'제주 유채나물 돔베 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하인즈 머스타드소스 리뷰

안녕하세요,  다이어트에 관심 있는 여러분! 오늘은 여러분에게  제가 자주 애용하는 다이어트 소스를 알려드릴거예요.  바로 하인즈 머스타드소스! 처음에는 믿기 힘들 수 있겠지만, 이 머스타드소스는 다이어트에 정말 최고의 친구예요. 일단 칼로리가 엄청 낮아요. 무려 제로 칼로리거든요. 다이어트 중인 사람들에게는 정말 꿀같은 소스라고 할 수 있죠. 게다가 머스타드의 특성상 음식에 풍미를 더해주면서도 칼로리는 거의 추가하지 않아요. 샐러드에 살짝 뿌리면 맛은 확 살고, 몸에는 부담은 전혀 없어요. 다이어트 할 때 가장 힘든 게 맛없는 음식 먹기인데, 이 머스타드소스가 그 문제를 확 해결해줄 거예요. 또 놀라운 점은 머스타드에 들어있는 성분들이에요. 씨앗에는 capsaicin이라는 성분이 있어서 신진대사를 촉진해줘요. 쉽게 말해서 지방 연소에 도움을 준다는 거죠.  하인즈 머스타드소스는 첨가물도 거의 없어요. 자연 재료로 만들어져서 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋은 거죠. 특히 탄수화물이나 지방이 거의 없어서 체중 관리하는 사람들에게 딱이에요. 맛있게 먹으면서 다이어트도 할 수 있다니, 이거 정말 꿀팁 아닐 수 없죠? 샐러드, 구운 닭가슴살, 계란 요리 등 다양한 음식에 활용할 수 있어요. 입맛도 살리고, 칼로리는 낮추고, 일석이조입니다. 샐러드가 질리는 날에는 저는 토띠야에다가 야채랑 단백질 넣고 이 소스 살살 펴발라서 머겅요 운동하고 식단 관리할 때 진짜 최고의 조미료라고 말씀드리고 싶어요. 맛도 좋고 건강에도 좋으니까요. 주의할 점은 과다 섭취하면 안 된다는 거예요. 적당량을 섭취하는 게 중요해요. 과하게 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있으니까요. 여러분도 하인즈 머스타드소스로 맛있고 건강한 다이어트 하세요! 맛있게 먹으면서 몸매 관리도 할 수 있답니다. 꼭 시도해보세요!

깨개갱

야채 샐러드와 함께 아침 챙겨요. 🥗

양배추 채썰어 파프리카 사과  찐계란에 올리브오일 드레싱  레몬즙 살짝 뿌려줍니다. 고소하고 상큼한 아침식사 챙겨요.

정수기지안맘

다이어트 소스 추천 발사믹 드레싱

✅다이어트 소스 추천 발사믹 드레싱입니다 ✅제품을 추천하는 이유 :      많은 샐러드나 야채와 곁들여 먹기가 간편하고 맛있어요     음식과 어울리는 전체적인 풍미가 좋고 다이어트 소스로 적합해요     색감도 좋아서 채소등에 뿌려 먹어 건강한 간식으로 다이어트도 되고 좋지요 ✅영양정보 :      칼로리: 100g당 250kcal     나트륨: 61%     탄수화물: 9%     트랜스지방: 0g     콜레스테롤: 0% ✅다이어트에 좋은 이유:      발사믹 본연의 맛을 그대로 살려서 발사믹 식초 함유 57%     많은 이들이 선택한 샐러드 환상의 조합     샐러드 드레싱, 생선, 육류에도 사용이 가능     채소에 곁들여 간단하게 간식으로 사용이 가능해서 다이어트에 좋아요     식초라도 충분히 먹을 수 있고 체중 감량에 도움이 된답니다 (출처 : 네이버)

