'유기농 파사타 디 포모도로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유기농 파사타 디 포모도로에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐시홈트인증샷을 어디에올리나요

나도야

오늘의 건강 한마디

아프면 모든 것이 끝 입니다 오늘도 열심히 운동해요

영진왕빠

너도나도 '1일 1레몬'…레몬즙 섭취할 때 주의할 점은?

1일 1레몬 많이들 드시죠? 요즘은 레몬수 많이 드시는데.. 좋은점이 참 많아요~ 비타민C가 풍부해 면역력을 증진하고, 식이섬유가 풍부해 장 건강이나 비만 개선에 도움이 됩니다. 체내 지방을 억제하고 체중 감량 효과도 있습니다. 그러나 산성이 강하니 역류성식도염이 있다면 조심하시고, 드시고 입 꼭 헹구세요~ 최근 '1일 1레몬'이라는 신조어가 생길 정도로 레몬에 대한 관심이 뜨겁다. 저속노화 트렌드와 맞물려 국내외 톱스타들의 건강 관리 비결로 알려지면서다. 레몬은 비타민C와 비타민P, 비타민B군을 비롯해 철, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 각종 미네랄까지 함유한 항산화 식품으로 각광받고 있다. 최근에는 유기농 레몬즙 제품이 시중에 속속 출시되면서, 레몬을 간편하게 섭취할 수 있게 됐다. 레몬수는 물론, 샐러드 드레싱, 차, 하이볼, 레몬에이드 등 다양한 형태로 활용 가능하다는 점에서 소비가 늘고 있다. 레몬 속 비타민은 뛰어난 항산화 효과로 노화와 질병을 예방한다. 레몬 속 칼륨은 혈압을 조절하고 독소와 노폐물을 배출시킨다. 항생 작용을 통해 염증을 완화에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한 혈관을 강화하는 펙틴 성분이 들어있어 심혈관 질환 위험을 낮추는 효과도 있다. 신맛을 내는 구연산은 노폐물을 제거하고 신장결석 위험을 줄이는 데도 좋은 것으로 알려져 있다. 아울러 항산화 성분과 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 도움을 준다. 다만 레몬은 강한 산성이기 때문에 빈속에 마실 경우 위벽을 자극해 속쓰림을 유발할 수 있다. 역류성식도염이 있다면 삼가는 것이 좋다. 또한 치아 에나멜을 부식시킬 위험도 있어, 섭취 후 입안을 물로 헹구는 것이 좋다 <출처 헬스조선>

우리화이팅

오늘의 건강 한마디

최고중의 최고는 수면 입니다 잘자는 것이 건강 입니다

영진왕빠

바디로션

샤워 후 피부 보습위해 바디로션 발라줘요

밤톨이군

저녁은 푸디버디 🥰

저녁은 푸디버디 라면 끓여보아요~🥰 요거 아기들 전용 라면인데 울 둘째는 면을 그닥 안좋아해서 ㅎㅎㅎ 국물만 덜어주고 면은 첫째주려구요~

자스민꽃

동생이 준 유자차 🍋

동생이 준 유자차 🍋 달달 유자차 완도산 유기농 유자라네요. 개봉해서 따뜻하게 타서 마셔야 겠어요.

레몬그린

오늘의 건강 한마디

제일 중요한건 건강 입니다 건강은 꾸준한 운동만이 가능해요

영진왕빠

티끌모아 태산 드디어 터졌네욤~🎉

보이시나염?🎉🎉🎉 200캐시 실화인가 했네염 완전 하늘로 날아가는줄 알았어용 😁😁😁😁

우블리에

담라 소프트캔디

담라 소프트캔디 먹어요 말랑한 과일맛 캔디라서 맛있어요

감사하며살자

오늘의 건강 한마디

운동으로 시작하는 아침 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

*셰프 에디션 호빵 먹어봤어요~🤍🤍

토스에서 구입했던 호빵들~~ 오늘에서야 먹어봤어요🤭 새롭게 나온 셰프에디션 호빵 두가지! 흑백요리사에 나왔던 임태훈 셰프의 고추잡채, 정지선 셰프의 흑초강정 먹어봤는데 둘다 맛있긴 하네요~~♡♡굴소스와 두반장으로 감칠맛을 더한 돼지고기에 피망, 죽순이 어우러져 매콤한 고추잡채의 풍미와 식감을 그대로 담았다고 합니다. 약간 매콤한 고추 향과 고기와 재료들을 씹는 맛이 좋았어요. 중화요리의 꽃빵과 먹는 고추잡채 느낌이 들었어요.👍👍 흑초와 노두유로 깊은 풍미를 더한 진한 갈색으로 양념되어 있는 고기와 야채들이 보입니다. 식감은 야채호빵과 비슷하고 색깔이 진하지만 자극적이진 않고 달콤하면서 농후한 풍미가 좋은 호빵이네요.👌👌

냥식집사

빵순이 빵선물

지인에게 선물할일 있어 샀네요 ㅎㅎ 동네 유기농빵집이에요 좋아하시겠지요? 5만원 어치요

수수깡7

드디어 오전 만보 마무리🌧️

드디어 오전 만보 마무리🌧️ 비도 오고 기운도 없어서 천천히 걷고 장보고 왔어요. 배가 고파요. 뭘 먹을까요?

레몬그린

🥯 브레디크 골든 단팥빵🥐 골든 슈크림빵

🥯 브레디크 골든 단팥빵🥐 골든 슈크림빵 아이 주려고 브레디크 골든 단팥빵 두개 사왔어요. 카스테라까지 3종이 팔던데 두개만 샀어요.

