'위건강 데일리 케어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

데일리 용돈

카카오 뱅크 데일리 용돈 3원 받았어요  오늘도 용돈 받아가세요  

로블ㅎ

👄 아침 립케어하기

👄 아침 립케어하기 자고 일어나면 건조해서 발라요 오늘은 이거 발랐어요

레몬그린

👄 아침 립케어하기

👄 아침 립케어하기 자고 일어나면 건조해서 발라요 물마시도 중요하고 립케어도 중요하네요

레몬그린

바디케어

이 제품으로 케어해줬네요

Dub

🔅아침에 립케어 하기

🔅아침에 립케어 하기 촉촉하게 두번 발라요 

레몬그린

👄 립케어 발랐어요

👄 립케어 발랐어요 양치하고 립케어 발라줘요

레몬그린

올라케어

올라케어 걷기 성공했어요 칠천보 앗싸  만보까지 갈까요 ㅎ

송쩡

단백질식단으로 뉴케어 음료

운동후 저는 단백질음료를 꼭 챙겨먹는데  뉴케어단백질음료를 구입해서 먹고 있어요 처음에는 단백질이 많이 들어간 소고기 두부 닭가슴살 ,계란등을  챙겨먹었는데 나중에는 귀찮아서 잘 안먹게되더라구요 그래서 가볍게 먹을수 있는 뉴케어단백질음료 구입해서 먹게되었는데 손쉽게 챙겨먹을수 있어서 좋더라구요

지도

👄 립케어 발랐어요

👄 립케어 발랐어요 아침에 발라줘요

레몬그린

올라케어

올라케어 10 일만 하면 성공 맞죠??

송쩡

올라케어

올라케어 걷기도 겨우 성공

송쩡

🫧립케어 바르기

🫧립케어 바르기 아침에 발라 줍니다

레몬그린

손케어

주방일 하고나서 손이 건조해지죠 핸드크림 발라가며 손케어 해야되겠어요

울트라돼지런

👄 건조한 아침 립케어

👄 건조한 아침 립케어 했어요 아침에 특히 건조해요 자주 발라야죠

레몬그린

👄 립케어 발라요

👄 립케어 발라요 양치후 발라주네요 핸드 크림두요

레몬그린

립밤으로 립케어

건조하고 갈라지는 입술 립밤으로 립케어 하고 있습니다

건강하자으니

출출할 때 연세헬스케어 식물성단백질 음료

출출할 때 먹는 간식으로 연세헬스케어 식물성단백질 음료 추천합니다 파바빈이라고 잠두로 만든 두유인데요 190ml 짜리 한 팩에 80칼로리 밖에 안 들어 있어요 파바빈 단백분말에 곡물믹스가 들어 있어서 약간 미숫가루 먹는 느낌도 나구요 배도 채우고, 단백질도 채우고, 수분도 채우고 일석 삼조네요

지니1106

립케어

건조해진 입술 립밤으로 립케어 해주고 있습니다

건강하자으니

바디케어

더마비 데일리 바디로션 유순분의 밸런스가 좋은 느낌 적당한 유분감좋다

송쩡

🔹위건강에 매스틱 한포 먹어요.

🔹위건강에 매스틱 한포 먹어요. 이걸로 아침 대신 ㅎㅎ 매일 늦어져 12시에 한끼하니 위에 코팅합니다.

레몬그린

헤어케어

오늘은 시간이 많으니  헤어케어도 해봅니다  꾹꾹 두피에 누름 액이 도포되요

송쩡

올라케어에서 1900원 적립해주네요

올라케어 루틴 신청해서 1900원 적립되었습니다  미션도 쉽고 너무 좋아요

다미마

올라케어 기상인증 성공했습니다

올라케어 기상인증 성공했습니다   침구류 정리로 뿌듯한 하루를 시작해 보여요 !!

다미마

🔵 위건강에 매스틱 한봉 먹어요.

🔵 위건강에 매스틱 한봉 먹어요. 빈속에 유산균 말고 오늘은 이거 먹어요^^

레몬그린

풋케어

풋케어 열심히 했어요 바세린 완통

송쩡

데일리 립밤

데일리로 사용하기 편리하고 좋아요

마음그릇

🔅 위건강엔

🔅 위건강엔 매스틱 한봉 먹어요.