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견과류 챙기기

오늘은 캐슈넛을 사서 살짝 볶았습니다. 견과류를 자주 먹는 편인데요. 캐슈넛도 좋아합니다. 간식이나 식사에도 샐러드에도 활용하고 있습니다

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다이어트 소스 추천 발사믹식초

저는 샐러드를 먹을 때 발사믹드레싱을 많이 이용합니다 발사믹 글레이즈를 먹기도 했는데요 지금 먹고 있는 건 주세페주스티 모데나 발사믹식초입니다 발사믹드레싱을 만들 때 소금이나 설탕을 추가하는 경우가 많은데요 저는 그냥 올리브오일과 발사믹 식초만 뿌려서 먹습니다  그래도 재료의 맛과 함께 충분히 달고 맛있거든요 중간중간 포인트를 주고 싶으면 샐러드에 블랙올리브나 그린올리브를 올려서 먹으면 되구요 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

지니1106

레오나르디 화이트발사믹,폰타나발사믹글레이즈

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X   샐러드에  화이트 발사믹으로 살짝 버무려 준 다음, 그 위에 살짝 무게감있는 발사믹 글레이즈로  마무리해 주면 맛있게 다이어트 할 수 있게 도와주는  나만의 샐러드 소스 완성입니다. 화이트발사믹은  가볍게 먹을 수 있는 상큼한  맛으로 약간의 가격 부담이 있지만 맛에서는 아주 만족스럽습니다. 글레이즈는 가격이 부담스럽지않고 호붏호가 없을만큼 아주 만족스러운 소스입니다. 매번 재구매하는 소스입니다. 

라라스칼렛

다이어트 소스 추천 백설 하프 참깨드레싱

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 첨깨드레싱 진짜 좋아하는데 칼로리 진짜 높더라구요  칼로리도 높은데다 당류가 은근히 높고 가장 큰문제는 참깨드레싱 답게 포화지방이 엄청 높더라구요  하프드레싱은 칼로리도 절반이고 당류 포화지방도 낮더라구요 하프드레싱이어서 그런지 약간 묽고 묵직한 맛이 없지만  나름 만족스러워요  샐러드에 뿌려먹거나 닭가슴살 찍어 먹거나 샌드위치 만들때 먹으면 맛있게 먹을수 있어요

건빵맛과자

다이어트 소스 추천 폰타나 이탈리아 드레싱

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 식사할 때 식단조절할 때는 샐러드를 자주 먹기에 드레싱에 관심이 많아요. 아무것도 없이 그냥 먹으면 샐러드를 오래 먹기 힘들어서 폰타나 이탈리아 드레싱을 곁들여 먹어요. 사과식초와 사과 농축액이 들어있고 상큼하니 입맛을 살려 줘요. 성분은 당류 10%, 지방 15%지만 트랜스지방과 콜레스테롤이 0이라 식단조절 시 괜찮은 것 같아요. 폰타나 이탈리아 드레싱은 새콤하고 향긋한 드레싱이라 맛의 조화가 있는 정통 이탈리아 드레싱 같아 추천합니다. 

인생중

다이어트 소스 추천_오뚜기 키위 저칼로리 드레싱

요즘 다이어트에 관심 많은 울 딸이 과일과 야채 샐러드 먹을 때 뿌려 먹는 오뚜기 키위 저칼로리 드레싱을 소개합니다. 칼로리가 32kcal (100g당) 밖에 되지 않아 안심하고 먹을수 있고 키위 소스라 비타민도 풍부하고 맛도 상큼해서 언제든 먹을수 있는 드레싱입니다. 사과, 귤, 감 등 제철 과일과 야채 샐러드를 해 먹을 때 유용하게 쓸 수 있어요. 칼로리가 낮아 그릭 요거트 먹을  때도 뿌려 먹을수 있더라구요.  다이어트 하면서도 소스를 즐길 수 있으니 좋았어요. 오리엔탈이나 발사믹도 있어서 다음엔 다른 종류도 먹어보려고 합니다.

파랑하트

다이어트할 때 먹기 좋은 오뚜기 그린바질드레싱, 다이어트 소스 추천합니다.

