'정말 맛있는 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

#오늘 걸음.

오늘은 정말 한가하게 걷고 왔어요. 오전에 6천보를 해서요. 집와서 샐러드 해 먹었어요. 주말 편안한 밤 되세요.

biki

무조건 유용한 KTX 탈 때 꿀팁 모음

KTX 이용할 때 알아두면 유용하게 쓸 수 있는 정말 좋은 정보네요 

감사하며살자

라떼 아트 💖

라떼 아트 💖 따뜻한 커피한잔이 맛있는 날이에요. 진한 커피 맛도 카페 분위기도 참 좋았습니다. 하루 금새 지나가네요.

레몬그린

삼겹살

깻잎 한장 100원이라고  뉴스보고 난후 지인이 준 깻잎. 귀한 깻잎먹으려고 고기 먹네요 귀하니 더 맛난것 같아요. 맛있는 저녁 드시나요?

워터멜론

하루 견과

여섯가지 견과류가 들어 있어 고소하고 맛있는 순수누리 먹었어요 

감사하며살자

다이어트 배달음식 리치프레쉬 햄치즈샌드위치

다이어트할때도 좋은 배달음식 추천합니다. 샌드위치랑 샐러드 배달하는 가게입니다. 다이어트 중에도 기본샌드위치를 즐겨먹어요. 야채도 많이들어있고 일단 너무 맛있어요. 맛있는 다이어트 배달음식으로 신선한야채 듬뿍들어있는 햄치즈샌드위치 추천드려요.

봄겨울

맛이 없어도 맛있고 행복한 맛이지요ㅎㅎ

지니어트 오류땜에 아침부터 겁나게 당황했네요ㅠ 울 딸 알리오 올리오 파스타 만들어 줬어요ㅎ 맛이 아주 살짝 짜고ㅎㅎ 면이 아주 살짝 끊어지지만ㅎㅎ 그래도 이보다 맛있는 파스타가 있을까요ㅎㅎ 행복 가득한 맛이에요~~❤️😘

제벌

지옥에서 온 판사

요즘 너무 재밌게 보고 있는 드라마예요  내용도 신선 재밌고  곳곳 코믹씬도있어 웃기도해요 기본적으로 배우분들이 다 연기를 잘해 정말 잘 시청하고 있어요

송쩡

운동량을 늘리면 아침에 일어나는 몸의 변화

정말 공감이 가네요 운동량 늘리면 근육통도 생기고 더 피곤하더라구요

감사하며살자

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  걷기에 정말 좋은 날씨네요

영진왕빠

백설공주가 한 입 베어 먹었을 빨간 사과🍎

어제 2개 얻어온 사과 깨끗이 씻어서 아침 먹고 먹었어요. 껍질이 정말 빨갛고 백설공주도 반했을 것 같아요. 백설공주처럼 사과 먹고 예뻐질려나요😆😆😆

러브복동

6천보 팀워크 500캐시

다들 진짜로 정말로 부지런하십니다 ㅋ 저도 잘 받았구요

달려볼꺼야

물마시기 습관 :)

오늘도 물습관 고고해봅니다 ^^♡ 챌린지 다시시작이라 ..  이젠 완전 습관되서 ㅋㅋㅋㅋ 잊지않고 늘 챙기고있어용 😄😄👍 화장실 꾸준히 가는데도 정말 좋더라구요 ~~ ㅋ.ㅋ

자스민꽃

오늘의 날씨와 대기질

산책하기 정말 좋은 아침입니다 오늘도 화이팅 입니다 

영진왕빠

다이어트 배달음식 샐러디 연어포케

배달음식이 먹고싶은데 다이어트는 걱정이고 맛있는건 먹고는 싶을 때 그나마 죄책감없이 먹을 수 있는 음식! 샐러디 연어포케에 단호박 스쿱 추가! 해서 먹는데 양도 많고 맛있고 건강한 한끼가 되는듯해요~!  소스는 그래도 먹고싶은 어니언소스로해서 먹는데 건강하게 먹을 수 있는 샐러드 랍니다~

어라라

1박2일 평창에서 힐링하고 왔어요.

아이들 어릴때부터 자주 가던 평창에 있는 펜션입니다. 아이들 다 크고 신랑이랑 단 둘이 처음으로 여행 다녀왔어요. 일상에 지치고 힘들었는데 정말 힐링 제대로 하고 돌아왔답니다.

