'첵스 초코펀 오리지날 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질쉐이크 매일유업 셀렉스 프로핏 (밀크바닐라

250미리에 95칼로리 단백질 20그램 / 추천: 편의점에서 구매하게되면 2플러스1 행사로 자주 구매가 가능하네요 ^^ 단백질함량이 많은거  같아서 좋아요 락토프리라서 우유에 예민한 체질에도 무난할듯해요  멸균제품이라서 유통기한도 넉넉해요 바닐라맛이 진한편이고 맛있어요 맛은 여러가지가 있구요. 아침 대용으로 하나씩 먹어도 든든해요 

ㅇㅅㅇ지니

부케가르니 프레그런스드 바디로션

1000ml 이라 대용량이예요 베이비 파우더향이라 지속력은 오래 가요 혹 무향 좋아하시면 피하셔야 할꺼 같아요 매트하지 않고  피부에 잘 스며 들어요 왠만하면 여자애들 바디로션 금방 써서 없어지는데 사두면 요건 3개월은 씁니당 온 가족 바르기 좋아요~

우리화이팅

바나나

마트에 갔다가 바나나 한 송이 샀어요  지금 딱 먹기 좋게 익었네요 

감사하며살자

알바 가는 길

알바 다니는데 나름 가는 게 귀찮아서 글치 가면 또 재밌게 일하거든요 근데 오늘은 또 가기 싫네요 등줄기 땀이.. 가면 신나게 하겠죠

현유리

'에르고바디 디슬핏' 으로 쉬운 홈트하세요!!🦵

에르고바디 디슬핏 구입한지는 좀 됐는데 제가 사용하는건 1세대고 새롭게 2세대가 출시 됐더라구요~그런데 크게 다른건 없는것 같아서 저는 디슬핏 1세대로 열심히 허벅지 운동 해주고 있습니다.🫢 올여름 너무 더워서 걷기운동 잠시 쉴때도 캐시홈트와 디슬핏으로 틈틈히 운동 해줬습니다 "에르고 바디 디슬핏 주요기능 3가지" 에르고바디 디슬핏 3가지 기능이 있어요. 집에서 운동하는 운동기구 인데도 부족한점 없어서 잘 사용하고 있습니다. 첫째 : 자동 카운팅 기능 디슬핏을 조여줄 때마다 자동으로 숫자가 카운팅되고 운동량을 체크 해줍니다. 둘째 : 3단 강도 조절 1~3단계 강도조절을 할 수 있어  본인의 근력에 맞도록 조절하여 무리하지 않고 맞춤  운동이 가능합니다. 셋째 : 3단 각도 조절 내 체형에 맞게 원하는 각도로 패드를 움직여 편안한 사용감을 더해줍니다. 디슬핏은을 조일때 코어 근육이 함께 사용하면서 하체는 물론 복근까지도 자극을 주게되므로 복부에 힘이 부족한 분들에게도 운동이 됩니다. 디슬핏 사이즈가  큰편이 아니라서  휴대해서 여행이나 출장가서도  짬짬히 운동하기에 좋습니다. 디슬핏을 허벅지 사이에 끼보 오므렸다 피면 카운팅이 자동으로 됩니다. 100개는 금방 하더라구요~^^ 확실히 오래 한날은 허벅지 안쪽이 뻐근한 느낌이 들고  운동효과가 느껴집니다. '부위별 운동법' 을 함께하면 더 운동  효과가 있습니다. 😄😄 디슬핏 장점👌 ♡조립이 쉽습니다.  부품들을 나사로 조여주기만 하면되고 각도나 강도조절도 편합니다. ♡충전이 간편합니다. USB형식의 충전방식이라 휴대폰 충전기 사용으로 완충시키면 됩니다. ♡제품 크기가 크지않아 홈트용으로 좋고 사용하고 보관하기도 좋습니다. ♡칼로리, 시간이 전자식으로 측정되니 좋습니다. 💢디슬핏 단점 🫤카운터 숫자가 잘 안보입니다. 😐가격이 비싼편 입니다.  그래도 튼튼한 편이라 오래 사용하고 있습니다. 😶운동 마니아에겐 강도가 약할수 있습니다. 저는 초보이기에 조금만해도 힘든데 마니아에게는 운동 효과가 덜 할 수  있을것 같습니다.

냥식집사

해바라기

해바라기도 이제 고개를 드네요 너무 더울때는 오히려 쳐지더니 지금은 고개를 들어 올려요

마음그릇

첫 발 내딛는 순간 “으악”...아침마다 발바닥 아프다면?