다이어트 중에 먹기 좋은 맛있는 소스로 오뚜기 그린바질드레싱 추천해요. 오뚜기 그린바질드레싱은 215g에 325Kal로 칼로리가 낮아 부담이 없어요. 그리고 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 0%, 포화지방 2g 등이어서 비교적 다이어트에 적합한 성분 비율로 이루어져 있어요. 요즘 제가 샐러드 만들 때 자주 먹고 있는데요. 오뚜기 그린바질드레싱은 엑스트라버진올리브유를 기반으로 만들어 맛이 뭐랄까 좀 고급스러운 감칠맛이 나요. 그리고 먹을 때 향긋한 생마늘의 풍미가 나서 제 입맛에 딱이에요. 아무래도 앞으로 자주 애용할 것 같네요. 다이어트하시면서 부담없이 즐길 소스, 드레싱 찾으신다면 오뚜기 그린바질드레싱 추천합니다.

멍청이3

'청정원 참깨흑임자드레싱' 맛있는 다이어트 소스 추천해요.

요즘 다이어트 중이어서 식사 대용으로 샐러드를 자주 먹고 있어요. 그런데 샐러드 위에 소스, 드레싱 뿌릴 때마다 칼로리와 당류 등이 은근히 신경쓰이더라고요. 그래서 소스 살 때도 칼로리, 성분 꼼꼼히 확인하는 편인데 이번에 구입해서 먹어 본 청정원 참깨흑임자드레싱이 마음에 들어서 추천해요. 청정원 참깨흑임자드레싱은 300g당 1635칼로리고요. 당류, 트랜스지방, 콜레스테롤 등의 함유량도 높지 않아요. 그리고 칼로리, 성분 다음으로 중요한 게 맛인데 다른 드레싱보다 점도가 좀 있는 편이고 달달한 맛과 고소한 맛이 있어서 샐러드의 맛을 한층 살려 줘요. 칼로리도 중요하지만 맛이 너무 없으면 지속적으로 먹기 힘들잖아요. 청정원 참깨흑임자드레싱 마음에 들어서 자주 애용하려고 해요. 다이어트 소스, 드레싱 고민이신 분은 한 번 드셔 보세요.

멍청이2

양배추 샐러드

속쓰림 있어 양배추 계속 먹어요

수수깡7

병아리콩

영양가득 병아리콩 삶았어요 샐러드에도 좋고 그냥 먹어도 맛있네요~

애플짱

아침식사 챙겨요.

샐러드 야채와 찐계란 사과에  올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려줍니다. 불포화지방산이 풍부한 견과류와 함께 먹었네요.

정수기지안맘

내일 아침 최저기온 -7∼3도…주말에 더 춥다

오늘 계신 지역의 날씨는 어떠셨어요? 요기는 정말 바람도 강하고 추웠어요 주말에는 더더 춥다고 합니다. 곳곳에 눈이나 비가 오는 곳도 있다고 하니.. 걱정이네요 나라가 많이 시끄러운데 날씨도 춥고 마음도 춥네요~ 옷 따뜻하게 입으시고 건강 조심하세요~ 내일 아침 최저기온 -7∼3도…주말에 더 춥다 이번 주말은 기온이 더 떨어져 춥겠습니다. 전국 곳곳에 눈이나 비가 오는 곳도 있겠습니다. 6일 저녁엔 경기남부서해안과 충남서해안, 충남권북부내륙, 충북중·남부, 전라권에 0.1㎜ 미만의 빗방울이 떨어지거나 0.1㎝ 미만의 눈이 날리는 곳이 있겠습니다. 토요일인 7일 새벽부터 충남남부서해안과 전라서해안에 비 또는 눈이 시작돼 오후부터 밤사이 충청권과 전라권, 경북남서내륙, 울산·경남내륙, 제주도에 비 또는 눈이 내리는 곳이 있겠습니다. 특히 7일 늦은 오후부터 밤 사이 전북서부와 제주도산지에 시간당 1∼2㎝의 강하고 많은 눈이 내리는 곳이 있으니 피해가 없도록 유의해야 합니다. 당분간 기온은 평년(최저 -7∼3도·최고 4∼11도)과 비슷하거나 조금 낮겠습니다. 특히 북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 7, 8일 아침 기온은 중부내륙과 전북동부, 경북북부내륙을 중심으로 영하 5도 내외를 기록하겠습니다. 낮 기온은 전국 대부분 지역에서 5도 내외(강원내륙·산지 0도 이하)로 예보됐습니다. 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮겠습니다. 7일 아침 최저기온은 -7∼3도, 낮 최고기온은 2∼10도가 되겠습니다. 건조특보가 발효된 강원영동과 경상권동해안, 경북북동산지는 당분간 대기가 매우 건조하겠고, 그 밖의 경남권해안도 대기가 차차 건조해지겠습니다. 당분간 강원도와 경상권, 7일은 전국 대부분 지역에서 바람이 순간풍속 55㎞/h 내외로 강하게 부는 곳이 있겠습니다. <출처 MBN>