앵두정원

다이어트 배달음식 서브웨이-이탈리안비엠티샌드위치

다이어트엔 샐러드도 좋지만 야채 잔뜩 들어있는 샌드위치도 좋치요!! 칼로리 높은 샌드위치만 아니라면 다이어트에도 맛있는 음식을 먹을수 있다는거! 계란이 잔뜩 먹을수 있는 에그 샌드위치도 단백질 가득해서 좋고 닭가슴살로 된 치킨샌드위치도 다이어트에 좋은거 같아요!  다이어트 음식으로 추천하는 샌드위치입니다!

소미니다

불금 만보성공

날씨가 참 좋네요 걷기도 정말 좋은날이었지요 불금 즐겁게 보내세요~

제벌

돈이 많아지면 사람은 변할까?

돈은 그 사람의 본성을 드러내준다고 하는데  정말 공감이 가네요 

감사하며살자

저녁 100포

저녁 100포 주네요. 내일은 맛있는 저녁 먹어야겠네요.

워터멜론

다이어트 배달음식 굽네치킨 오븐 바사삭+볼케이노

다이어트 하는중에도 든든하면서 맛있는게 먹고싶을때가 있어요 특히 치킨이라는게 먹고 싶은데요 튀긴거는 맛있지만 좀 죄책감이 생겨서 구운거로 주문했어요 튀기지 않았지만 바삭해서 맛있는 오븐 바사삭과  느끼함을 잡아줄 볼케이노요~ 소스 얇게 발려있으니 이정도는 괜찮을듯해요~ 굽네는 소스도 다양하게 줘서 좋아요  

옹동

친구의 생일선물 밥상 받았어요.

하루 지난 생일 밥을 배로 맛있는 점심으로 받았어요. ㆍ해산물 토마토 리조또 ㅡ신선한 해산물에 상큼한 토마토 소스.시원한 조개육수 맛이 더해져서 찐 맛있어요  ㆍ한우버섯 파스타 ㅡ노릇하게 구워낸 한우 스테이크 구이와 크림소스 파스타 일 년에 한 번있는 날처럼 호강했어요.

정수기지안맘

그리너 아보카도 샐러드 배달이죠

다이어트는  역시 샐러드죠 그리너 아보카도 샐러드 입니다 양도 많이 먹어도 덜 부담스럽네요 맛도 있고요 먹다보면 나 정말 다이어트 맞지?? 싶지만 건강한 다이어트니 ㅎㅎ 치킨 떡볶이등등보다는 확실히 더 좋아요 먹고나서. 더부룩하지 않기도 하고요

훈야

미에로화이바 스파클링 제로

홈플에 원플원하길래 사 봤는데 슈가제로이긴 한데 칼로리는 0 아니고 38 칼로리네요. 탄산이 정말 빵빵하게 들어있나 톡 쏘는 맛이 콜라보다 강한 듯 했어요. 미에로화이바 오리지널보다 스파클링이 더 맛있네요

러브복동

혈당 높은 사람, 때 밀면 안 돼… 이유는?

혈당 높은 사람, 때 밀면 안 돼… 이유는? 한희준 기자 님의 스토리   피부 청결을 위해 때를 미는 게 오히려 피부 건강을 망치는 길일 수 있다. 때는 공기 중 먼지 같은 더러운 물질이 피부 각질의 죽은 세포, 땀, 피지 등 피부의 분비물과 섞여서 피부에 붙어있는 것을 말한다. 샤워만으로도 충분히 씻겨 나가기 때문에 굳이 때를 따로 밀 필요가 없다.  때를 밀 때 나오는 것은 대부분 정상 피부의 각질층이다. 피부의 수분 증발을 막는 피부 보호막 역할을 하는 각질층이 벗겨지면 피부가 오히려 건조해지고 거칠어진다. 때를 과도하게 밀면 피부염에 걸릴 수도 있다. 각질층이 벗겨져 손상된 피부를 복구하기 위해 염증 반응이 일어나는 것이다. 그러면 우리 몸은 각질층을 복구하려고 각질을 과다 생산해 피부가 거칠고 지저분해진다. 이때 피부가 지저분하다고 때를 밀면 또다시 피부가 손상되는 악순환이 생긴다. 특별히 때밀기를 더 삼가야 하는 사람도 있다. 나이가 많은 노인이나 당뇨병 환자다.  노인은 안 그래도 체내 수분이 줄어 피부가 건조한 경우가 많은데, 때까지 밀면 건조증이 심해진다.  당뇨병 환자 역시 고혈당 탓에 피부 혈액순환이 잘 안 돼 건조한 상태인 경우가 많다. 혈액 속 당 성분이 염증을 일으켜 신경을 손상시키기도 하는데, 이로 인해 피부 기능이 떨어지고 과민해져 약한 자극에도 가려움을 느끼게 된다. 때밀기를 이를 악화시킨다. 질환이 없더라도 피부 보호와 보습을 위해 가볍게 샤워만 하자. 얼굴도 마찬가지다.  가급적 때를 밀지 말고 부드럽게 세안해야 한다.  씻은 후에는 물기를 모두 닦아내고 바로 보습제를 발라서 피부 속 수분이 날아가지 않게 하면 좋다. ========== 때를 밀어 본적은 좀 오래된것 같은데.. 매일 샤워 하는습관이 있으니, 굳이 때를 안밀어도 된다고 하죠 얼굴에 빡빡. 할머니 , 엄마 많이들 하시잖아요 피부에는 정말 안좋네요.. 찬바람부니 보습제 꼭 챙기세요

