'유산균 옐로푸드 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유산균 옐로푸드 쉐이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복루틴 챙기기~~💪

공복에 물챙김 했어요 ㅎㅎ 유산균도 같이 먹었구요 오늘도 공복루틴 챙기고 건강 챙김해야죠🤭🤭👍 우리 같이 루틴으로 챙기구 건강하게 보내보자구요

자스민꽃

스위치온 5일차 식단

벌써 스위치온 5일차네요 아침 오후간싣 저녁 은 단백질 쉐이크 점심은 수육으로 먹었습니다~~ 하루 네끼 먹으니...배부른 다이어트네요^^

로사0712

루피니빈

단백질,이눌린,식이섬유가 풍부한 루피니빈 구매했네요. 잡곡,샐러드토핑,과일쉐이크에 넣어서 먹으면 .

쉬리107

공복루틴

수분보충에는 공복물이 최고죠 미지근한 물로 드세요(더 효과적이라고하죠) 유산균과 프로 폴리스 (유산균은 아침인데, 프로 폴리스는 편해서 챙겨요) 글루타치온, 홍삼석류스틱까지.. 아침에 챙기고 나면 편해요

뽀봉

공복유선균

공복의 셀티아이 유산균으로 시작해요 기분좋은 하루 되세요

들꽃7

유산균 비타민 콜라겐 챙겨요 ~

EUNJU9220

런닝 후 단백질

런닝 후 단백질 보충합니다 마지막 남은 한컵이라서 단백질 쉐이크도 새로 구매했어요^^

치노카푸

상미종 생식빵

자연에서 찾은 토종효모와 유산균의 건강한 만남. 상미종 생 식빵 먹어요. 다른 분들은 어떤 식빵 드시나요?

워터멜론

올리브영 간식 티젠 콤부차 소개할께요

티젠 콤부차를 소개할께요 건강 발효 음료인 콤부차는 유산균 프리바이오틱스도 함유되어 있고 1잔에 15kcal 당류 0g인 건강한 음료입니다 건강뿐만 아니라 맛도 좋아서 먹기에 참 좋아요 종류도 많아서 여러 맛 드셔본후 입에 맞는 콤부차를 선택하셔도 되지요 특히 여름에 시원하게 드시면 정말 좋아요

애플짱

공복루틴

일어났으니까 공복루틴 해야지요 물과 유산균 복용 완료요.

다시꿈꾸는세상

공복에 챙겨요

아침에 제일 먼저 챙기죠 공복물.. 유산균 면역력에 좋은 프로폴리스와 글루 타치온 홈삼석류스틱으로 거의 면역력 셋트로 챙기는데.. 눈에 좁쌀같이 뭐가 밤새 났네요 이런.. 정말 불편하네요

뽀봉

신체에 이로운 균 늘리고, 해로운 균 줄이는 법

신체에 이로운 균 늘리고, 해로운 균 줄이는 법 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 우리 몸에는 40조의 박테리아가 산다. 소화뿐 아니라 기분, 체력, 면역 시스템에까지 영향을 미치는 이 미생물 생태계를 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까. 미국 건강 매체 ‘멘스 헬스(Men’s Health)’ 자료를 토대로 이에 대해 알아봤다. 채소, 과일, 콩류, 통곡물 등 식물성 식품 다양하게 먹기 전문가들에 따르면 채소와 과일 등 식물성 식품을 일주일에 적어도 20종 이상 먹는 게 좋다. 1만5000여명을 대상으로 연구한 결과 그런 식사를 한 사람들은 장내 미생물 군이 상대적으로 다양한 데다 나쁜 박테리아는 적은 것으로 나타났다. 김치, 나물, 샐러드, 거기다 포도, 수박, 참외…. 아무리 생각해도 20종을 채우긴 힘들 것 같다면? 식물성 식품이란 과일과 채소만을 가리키는 게 아니다. 콩류, 견과류, 통곡물 등을 모두 포함해 식단을 짜면 된다. 비누 과다 사용 금지 겨드랑이처럼 땀이 많이 나고 냄새도 신경 쓰이는 곳은 비누로 씻는 게 좋다. 그러나 다른 부분은 물로만 씻어도 괜찮다. 비누를 과하게 쓰면 피부에 사는 좋은 박테리아까지 씻겨 내려갈 수 있기 때문이다. 특히 항균 비누는 멀리하는 편이 바람직하다. 내성이 생길 수 있기 때문이다. 보충제에 의존하지 않기 프로바이오틱스(유익균) 보충제가 특별한 질병 없이 건강한 사람의 장내 미생물 생태계를 획기적으로 개선한다는 증거는 별로 없다. 전문가들은 “장이 건강해지길 바란다면 보충제에 기대기보다는 건강한 식단을 짜고, 실천하는 게 더 나은 방법”이라고 말한다. ============ 다양한 식품들의 유익균 섭취하기 건강에 많이 도움이 되네요 이로운균을 다시 보게 되는군요 아침마다유산균 챙기는데. 그것보다 건강한 식단이 먼저네요