우리화이팅

내돈내산다이어트소스

저는요즘 비비드키친소스로 샐러드에뿌려먹는재미에폭빠졌어요 (비비드키친  저칼로리스위트칠리소스) 100g에 25칼로리 이소스는 매콤.새콤.달콤해서 각종 샐러드소스로 맛있어요 저는저녁식사로  닭가슴살구이해서 양배추 로메인상추.귤1개를 큰접시에 가득담고 소스뿌려먹어요 퍽퍽한 닭가슴살이 신선한샐러드와 함께먹으면 맛있고 잘넘어가요 실컨 배부르게먹고 일주일에 1.5키로 빠졌어요 맛있는비비드저칼로리스윗트칠리소스 꼭 드셔보세요~

웃음주

아점

쉬는날에는 슬로우슬로우~~ 아점으로 가볍게 사과썰고 바나나 잘라서 소스 없이 과일과 함께 야채샐러드로 챙겨먹었어용 바게트에 리코타치즈 발라서 레몬차와 함께~

목표사십구

금요일 아침

아침은 샐러드로 챙겨먹어요  사과.블루베리.아몬드 그릭요거트에 먹었어요 

마음그릇

아침식사 챙겨요.

샐러드 야채와 사과 찐계란. 파릇파릇한 채소로 건강해지네요.

정수기지안맘

[다이어트 소스 추천] 쓰리라차 대용량 3.8L 소스 추천!

쓰리라차 소스 3.8L로 다이어트 성공! 생생한 사용 후기 다이어트를 시작하면서 저칼로리 식단을 유지하는 게 생각보다 쉽지 않았습니다. 특히, 닭가슴살이나 샐러드처럼 간이 약한 음식을 먹다 보니 금방 질리더군요. 그러다 알게 된 것이 "쓰리라차 소스"입니다. 소량만으로도 강렬한 맛을 더할 수 있다는 점에서 큰 매력을 느꼈어요. 특히 "3.8L 대용량 제품"은 경제적으로도 부담이 적어 선택했습니다. 처음엔 매운맛이 너무 강하지 않을까 걱정했는데, 적당히 톡 쏘는 매운맛과 감칠맛이 완벽했습니다. 닭가슴살에 한 스푼 넣으면 단조로운 맛이 완전히 바뀌고, 야채 디핑 소스로 활용하면 샐러드가 훨씬 풍미 있어지더라고요. 심지어 요거트 드레싱에 조금 섞었더니 고급 레스토랑 부럽지 않은 맛을 낼 수 있었습니다. 또한, "칼로리가 낮아" 다이어트 중에도 부담 없이 사용할 수 있다는 점이 정말 큰 장점이었습니다. 매번 새로운 요리법을 시도하며 다이어트 음식에 재미를 더할 수 있었어요. 특히 배달음식 유혹을 뿌리치고 홈메이드 식사를 유지하게 만들어준 건 전적으로 이 소스 덕분입니다. 결론적으로, 쓰리라차 소스 3.8L는 다이어트의 단짝 친구였습니다. 다양한 활용도가 높은 데다 맛도 좋아 다이어트를 하면서도 지루함 없이 식단을 유지할 수 있었어요. 다이어트 중인 분들께 꼭 추천하고 싶습니다!

