'위 편한 하루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

스트레칭 마무리

마무리 스트레칭  하루 피로 풀어주네요 

애플짱

식사후 산책으로

식사후 소화도 시킬겸 주변 공원에서 가볍 게 걸으면서 소화도 시키고 바빴던 하루의  피로를 풀어내 주네요.

정수기지안맘

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주고 있어요

입맛없엉

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

잔치국수

신랑이 만들어 달라고해서 준비한 잔치국수입니다 육수는 간편한 코인육수로 우려내고 갑자기 하려니 재료가 없어서 양파 당근 애호박만 준비했어요 깔끔하고 시원한 국물맛에 달래장으로 간을 더하고 뜨끈하게  한그릇 뚝딱!야채의 달달한맛이 어우러진 누구나 좋아할 국수한그릇 이었습니다.

짱구육똘

멀티비타민

점심 식사 후 멀티비타민으로  부족한 영양소를 챙기고 있어요.  균형 잡힌 하루를 위한 작은 습관이에요

들꽃7

오후 운동

오늘은 날씨가 무더운 하루네요  오늘도 느지막히 집에서 나와 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

비타민

피로회복에 도움되는 비타민C 챙기고 활기찬 하루 보내야죠^^

쩡♡

아침 스트레칭

아침 스트레칭으로 뭉친 근육 관절들을 풀어주면 개운하게 하루 시작해요.

쩡♡

주위를 둘러보니 곳곳에 꽃이네요.

오늘 아침에는 가까운 공원들을 따라 산책했어요.  주변 식물들을 둘러보니 조경수 꽃뿐만 아니라 풀꽃들도 많이 보였어요. 이들 꽃들로 인해 걷는 걸음이 너무나 즐거웠어요. 작약 홍가시나무 보리수나무 장미 이팝나무 칠엽수 구실잣밤나무  나비바늘꽃(가우라) 노란선씀바귀 큰방가지똥 소리쟁이 봄망초 토끼풀

들풀지기

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다 

오와둥둥

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

멀티비타민

멀티비타민으로 하루 부족한 비타민 미네랄 보충해줍니다 

예지영준맘

아침운동🚶‍♂️🚶‍♀️

아침에 1시간 빠르게 걷기 하고 왔어요  좋은 하루 되세요

들꽃7

아침 산책으로 리셋하고

아침 공기로 움추린 몸을 깨우고 깊은 호흡하고  산책길 따라 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

숙면 스트레칭

하루의 피로를 스트레칭으로 풀어주네요.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요 

해바라기

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 

오와둥둥

만보 걸음

바쁜 하루  만보걸음으로 마무리 합니다 

예지영준맘

금요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

스트레칭 마무리

스트레칭 마무리  하루 피로 풀어내고 있어요 

애플짱

루비레드키위 🥝

루비레드키위는 붉은 과육과 베리 같은  달콤한 풍미가 가득하고, 항산화 성분인  안토시아닌·폴리페놀이 풍부하고  비타민 C 영양소가 풍부해 식사 후 후식으로 비타 민 충전 하네요.

정수기지안맘

야채 햄 샌드위치

속 재료 가득 채운 두툼한 샌드위치 챙겨 주네요.

쩡♡

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주고 있어요

입맛없엉

아침 산책으로 리셋하고

파아란 하늘빛이 예쁜 날이네요.상쾌한  아침 공기로 움추린 몸을 깨우고 산책길  따라 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

멀티비타민

하루 부족한 영양 멀티비타민으로 보충해줍니다

예지영준맘

멀티 비타민

멀티비타민으로 부족한 영양소를 챙기고 피곤한 하루 피로감도 챙겨 보네요

들꽃7

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

아침 스트레칭

아침 스트레칭으로 상쾌하게 하루 시작하네요.

쩡♡