'제주 감귤 파이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 제주 감귤 파이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘 물마시기 1.5리터 성공

오늘도 성공했습니다 ㅎㅎ 날이 추워서 화장실 미치도록 가고있어요 ㅋㅋ 그래도 많이 먹어보겠습니다 파이팅 ㅎㅎ

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오늘의 목표

오늘의 목표는!! 근력 운동 세트 실시하기 군것질 삼가하기 물 1.5 계속 마시기입니다 파이팅!!

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치팅데이 맛집 후기 - 런던베이글뮤지엄 제주점

웨이팅 3시간을 기다려 먹은 런던베이글뮤지엄!! 동생은 미리 먹어봤는데 아기 엉덩이같은 식감이라고 하더라고요.. 얼마나 맛있을지 식감은 얼마나 좋은지 정말 궁금했는데요 🥹 .. 매장에서는 감자치즈, 대파크림, 잠봉뵈르 베이글 총 3개를 먹었어요! 저는 감자치즈 - 잠봉뵈르 - 대파크림 순으로 맛있었습니다.. 감자를 별로 좋아하지 않는데도 진짜 맛있었어요 ㅜㅜ 그리고 잘 갈 수 없는 곳이라 베이글 포장은 육만원어치 해갔습니다 ... ㅋㅋㅋ 안에 크림치즈 왕창 들어간 베이글도 맛있었구요~ 올리브 베이글은 내일 먹어보려구요 .. 🩷

깜슬

저의 유산소 운동을 추천합니다

저는 굉장히 고무줄 몸이라 운동을 안하면 살이 빠르기 붙는 체질인데요! 그렇기 때문에 꾸준함을 기본으로 유산소 운동을 합니다. 제 유산소 운동 루틴은 1. 5분간 걷기입니다. 5분동안 몸을 풀어주면서 뛰기전의 준비를 합니다. 2. 최대한 뛰기 입니다. 제 페이스에 맞게 그날 체력에 맞게 최대한 달리길 해줍니다. 3. 마무리 5분 운동입니다. 쓴 근육을 운동으로 풀어줍니다. 이 루틴으로 몸무게 감량 및 유지를 하고 있답니다 여러분들도 꾸준함을 기준으로 본인 체력에 맞는 유산소를 하시면 꼭 좋은 결과있으실 겁니다 파이팅😘 최대로는 이정도 뛰고 있답니다!!

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아시안 게임이 끝나가는데..

한국이 잘해주곤 있지만 꼭!!! 일본을 이기고 2윌 쟁취했으면 좋겠네요 비나이다 비나이다 끝까지 대한민국 파이팅!! (연휴가 끝나서 경기를 챙겨보지 못하는 건 아쉬워요 ㅠㅠ)

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오늘 목표 부랴부랴 세워봐용

오늘은 일을 하기 때문에 ㅎㅎ.. 물 1.5리터 마시기 근력 운동 간단하게 실시하기 5천보 걷기 저녁 이후에 금식 으로 오늘하루 목표 실천해볼게요 파이팅 !!!

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오늘도 하루 시작합시다 ㅎㅎ

좀 늦게 인사드립니다 오늘 다들 출근 잘 하셨나요 오늘도 파이팅합시다 ㅎㅎ

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우리집 추석음식

가족들이 제사음식을 별로 안좋아해서 딱 상에 올리고 한 두 끼 먹을 정도만 준비하세요. 나물로 비빔밥먹고 밤으로 밤밥해먹고, 생선이랑 두부는 다시 양념해서 먹어요. 예전에 엄마가 명절요리 처리하는 방법 티비에서 보시고 잡탕찌개? (김치찌개 베이스에 전 같은 거 넣은 찌개) 끓여 주신 적 있는데 아무도 먹질 않아서 다시는 보지 못했다는ㅎㅎ 연휴 끝날이네요.. 다들 파이팅입니다..

ㅈㄴㅇㅌㅈ

추석음식

아무래도 기름에 튀기고 굽고 하는게 추석음식하면 떠오르는것 같아요. 일단 몇 번 먹을때는 맛있지만 먹다보면 입안에 기름기가 가득해져서 많이 못 먹겠더라구요. 그래서 저희는 제철 맞은 전어회를 새콤달콤하게 무쳐서 먹습니다. 제주도 출신 시어머니 답게 해산물 쪽에 강하세요. 덕분에 음식의 발란스가 아주 일품입니다ㅎ

요오다

치팅데이 옥수수피자맛집

한남동 파이프그라운드 최애 피자 맛집이에요 원래도 피자 좋아하는데 그 중에서도 옥수수피자 고구마 피자 이런 음식이 취저입니다.. 다른데는 옥수수 피자 엄청 맛있다 이럼 생각 안드는데 식당에서 먹을 수 있는 옥수수 피자 중에 손에 꼽는 맛집이에요! 딱 치팅데이에 먹고픈 자극적인 음식이네요 사진만 봐도 침 줄줄..