레몬그린

주름진 곳곳을 누비는 홀바디스틱~~♡♡

리포브 제품 쓴지 몇년 됬는데영 요게 주름 뿐만 아니라 셀룰라이트가 많은 부위에도 발라주면 효과가 짱이예영

우블리에

오늘의 건강 한마디

건강이 희망을 있게 합니다 건강관리 중요합니다

영진왕빠

일리윤 바디샴푸 어때요?

로션 순하고 촉촉해서 바디 샴푸도 사봤어요 아이가 건조하다고 해서요 촉촉한가요?

수수깡7

스타벅스 캔디

6만원대 신상 텀블러 구경만 하고 캔디하나 먹어봅니다. 캔디 하나도 커피값이네요. 쿠폰 하나로 바꾸어 먹는 스벅 캔디네요.

워터멜론

캐시인바디 적립했어요>_<

지금은 단종된 것 같은데... 캐시인바디가 있어요! 매일 꾸준히 체중을 재면 10일 단위로 캐시를 줘요! 오늘 한달째인데 다이어트 관리에 도움이 되는 것 같아요~ 혹시 하시는 분 계신가요?

더달달

오늘의 건강 한마디

꾸준한 운동만이 최고의 건강 입니다 오늘도 운동해요

영진왕빠

드디어 개봉했어요

지난번에 구입했던 말린레몬 드디어 개봉했어요 봉투 열자마자 향이 장난 아니네요 레몬 사이즈가 좀 작은것 같기는 하지만 올 겨울 함께 잘 보내야겠어요

켈리장

입 심심해 디저트 당길 때… 입에 ‘이것’ 넣어보세요

입 심심해 디저트 당길 때… 입에 ‘이것’ 넣어보세요 이해림 기자 님의 스토리 입 심심해 디저트 당길 때… 입에 ‘이것’ 넣어보세요 다이어트할 때는 디저트가 유난히 당긴다. 단맛에 대한 갈망을 억누르기가 너무 어렵다면, 다음과 같은 방식으로 해소해보자. 건강에 나쁜 케이크나 젤리 대신 과일을 조금 먹는다. 단맛을 느끼고 싶은 욕구를 충족하면서도 섬유질·비타민 등 영양소를 골고루 채울 수 있다. 다만, 과일 속 당분도 설탕처럼 혈당 수치를 올리므로 지나치게 먹으면 안 된다. 한국인영양섭취기준에 따르면 과일의 1회 섭취 기준은 50kcal이다. ▲사과 3쪽(100g) ▲배 2쪽(100g) ▲바나나 반 개(100g) ▲오렌지 반 개(100g) ▲포도 4분의 1송이(100g) ▲귤 4분의 3개(100g)에 해당하는 양이다. 이 양 이내로만 먹어야 한다. 혈당 수치가 오르는 게 싫다면, 양파·양배추 같이 익히면 단맛이 나는 채소를 먹는 것도 도움된다. 단순히 입이 심심해서 단 음식이 당길 때도 있다. 이럴 땐 무설탕 껌을 씹는 게 좋다. 껌을 씹으면 배고픔이 줄고 포만감이 들어 단 음식에 대한 갈망이 줄어든다. 미국 페닝턴 생물의학센터(PBRC) 연구팀 실험 결과에서 이를 확인할 수 있다. 연구팀이 18~54세 남녀 115명에게 같은 점심을 제공하고 절반에게만 무설탕 껌을 줬더니, 3시간 후 간식을 제공했을 때 무설탕 껌을 씹은 집단은 그렇지 않은 집단보다 달콤한 간식을 찾는 욕구가 적었다. 간식을 통한 열량 섭취도 40%나 적었다. 정 디저트를 먹어야겠다면 아몬드 같은 견과류를 곁들인다. 디저트만으로 허기를 채울 때보다는 단 음식을 덜 먹게 된다. 견과류는 섬유질이 풍부하므로 디저트만 단독으로 먹었을 때보다 혈당 수치도 느리게 오른다. 인도 포티스 C-독 병원 내분비내과 연구팀이 비만 성인 60명을 3개월간 추적 관찰한 결과, 아몬드 20g을 섭취하고 식사하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 식후 혈당이 10.07% 낮게 나타났다. 디저트는 한 번에 다 먹지 말고, 잘게 나눠 입이 심심할 때마다 한 조각씩 먹도록 한다. 입 심심해 디저트 당길 때… 입에 ‘이것’ 넣어보세요 =========== 달달한디저트하고 과자 제일 맛이좋은데 과일로 드셔보세요 두유1팩이나, 견과류 먹어도 도움이 되죠

뽀봉

오늘의 건강 한마디

처음이 아니라 시작합니다 운동은 매일 하는거 입니다

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

잘먹고 열심히 운동해요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

다이어트 소스 추천 비건 디핑소스 3종

다이어트 소스로 남미컴퍼니 비건 디핑소스 3종을 추천합니다. 저는 귀리마요네즈, 올리브스프레드, 후무스 3종은 재료들이 다 좋아하는 것들이라 거부감이 없고 다양한 식재료에 활용할수 있어 좋아합니다. 특히 통밀빵에 너무 잘 어울립니다. 소스를 그닥 즐기지 않는데 맛도 칼로리도 부담없어 자꾸 찾게됩니다. 귀리마요네즈는 귀리 우유의 고소함에 더해진 사탕수수와 레몬즙의 새콤달콤으로 풍성한 맛을 냅니다. 블랙 올리브는 이탈리아를 대표하는 프로방스식 양념장입니다. 후무스는 병아리콩,타하니,올리브기름, 레몬즙,소금,마늘등을 섞어 으깬소스 입니다.

GUNDDAM