'직화구이하거나 빵가루나 밀가루 발라 구운 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 직화구이하거나 빵가루나 밀가루 발라 구운 돼지갈비에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

카밀 핸드앤네일크림

자기 전에 핸드크림 발라요~

괜찮아70

바세린 립테라피

입술 보습을 위해 바세린 발라요~

괜찮아70

수분크림

세안 후 수분크림 발라요~

괜찮아70

핸드크림 발라요

손 씻을때마다 핸드크림으로 손 보습케어해요

agnes0117

촉촉 반질 핸드크림 발라요

쨋든럽

식빵

식빵 크림 발라서 먹었어요

보통아이

선크림 발라요

선크림 바릅니다! 근데 침대에 먼지가 많네요

다우니향기

루비셀 선크림

자외선 차단을 위해 선크림 발라요~

괜찮아70

👩‍🍳여러가지 요리해요

👩‍🍳여러가지 요리해요 어제 등산하고 왔으니 오늘은 또 음식만들어요 닭가슴살 미역국 돼지갈비찜 고구마 굽기 밥하기 입니다.

레몬그린

립밤

자기 전에 립밤 발라요~

괜찮아70

발 보습은 요녀석으로

어느순간 발에 각질이 마니 생겨서 발 관리 차원에 이녀석을 발라주고 있어요. 겨울만 되면 생기는 각질..나이 들면서 생긴 각질..이그 서럽네요

파인호랭이

비타씨플러스 앰플

세안 후 비타씨플러스 앰플 발라요~

괜찮아70

핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

🫶😊 하산 완료

🫶😊 하산 완료 아침 육천보 하고 등산 12키로 했어요. 아침에 맑더니 등산오니 바람 심하고 눈 날렸지만 잘하고 갑니다. 저녁은 돼지갈비 안되고 수육 만들어야 겠어요.

레몬그린

촉촉하게 핸드크림 발라요

쨋든럽

구운 계란

단백질 섭취해요

핑크핑크퐁퐁

출근전 선크림

출근전에 선크림 발라용

다우니향기

바디로션~

자기전에 캐시딜 바디로션 발라욤 촉촉하게 자야죠 냄새가 아주 약한데 은은하니 조으네요

다우니향기

핸드크림

잠자기전에 건조한손에 핸드크림 발라주네요 주말 잘 보내세요

들꽃7

핸드크림 바르기

손이 자주 건조해서 수시로 발라주고 있어요 이것도 다 써 가는거 같아요

온니아아

세타필 로션

샤워하고 세타필 로션 발라요~

괜찮아70

간식

3시쯤 먹은 간식이네요. 유스베리티에 사과잼발라 아이비 먹었어요. 근데 벌써 배고프네요 ㅋ 저녁먹어야겠어요~혼자 먹어야해서 그냥 일찍 먹어야겠네요 ㅋ다들 맛저하세요

애니홀릭

핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

립밤

입술 보습을 위해 립밤 발라요~

괜찮아70

선크림

자외선 차단을 위해 선크림 발라요~

괜찮아70

💪 단백질 식사🍚

💪 단백질 식사🍚 아들 식사 차려 줍니다. 냉털도 다 끝나가서 오늘 홈플 주문 넣었어요. 소고기 돼지갈비용고기 수육고기등 이따 배송 온데요.

레몬그린

선크림 발라용

선크림 바르고 자외선 차단해봅니당 노화예방~~!!

채아미

설 연휴동안 찐 살 일주일동안 감량했어요.

설날 연휴 전 목요일 오후에 시댁에 갔어요. 이번 설 부터 제사를 안 지낸다고 하셔서 처음으로 명절에 음식준비를 안 하게 됐어요. 그래서 목요일 저녁부터 2박3일동안 외식도 하고 배달음식도 먹으면서 편하게 있다가 친정에 와서 1박2일 맛있는 명절음식 먹었어요. 그리고 집에와서 1박2일 손님초대하느라 배달음식을 많이 먹었어요. 연휴가 지나고 아침에 몸무게를 재보니 1키로 이상 몸무게가 늘어났더라구요. 감량 전 몸무게예요. 감량기간은 7일 식단은 제가 새벽 2시에 자서 아침 9시쯤에 일어나는데 12시쯤 , 7시쯤 2끼만 먹었어요. 일주일동안 떡, 빵, 라면, 과자, 국수종류 는 하나도 안 먹고 점심은 샐러드를 꼭 먹으면서 쌈 위주로 밥을 조금먹고 저녁은 가족들과 같이 현미밥과 된장찌개, 김치찌개, 미역국, 구운소고기로 반찬과 같이 먹었어요. 배고프면 간식으로 과일 조금, 견과류 조금 먹었어요. 운동은 오전에 스트레칭, 아령들고 1시간 홈트하고 오후에는 밖에서 1시간정도 자전거 탔어요. 걷기도 6천보이상했어요. 운동은 감량전에도 보통 하던 것이라서 음식양을 줄이고 입이 심심할때 물을 많이 마셨어요. 1.5kg 감량 후 몸무게예요. 저만의 꿀팁은 떡, 빵, 라면, 국수 등을 먹지않고 현미랑 잡곡위주의 밥을 꼭꼭 씹어서 천천히 먹었어요. 유지하도록 노력해야죠. 내일도 건강한 하루 되세요~^^

가나슈