'우유 3.5' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 우유 3.5에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

소보로와 우유

소보로 빵이랑 우유 먹고 큰 아이 학원 보냈어용 시간에 늘 쫒기는 아이가 짠하네요 ㅠㅠ 저녁 맛있게 드세요~♡

우리화이팅

바나나우유

월욜부터 늦잠 잔 딸아이는 아침으로 바나나우유만 먹는다고 챙겨달래요 물도 한개 챙기고.. 물배만 차겠어요

당근쥬스쪼아

칼슘 보충. 우유 한팩

시원한 우유. 칼슘 보충합니다. 걷고 나서 시원하게 먹는 우유 맛있네요. 이제 양치하고 끝~~

우리화이팅

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

우유

우유 샀어요 남편이 우유 러버라 청소년도 아닌데 잘 먹네요.아직 더 키크려그러나

원킬

우유

우유한잔 마셔요 유제품 종류 너무 좋아해서 종류별로 먹는것 같아요

원킬

고구마와 우유

김밥 한줄 먹고 배고파서 고구마와 우유로 이른 저녁 먹었네용 간식보다 고구마와 우유!

우리화이팅

우유팩 모아서 휴지로 바꿨어요~~

우유팩 씻어 말려서 휴지로 바꾸었답니다~~~ 완전 뿌듯하네요^^ 40m 18롤 받았어요

꼼꼼엄마

우유한잔

우유한잔 합니다 아침일어나 간단히 우유한잔하고 하루시작

원킬

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

저지방 우유로 만든 수제요거트

당관리를 위해 저지방 우유로 만든 수제 요거트 먹었어요~

하늘바래기

우유한잔

우유한잔 마셔요 우유를 너무 좋아해서 자주 마시네요

원킬

공복 운동후 식사 모닝빵🥯🥚에그샌드위치 🫐블루베리우유 🥛

공복 운동후 식사 모닝빵🥯🥚에그샌드위치 🫐블루베리우유 🥛 모닝빵 하나에 양상추 치즈 깔고 계란양파마요를 듬뿍 넣어서 먹었어요. 냉동 블루베리에 우유 붓고 녹여서 같이 먹어요. 거기다 삶은 계란 하나까지 먹었어요.

레몬그린

따뜻한우유

우유한잔해요 따뜻한우유 이더운날 따뜻한 우유 마시는 사람이 있을까요

원킬

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

자기전 우유^^

자기전 막둥이 우유 꼭 우유 날개 펴서 먹어요 아여 먹고 자야 쑥쑥 크지~~

우리화이팅

망고요거트우유

간단하게 집에서 맛있는 수제 요거트우유를 만들수 있답니다 쉬워요 요거트파우더 넣어 과일 우유 부어 갈아 만들면 끝입니다 맛있어요

정숙한여자정말

🥕 🥒 🍌오후 과일 채소와 🥛우유한잔

🥕 🥒 🍌오후 과일 채소와 🥛우유한잔 아침에 계속 졸려서 딱 한시간 낮잠 처방 💤 😴 피로가 풀려요. 오전에 준비한 과일에 우유 반잔. 먹었어요. 자고나니 해피해피🙆🏻‍♀️😄

레몬그린

우유 한잔

막내는 우유 한잔 성장기 아이들에겐 필수죠

우리화이팅

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

10회차 다이어트 후기

안녕하세요! 저는 이번에 다이어트에 성공한 30대입니다. 제가 다이어트를 하면서 느낀 점과 꿀팁을 공유하고자 합니다. 감량 기간 저는 약 2개월 동안 다이어트를 진행했습니다. 처음에는 다이어트를 시작하는 것이 쉽지 않았지만, 조금씩 노력하면서 체중을 감량할 수 있었습니다. 감량 전 몸무게 & 눈바디 감량 전 몸무게는 53.5kg이었고, 눈바디는 복부와 허벅지에 살이 많이 붙어 있었습니다. 옷을 입을 때도 사이즈가 맞지 않아서 불편함을 느꼈습니다. 감량 후 몸무게 & 눈바디 감량 후 몸무게는 51.8kg이고, 눈바디는 복부와 허벅지의 살이 많이 빠졌습니다. 옷을 입을 때도 사이즈가 맞아서 편안하게 입을 수 있었습니다. 감량 방법 (식단) 식단은 하루에 1,500kcal 이하로 섭취했습니다. 아침에는 계란, 고구마, 우유 등을 먹었고, 점심에는 샐러드, 닭가슴살, 토마토 등을 먹었습니다. 저녁에는 두부, 생선, 채소 등을 먹었습니다. 감량 방법 (운동) 운동은 하루에 1시간 이상씩 했습니다. 유산소 운동으로는 걷기, 달리기, 자전거 타기 등을 했고, 근력 운동으로는 스쿼트, 런지, 푸쉬업 등을 했습니다. 꿀팁 및 조언 다이어트를 할 때는 자신의 몸 상태와 목표를 고려하여 적절한 식단과 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 그리고 꾸준한 노력과 인내심이 필요합니다. 다이어트를 하면서 스트레스를 받을 수 있는데, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것도 중요합니다. 제 글이 다이어트를 하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다!

박선비