족저 근막은 발바닥 아래, 아치를 가로질러 발뒤꿈치와 발가락뼈 사이를 잇는 단단한 섬유 조직이다. 족저근막염은 이 조직에 염증이 생겨 통증을 일으키는 경우를 말한다.  족저근막염이 있는 사람들은 아침마다 격심한 통증을 겪는다. 일단 걸리면 몇 달은 기본, 운이 나쁘면 만성적인 질환이 되기 십상이다.  미국에서도 200여만 명이 시달리는 이 질환에는 과연 어떤 치료법이 효과적일까. 미국 타임지 등의 자료를 토대로 족저근막염 다스리는 방법을 알아봤다.  ☆족저근막염은 ☆비만, 노화, 평발 등 여러 원인이 있지만, 건강한 성인이 갑자기 발병한 경우라면 너무 무리하게 운동을 한 것은 아닌지 살펴봐야 한다. ☆족저근막염은 등산이나 마라톤 등을 통해 발바닥에 반복적인 충격이 가해졌을 때 흔히 발생하기 때문이다.  정형외과 전문의에 따르면 달리기를 하고 나서 부종이나 염증을 느낀다면 바로 휴식을 취해야 한다. 초기 통증을 무시하고 운동을 계속해서 상태를 악화시키는 환자들이 많다는 것이다.  전문가들은 "발의 연결 조직과 근육은 항시적인 붕괴와 재생의 과정에 있다"면서 "족저근막염처럼 과한 사용으로 상처를 입은 경우 재건에 필요한 시간을 넉넉히 주어야 한다"고 강조한다.  병이 만성적인 단계에 접어들었다면 체외 충격파 치료 또는 음파 치료도 고려의 대상이 된다. 발바닥 근막은 혈액 순환이 많은 지역이 아니라서 퇴행성 부상을 치료하는 능력이 떨어질 수 있는데, 충격파나 음파는 혈액을 족부로 끌어오는 역할을 한다.  족부 전문의들에 따르면 이는 '손상된 근막의 회복과 재생을 돕기 위해 상처 부위를 폭격하는 방식'이다. 그러나 대부분의 의사는 보존적인 치료를 권한다.  푹 쉬면서 통증을 관리하는 게 최선이라는 것. 전문가들은 "4주에서 6주의 휴식이 필요하다"고 말한다. 매일 조깅을 하던 이들에게는 괴로운 일이겠지만, 다른 방법은 없다.  전문가들은 쉬는 동안 ☆장딴지, 아킬레스건, 발바닥 근막을 자극하는 스트레칭이 필요하다고 강조한다. 예를 들면 발을 죽 뻗고 앉은 다음, 발가락을 몸 쪽으로 당기는 동작을 반복하는 것이다.  ☆발바닥으로 공을 굴리는 것도 좋다. 특히 아침에 침대에서 내려오기 전, 오래 앉아 있다가 일어서기 전이라면 이런 스트레칭이 족저근막염의 특징인 '첫발을 내딛는 고통'을 줄이는 데 도움이 된다.  권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) ...... 비만으로 오는 질병이 많네요. 새벽이면 혈액 순환이 안되어서 종아리가 끊어질듯이 아픈게 나아지니까 아침에는 발바닥이 아파서 내딛지 못해서 족저근막염인가 검색 했는데 다행히 해당사항은 없어서 혹 유저분들도 관심있게 보시라고 공유  합니다.

핑크한울이

리비힐 엑소좀 바디크림

리비힐 엑소좀 바디크림 마무리 보습관리 리비힐 엑소좀 바디크림입니다 산뜻하게 촉촉하면서 향도 은은해서 마무리 보습관리로 좋습니다. 피부 자체가 건강해지는 리비힐 엑소좀 기술력이 돋보이는 제품이에요.

레몬그린

립밤 바르기

립밤 바르고 건조한 입술 보습 챙겨요 매일 바르는 루틴이네요

들꽃7

쿠션으로 덧바르기

외출 마지막에 쿠션으로 덧바르기 하고 있어요 선기능도 있고 피부톤도 화사하게 해주니  좋더라구요

들꽃7

수분크림 바르기

에스트라 수분크림  보습챙겨요 건성이라 발라주면 촉촉해요

들꽃7

(단백질 음료) 오트몬드 프로바이오틱스

3가지 중에 오리지널맛인 오트몬드 프로바이오틱스 입니다. 요즘 대세인 저당, 저칼로리에  비타민, 미네랄등 여러 여양소가 함유되어 있습니다. 저는 일단 저칼로리 저당이라  좋아하고 무엇보다 고소해서 좋아하는데요,  무엇보다 맛도 있어 좋아합니다. 집에 하이뮨 프로틴 밸런스가 있어서 먹긴하는데 물에 타먹기 맛없어서  우유랑 먹거나 귀리랑 타서 먹거든요. 근데 이건 그냥 먹어도 맛이 있습니다.

