'초코바른 초코 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 초코바른 초코 스무디에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

그릭요거트 과일 스무디 레시피 좋습니다

장 건강을 위해 그릭요거트를 먹고 있습니다. 일반 요거트보다 진한 식감과 장을 비우는 데 효과가 좋아 많이 먹으려고 합니다. 아무래도 과일을 넣어 먹으면 풍미가 좋기에 여러 과일을 곁들입니다. 날씨가 더워 그릭요거트 과일 스무디를 추천합니다. 그릭요거트에 우유 100ml 정도 넣고 냉동블루베리 100g을 믹서기에갈아줍니다. 기호에 맞게 꿀이나 유자청을 넣고 얼음도 넣어주면 시원한 음료가 완성됩니다.

인생중

초코파이

초코파이랑 뜨아랑 함께 먹기 급 달달구리 땡겨서 먹어주기ㅋ

담율로

😍후레이키한 초코 씨리얼❤

초코맛 후레이크인데 맛이 정말 후레이키 합니다 우유에 말아서 영양 간식으로 먹어요:)

ssalcong초코

아몬드 초코볼 ✌️

아몬드 초코볼~~ 당 떨어질때 먹으려구요 1박스 쟁여놔요^^

호림짱

우도 초코파이

초코가 진심인듯 엄청 많아요~

뽀봉

식후 디저트 블루베리스무디

달지않아 좋음 블루베리스무디~~ 걷다 더워서 식후 디저트로

목표사십구

허쉬 초코 롤 👍👍

허쉬 초코 롤 드셔보셨어요? 안에 초코가 박혀서 너무 맛있어요 하나 사두면 아이들이 너무 잘먹어요 우유와 먹다보면 순삭이죠~😊

우리화이팅

쫀득한 초코칩 😍

하나 먹기엔 양도 진짜 작지만 간식이니 하나만.. 안에 떡이 있어서 진짜 쫄깃해용 ㅎ 쫀득한 초코칩.. 맛있네용

우리화이팅

초코 그릭요거트 바크 🍫

초코를 너무 좋아하는데 그럴 때 먹기 좋은 간식 :) 재료 : 그릭요거트, 100% 카카오 가루, 과일(냉동블루베리, 딸기, 바나나 등), 견과류나 그래놀라 1. 100% 카카오가루를 넣은 그릭요거트를 종이호일에 얇게 펴바른다. 2. 과일이나 견과류, 그래놀라를 올린다. 3. 냉동실에서 5시간 정도 굳혀준다. 작게 조각내서 통에 넣어놓고 배고프거나, 입터짐 방지용 간식으로 2~3조각 먹으면 좋더라고요. 전 쓴 초코도 잘먹어서 아예 당은 첨가하지 않았는데, 알룰로스나 스테비아를 그릭요거트에 좀 넣어서 만들면 더 달고 맛있어요.^^

선물같은하루

그릭레시피 정보 공유) 그릭요거트 유청을 활용한 블루베리 스무디

재료: 냉동 블루베리 , 유청, 우유, 알룰 로스 또는 꿀 그릭요거트를 만들고 나면 유청이 생각보다 많이 나오는데. 그냥 버리기는 아까웠다. 평소에는 플레인 요거트로 만들어 먹던 건데, 유청을 활용해서 만들수 있다는 레시피를 보고 따라해 보았다. 유청과 우유는 1:1비율로, 알룰로스 나 꿀을 2스푼 정도 넣어 단맛을 내준다. 이렇게 간단한 재료로, 스무디를 만들어 먹을수 있다니, 단맛은 개인의 취향이니, 더 추가해도 상관이 없다. 블루베리가 아니더라도 ,요즘 냉동과일이 많이 나오니, 그런 과일들을 이용해서 만들어 먹어도 좋을거 같다.