기르밍

연휴 마지막 운동 출바알!

연휴 마지막 날 운동 출발합니다 파이팅!!!

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치팅데이 영란횟집

자주가는 곳인데 이사를 가서 조금 멀긴 하지만 그래도 맛있어서 생각나면 가는곳이랍니다 요즘은 세트메뉴가 있어서 민어회, 전 무침,메운탕까지 배불리 먹고 운동삼아 노을공원걷다가 커피창고로가 있어서 맛있는 에그타르트까지 오늘하루 다이어트는 잊고 배불리 먹었네요 행복한 하루 낼부터 열심히 운동해볼께요 다들 파이팅입니다

sunny7024

걷기운동이 노화예방효과 있다는데 편백나무숲길에서의 맨발걷기효과는?

제가 하는 유산소 운동은 아주 다양하답니다. 걷기는 기본이구요 요가, 필라테스, 탁구, 수영, 등산 , 자전거, 마라톤 등 기술하다보니 참 많기도 하네요. 물론 이 운동을 모두 매일 할 수는 없지만 요가 등 스트레칭은 안전한 운동을 위해 빠지지 않고 실시하는 운동입니다. 유산소 운동답게 가능한한 좋은 산소를 마실 수 있는 공간을 선호합니다. 주말에는 인근 편백숲길에서 한시간 남짓 맨발 걷기를 하고 있는데 운동 덕분인지 족저근막염이 사라졌습니다. 편백나무숲길 맨발걷기운동 효과는 면역증강, 항염, 스트레스감소, 혈압조절 등 건강에 유익한 점이 너무도 많은듯합니다. 제가 걷는 이곳에도 암환자분들이 꽤 많이들 이용하시는 곳이기도 합니다. 하지만 발에 상처가 있는 경우나 관절이 안좋으신분들은 직접적 부하로 관절에 무리가 될 수 있으므로 조심하셔야합니다. 저의 편백숲길 영상은 이곳을 참고 해 주세요. https://youtube.com/shorts/AJFoywuu0g4?si=V7eK89QU129baqN6 그리고 생활속에서는 무조건 걷자입니다. 우리나라 당뇨환자와 당뇨전단계에 있는 사람이 무려 35%를 넘는다고 합니다. 전단계에서부터 합병증은 진행될 수도 있다고하니까 혈당 오르는것을 예방하기 위해서는 먹으면 무조건 걷자입니다. 식후 바로 걸으면 혈당스파이크도 예방되고 당뇨로의 진행도 예방하거나 늦추는데 큰 도움을 줄 수 있을거예요. 그리고 간헐적단식을 하는 경우에도 운동이 오토파지를 훨씬 빠른시간에 가능하게 한다는 것 아시고 계시지요 제가 이곳 커뮤니티에서 몇번 언급해서 여기선 더 이상 언급은 하지 않도록 하겠습니다. 편백숲길 같은 곳은 아니어도 가급적 좋은 산소를 마실 수 있는 곳에서 걷기 운동 규칙적으로 실천해봅시다. 그리고 함께 더 건강하게 더 젊고 활기찬 내일을 열어갑시다.~~^^

여울햇살

만보 성공⭐️

오늘 만보 성공했어요 요즘 다른 회원님들의 만보 글에 자극 받아 자꾸 저도 만보하게되네요 뿌듯해요 감사합니다 ㅎㅎ 우리 모두 파이팅해요

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오늘도 운동 시작해요

오늘 날이 좀 춥네여 ㅠㅠ 그래도 몸에 열내규 오겠습니다 파이팅!!!

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오버워치리그보시는분..?

오늘 2023 오버워치 리그 그랜드 파이널이 끝났어요 ㅠㅠ 좋아하는 게임 리그는 챙겨보는 편인데 좋아하는 팀이 떨어져도 게임 방송은 은근 재밌더라고요 끝나서 아쉽네요 ㅎㅎ 이 게임 팬분들이 있을까요

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어제 야구 콜드게임으로 이겼네요😍

보니까 완전 순탄하지만은 않았던 것 같은데 그래도 첫 게임을 콜드게임으로 승리해냈다니 너무 좋습니다 야구 아주 좋은 성적 기대해보겠습니다 파이팅 ㅎㅎ

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오늘도 달리기 운동 시작해요 셀프 러닝크루 ㅎㅎ;;

출발합니다 파이팅!!!!