장타로

내일, 한파와 강풍 속 눈·비 예보…건강·안전 주의 필요 (내일 날씨)

밤공기는 더더 차갑네요 내일은 더 춥다고 해요. 한파와 강풍속 지역곳곳에서 눈과 비가 예상된다고 합니다 따뜻하게 입으시고 길 미끄러우니 조심해서 다니셔야겠어요~ 병원에는 감기환자들이 정말 많다고해요.  감기 조심하세요~ 기상청에 따르면, 내일(6일)은 중부지방과 남부 일부 지역을 중심으로 비 또는 눈이 내리는 가운데, 강풍과 한파가 더해지며 매우 추운 날씨가 예상된다. 이번 날씨는 중국 북부지방에서 남동진하는 찬 대륙고기압의 영향을 받아 한층 강화된 차가운 공기가 전국으로 확장되며 발생할 것으로 보인다. 이러한 기압계 변화는 기온을 큰 폭으로 끌어내리고, 강한 바람을 동반하며 체감온도를 급격히 낮출 전망이다. 내일 아침 최저기온은 -7도에서 5도, 낮 최고기온은 2도에서 12도로 예측됐다. 특히 북서쪽에서 찬 공기가 빠르게 내려오며 경기 북부와 강원 내륙, 산지에서는 아침 기온이 -5도 이하로 떨어질 가능성이 크다. 일부 강원 내륙과 산지는 -10도 이하로 내려가겠고, 낮 동안에도 기온이 크게 오르지 않아 전국 대부분 지역이 5도 내외로 매우 춥겠다. 바람까지 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아질 것으로 예상되므로 건강관리에 각별한 주의가 요구된다. 강수는 오늘 밤부터 내일 새벽까지 이어질 가능성이 크다. 수도권과 경기 남부에서는 새벽 3시까지 비 또는 눈이 내리겠고, 전북 지역에서는 아침 9시 무렵까지 강수가 이어질 것으로 보인다. 특히, 비와 눈의 경계선에서는 기온의 미세한 차이에 따라 강수 형태가 달라질 수 있다. 경기 북동부와 강원 영서 일부 지역에서는 눈이 쌓일 가능성이 있어 예상 적설량은 1cm 내외로 예측됐다. 제주도 산간 지역에서는 최대 3cm의 눈이 예상되며, 낮은 기온으로 인해 눈이 쌓이면서 빙판길로 변할 위험이 크다. 이런 환경에서는 차량 운행이나 보행 시 미끄럼 사고에 대한 대비가 필수적이다. 내일 새벽부터 전남 서해안에서도 가끔 비가 내릴 것으로 예상되며, 강수량은 1mm 내외로 비교적 적을 것으로 보인다. 경북 북부 내륙과 경남 내륙 일부 지역에서는 새벽 시간대에 0.1mm 미만의 빗방울이 떨어지거나 0.1cm 미만의 눈이 날릴 가능성이 있다. 이러한 미세한 강수량조차도 낮은 기온과 결합되면 도로에 살얼음을 형성할 수 있어 교통사고 위험을 높일 수 있다. 강풍은 특히 동해안과 산지 지역에서 주의해야 할 기상 요소다. 강풍특보가 발효된 강원 영동과 경북 북부 동해안, 북동 산지에서는 순간풍속이 70km/h(20m/s)를 초과할 가능성이 있다. 산지에서는 90km/h(25m/s)에 달하는 돌풍이 예상돼 시설물 관리에 각별한 주의가 요구된다. 강한 바람은 차가운 공기를 더욱 강하게 느끼게 하며, 체감온도를 급격히 낮추는 역할을 한다. 바람이 건조한 대기와 결합되면서 산불과 같은 화재 발생 가능성도 커질 수 있다. 따라서 작은 불씨에도 주의해야 할 시기다. 동쪽 지역을 중심으로 대기가 매우 건조한 상태가 이어지고 있다. 강원 영동과 경상권 동해안에는 건조특보가 발효 중이며, 바람까지 더해지며 화재의 위험이 급증하고 있다. 특히 경남권 해안에서는 대기가 차차 건조해지며 산불 발생 위험이 높아질 전망이다. 