지호이모

립밤 바르기

립밤 바르고 건조한 입술 보습 챙겨요 매일 바르는 루틴이네요

들꽃7

바디로션 발라요

러브스펠 바디로션 발라줘요 향수가 필요없는 바디로션이에요 전 향이 좋아서 사용해요

들꽃7

아이오페 레티놀 슈퍼바운스 세럼

아이오페 레티놀 슈퍼바운스 세럼 저녁 탄력 관리에 좋은 레티놀 슈퍼바운스 세럼으로 관리해요 레티놀 4x 주름개선 미백 기능성으로 저녁 기초관리 탄력관리에 도움에 됩니다.

레몬그린

단백질 쉐이크 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20g 바닐라맛 맛있습니다

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20g 바닐라맛은 단백질 20g 함유된 고단백&저지방 단백질 쉐이크입니다. 영양성분은 250ml에 140kcal으로 20g이 함유된 단백질 함량이 높아서 만족스럽습니다. 한 팩에 20G의 단백질이 함유되어 있어 운동 전후 또는 언제 어디서나 간편하게 고단백 프로틴 음료를 마실 수 있어 좋습니다. 무엇보다 단백질 쉐이크 특유의 텁텁함이 없고 목넘김이 아주 좋습니다. 휴대성도 좋은 멸균팩이고 250ml 용량이 한끼에 딱 좋은 사이즈라서 만족합니다. 

인생중

꽈리 바구니

꽈리 바구니 3년은 되었는데도 그대로네요 가끔 보면서 선물해준 분을 떠올리게 되네요

마음그릇

바나나우유 2배 더 맛있게 먹는 법

꼬맹이들 있으면 한번쯤 재미삼아

야고

단백질 쉐이크로 단백질 섭취하고 건강하게 살아요[랩노쉬 프로틴 드링크 바나나]

제품명: 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 칼로리: 160kcal 단백질: 27g 당류: 6g 추천하는 이유: 랩노쉬 프로틴 드링크는 단백질 27g을 함유하고 있어서 한 병이면 하루 섭취량의 절반을 채울 수 있어요. 칼슘도 700mg이나 들어있고 무지방 음료라서 좋아요. 뚜껑을 열면 달콤한 바나나향이 강하게 나요. 맛도 진한 바나나  우유하고 거의 같아요. 바나나 우유 좋아하시는 분은 정말 맛있게 먹을 수 있어요. 맛도 프레시하게 맛있고 단백질과 영양도 충분히 들어있어 너무 좋아요. 게다가 먹으면 포만감도 느껴져서 다이어트에도 좋을 것 같네요. 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 추천해요.

멍청이3

디저트39 자바칩 프로틴 쉐이크 들고 집으로 슝~

걷고 디저트 39 카페까지 이동 우리동네에는 없는 디저트 39님 🧡 디저트들도 다 맛있겠네요 케익도 먹고 싶지만.. 눈으로 보고..  자바칩 프로틴 쉐이크가 맛있다고 해서 하나 들고 집에 가요 가성비 좋고 양도 많고 맛도 좋아요 ㅋㅋ 역시 자바칩 ㅋㅋ 자꾸 밥 언제 주냐고 전화와서 얼른 가야겠어요 

우리화이팅

오늘 장바구니

단호박. 동물복지 자연방사란. 디카페인 커피

cogo092

파바 식빵과 딸기잼

으까 오후에 파바 식빵과 짤기잼 듬뿍 먹었어요

마음그릇

울집이 바로 냉면 맛집👩‍🍳

맛좋은 냉면이 여기있소🎵 값싸고 달콤한 냉면이요🎵 냉면 국물 더 주시오 🎵 아이구나 맛좋다🎵🎵🎵 수욜 저녁에 장조림 만들면서 아롱사태 한 접시 수육으로 먹으려고 남겨둔 것도 있고 해서 저녁에 냉면 만들었어요. 매번 반숙 실패했는데 이번엔 끓는 물에 상온에 1시간 이상 둔 계란 넣어 한쪽 방향으로 저어 가며 6분 30초 만에 꺼냈어요. 노른자가 조금만 더 익으면 냉면고명으로 딱 이겠는데 마약계란장에 넣으면 좋게 반숙 됐네요. 무김치와 오이와 토마토 고명으로 올려 수육이랑 한 그릇 뚝딱 했어요. 엄마도 시장하시다고 계란 한 개 먼저 드셨는데도 적은 양이지만 남기지 않고 다 드셨어요.