뽀봉

오늘은 시어머니 기일입니디

오늘은 시어머니 기일입니다.  벌써 11년이 지났네요. 2023. 10. 04일.. (천사)가 데려가신 날이라고 아이들과 가족한테 잊지말고 기억하라고 이야기했었는데... 시간이 정말 빨리 지나갔네요. 어머니가 아프셔서 한동안 함께 살았던 시간이 1년 남짓이였네요. 거동이 불편하시고 아프셔서 대소변도 가리기 힘드셨는데... 계실때 좀 더 잘해드렸어야 하는데 라는 후회가 있는 거 같습니다. 음...  어머니 생각이 나서 마음이 ..ㅠ

저스트영

"오늘 먹은 음식에도?"...아프게 하는 '염증 유발' 식품들

"오늘 먹은 음식에도?"...아프게 하는 '염증 유발' 식품들 정희은 기자 (eun@kormedi.com) 염증은 양면성을 가진다. 하나는 세포 손상을 치유하는 방식으로 작용하지만, 과도하게 발생할 경우 관절염, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 같은 질환을 유발하기 때문이다. 미국 클리브랜드 클리닉의 영양사 에린 코츠(Erin Coates)는 우리가 먹는 음식이 몸의 염증에 영향을 줄 수 있다고 설명한다. 염증은 면역 체계가 외부 물질을 인식할 때 발생하며, 급성 염증은 보호적인 역할을 하지만, 만성 염증은 심각한 질병과 연관되어 있다는 풀이다. 특히 염증을 유발하는 음식을 줄이고 채소, 과일, 견과류, 콩, 씨앗, 지방이 많은 생선 같은 항염증 식품을 추가해야 한다고 조언했다. 다음은 코츠 영양사가 소개하는 염증을 유발하는 음식들이다. 염증을 유발하는 음식의 이유   우리 몸은 과일, 채소, 통곡물 같은 음식에 있는 비타민, 미네랄 등 영양소를 흡수할 때 최적의 상태를 유지할 수 있다. 그러나 설탕, 트랜스 지방, 오메가-6 지방산, 정제 탄수화물, 가공육이 들어 있는 음식을 먹으면 몸이 버거워하고, 제대로 처리하지 못해 염증을 유발한다. 염증을 유발하는 음식은 도처에 널려있기 때문에 이를 피하기보다 항염증 식품을 더 많이 섭취하는 것에 집중하는 것이 좋다.   첨가당=  미국인들은 하루 평균 약 17티스푼의 설탕을 섭취한다. 그러나 첨가당 섭취를 하루 칼로리의 10% 이하로 줄여야 한다. 여기서 말하는 첨가당은 설탕, 액상과당, 올리고당, 시럽 등 빵이나 과자, 음료 등 식품 제조 시 첨가되는 당분을 의미한다. 사실 설탕은 우리 몸의 혈당을 빠르게 올리고 인슐린 수치를 높여 염증을 유발하는 대표적인 음식이다. 과도한 설탕 섭취는 만성 염증을 일으킬 수 있으며, 첨가당은 빵, 크래커, 그래놀라 바, 샐러드 드레싱, 요구르트, 시리얼, 스포츠 음료 등 다양한 가공식품에 포함되어 있다.   트랜스 지방=  트랜스 지방은 하루 1g 이하로 섭취하는 것이 중요하다. 트랜스 지방은 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 높이고 ‘좋은’ 콜레스테롤을 낮춰 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있다. 트랜스 지방은 주로 쿠키, 패스트리, 마가린, 팝콘 등에 포함되어 있다.   가공육과 붉은 고기=  가공육은 염지, 훈제 등을 통해 만들어진 고기로, 붉은 고기와 함께 포화 지방이 많아 염증을 유발하는 음식이다. 베이컨, 소시지, 핫도그, 햄버거 같은 가공육과 스테이크 같은 붉은 고기가 여기에 해당한다. 이런 육류를 과도하게 섭취하면 암, 심장병, 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다.   오메가-6 지방산=  오메가-6 지방산은 몸에서 에너지원으로 사용되지만, 과도하게 섭취하면 염증이 생길 수 있다. 코츠는 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하고 오메가-6 지방산 섭취를 줄이는 균형을 맞추는 것이 중요하다고 강조했다. 특히 오메가-6 지방산은 카놀라유, 옥수수유, 마요네즈, 해바라기유, 땅콩유에 포함되어 있다.   정제 탄수화물=  정제 탄수화물은 영양소가 제거된 탄수화물로, 주로 흰 밀가루로 만든 빵, 크래커, 감자튀김, 파스타, 시리얼, 흰 쌀밥 등이 여기에 해당한다. 정제 탄수화물은 빠르게 소화되면서 혈당을 급격히 올려 염증을 유발하는 음식이다. 이런 정제 탄수화물을 먹는 대신, 퀴노아, 귀리, 현미 같은 100% 통곡물을 먹는 것을 추천한다. ============ 베이컨, 소시지, 핫도그, 햄버거 같은  가공육과 스테이크 같은 붉은 고기를 과도하게  섭취하면 암, 심장병, 뇌졸중 위험이 높아질수 있다고 하죠   입에는 참 맛난것들인데, 몸에는 그닥... 먹는 습관도 균형이 중요하죠