주안맘0413

미각제빵소 초코 소라빵

미각 제빵소 초코빵 안에 초코기 가득 들어있어서 너무 맛있어용 출출해서 온가족 하나씩 먹네요 ㅎ

우리화이팅

둘째의 서비스 - 라라스윗 말차 초코바

둘째가 들어오며서 라라스윗 사왔네요. CU 2 +1 행사 말차 초코바 역시 맛있어요.

루시안

[타임스프레드] 무료뽑기 당첨!! 오리온 초코칩 쿠키

그동안 타임스프레드 무료뽑기는 마이쮸만 2번 당첨된 적이 있어요! 이번에 처음으로 오리온 초코칩 쿠키가 당첨되었어요! 크라운 마이쮸 딸기 당첨 후 이틀만에 오리온 초코칩 쿠키가 당첨되서 정말 신기방기 했어요! GS25에서 교환 후 먹으니 더 꿀맛인 거 있죠? ^^ 정말 운이 좋았어요!

조인순

민트초코빽스치노

매번 이디아 민트모카 마셨다가 이번에 모은 캐시로 빽다방 가서 민트초코빽스치노 먹어봤는데 완전 맛있어요 위에 아이스크림 있어서 더운날 딱이었습니다😋👍

여루별

나만의 혈당 관리법 올립니다~

전!!참고로 전당뇨 당화혈섹소6.3 공복120 ...첨은 210ㅠㅠ 나머지는 다 대사증후근 경계 였습니다 당관리겸 다이어트 시작한지 5개월 됬네요 다리에 근육이 없는 상체 비만 형이라 아침은 가볍먹고 홈트 합니다~ 두유 스무디 300정도 먹습니다~(추가~ 그리고 멀티 비타민과 칼슘 마그네슘 먹고~ 홈트 하고~ 점심은 일반식 이지만 거꾸로 식사법 실천 중이라 탄수는 적게 먹는 위주 식단 하고 있습니다^ 그리고 간식은 야채스틱/미니에너지바 한개 다크 초코렛 검은쿙등 적당히 먹어요~~ 간식 좋아해서 솔직히 힘들긴 합니다~ 그리고 저녁은 아침과 비슷하게 먹거나 고기150그램 야채 15장정도 쌈싸서 먹습니다~ 아무튼 이래 5개월 10키로 빠졌네요~ 근데 갱년기 나이라 그런지 뱃살은 아직도 많이 있는 상태네요~ 얼마전 인바디 했는데 저 수치는 좀 줄었는데 근육이 많이 없는 몸이라ㅠㅠ 체중이 당과 얼마나 큰 관계가 이쏜지 세삼 느끼는 중이네요~ 당뇨 걸리면 안되서 열심히 하고 있습니다~ 다음 병원갈때 당화혈섹소 혈당 떨어졌길 바랍니다ㅠ 참고로 혈압도 거진238 ㅠㅠ 이것도 안정권 됬드라고요~ 식단/운동 특히 식단이 답인줄 몸으로 많이 느꼈습니다 솔직히 아이가 있어 주말에는 많이 무너졌는데(핑게ㅋ 암튼 매일 쉬지않코 식단/홈트 참 전 식후걷기 도 하루 두번 합니다~ 쉬지 않아요 근뎌 참 복부지방 이놈은 안빠지더라구요^^ 오늘도 화이팅 해봅니다~

미사마미

저당간식으로 라라스윗 저당 초코초코바 추천합니다

요즘 건강을 위해 저당 음식인지 확인하는 습관이 생겼어요. 강민경 씨 간식이라고 알려진 라라스윗 저당 초코 초코바 저당간식으로 좋네요. 사실 구하기도 힘들고 가격도 비싸지만 단 것이 너무 먹고 싶으면 한번씩 좋아보여요. 에리스리톨 7g, 알룰로스 5g이 들어있어서 당충전 제대로 같아요. 정말 달달하지만 당이 2.6g이라 당수치를 높히지 않아 건강한 저당 아이스크림으로 더운 여름 이겨내 보아요.

