'커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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오후 커피 아메리카노

오후 커피 아메리카노 마셨어요 점심 먹고 강당 걸으면서 홀짝 홀짝 마시니 좋아요 오후 시간도 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

크크크 시원한 커피 한 잔🥃

크크크 시원하다 오늘 처음커피 한잔 아주 큰 것으로 픽업도 와주고 커피 센스까지ㅋㅋㅋ

뽀봉

모닝커피 한잔

아침 출근해서 직원들과 짧은 담소 나누며 모닝커피 마셨어요 카누 미니 깔끔하고 좋아요 좋은 목요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

커피타임했지요

커피 마셨어요. 마시기 전에 찍어야하는데 벌써 다 마셨어요. 좋은날 보내세요

마음그릇

라떼랑 서순라길 산책 그 후에 유자 커피~

점심 먹고 우리 플라워카페에 12시쯤 도착했고 30분 정도 쉬었다가 3시 수업까지 시간이 있어서 많이 기다린 우리 라떼랑 산책 갔어요. 아침 8시부터 기다렸으니까 거의 4시간 기다렸잖아요. 라떼가 너무 심심할까봐 데리고 나오니까 냄새 맡고 좋아하네요. 날도 좋고 종묘앞을 지나 서순라길까지 갔답니다. 서순라길 가니까 다리도 아프고 더우니 야외에서 라떼랑 쉬면서 커피가 먹고 싶은데 거기는 기본 아.아.가 5000원부터 시작하거든요😅 3시 수업이라 1시간밖에 여유가 없는데 5000원을 쓰려니까 우리 플라워 카페도 가까운데 도저히 돈이 아까워서 그냥 걸어서 대학로로 돌아왔답니다. 40분이상은 걸리는데 말이죠.😆 이쁜 서순라길 배경으로 라떼 찍어주고 싶었는데 해가 있으면 라떼가 눈이 부시니까 그늘에서 찍어주려 했는데 사진이...ㅋㅋㅋ 대학로 오니까 만보는 진작에 넘겨서 계단오르기 하고~ 우리 플라워 카페는 1시 50분에 도착했답니다. 1시간 40분이나 걸렸어요. 오늘 수면 마취에다가 조영제까지 써서 물을 충분히 먹어야 해서 물 1 컵 우선 마시고 아까부터 먹고 싶은 아이스아메리카노를 좀 색다르게 만들어 봤네요 유자 아이스아메리카노입니다. 아주 연하게 아이스 유자차를 타고 거기다가 에스프레소 2샷을 넣었어요. 저서 먹으니까 괜찮더라고요. 우리 엄마는 좀 이상하다 했지만 나한테는 아샷추보다 맛있었답니다. 연하게 유자차를 타서 훨씬 덜 달았어요. 유자청도 좀 씹혀서 그것도 재미가 있었답니다😊

성실한라떼누나

맑은 아침 커피

드립커피 내려서 마셔요 맑은날씨에 산책하시며 힐링하세요

마음그릇

오늘 커피는 아메리카노로

달달한 스테비아 커피 마시고 싶었지만 출근할때 몇개 챙겨온다는것이 까먹기도 했구요 믹스로라도 마실까 하다가 깔끔한 아메리카노로 마셨어요 모닝커피도 점심 식사 후 강당 걸을때에도 믹스 참고 아메리카노로 마신거 잘한거 맞지요^^ 커피를 줄여야 하는데 이건 잘 안되네요~

꽃이뻐

비오는 날 더 향기로운 커피한잔..

운동 끝나고 진하게 커피부터 한잔... 오늘은 생각보다 비가 제법 내리네요 비가오는 날 기압과 습도가 가장 적합해 평소보다 커피의 맛과 향이 두배 이상 전달된다고 한다!! 커피는 어떤 효과를 주는가 하루 2잔(200mg 카페인) : 기억력 증대 하루2-3잔은 여성의 피부암을 크게 줄인다

장보고

루왁 커피 한잔의 사치? 🐯☕️

지인분이 선물을 받았다고 가져 오셔서 루왁 커피 내려서 쌀쌀한 닐씨에 마시니 몸의 피로 회복과 에너지를 얻을수 있어 좋네요. 루왁 커피 효능 1.다량의 카페인과 폴리페놀이 함유되어 피로 제거와 체력 증진에 도움을 줍니다. 2.혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 3.두통과 편두통을 완화시킵니다. 4.당뇨병 예방과 관리에 효과적입니다. 5.지방을 연소하여 에너지를 발생하여 운동 전후로 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

포인트 커피 ?

이젠 포인트로 커피 나 치킨. 그런건 못 사 먹낭요 ??

예디아

아침힐링 커피

아침에 마치는 커피는 하루의 시작을 힐링하게 해줍니다

마음그릇

커피, 우유, 술☕🍷 혈당에 미치는 영향, 제대로 알고 마시자!