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운동 시작합니다

출발입니다!! 만보 파이팅!!!

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치팅데이에 도미노피자

추석 연휴에 맛있는 전과 음식들 많지만 가족들 모였을 때 외식도 생각나죠 아직 아이가 피자 좋아할 나이라서 울산 성안동 도미노피자 가서 슈퍼슈프림 피자 먹었어요 햄과 파이애플이 올라가있네요 도미노피자는 빵 부분은 크림에 찍어 먹어야 더 맛나네요 추석에는 다이어트 잊고 맛있는 음식들 먹을 수 있어서 좋네요

보통아이

이번 달은 102km뛰었네요

지난 달보다 조금줄긴 했지만 그래도 꾸준히 운동을 하고 있는 제가 자랑스러워요 ㅎㅎ 10월도 모두 파이팅합시다!!

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카페 가기전 오늘의 근력 운동 시작!

오늘은 팔굽혀펴기 100개 스쿼트 점프 80개 옆윗몸 일으키기 60개 턱걸이 10개 시도해보겠습니다. 명절에도 근력운동 파이팅!!

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다이어트 중 만난 서브웨이... 눈물나게 맛있네요

3일 연속으로 같은 메뉴를 먹고 있습니다 서브웨이 '스파이시BBQ' 인데요 어느날, 매콤한 걸 좋아하는 제 눈에 '스파이시' 시리즈 포스터가 들어와 버렸어요 그 중에서도 원래 제 최애 메뉴였던 '풀드포크'와 비슷해 보였던 '스파이시BBQ' 당장 주문해서 먹어봤습니다 속을 파낸 위트빵에, 절임류는 모두 빼고, 소스는 올리브오일과 후추 기재된 칼로리는 370kcal, 단백질은 24g 나름 식단을 챙기는 중이라 영양성분을 신경써서 골랐고 이것저것 최대한 덜어냈습니다 그런데 이게 웬 걸 속세의 맛이었어요 다이어트 식단이 맞나 헷갈릴 정도로 고기도 부드럽고, 간도 잘 맞고, 배도 부르고! 무엇보다도 매콤한 소스랑 부드러운 고기가 너무 잘 어울렸습니다 네... 내일 또 먹을 생각입니다 다이어트 식단이 질릴 때쯤 한번 드셔보시길 추천합니다 !!

흐으으음

지금 남자 사브르 펜싱 결승 중입니다

지금 팽팽하게 게임이 흘러가는데 꼭 금메달로 좋은 결과 있으면 좋겠습니다 파이팅 대한민국!!!

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오호 롤 중국과 경기중이군요

중국은 가볍게 이기길 바라며 중국과의 경기 이겼으면 좋겠습니다 한국 파이팅!!!

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나물은 고사리

제주도산 고사리로 만들어서 달달하고 맛있어요. 밥반찬으로도 맛있고 비빔밥으로도 맛있고 나물 중 최고는 고사리인것 같습니다. 수입산은 자칫 비릴수도 있고 뻣뻣할 수 있어요. 고사리 한꺼번에 사서 육개장도 만들고 활용하기 좋아요. 들깨가루로 마무리해주면 더 고소해요. 맛있고 건강한 추석되시길!

밍키19

내돈내산 키토김밥

우리동네 얌샘김밥 키토김밥 칼로리만 보면 다이어트가 되나 싶긴해요. 그래도 쌀보단 계란이 단백질이 많으니 나을까해서 심리적으로 편안해요. 물론 맛도 있어요. 김밥가격이 정말많이 올랐어요. 집에서도 한번만들어 봐야겠어요. 모두들. 파이야~!

밍키199

논란을 딛고 순항중이네요

잠깐의 실수가 있긴 있었지만 실수를 딛고 멋진 모습을 보여주세요. 파이팅입니다

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다이어트 배달음식 추천

저는 정말 맛없는 다이어트 식단을 진짜 싫어하는 사람이라서 무조건 다이어트 식단은 맛있어야 다이어트도 행복하게 할 수 있다 주의라서 좋아하는 다이어트 식단 중에서도 포케를 정말 좋아하는데요 맛있는 포케집을 추천 해 드리자면 슬로우캘리 포케 정말 추천 드립니다 슬로우캘리가 체인점이다보니 워낙 다이어터 분들 사이에서는 유명한데 진짜 맛있어요 스파이시 연어 포케가 그 중에서 제 최애 메뉴인데 다들 제발 먹어보시기를 너무 추천 드립니다...꼭 드셔보세요

냥냥뇽뇽