'쫄면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 8일차

7월 3일 수요일 아침 11시 공복혈당 김밥 쫄면 추어탕

치이카

혈당일기 6기 7일차

7월 2일 화요일 아침 9시 공복혈당 치킨 라면조금 쫄면 조금 김밥조금 맥주 2잔

치이카

6월27일 혈당일기4일차

일시: 6월27일 측정시간: 오후 2시경 내용: 아침, 점심을 많이 먹은 날이다 특히 점심은 쫄면과 생선까스 세조각을 먹었다. 그래서 인지 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 저녁에는 운동량을 늘려야겠다.

준이할미

혈당일기6기3일차

6월26일 05시12분에 혈당체크 혈당수치124 어제 저녁에 과식을 했다. 포테이토칩 과자 한봉지를 다 먹고, 바나나도 3개 먹고, 쫄면 반개를 삶아서 상추와 오이, 구운계라 넣어서 비벼먹었더니 오늘 아침에는 최대수치가 나왔다. 너무 충격적이다. 내일 아침에는 과연 ...

강미미

6월24일 혈당일기6기 1일차

6월24일 점심식사전 측정 월요병.. 월요일마다 왜이리 힘든지 온몸이 찌뿌둥하다ㅠ 그래도 힘내서 새벽알바 갔다 왔는데 나가기 까지가 힘들고 땀흘리고 일하고 집에 오늘길은 행복?하다^^ 오자마자 계란흰자로 단백질섭취. 또 공복유지하다 점심식사전에 측정. 오늘점심은 새콤달콤 쫄면♡  맛나게 먹고 산책나가자~~

코코레이스

혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증합니다

6월17일 월요일 맑음 낯에는 많이 더움 공복혈당입니다 6시30분경 저녁으로 야채쫄면 먹고 수박 2조각 먹었습니다  저녁식사 시간이 6시30분쯤 먹고 늦게 퇴근해서 배고픈 참고 잤는데 혈당은 높네요 오늘도 반성하면세 하루를 시작하네요

높은강

6월 16일 (일) | 혈당일기 5기 7일차

-2024년 6월 16일  -혈당측정 점심식후 두시간 -이상하게 주말엔 눈이 일찍떠지는.. 점심 쫄면에 돈까스 땡겨서 먹었다. 기름에 탄수화물 조합이라 혈당 걱정되서 식후 30분 걸으니 혈당착함..저녁도 맛있게먹고 열심히 걷자 

서나얌

6월 15일 토요일 혈당일기 5기 5일차

날짜 :6월 15일 토요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘 언니가 무등산 돈까스 사줬다 쫄면이랑 같이 먹었는데 혈당이 살짝 높긴하다 먼저 돈까스 먹고 쫄면 먹었어야 하는데.. 아쉽네 .  

서구이쁜이

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 2일차

6월 13일 맑은 피곤해서 인지 일어났다가 다시자버려서 아침두 못먹고 부랴부랴 출근했다 빅파이에 점심엔 계란2개 쫄면 라면에 생양파에  양배추를 비벼먹고 저녁엔 삶은 감자랑. 쵸콜릿을 먹었다 내일은 좀더 더 나올지도 모르겠다.

데굴곰순

혈당일기 5기 4일차 인증

6월 13일 목요일. 아침-빵&시리얼&우유 점심-잡곡밥,김치말이국수,탕수육,망고주스 저녁-칼국수,쫄면,만두

freeday

혈당일기5기 4일차인증

6월13일 목요일 식단 치킨 족발 보쌈 콜라 쫄면  측정 야식후 1시간뒤 89 오늘은 야식을 먹고 한번 어떻게 나오나 궁금해서 측정해  보았습니다 다행히 변동이 없어서 놀랐어요 89 굿입니다 유지하는 중 입니다 

