'참 붕어 싸만코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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당뇨극복참관기

당뇨약에는 다양한종류가 있습니다. 당뇨초기에는 좋다는약에 의존하기보단 생활습관을 개선하는게 더욱중요해요.. 몇년전 우리언니가 당뇨판정을 받고 한참을 힘들어했어요.. 평생 약을먹어야한다는둥 합병증으로 앓다가 죽을거라는둥 실의에빠져있어 같이 맘고생을했던기억이 납니다.. 그러더니 어느날부터 당뇨에관한 연구를하더니 식습관등을 완전히바꿔 딴사람처럼 생활하더니 당뇨를극복하더라고요.. 당뇨관리가 중요하고 무섭다는것을 그때알았습니다.. 특히 당뇨약에 의존하다보면 반드시 합병증이 찾아온다네요..우리언니가 끈기있게 지켰던 평범하지만 당뇨를 극복한 비법이랍니다. 1 식사량줄이고 고기보다 채소과일 많이먹기 2 식후 반드시 운동하기 3 스트레스에 둔감하기 4 충분한 수면취하기 5 지속적인 혈당체크하기 항상 건강관리 잘하세요...

proximab

참외고르기 팁

참외 좋아해서 찾아봤어요

수수깡7

간식은 참외 😀

후식은 참외 😍 점심 먹고 엽산이 풍부한 참외 먹어요 비도 안오고 오늘은 흐리네요 즐거운 오후시간 보내세요

우리화이팅

운동전 조참.90분용

대충 이렇게 먹어요.

야고

플랭크 참여 신청

플랭크 챌린지 신청합니다

그냥지나

저녁은 참치김치찌개와 돈까스

지니님들 맛저하셨어요? 엄마가 매운 걸 잘 못 드셔서 정말 오랜만에 김치찌개 끓였더니 밥도둑이네요. 돈까스 에프에 돌리고 감자조림도 만들었어요

러브복동

씨씨앙 챌린지 참여신청

씨씨앙 챌린지 참여신청 했어요 이번에도 완주를 목표로 화이팅입니다

숨은꽃처럼

참외

달고 맛나네요

보통아이

참외

늦은 아침 먹고 후식으로 참외 먹어요

헤븐79

운동전 참

커피가 아니라 콜라 콜라 남은게 있어서 운동전에 먹음

야고

참지못하고,

결국, 참지못하고, 구구.....

치노카푸

시청역 참사' 은행직원 비하한 40대남성 입건

이 사람이 쓴글 극심한 양극화의 부작용

야고

참치 양배추 샐러드 맛있어요

양배추는 식감이 딱딱하게 되서 먹기가 불편합니다 그래서 보통 삶아서 장에 쌈싸먹기를 하는데요 이렇게 하면 양배추 영양분을 잃게 만들기 때문입니다 그래서 양배추를 잘게 썰어서 마요네즈 겨자 소스로 절여 주시면 식감도 좋고 먼기 불편하지 안습니다 그렇게 참치캔도 기름기를 겉어내 짜주시고 샐러드해 드시면 영양가 있게 드실수 있어서 좋습니다

쵸코파이팅구

후식 참외 😍

참외 엄청 달아요 여름과일이 달고 맛도 좋아요~ 참외 순삭~

우리화이팅

참치오이비빔밥

참치오이비빔밥 먹었어요 참치는??? 까먹고 나중에 넣었어요^^;;

이닝지아

[이벤트 참여인증]다이어트 볶음밥편 참여 인증

사랑혀니

점심, 그릭요거트와 감자, 참외

점심 감자 3조각, 그릭요거트 크게 한 수저, 블루베리 몇 알 참외 3조각 점심이라기보다 간식이네요! 감자가 밥 대신! 식이섬유가 없어서 애사비 알약 1알 먹었어요

더달달

귀여운 참외

참외 귀엽죠 작아도 너무 작아요

당근먹기

오늘 조참은 특별히

밤새 비타민이 소진 된다해서 발포로 긴급 지원

야고

참새한마리

가까이 가면 도망가서 멀찍이서 최대 배율로 찍은 참새 통통거리면서 걸어다니는게 귀여웠네요

손성현

참외준비

아침에 먹을 참외 미리 씻어 둡니다. 작고 귀엽네요.

당근먹기

맥심 한잔망 이벤트 참여! 머츠님 감사해요 😍

이제야 다시 내용 확인하고 영상 보는거 찿아서 봤어요 잔망루피 이벤트 되면 꼭 말씀 드릴께요! 최고입니다!! 머츠님도 당첨 되시길~ 모두 좋은밤 되세요 머츠님이 이야기 해주셨는데 맥심 친추하시면 이벤트 진행하는거 있어요 맥심 + 잔망루피 콜라보 굿즈 랜덤 증정(20명)이니 카톡으로 맥심 조회하셔서 친추하시면 되요

우리화이팅

전 참았습니다😟

어머님 지인분께서 또 손수 키우신 상추를 주셔셔 고추장 불고기를 했네요~^^ 저는 어제 지은죄가 있어서 안 먹었답니다 ㅎㅎ 남겨났으니 내일 아침에 먹어야지요~^^ 전 샐러드 먹었습니다~^^ 운동하고 와서 저녁 준비하고 먹으니 너무 맛있었네요 ㅎㅎ 모두 행복한 저녁 되세요~^^

나쁜엄마

달도 단 참외 👍

참외도 먹어야지요 막둥이들 씨 발라달라고 해서.. 또 이모 주름살 하나 늘어난다 으흐흐흐흐 ㅋ

우리화이팅

다이어트보조제 <참두리 차전자피 분말> 식이섬유 추천드립니다.

다이어트 살빼고 싶을때 식욕을 참는거 배고픔을 참는거 정말 힘이 듭니다. 너무 조금먹어 오히려 변비에 걸려 고생할수도 있구요. 식이섬유를 먹게되면 포만감때문에 저절로 먹는양이 줄어들고요 화장실에서도 시원하게 볼수 있습니다. 알약 유산균 다 먹어봤지만 크게 배부르다는 느낌이 없었네요. 그래서 100% 차전자피 식이섬유를 먹게 되었는데. 이게 대박입니다. 숟가락으로 한스푼 넣고 물500리터 넣고 쉐킷쉐킷해서 벌컥벌컥 넘깁니다. 배도 부르고요 변비는 아예 없구요 . 아주 확실한 다이어트 보조제가 아닐까 싶네요. 참두리 차전자피 분말100% 식이섬유 강추합니다.

olivekkk