뽀봉

공복루틴

장 건강 챙기기~ 수요일 아침 공복루틴으로 물과 유산균 복용 완료요!

다시꿈꾸는세상

물마시기 습관~👍

모닝루틴 챙겨봅니다 ~^^ 물마시기 하고 유산균도 마셨어요😄😄 읏짜 아침 먹기전에 공복에 챙겨봅니다 ~~

자스민꽃

공복에 챙겨요

공복물과.. 유산균 프로폴리스, 글루타치온: 면역력에도 좋죠. 너무 쌀쌀한 날씨.. 일교차가 크네요 홍삼.석류 스틱도 챙겼죠

뽀봉

런닝 후 단백질 충전

런닝 후 단백질 충전합니다 프로틴 쉐이크도 끝이 보이네요 오늘하루도 모두 수고하셨습니다👊🏻

치노카푸

스위치온 2일차

오늘도 프로틴쉐이크 4번~~ 오후 간식 쉐이크까지 먹었는데..뭔가 배가 더부룩하고 두통도 있고.. 속이 안좋은 느낌이 나더라구요... 그래서 마트가서 사온 순두부 한그릇 먹어주었습니다 두부는 허용식품~😊👍 그리고 배고프지는 않았지만 저녁 단쉐까지~ 단쉐 4끼가 쉽지는 않네여... 배는 고프지않은데 너무 물려요;;;;

로사0712

락토핏 골드

생유산균이라서 장에 좋은 락토핏 골드 오늘도 챙겨 먹었어요

감사하며살자

유산균

💦물에 타서 섭취하네요

정수기지안맘

공복루틴

오늘 좀더 추워진것 같아요 아침이 쌀쌀하네요 공복물과 유산균 프로폴리스.. 톤업 글루타치온 챙겼죠 면역력엔 역시 홍삼이죠..석류도 같이 들어 있네요

뽀봉

혈당기록 11기/2일차

식후 혈당체크 아침에 조금 달달한 쉐이크한포 물대신 우유로 타서마셔서그런지 꽤높은 수치 ㅠㅠ 한주도화이팅!!

알로하영이

콜라겐 유산균 비타민 챙겨요

EUNJU9220

운동 전 물마시기 💕

물마시기 습관 해야죵^^ 🥰 습관처럼 ㅎ 여행중이지만 일부러라도 1리터라도 채우려고 고고해봐용 ㅎㅎㅎ 유산균도 챙겼지용 ^^ 건강챙김 같이 해보자구요 🤣🤣

자스민꽃

굿모닝입니다^^

화요일 아침이 밝았네요 일어나자마자 제일 먼저 한일~ 공복루틴 챙겼어요 장 건강을 위한 물과 유산균 복용 완료요!

다시꿈꾸는세상

스위치온 다이어트 1일차

1~3일차까진 하루 4번 단백질쉐이크를 먹어야 해요... 오후간식까지 단쉐를 먹으니 벌써 질려서.. 저녁에는 낼 먹려고 킵해뒀던 옥수수맛 단쉐를 반봉 섞어서 먹었습니다~ 옥수수 후레이크랑 견과류가 들어있어 씹는맛이 있더라구요 😊👍 생각보다 배고프지않더라구요 저녁에는 배가 하나도 안고픈데 시간맞춰먹어야해서 억지로 먹었습니다... 내일 아침 체중.. 좀 기대해봐도 될까요🤣🤣

로사0712