쵸코파이팅구

6월12일 혈당일기 5기 2일차

날짜 6월 12일 시간: 아침공복에 내용: 어제 저녁에 김밥 쫄면 튀김 먹었더니 역시나 높게나왔다. ㅜㅜ 가난하게 먹어야는데 힘들다. 건강을 위해서 좀더 노력하자

매일다이엍

롯데슈퍼 초밥으로 점심을

롯데슈퍼 초밥이 잘 나오더라구요. 점심에 쫄면 끓여 께 아들과 먹었어요^^

미르윤

혈당일기 5기 2일차 인증

6월 11일 저녁 6시 50분 식전 측정 점심으로 쫄면을 먹고 역시 아이스아메리카노를 마셨어요. 사무실에서 사탕을 몇개 먹고 퇴근하면서 껌을 씹고와서인지 공복상태인데도 수치가 조금 높게 나왔어요. 계속 신경써야겠어요

빈이준이맘짱

점심

쫄면이랑 만두로 해결해요 쫄면이 불었는데 그래도 맛있음 됐죠 모 ㅋ

헤븐79

혈기챌4기 6일차

6월 7일 금요일 점심으로 돈까스 쫄면 맛나게 먹고 아이스라떼 와 빵 2시이후 금식후  측정결과

돌고래쪼아

혈단일기 4기 7일차 인증

날짜: 2024.6.6 측정 시간: 저녁 식사 후 8:35 내용: 저녁 후 2시간 후에 측정하니 182가 나왔다. 떡볶이와 쫄면과 김밥 같은 분식을 먹은 결과인 것 같다.

Pooh0153

점심은분식

로제떡뽂이와 김밥  쫄면ᆢ 포장해왔는데 퍼졌어요 그래도맛있어요 

매직이

혈당기록챌 4기 4일차

측정시간대는 아침먹고 난 뒤 섭취한 음식은 콩나물쫄면과 군만두 사이다 오늘은 공복에 30분 운동하고 야채를 많이 섭취하려고 했다.무조건 거꾸로 식사법으로 하려고 해서 그런가 혈당이 많이 낮아졌다

지니어티노

다이어트 실천

오늘도 다이어트 도전중입니다. 다이어트 비포 애프터로 몸무게 체크를 해요. 다이어트를 위해 밀가루 음식을 적게 먹으려 해요. 라면, 잔치국수, 쫄면을 무지 좋아하지만 참으려고 노력해요. 밥 위주의 식사와, 과일, 야채를 먹으면서 다이어트를 해요. 저만의 건강한 다이어트를 위해 밀가루 음식을 멀리한답니다.

행복한집2

혈당일기 4기 6일차인증

식후2시간혈당  메뉴-돈까스, 쫄면, 된장국 튀김에 면이라니.. 내가봐도 내몸에나빳다!

흑설향

오늘 점심은 쫄면!

모두 점심 맛있게  드셔요.

사랑혀니

일상속 혈당관리는 체중 관리가 우선

비만인 나는 많이 먹는다.  그리고 좋아하는 음식을 주로 먹는다. 떡볶이, 만두, 라면, 비빔 쫄면, 칼국수, 빵, 팥빙수, 아이스크림, 탄산음료, 맥주, 커피, 삼겹살... 주로 가공식품 위주고 정제된 탄수화물을 좋아한다. 그래서 똥배가 장난이 아니다.  그런데 점점 나이가들수록 몸에 이상이 생긴다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증. 처음에는 대사증후군이었다가 고혈압과 당뇨가 왔다. 정말 큰 충격을 받았다. 아는 지인이 뇌졸증으로 수술받았지만 얼마 후 돌아가셨다. 젊은 나이였는데. 먼저 적정체중으로 감량해야 한다. 그래서 우선 소식을 실천하고  되도록 신선채소를 의식적으로 섭취했다. 그리고 배고픔 관리에도 도움이 되는 물을 많이 마셨다. 그리고 주 5회이상 숨이 차는 운동을 했다. 계단오르기. 빠르게 걷기. 가볍게 달리기 등 건강한 체중관리 습관이 혈당 스파이크를 잡아줄 것이다. 가끔 피곤할 때는 빠뜨리는 날도 있지만 건강하게 잘 살기 위한 기본이라는 생각으로 꾸준하게 매일 하는 게 중요하다. ○ 신선한 채소와 과일을 잘 챙겨 먹는다. ○ 따뜻한 물을 많이 마신다. ○ 계단 오르기를 하고 하루 만보 걷기 등 숨이 차는 운동을 한다.