이와 같은 상황에서는 산림 지역에서의 화기 취급을 삼가야 하며, 불필요한 화재 발생 요소를 제거하는 것이 중요하다. 기상청은 이러한 변동성이 큰 날씨 상황에서는 지역 간 강수 형태와 적설량의 차이가 발생할 수 있음을 경고했다. 같은 지역 내에서도 기온과 지형의 차이에 따라 비와 눈의 경계가 달라질 수 있고, 적설량 또한 크게 다를 수 있다. 따라서 최신 기상정보를 꾸준히 확인하며 대비책을 마련하는 것이 필요하다. 해상에서도 주의가 요구된다. 서해 중부 먼바다와 동해 중부 먼바다, 동해 남부 북쪽 먼바다에는 풍랑특보가 내려져 있으며, 바람이 70km/h(20m/s)에 달하고 물결은 4m 이상으로 매우 높게 일 것으로 보인다. 특히 동해 중부 바깥 먼바다에서는 물결이 5m 이상으로 일어나면서 풍랑경보로 변경될 가능성도 있다. 항해나 조업 중인 선박은 앞으로 발표되는 기상정보를 지속적으로 확인하며 안전사고를 예방해야 한다. 내일 아침부터는 전국이 대체로 구름 많은 날씨를 보이겠으나, 수도권과 강원도, 경북권은 오전 중 맑은 하늘로 회복될 것으로 보인다. 하지만 찬 대륙고기압의 영향을 받으면서 기온은 크게 오르지 않을 전망이다. 이틀 뒤인 모레에는 충청권과 전라권, 제주도에서 비 또는 눈이 예보돼 또 다른 기상 변화가 예상된다. 이번 날씨는 추위와 강수, 강풍이 결합돼 일상생활과 교통에 많은 영향을 미칠 것으로 보인다. 철저한 대비와 주의만이 안전한 하루를 보장할 수 있다. 특히 건강관리와 교통사고 예방에 유념하며 하루를 준비하는 것이 중요하다. 내일 지역별 날씨(오전/오후 날씨, 최저/최고기온, 오전/오후 강수확률)는 다음과 같다. ○ 중부지역 서울 : 맑음/맑음, -2℃/4℃, 0%/10% 인천 : 맑음/구름많음, -2℃/4℃, 0%/10% 수원 : 맑음/구름많음, -3℃/4℃, 0%/10% 파주 : 맑음/맑음, -6℃/3℃, 0%/10% 이천 : 구름많고한때비/눈/맑음, -4℃/4℃, 60%/10% 춘천 : 맑음/맑음, -5℃/4℃, 0%/0% 강릉 : 맑음/맑음, 1℃/7℃, 0%/0% 원주 : 구름많고한때비/눈/맑음, -3℃/4℃, 60%/0% 청주 : 구름많고한때비/눈/흐림, 0℃/6℃, 60%/40% 대전 : 구름많고한때비/눈/흐림, -1℃/7℃, 60%/30% 천안 : 구름많고한때비/눈/흐림, -2℃/6℃, 60%/30% 세종 : 구름많고한때비/눈/흐림, -1℃/7℃, 60%/30% 충주 : 구름많고한때비/눈/구름많음, -3℃/4℃, 60%/20% ○ 남부지역 전주 : 흐리고한때비/눈/흐림, 3℃/8℃, 60%/30% 광주 : 흐림/흐림, 4℃/9℃, 30%/30% 목포 : 흐림/흐림, 5℃/10℃, 30%/30% 여수 : 맑음/구름많음, 5℃/10℃, 10%/20% 군산 : 흐리고한때비/흐림, 1℃/8℃, 60%/30% 순천 : 구름많음/구름많음, 3℃/9℃, 20%/20% 대구 : 구름많음/구름많음, 2℃/8℃, 20%/20% 부산 : 흐리고가끔비/구름많음, 4℃/11℃, 10%/10% 울산 : 구름많음/맑음, 2℃/9℃, 10%/10% 창원 : 맑음/구름많음, 3℃/11℃, 20%/10% 진주 : 구름많음/맑음, 0℃/10℃, 20%/10% 구미 : 구름많음/구름많음, 0℃/8℃, 20%/20% 포항 : 구름많음/구름많음, 2℃/8℃, 10%/0% 제주 : 흐림/흐림, 8℃/13℃, 30%/30% <출처 톱스타뉴스> 

