'자유시간 리얼초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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나의 아침

큰애와 아침밥 먹었네요. 아침 밥상 세 번 차리기 끝. 이제 조용한 혼자만의 자유시간입니다. 다들 즐거운 한주 화이팅하세요^^.

루시안

진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바

건과류들어간 에너지바를 먹다가 좀 질리기도 하고 단백질 보충위해 구매해본 단백질바에요! 그중 비타민E함량도 높고 단백질바1개가 달걀1개분량의 단백질이 들어있다고 광고하는 오!그래놀라 단백질바를 골라서 먹게 됐어요! <주요영양성분> 단백질 6g 비타민E 40% 그래놀라 9% 리얼초코칩 3% 준초콜릿 17% <맛> 단백질양이 엄청 높은건 아니지만 일단진한 초콜릿맛을 좋아하는 저에겐 취향저격이었네요~ 단맛만 강조하는 초콜릿맛이 아닌 진한다크초코맛이라서 더 좋았어요~! 건과류 대신 곡물로 이루어진 단백질바라서 포만감도 있구요~ 아래사진 자세히보시면 하얀색 밀크단백질볼이 포함되어있어요! 이게 젤 좋아하는 포인트에요 ㅎ <효과> 운동시 공복유산소할때 근손실과 기초대사량이 떨어질 수 있어서 단백질파우더나 단백질바를 먼저 먹고 유산소운동을하면 좋다고 하더라구요~! 직접해보니 저는 더 땀도 잘나고 힘도 덜들어 지치지 않고 목표치를 잘 채워서 운동했어요! 간식먹고싶거나 밤에 배고파질때 차한잔과 함께 먹어줘도 다이어트에 효과적인거 같아요. 가방에 1-2개씩 챙겨다니기도 간편하고 차안에서 먹기도 편해서 좋아요~! 입터짐방지용 간식대용! 단백질부족할때 단백질보충용!으로 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 단백질바~ 오!그래놀라 단백질바 소개해드려요!

S하루

하루 단백바 카카오맛추천!

한때 단백질바나 단백질쉐이크는 너무 역하고 맛없다는 편견으로 먹지않다가 다이어트할때 초코가 너무 먹고싶어서 구매했는데 괜찮더라고요..! 에프굽도 나쁘지않았는데 저는 그냥 먹는게 더 맛있었어요! 45 g 에 단백질 12 g 들어있어요!! (카카오 기준) 식감은 자유시간..? 같은 느낌에 덜달긴한데 달달해요! 다이어터라면 만족할맛! 전에 ㄷㅌㅇ초코맛 단백질바먹고 바로 뱉어버렸는데 이건 너무 좋아서 대량으로 사서 쟁겨 먹기도 했어요! 추천합니당! 구매처는 온라인 오프라인은 올리브영매장 등 많이 팔아요! 맛도 5가지나 있는데 저는 카카오가 제일 무난하고 맛있더라고요~ 일단 첫시도는 카카오나 오곡?맛으로 하는 거 추천드려요! 입터지는 것보다 이렇게 죄책감적고 단백질도 챙길 수 있는 간식 사놓고 먹는게 좋은거같아요 :9 개당 약 2천원이고 대량으로 사면 더 싸게 살 수 있어요! (가끔 ㄷㄱ마켓으로 찾아보는것도 추천...속닥속닥..)

바빠

닥터유 단백질바 미니

사무실 간식용으로 미니 닥터유 단백질바 구매했어요!! 단백질바라서 양심에 죄책감이 덜 한 느낌이에요. 아몬드 자유시간 먹는 느낌?이에요. 가격도 살짝꿍 비싸고, 생각보다 작더라구요🤣 불량식품보단 좋으리라 생각합니다.

