로 오늘 운동 완료 했습니다. 힘들어도 짜증 내지 않고 웃으면서 운동한 내자신에게 박수를 짝짝 쳐주네요

핑크한울이

팀워크 사이좋게 2+2 ㅋ 1 안나와서 다행이쥬?

팀워크 사이좋게 2+2 ㅋㅋㅋ 두자리 수 안되겠니???? 🤪 6천보와 오뚜기는 3캐시 이상 나오기가 힘드네요 ㅎ

우리화이팅

와... 일기예보 맞네요 맞아!

바람이 엄청 둘더니 10시에 비 억쑤같이 옵니다 깜놀... 비 오는 소리 무서벤요 창문 꼭꼭 닫았는데..후덥지근하네요 에어컨...틀어야하나 ㅠㅠ 고민중입니다 모두 비 피해 없으시길.. 굿밤 되세요~

우리화이팅

저녁 샐러드와 브레드~♡

오랜만에 냉동실에 재료가 있어서 유통기한도 신경쓰여 샐러드만든뒤 피타브레드에 넣어 먹었어요. 맛있네요~

딸기와의행복

블루베리와 견과류

그릭요거트랑 스테비아방토까지 같이 먹어요

마음그릇

간식, 떡볶이와 식혜, 스벅음료

떡볶이와 식혜 기미상궁이 되겠다 했는데 나름 배부른 분량의 간식이었어요 오다가 언니 만나서 스벅 유자패션피지오 사 먹었어요 처음 먹어봤는데 상큼한 게 나쁘지 않았어요! 제 취향은 아이스 유자민트티였지만요.

더달달

저녁 🧄 마늘대패삼겹구이와 순두부찌게

저녁 🧄 마늘대패삼겹구이와 순두부찌게 준비 없이 있다가 냉털로 굽고 끓였어요. 기본 준비가 되있어서 금방 해서 식사 합니다 고기 먹을때는 야채 많이 드세요.

레몬그린

견과류와 커피의 데이트

불포화 지방산과 혈행건강에 좋은 호두와 아몬드를 커피와 만남을 주선 했어요 견괴류와 커피의 만남이 괜찮은 것 같아요 둘의 생각은 어떨지 모르지만서도 주선자인 제 마음이 흡족합니다

핑크한울이

커피와 빵~

오후 커피타임 가지셔야지요ㅎ 아아 한잔과 빵 맛있네요~

제벌

현재의 날씨와 대기질

영진왕빠

목요일 아침은 샐러드와 집밥

100g이 늘었지만 좀 이상했답니다. 어제 분명히 밤 8시에서 10시 사이에 초당 옥수수를 통틀어 2개(안 먹으려고 반개씩 먹는데 3개나 먹고 이제는 정리만 하려고 하는데 정리 다 해놓고도 까놓은 것도 더 먹었답니다. 옥수수 일일이 손으로 까는 게 얼마나 힘든데 그 까놓은 거는 앉아서 먹다니 어처구니 없는 행동이었어요)나 먹어서 한 500에서 600g 많게는 1kg까지 찔수도 있다 각오하고 있었거든요. 근데 이런 결과는 내가 어제 점심이나 저녁을 너무 적게 먹었나봐요. 그래서 어지러운가 싶기도 하고... 뭐 복합적인 원인이겠죠? 아직도 어지러움증은 남아 있어서 오늘이 모처럼 비 안 오는 날임에도 불구하고 새벽부터 안 나가고 샐러드와 밥까지 챙겨 먹고 나갈려고 한답니다 아침에 샐러드를 만들려고 하니 한두가지는 없고 똑 떨어질려고 하더라고요. 하지만 어지럽고 어머니도 일찍 샐러드 먹고 꽃시장 가셔야 돼서 있는 야채로만 했답니다. 사이즈도 작고 저도 아무래도 단백질을 더 먹는 게 좋을 것 같아서 팽이버섯과 닭가슴살 50g만 쫑쫑 썰어서 얼른 볶아서 위에다 올렸어요 오늘은 닭가슴살 샐러드를 만들었어요. 과일은 자두3개 방울토마토만 넣었고요. 수박은 통으로 있어서 오늘은 패스. 그래도 양배추라페와 오리엔탈드레싱 뿌려서 맛있는 샐러드가 됐어요 어머니는 꽃시장 가시고 저만 잡곡밥 데워고 로메인 조금만 씻고 두부봉 3분의 1 정도만 구워서 상추쌈 해먹었어요 두부쌈장에 두부봉에 콩단백질 가득 있으니 마늘과 고추도 같이 쌈싸먹으니까 좋더라구요. 그런데 이렇게 먹고도 어지러움중에 그렇게 많이 좋아지진 않았네요. 하지만 동작수업도 있고 라떼랑 산책도 나와야 되니까 준비해서 나왔어요. 라떼가 핫핑크 하네스를 했거든요. 새로 주문해서 어제 저녁에 택배로 왔답니다. 어때요? ㅎㅎ 😁😉🥰 라떼야 핫핑크는 수컷의 색이야~~

성실한라떼누나

출첵100포 우와~~~

1차출첵 100포 넘좋아요ㅋ 즐건하루들 보내세요

매직이

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

아침엔 스크램블에그와 방울토마토로 시작해요!

아침엔 우유를 조금 넣은 계란으로 버터에 스크램블에그를 만들면 부드럽게 먹기 좋아요~ 방울토마토는 올리브오일과 후추, 맛소금으로 통에 넣고 흔들어 주면 바로 먹을 수 있어요! 더운 날씨 싱그럽고 부드러운 식단으로 건강하게 이겨내요!

skyjhj0407

💚아이스 믹스 커피와

저분자 콜라겐과 저당 믹스 커피 마시기. 저녁 식사 후 갈증이 나서 얼음 동동 담은 차가운 아이스 믹스 커피 마셔요~ 요즘 식후 마시는 달달한 아이스 음료가 참 맛있네요ㅎㅎ

ssalcong초코

만보 걷기와 홈트

만보걷기와 홈트 운동 완료

핑크한울이

와~대한민국만세 삼둥이 많이 컸네요!!!

지금 유퀴즈에 나오는데 초6이라는데 키가 전부 170~175 사이래요 ㄷㄷㄷ 대학생이라도 믿겠어요 헙~ 아빠닮아서 키가 엄청 큰가봐요 부럽네요 ㅎㅎㅎ 애들이 말이 엄청 많아서 송일국 계속 한숨쉬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는무너

와 이거 안잡히네요

만잡이가 힘들어요 9999에 한 걸음만 더하면 되는데 요놈의 숫자가 안바뀌더니 갑자기 10008로 확바뀌네요 😭

차칸청춘

열무국수와 야채감자 고로케

미주장

와우 퇴근시간이 다가오고있어요

와우 퇴근시간이 다가오고있어요 아직 1시간 가까이 남았지만 그것만으로도 충분해요

2민트홀릭

오늘의 픽은 핫도그와 초코에몽

동생은 초코에몽 사주는데 왜 자기는 없냐는 큰딸 오구오구 쏴리 ㅋ 마음에 두고 있는줄 몰랐네요 유치하다고 할까봐 허쉬 초코 우유로 한번씩 줬는데 저 초코에몽이 먹고 싶은줄 몰랐어요 오늘은 학원 가기전에 좋아하는 핫도그랑 시원한 초코에몽 줬더니 입이 씰룩씰룩하네요 ㅋ 맛있게 먹고 잘 다녀와~

우리화이팅