'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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참외 요즘 맛 어때요?

7월에 산 참외 오늘이 마지막이에요 또 주문할까 하다가 맛이 어떤지 몰라서요 요즘 참외 맛이 어떤가요?

수수깡7

간식으로 참외 먹어요

간식으로 참외 먹어요. (꿀팁)

미주장

참외

얼마전에 캐시딜에서 주문한 참외인데 맛이 복불복이네요...빨리 먹고 없애야할듯

헤븐79

양파 장아찌와 후식 참외

어제 담근 장아찌 맛 괜찮네요 후식은 참외 먹어요

수수깡7

후식 참외

저녁 먹고 후식으로 참외 먹어요 상태가 안 좋아서 얼른 먹어야 해서 계속 먹네요

수수깡7

참외

캐시딜에서 참외 한상자 주문했는데 오늘 도착했네요...맛있음 좋겠네요

헤븐79

노지 참외로 다이어트

노지 참외로 다이어트 (참외 효능과 부작용)

미주장

후식 참외

부자런히 먹어 봅니다 참외 오래되면 물러져서요

수수깡7

참외

아침 참외로 간단히 먹었어요 오늘도 폭염이라 무지 덥네요 점심 맛있게 드세요

저스트영

참외

날씨가 시시각각으로 변하고 있네요 참외 반개 먹어요

마음그릇

참외먹어요

참외먹어요 역시나 시원하고 맛있어요 아침에 한개딱이예요~

이닝지아

넋 놓고 수박·참외 먹다가 당화혈색소 수치 보고 깜짝

당뇨병 환자는 여름철 건강 관리에 각별히 신경 써야 한다. 고온다습한 날씨 탓에 혈당 관리가 어려워져 합병증 발생 위험이 커질 수 있어서다. 대전선병원 가정의학과 추효선 전문의의 도움말로 당뇨병 환자를 위한 여름철 건강 관리법을 짚어 봤다. 1. 제철 과일과 국수류 섭취 줄여라 여름에 가장 주의할 건 음식 섭취다. 기본 원칙은 규칙적으로 골고루 먹는 것이다. 하지만 여름엔 혈당 관리에 해로운 음식 섭취를 배제하는 생활습관이 좀 더 강조된다. 콜라·사이다 같은 탄산음료나 이온음료, 비타민음료, 주스, 당이 첨가된 커피음료, 빙수, 아이스크림, 탕후루 같은 달콤한 맛이 나는 간식 섭취를 피한다. 요즘 제철 과일인 수박, 참외를 먹고서 당화혈색소 수치가 올라 병원을 찾는 환자가 많다. 과일은 양날의 칼과 같다. 완전히 배제하기보다 섭취량을 제한하는 식이요법을 추천한다. 복숭아는 두 조각 정도, 포도는 스무 알 이내로 섭취하는 식으로 절제한다. 갈거나 즙을 내먹으면 섬유소가 적고 혈당 수치가 더 빨리 올라가므로 피한다. 여름철 식사로 흔히 먹는 냉면, 콩국수 같은 국수류 역시 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있어 자제하는 게 좋다. 2. 공복 운동 전엔 가벼운 간식 먹어라 운동은 중간 강도로 매일 꾸준히 할 것을 권한다. 식후 운동은 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 방지하는 데 도움된다. 반면에 공복 운동은 저혈당 위험을 살펴야 한다. 대표적인 공복 운동인 새벽 운동을 할 땐 저혈당 위험을 고려해 운동 전에 가벼운 간식을 먹는 것을 추천한다. 한낮인 오후 1~3시 운동은 피하고 탈수되지 않도록 물을 충분히 마신다. 이때 당이 첨가된 이온음료는 피한다. 3. 개봉한 인슐린 펜은 얼음 넣은 보냉백에 보관하라 올바른 인슐린 관리는 필수다. 계절 특성상 보관에 특히 주의해야 한다. 당뇨병 환자가 일반적으로 개봉한 상태로 사용하는 인슐린 펜은 30도 이하로 실온 보관하게 돼 있다. 하지만 여름엔 30도를 넘을 때가 많으니 약효를 유효한 상태로 유지하려면 얼음을 넣은 보냉 백·텀블러에 보관해야 한다. 인슐린을 뜨겁게 달궈진 차량에 방치하는 것은 반드시 피한다. 개봉하지 않은 인슐린은 평소처럼 냉장 보관하면 된다. 인슐린은 기압에 따라서도 주변 온도가 변해 변질할 우려가 있으니 휴가철에 비행기를 탈 경우 당장 사용하지 않을 인슐린이라도 짐칸에 보관할 것이 아니라 기내에 들고 탈 것을 권한다. 4. 물놀이할 땐 아쿠아슈즈 신어라 여름엔 짧은 옷차림, 노출 많은 신발을 신고 야외 활동을 하다가 신체에 상처가 날 수 있다. 특히 물놀이할 때 주의한다. 가능한 한 발에 상처를 입지 않도록 아쿠아슈즈나 신발을 신고 물놀이한 후엔 발에 상처가 나지 않았는지 잘 살핀다.

쿄쿄84

텃밭 참외

참외 익어가요. 신기하지요

수수깡7

아침- 참외

아침 참외로 먹었어요 더우니 먹는것도 싫어지네요 ㅎㅎ 건강한 하루 보내세요

저스트영

11시 참외

11시 참외파티... 배고파서 못참음요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ

이닝지아

참외

노오란 참외 깎아 먹어요 시원하고 달아요 ㅎㅎ

담율로

참외

참외 후식으로 반개 먹었어요

마음그릇

참외

참외 먹었습니다~^^ 아삭아삭 달콤해요

수수깡7

참외 먹어요😀

저도 참외오랜만에 먹습니다 냉장고에 넣고 먹으니 아주 시원해요🌙😁

구룸구룸

고구마와 참외 🤗

신랑은 고구마와 우유. 참외 저는 공복 유지합니다~ 비가 오는 수요일 아침이네요

우리화이팅

참외 간식

오전 간식으로 참외 먹어요~~ 요즘 참외가 달고 다네요~~ 제철 과일이 좋아요^^

꼼꼼엄마

천도복숭아와 참외 먹읍시다 😄

천도복숭아가 과즙이 팡팡 ㅋ 맛있네요 ㅎ 참외는 달콤하고 천도복숭아는 새콤달콤하네요 비타민C 보충 완료!

우리화이팅

달달이 참외~

날이 덥네요 달달이 참외로 과일 챙겨요~

제벌

과일 간식 ~ 참외^^

오전 간식으로 참외 먹어요^^ 달콤하고 아삭하니 맛나네요~~

꼼꼼엄마

참외

아침에 먹을 참외 입니다.

당근먹기

참외 샐러드 레시피

우연히 음식점에서 먹어보고 괜찮을 거 같아서 집에서 만들어 먹고 있어요. 그 음식점처럼은 만들 수 없지만 나름 괜찮은 맛입니다. 혈당 관리를 위해 드레싱도 막 못하겠더라고요. 참외와 방울 토마토, 양상추 등 기본적으로 샐러드에 들어갈 재료를 준비해주세요. 해당 야채들을 잘 손질해줍니다. 오리엔탈 드레싱과 오일을 살짝 뿌려줘요. 간단하지만 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다!

호롱이