레몬그린

핸드크림으로 손케어

핸드크림으로 건조한 손케어 해줍니다

건강하자으니

데일리 용돈

카뱅 데일리 용돈 받았어요

울트라돼지런

스트레칭부터 시작해서 팔뚝과 허벅지 종아리까지! 20분만에 운동 끝내는 데일리홈트

이사를 하면서부터 헬스장이 좀 멀어졌어요  그래서 하나하나 홈트제품을 구매하게 됐습니다 ㅎㅎ  제가 헬린이라고 불리는 운동 초보에요 그래서 기구들도 다 간단하고 운동 초보들도 쉽게 할 수 있습니다! 또한 하루 일과가  바쁘다보니까 운동 빡세게,오래 하는 걸 어려워합니다 ㅠㅠ 그런 제가 매일 하는 데일리 운동 루틴 알려드릴게요 :)  일단 준비물은 역시 요가 매트!  스트레칭할 때도 좋고 혹시 모를 층간소음을 방지하기도 좋아요🤭 그리고 맨바닥에서 운동하면 미끄럽고 무릎도 아픈데 그걸 방지해 줍니다  저렴한 제품 많이 있으니 이왕이면 하나 구매해 주시는 게 좋아요 ~  운동 첫 시작은 가볍게 어깨 스트레칭! 하루 종일 일하면서 굽어진 어깨를 펴주는거에요.  저 로프를 잡고 팔로 크게 한바퀴 돌려주면 정말 어깨가 시원해져요~  확실히 내가 하루 종일 업무에 집중하느라 어깨가 굽었구나 느껴집니다ㅠ  불쌍한 내 어깨...최소한 거북이에선 탈출해야지🐢 그리고 팔로 들어올린 후 좌로 길게~ 우로 길게~ 하면 팔도 스트레칭 되고 옆구리도 당겨와요 ㅎㅎ 어깨와 팔을 풀어줬으니까 이제 팔운동을 하면 돼요 아령으로 하는 편인데 다이소에서 구매한 제품이랍니다. 가성비 갑! 1 키로 씩이라서  헬린이에게도 정말 부담이 없습니다 . 아령을 잡고 팔꿈치를 굽히며 앞으로 천천히 열 번, 팔을 쫙 핀 후 옆으로 열 번,  머리 위로 들어 올려서 등 쪽으로 당기면서 내려오며 열 번, 그다음에 아령을 들고 등 뒤쪽으로  누가 나를 잡아당기는 느낌으로 가볍게 열 번(팔 뒤쪽이 엄~~~~~청 당겨요ㅠㅠㅠ) 이렇게 총 네 가지 루틴을 3세트  해주면 됩니다 5분 정도 걸려요. 팔힘도 기르고 팔뚝살도 빼주고 아주좋죠?😆😆😆 상체를 운동했으니 하체 고고! 소셜 사이트에서 만원 정도 주고 사 운동기구에요. 허벅지에 안쪽 살들이 참 스트레스라 구매했네요 ㅋㅋ 많은 분들의 고민이겠죠? 저만 고민인거 아니잖아유 이 기구를 그대로 사타구니 쪽에 두고 허벅지의 힘으로 무릎을 모았다가 펼쳤다가 해주면 됩니다 . 제가 허벅지에 정말 근육이 없고 안쪽 살이 뭘 해도 빼지지 않았는데 꾸준히 하니 힘이 생긴 거 같아요 !😎 이것도 10번씩 3세트 정도만~~ 매일하는거니까 조금씩 ㅋㅋㅋ 나이가 드니까 다리가 잘 붓더라고요 나중엔 신발이 꽉 낄 정도;; 그래서 허벅지 운동 후엔 하체를 꼭 풀어줍니다.  요가링을 종아리에 끼우고 한 다리씩 잡아당기면 다리가 쫙 당기면서 엄청 시원합니다! 되게 아픈데 또 되게 시원해요  ㅋㅋㅋ 저녁에  이 과정을 해줘야 다리가 안 붓고 혈액순환이 잘 되는 거 같더라고요  마지막은 역시 폼롤러로 마무리~~~ 세로로 누워서 어깨도 펴주고요. 겨드랑이와 사타구니, 오금쪽을 폼롤러로 누르면서 림프절 마사지를 해줘요.  그리고 베개처럼 누워서 목을  도리도리 하면 목도 아주 시원해진답니다~~ 하루 종일 스트레스에 지끈지끈했던 머리까지 시원해져요.   이러고 샤워하고 자면 정말 꿀잠을 잘 수 있어요 🌛🌛🌛 운동 안하시는 분들도 정말 간단한 루틴에 크게 힘들지도 않으니까 하시는 걸 추천드려요 ㅎㅎ다들 건강하게 살자구요

티얼그레이

핸드크림으로 손케어

핸드크림으로 손케어 해줍니다

건강하자으니