따뜻

6/2 혈당일기 4기 7일차

오늘 오전 공복혈당 89  어제 저녁 쫄면이랑 김밥 많이 먹어서 걱정했는데  정상이다. 몸이 안좋아서 걷기도? 실내자전거도 모두 못했었는데..  다시 오늘부터 운동 시작!

블리네

5월31일(금) 혈당일기4기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.31. 금요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 혈당  104mg 내용 ㅡ 오늘의 공복혈당 96mg 아침으로 사과반쪽 오이1 병아리콩 반컵 검은콩물 블루베리쥬스 매번 같은루틴으로 먹음ㆍ 간만에 아침식후 혈당 104mg로 혈당 양호함  점심으로는 콩나물비빔밥 저녁으로는 쫄면약간 샐러드김밥5조각 치즈2장 돈가스 3조각 식후 바로 30분 걷기후 1시간 혈당 107mg 조절양호

알비나2

혈당일기 4기 3일차 인증

5월 29일 수요일. 아침-시리얼&우유 점심-잡곡밥&청국장찌개&오징어돈육볶음,감자채볶음,참나물겉절이 저녁-쫄면

freeday

5월 29일 혈당일기4기3일차인증

오늘 저녁은 쫄면을 먹었다 분식이 먹고싶어서 직접만들어 먹었다 소스 재료중 당을 높일수있는 설탕은 최대한 적게했고 야채를 많이 넣었다 오늘의 혈당은 173으로 만족스럽다

피타

혈당기록 3기6일차

5월25일 08시 아침공복  어제 아침은 맘모스빵ㆍ믹스커피 점심은 친구랑 김밥ㆍ쫄면 저녁은 치킨에 피자에 역시 혈당이 올랐다 

사비나67

양배추 레시피- 양배추 비빔

원래 식단할땐 양배추에 올리브유랑 맛소금 조금 넣어서 샐러드로 먹는데 그럼 너무 질리더라고요. 자극적인 맛 생각날 때 한번씩 해먹는건데 양배추 채썰고 각종 채소 오이 당근 등등 채썰고 시중에 파는 비빔면 소스와 참기름 넣어서 비벼 먹으면 맛있어요. 소면이나 쫄면 삶아서 넣으면 더 맛있겠지만 ㅠㅠ 그건 참아야 하니 양배추로 대신 하는 것도 괜찮더라고요! 한번씩 자극적인 거 생각날 때 강추합니다!

낮밤1

혈당일기 3기 6일차

- 날짜 : 2024. 05 . 25 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 운동은 했으나 식단관리는 못했어요. 아직은 조금더 관리해야 할 것 같아요. 저녁 메뉴는 돼지갈비, 생갈비, 쫄면,냉면, 해물된장찌개 입니다. 돼지갈비와 재래기 쫄면 야채만 먹었어요. 오늘은 계란과 샐러드로 식단 관리 했어요. 모두들 화이팅!!

민트핑크

혈당일기 3기 5일차

- 날짜 : 2024. 05. 24 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후  - 내용 : 오늘 저녁 식사 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에는 친구들과 오랜만에 저녁을 먹어서 식단관리는 못했어요. 저녁메뉴는 돼지갈비, 생갈비, 쫄면,냉면, 해물된장찌개 입니다. 갈비와 재래기 쫄면 야채만 먹었어요. 운동은 했지만 식단관리는 못했어요. 내일은 건강식으로 먹어야 겠어요.

민트핑크