윽악쿵

내돈내산 프로틴바 - 오 그래놀라 단백질 바

점심 식사 대용으로 많이 먹거나 점심과 저녁 사이 출출할때 많이 먹는 편이에요. 프로틴바나 칼로리바 아무리 칼로리 낮아도 전 맛없으면 안먹더라구요. 근데 요건 한 입 먹자마자 초코향이 듬뿍납니다. 총내용량 기준으로 당류 12%,지방13%, 포화지방 16%로 리얼초코맛 답게 당과 지방 함량이 좀 높은편이에요. 그래서 특정 기간을 두고 식단으로 극단적 다요트 하는 분들에게는 권하긴 힘들거 같아요. 하지만 하루 칼로리 조절하면서 간단한 식사대용이나 간식으로 먹기에는 좋을거 같아 추천해요.

seabuck

퇴근합니당

밤새고 일하는건 힘들지 않았눈데 눈알이 빠져나올듯한 건조감이 있네오 와우 도살장 탈출 ~~~~~~~~~~ 자유시간~~~~~~~~~~~~

다우니향기

리얼 초코

오늘은 리얼초코 먹어요~~~^^ 시댁가는 길이니 당충전은 필수죠!ㅎㅎ 찐하게 당충전합니다~~

다우니향기

간식

살짝 당떨어져서 오랜만에 자유시간 먹었는데 초콜릿은 역쉬~ 넘 맛있었어요ㅎㅎ

킹로또

오늘의 커피는 너로 정했어!!

짐승용량.. m사이즈~~ 넘나 좋은거^^ 한 두시간 놀다 들어가려고요 화요일은 밤8시까지 자유시간~~^^ 리더기도 가져왔어요~~ 두시단 후딱 가겠네요^^

당근쥬스쪼아

스트레스 관리법

평일엔 자유시간을 갖여요. 그래야 오후에 아이에게 집중할 수 있어요. 주말엔 동물도 보고 식물도 보고 보여주러 다닙니다. 누구랑 놀때보다 가장 자유로운 거 같아요. 아이에게 많이 보여주고 들려줍니다. 스트레스도 풀리구요. 집에서만 놀아주긴 한계가 있죠. 다양한 걸 경험한 아이는 스트레스에 강한 아이가 된다고 생각합니다.

오키오

4일 아침

신랑과 아기가 출근, 등원이네요ㅋㅋ 드디어 제 자유시간이 돌아왔다 생각했는데ㅜㅜ 너무 기뻤나요...? 냉장고에 냄새나지 말라고 넣어둔 커피가루.. 맨윗칸 선반에 올려두었는데 엎었어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 저희냉장고 4도어인데요.. 하필 선반가운데 사이로 엎어서 사이사이, 1번째칸, 2번째칸, 3번째칸 다 꼈어요ㅜㅜㅜㅜ 냉장고에 있는거 다 끄집어내고 선반 다꺼내서 틈새에 껴있는 커피가루들 다 닦았어요ㅜㅜㅡㅜㅜ아오 내자신...ㅜㅜㅜ 얼떨결에 냉장고 청소했네요..ㅜㅜ

어느멋진날29

단게 땡길땐 ABC

갑자기 당 떨어져서 손이 후덜덜 떨릴때 책상 서랍에 ABC 를 꺼내 먹습니다. 안먹으려고 애쓰다가 폭발해버리면 초코파이,몽쉘, 자유시간 등등 어마어마한 과자를 먹기때문에 너무 참지마시고 차라리 ABC와 같은 작은 초콜렛으로 입을 달래주세요! ㅎㅎ

실버지

나의 자극은 나의 모습 ( ；-｀д´-)

나의 최고의 자극짤은 바로 나다! 통통한 몸이였던나! 다이어어트로. 찌고빠지고 임신후 찌고 출산후빠지고~ 유지어터 다이어터 헬스어터의 삶(・・;) 그냥. 내모습... 거울을본순간 뜨악! 입을옷이 없을때 뜨악! 옷 쇼핑때. 싸이즈 찾고 있을때 뜨악! 난 나를 보며 자극 받는댜. ( ;｀Д´) 당당한 내모습을 원하는 나다 그때몸무겐 43키로. 였다 저 팔뚝과 저 쇠골~~ 이쁘지 아니한가 1키로 2키로 3키로도 차이난다 뼈뿐이 아닌 딱 보기좋은 몸이였지 몸빼바지 입어도 난 패션으로 만들어야했지 그래서 뺀다. 어디서든 당당한 나를위해 지금 쬐금찐 상태지만 그때를위해 뺀다 지금 내몸~ 3키로빼기위한 도전중일뿐 내가 제일 좋아하는 리얼초코 자바칩