뽀봉

소금빵 샌드위치

저는 아침에 크림빵 먹고 남편이 먹은 루꼴라 소금빵 샌드위치 예요 . 여기는 소금빵 종류가 맛있는데 역시 재료가 신선해서 맛있다고 하네요

로블ㅎ

자몽 히비스커스

얼라이브 새로운 맛이 나와서 구매 해서 마셔보니 자몽 맛이 강한 음료수 네요 ㅎ 저는 평소에 먹는 일반 자몽 맛이 더 맛있는 것 같아요

로블ㅎ

아침밥먹기 챌린지 포인트 받았네요

아침에 일어나서 우리쌀로 된 아침을 차려 먹기는 정말 힘들지만 먹을 수 있는 날만이라도 인증했다니 포인트가 오늘 들어왔네요.

올리브영 딜라이트 프로젝트 베이글칩 갈릭버터맛

어느날부터 올리브영이 다이소마냥 개미소굴같아요ㅋ 없는게 없는ㅎㅎ 보통은 화장품을 사러가지만.. 전.. 간식사러 더 가는거같은 느낌적느낌?에요ㅎ 그 중 추천템은.. 딜라이트 프로젝트 베이글칩 갈릭버터맛이네요 자꾸.. 손이가요 손이가~ ㅋㅋㅋ 안그래도 마늘빵을 참 좋아해서 잘 비켜가질 못하는데 과자들도 갈릭버터맛이 많더라구요.. 그 중 요 베이글칩은 특히 잘 못끊네요^^;;; 중독성이 있어요ㅎ 아참 맛은.. 갈릭버터맛 외에도.. 허니버터, 초코시나몬 그리고 피자맛이랑.. 크림스프, 옥수수스프맛도 있답니다 ^___^ 그리고 프로틴쪽 맛도 있고 건조과일칩도 종류별로 있구요. 딜라이트 프로젝트제품 종류가 정말 많아서 놀랐어요. 건조한 베이글모양에.. 단짠 고소 짭잘이라 짱맛나요ㅋ 과자입이 길디긴~ 제겐 한봉지에 60g으로 양도 많은 편은 아니라서 쫌 아쉽긴하지만.. 요즘 과자들이 다 글케 양이 적더라구요.. 그래도 체중조절시 당떨어지고 허기져서 급 채우며 맛나게 먹긴 좋은거 같아요. 총 칼로리는 260kcal인데.. 탄수화물이 14%, 당이 18% 이지만.. 다행히 단백질이 11% 있어 감사랍니다ㅋ 봉투위에 적힌 소제목마냥.. 일상의 미소를 채우는 더 좋은 한 입! 인거같아요ㅋ 나름 높지않은 칼로리라 다이어트시 간식으로도 추천드려요

난괜찮아용