인생중

참외초코떡

참외 초코설기 좋아하는 애 옆에 좋아하는 애 많이 달지도 않고 맛있어요 요즘은 떡도 다양하고 이쁘게 너무 잘나와요 입맛대로 골라서 먹기 좋아요

현유리

요즘 초코과자가 너무 먹고 싶어서 샀어요!!!

초코가 너무 먹고 싶더라고요..! 그래서 맛있는 다이제를 샀답니다~~ 진짜 맛있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 저의 간식입니다 ㅎㅎ 많이 먹으면 안 되는데 계속 먹게 되네요

당근먹기딸

영배추 레시피 - 야채스무디

저는 다이어트 하면 변비에 잘 걸려요 그래서 쾌변을 할 수 있도록 돕고 포만감도 유지하도록 야채스무디를 갈아서 마셔요 양배추를 쪄서 넣고 케일과 샐러리 바나나를 얼려둔다음 한번에 갈아서 마셔요 확실히 변비가 없네요 소화에도 좋은 거 같아요 이걸 마셔두면 포만감이 있어 과식도 예방돼요

만보걷자0032

켈로그 다크초코 프로틴 딜라이트 350G

다크초코로 맛은⬆️ 당함량은⬇️ 라이트하게 단백질 함량은⬆️ 고소하고 부드러운 캐슈너트와 단백질 풍부한 호박씨가 들어있어 오랜 공복 후 아침식사로 혈당 걱정 없이 즐길수 있어요~~ 인공감미료NO, 과당NO, 당알콜NO 간식도 건강하게 즐겨요~~~~

운동싫엉

저당간식 라라스윗 저당 바닐라 초코바

이 제품은 라라스윗 저당 바닐라 초코바인데요 바닐라맛으로 한개에 165kcal 구요 초콜릿, 유크림, 알룰로스, 스테비아가 함유되어 있어요 먹었을 때 일반 초코바와 맛이 거의 비슷해요 초콜릿맛과 녹차맛도 있어서 골라먹을 수 있어요 시원한 아이스크림이 땡길 때 당 때문에 걱정된다면 라라스윗 저당 초코바가 제격인 듯 해요

ssul0115

저당 말차 초코바

이게 마지막 저당초코 말차 아이스크림~~ 정말 냉동실에 쟁여놓고 먹고 싶은 맛 네고왕 가격이 너무 착했는데 아쉽네요.

루시안

바나나 초코파이~

바나나 초코파이 ㅋ 딸이 먹어보라고 주는데.. 바나나 초코파이길래 맛만 봐야지 했는데 맛 있네요 옛날 그 초코파이처럼 크지는 않지만 ㅎ 적당히 바나나맛이 나면서 달달하네요~

우리화이팅

자당간식으로 라라스윗 저당 초콜릿 초코바 추천합니다

요즘 건강을 위해 저당 음식인지 꼭 확인하고 먹어요. 칼로리가 낮은 것도 중요하지만 당이 낮아야 건강한 음식이겠지요. 요즘 유명한 저당간식 라라스윗 저당 초콜릿 초코바 맛있습니다. 맛은 일반 초콜릿 못지 않게 꾸덕하고 달달한데 165칼로리입니다. 당류는 대체 감미료를 써서 3%입니다. 그래서 달달한 것이 너무 먹고 싶을 때 먹으면 대체 저당 간식으로 안성맞춤 같습니다.

임삼미

<양배추 레시피> 그린스무디

아침에 먹으려고 만든 그린스무디입니다. 야채는 먹어야 하지만 생야채를 공복에 많이 먹는 것은 장에 부담을 줄 수 있어요. 그래서는 익힌 야채로 스무디를 자두 만들어먹었어요. 익힌 양배추와 브로콜리, 아보카도를 넣고 취향대로 꿀, 레몬즙, 올리브유, 애사비 등을 추가해주시면 되는데요. 저는 토핑으로 팽이버섯말린것과 애플민트잎을 올려서 먹어보았어요- 밑에 사진은 토마토절임을 같이 만들었던건데요 요게 아주 별미였네요.

듀란듀란