러브복동

바나나

제가 제일 좋아하게 바나나 입니다 씻을 필요없고 까서 바로 먹으면되니깐 자주 챙겨먹어요

한디할까

(33회차)[SNPE] 웨이브베개는 내 몸에 꼭 맞는 바른자세 운동 도구이다

(SNPE)  웨이브베개는  내 몸에 꼭 맞는 바른자세 운동도구 입니다. 평소 고개를 푹숙인 자세로 스마트폰과 모니터를  자주보게되어, 목, 어깨, 편두통등 다양한 불편함에 쉬 피로감을 느끼게 되어,  한의원에서 침도 맞아보고 병원에서 도스치료도  받아봤지만 그때 뿐이었습니다  어느덧 건강에 대한 두려움이 생기게 되던중 우연한 기회에 인터넷에서 SNPE 웨이브 베개를  알게 되었어요. 처음엔 이도구가 내 몸의 변화를 어떻게 해줄  것인지 의심스러 웠었어요 한 두번 웨이브 베개를 가지고 목, 어깨, 허리, 발등 내몸 구석구석의 근육을 풀어 주었는데 의외로 몸이 편함을 느꼈졌답니다.  그래서 그 이후로는 딸과 아들에게도 웨이브베개를  선물하였습니다. 지속적으로 써보니 좋다고하여  요즈음은 더 잘 사용하고 있답니다 특히, 목 주변을 잘풀어 줄땐 저는 피로가 더 잘 풀리는것 같았어요  ■ 웨이브베개의 다양한 운동 방법 (첫째) 발 마사지        - 웨이브 베개의 둥근표면을 발로 잘근잘근            밟아 줌에 온몸의 피로를 풀어준다 (둘째) 무너진 척추 밸런스 잡기        - 웨이브 형태가 특수설계되어 척추에 부담을            주지 않고 안정적으로 근육을 풀어준다 (셋째) 목 마사지        - 목 뒤에 웨이브 베개를 가로로 놓고 천장을            보고 누워서 고개를 천천히 좌우로 움직이며            근육을 풀어준다. (넷째) 등 마사지         - 웨이브 베개를 등 뒤로 가로로 넣고 천장을 봄        - 양손으로 어깨를 감싸 안고 양무릎을 세운 뒤           무릎을 좌우로 움직이며 등 근육을 하고풀어줌 (다섯째) 허리 골반 마사지        - 천장을 보고 누운 후 허리 골반 아래에            웨이브 베개를 넣고,        - 양 무릎을 세운 후 다리를 좌우로 움직이며           허리 골반을 풀어줌 ■ 바른자세 운동 효과    - 척추 주변 근육을 부드럽게 변화시키고,       몸을 편하게 만들어 준다.     * (SNPE) 웨이브베개만의 지압 테크닉을                      담은 라이프 스타일 운동도구임

미주장

투움바 파스타

아점으로 파바에서 구매한 매운투움바 파스타로 먹었어요 ㅎ 양이 적은게 아쉽지만 그래도 맛은 있네요  이번에네페 행사 할때 사갖고 왔어요

로블ㅎ

선크림 바르기

외출전에 선크림 챙겨요 매일 필수로  챙겨 주네요

들꽃7

수분크림 바르기

수분크림  으로 보습챙겨요 건성이라 발라주면 촉촉해요

들꽃7

토너 바르기

토너로 피부정돈해요 크림 타입이라 촉촉해요  

들꽃7

단백질 쉐이크 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크

제품명: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 칼로리: 175kcal 단백질: 22g 당류: 6g 추천하는 이유: 단백질 쉐이크는 맛이 중요해서 아무거나 샀다가는 쓰레기통행이 되기 십상이에요 그래서 이리저리 알아보다 김종국 쉐이크로 유명한 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크를 알게 되었어요 이 제품은 4가지  단백질을 한번에 챙겨 먹을 수 있는 제품으로 1회 제공량기준 단백질22g을 함유하여 1일영양성분기준 40%를 충족하는 제품이라고 합니다 코코아분말을 사용하여 실제 초코맛을 구현해 내어 단백질 특유의 냄새를 잡아주는것 같아요

울트라돼지런

바나나 한개

바나나 하나 먹어봅니다 제일 잘 익은걸로 먹어요

수수깡7