우리화이팅

다이어트 소스 추천 키위드레싱

저는 평소 샐러드를 즐겨 먹는데  치커리나 양상추 양배추를 섞어서  샐러드를 만들어서 식전에 먹으면 포만감을 올려줘 밥을 훨씬 덜 먹게 되더라고요 샐러드 소스중 특히 키위 소스가 상큼하고 달콤해서 제 입맛에 잘 맞아서 제가 여러분들께 추천드리고 싶어요.

지니건강걸음

다이어트소스에는 수재자몽청

다이어트소스로 수제자몽청을 주로 이용합니다 자몽청은 따뜻한물에 타먹기도 하고 여러가지 샐러드소스에도 사용할수도 있습니다 게다가 수제로 만들어졌기 때문에 건강하게 먹을수도 있습니다 게다가 자몽청으로 탄산수를 넣으면 건강식 음료가 될수 있기에 자몽청이 훌륭한 소스라 판단됩니다

ZGMF

다이어트 소스 추천 킬로리 양념소스

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 요리 해서 먹을때 꼭 넣어 먹은 다이어트 양념소스 입니다 설탕 지방 색소가 0g이라 구매했었고 27칼로리라 양조절을 하지 않아도 부담이 없었어요~ 볶음요리나 삼겹살에 곁들여 먹으면 너무 맛있어요 샐러드에도 넣어먹으면 은근 포만감 들고 만족스럽더라구요^^ 내돈내산이니 추천드립니다

뭉치꾸미

감귤 한상자

항상 겨울 되면 제주도 지인분께 귤을 사서 보내주시는 시엄니  올해도 보내주셨네요  올 택배가 없었는데 받아보니 귤이네요 보기에는 천혜향이랑 섞인듯 보여요  지인분께 저렴하게 구매하시는 걸로 아는데 ... 올해도 맛있는 걸로 보내주셨을 거에요  저녁에 먹어볼게요 

주안맘0413

*오늘의 늦점! 호두깜빠뉴+사과샐러드

어제 저녁을 햄버거로 먹어서 오늘 점심을 조금 늦게 먹었어요. 땅콩버터+올리브오일+레몬즙 섞어서 소스만들어서 사과, 양배추, 당근위에 뿌려주고 호두깜빠뉴 에프에 구워서 같이 먹었어요~~^^♡

냥식집사

점심은 연어 스테이크

점심은 든든하게 연어 구웠어요 제철 매생이는 굴 넣었더니 바다맛이 나네요..ㅎㅎ 붉은색 밥은 자광도 넣고 한 어제 밥인데 냉장해서 데우면 혈당에도 좋다고 하네요 생연어라 소금만 살짝 뿌려서 구웠어요. 앞뒤 살짝 익혀도 확실히 부드럽네요 양송이가 없어서 포고 같이 굽고, 어린잎 샐러드랑  점심은 거하게 한상 차려 먹어요.. 주말에 담근 조선무 알타리는 확실히 식감이 단단하고 아삭해서 궁합이 좋아요 연어효능  1.심혈관 건강증진 : 오메가3가 들어있어서 혈중 중성지방 수치를 낮추고,                            HDL 콜레스텔을 높여 심혈관 예방에 좋음  2.뇌기능과 인지기능 향상 : 다양의 DHA 함유로 뇌건강에 향상에 도움됨  3.염증감소 및 면역 체계 강화 : 강력한 항염물질을 가지고 있어서 염증을 억제시켜줌  4.피부건강 개선과 노화방지  5.골격건강 유지 및 근력 강화 일주일에 2-3회 섭취가 좋다는데 식품으로 섭취는 쉽진 않겠어요..ㅜㅜ      

장보고

아침은 야채와 찐계란으로

아침 샐러드 채소 골고루 챙겨 찐계란 파프리카 사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려줍니다. 상큼하고 고소한맛이 좋아요.

정수기지안맘

[내일 날씨] "패딩 입으세요"… '영하 6도' 전국 강추위

와.. 내일은 강추위라고 하네요. 추웠다가 따뜻했다가.. 눈왔다가.. 날씨가 오락가락 하네요~ 내일은 전국 대부분 지역의 아침 기온이 영하권라고 하니 옷 따뜻히 입으세요 눈이나 비가 온다고 하는데..  길 조심하세요~ 오는 5일은 전국 대부분 지역의 아침 기온이 영하권에 머물러 춥겠다. 사진은 서울 종로구 세종대로에서 시민들이 두꺼운 외투를 입은 모습. /사진=뉴스1   오는 5일은 전국 대부분 지역의 아침 기온이 영하권에 머물러 추울 것으로 예보됐다. 4일 기상청에 따르면 오는 5일은 아침부터 전국 곳곳에 비나 눈이 내린다. 강원·충청·제주에는 오후부터 눈이 쌓일 수 있다. 기온은 영하 6도까지 떨어지며 쌀쌀하다. 예상 강수량은 경기 남부, 서해5도, 강원 영서 남부, 대전·세종·충남, 충북, 울릉도·독도 5㎜ 안팎, 제주도 5㎜ 미만이다. 예상 적설량은 강원 영서 남부 1∼3㎝, 충북 중·북부 1㎝ 안팎, 제주도 산지 1∼3㎝다. 아침 최저기온은 영하 6~5도, 낮 최고기온은 5~12도로 예보됐다. 주요 도시별 최저기온은 ▲서울 영하 1도 ▲인천 0도 ▲대전 영하 1도 ▲대구 1도 ▲광주 2도 ▲부산 3도 ▲제주 8도 등이다. 낮 최고기온은 ▲서울 7도 ▲인천 8도 ▲대전 10도 ▲대구 10도 ▲광주 11도 ▲부산 12도 ▲제주 13도 등이다. <출처 머니즈>

우리화이팅

점심은 직원식당에서 반반불고기

11시에 요가 마치고 같이 요가 듣는 분이랑 서울대병원직원식당에서 반반 불고기 먹었어요. 양배추샐러드 2접시, 잡곡밥, 반반불고기(간장,고추장 양념), 매운콩나물국, 무쌈(쌈장) 양파절임과 배추김치가 나왔어요. 오늘은 아침을 듬뿍 먹은지 얼마 안 돼서 양배추 샐러드는 두접시만 갖고 왔답니다. 내 견과류 뿌려서 맛있게 먼저 먹고 잡곡밥 반에다가 불고기랑 양파절임이랑 맛있게 먹었네요. 국은 콩나물만 건져 먹고 무쌈은 하나만 먹었고 쌈장을 안 먹었어요. 김치도 한 점만 집어먹었네요. 오늘도 밥과 불고기는 싹 다 먹었어요. 그런데 양파절임이나 무쌈은 좀 짜고 달아서 조금 남겼답니다. 이거 먹고도 12시 50분까지는 가게에 가야 돼서 빨리 먹고 움직였어요. 오늘 1시부터 가게를 내가 일하기로 했거든요. 어머니가 허리가 아프셔서 며칠 전에 진료받았는데 오늘 다시 엑스레이도 찍고 진료도 다시 한다고 그러시네요. 허리도 고질병인데 너무 심각하지 않았으면 좋겠어요.🤣

성실한라떼누나

다이어트 소스 추천 - 후이펑 스리라차소스

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X       다이어트 할때에는 담백한 닭가슴살이나 샐러드를 많이 먹게되는데 이때 필요한게 소스이지요. 안먹자니 넘 밍밍하고 맛이없어 소스를 넣어야하는데 일반 소스는 칼로리가 생각보다 어마무시하더라구오. 그래서 전 칼로리가 0인 후이펑 스리라차소스를 넣어서 먹어요 알싸한 맛이 나면서 입맛을 살려주니 다이어트 음식이어도 맛있게 먹을수 있어요   

지도