아침에 마시는 커피 한 잔, 간식과 함께하는 우유, 스트레스 풀 때 찾게 되는 술 한 잔… 이런 음료들이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 혈당을 관리하려면 단순히 음식을 조절하는 것뿐만 아니라, 우리가 마시는 음료도 신경 써야 합니다. 오늘은 커피, 우유, 술이 혈당에 미치는 영향과 올바른 선택법을 알려드릴게요! 1️⃣ 커피와 혈당 – 아메리카노 vs 라떼 vs 달달한 커피 ☕ 아메리카노 (블랙커피) • 혈당을 직접 올리지 않음 → 무가당 블랙커피는 안전한 선택 • 커피 속 카페인이 인슐린 감수성에 영향을 줄 수도 있음 (개인차 존재) • 공복에 마시면 스트레스 호르몬(코르티솔) 분비 증가 → 혈당 상승 가능성 🥛 라떼 & 우유가 들어간 커피 • 우유는 유당(천연 당분)이 있어 혈당을 올릴 가능성 있음 • 우유 대신 무가당 아몬드밀크 or 코코넛밀크 추천 • 카페라떼, 바닐라라떼처럼 우유가 많이 들어간 커피는 혈당에 영향 줄 수 있음 🚫 달달한 커피 (설탕 & 시럽 포함된 커피) • 설탕, 시럽이 들어간 커피는 혈당 급등을 유발 • 스타벅스 시럽 커피, 단맛이 강한 라떼 등은 피하는 것이 좋음 ✅ 대체 옵션 → 무가당 블랙커피 + 천연 감미료 (스테비아, 에리스리톨) 2️⃣ 우유 & 혈당 – 좋은 선택일까? 우유는 단백질과 칼슘이 풍부한 건강한 식품이지만, 유당(락토스)이라는 천연 당분이 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 혈당을 올릴 수 있어요. 🥛 우유 & 혈당 • 우유 한 컵(240ml)당 약 12g의 유당 포함 → 혈당 상승 가능성 • 공복 상태에서 우유만 섭취 시 → 혈당이 급격히 오를 수도 있음 • 단백질 & 지방이 풍부한 식사와 함께 섭취 시 → 혈당 상승 속도 완화 ✅ 혈당이 걱정된다면? 대체 옵션 추천! • 무가당 아몬드밀크 탄수화물 거의 없음, 칼로리 낮음 • 코코넛 밀크 건강한 지방 포함, 혈당 영향 적음 • 두유 (무가당) 단백질이 풍부하고 혈당 안정 효과 우유를 꼭 마시고 싶다면 저녁보다는 아침이나 운동 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈당 관리를 위해 저지방 우유보다는 전지방 우유가 혈당 변동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3️⃣ 술과 혈당 – 당뇨 환자가 피해야 할 술 종류 술은 종류에 따라 혈당을 올리기도, 낮추기도 해요. 특히 당뇨 환자라면 어떤 술을 선택하는지 신경 써야 합니다! 🍺 혈당을 급격히 올리는 술 (피해야 할 술) • 맥주 맥아(곡물)에서 추출 → 탄수화물 함량 높음 • 칵테일 설탕 시럽 & 과일 주스가 많이 들어가 혈당 급등 • 달콤한 와인 디저트 와인, 스위트 와인 등은 당분 함량 높음 ⚠️ 술 마실 때 주의할 점 • 공복 음주는 혈당을 급격히 낮출 수 있어 위험 (특히 당뇨 환자) • 혈당 안정화를 위해 술과 함께 단백질 & 지방 포함된 음식 섭취 • 저혈당 증상을 피하기 위해 천천히, 적당량만 마시기 🍾🍾🍾 혈당을 올리는 음식만큼, 마시는 음료도 혈당 조절에 큰 영향을 미친다는 사실! 이제는 커피, 우유, 술을 마실 때도 혈당을 고려한 스마트한 선택을 해보세요.

geniet

고양이가 물고온 별다방 커피~♡

이쁜고양이가 드디어 별다방 커피 물고 왔어요~ 시간이 참 오래 걸렸네요😅 이제 별다방이 없어져서 아쉽네요🥺 별다방으로 맛있게 커피 마사러 가야겠어요~~♡♡

제벌

커피 대신 물 마셔요

일단 18시 이후론 커피 마시지 않기로 했습니다 점차 시간을 땡겨서 14시 전까지만 마시는 걸로 습관 만들어 볼려구요 그러면 일찍 숙면을 취하는데 도움이 되지 않을까 싶어요 커피대신 500ml 페트병을 가까이 두니 물을 얼마나 마셨는지 계산하기도 쉽고 좋네요

켈리장

커피와 쿠크다스

커피랑 쿠크다스 아침에 마셨어요 오늘은 날씨가 너무 좋아요 외출해서 즐기세요. 전 집안일좀 합니다

마음그릇

커피과자 충전을😁

아 입심심하데요 ㅎㅎㅎㅎ 간식으로 커피과자 있어서 제가 호다닥 먹었어요😄😄👍 커피랑 같이 먹음 좋은거라 있던게 딱 생각나더라구요 ㅎㅎ 누가 사다주셔서요 ^^

자스민꽃

캐시로 코피코 커피 사탕 샀어요

엄마가 좋아하시는 커피 사탕이라 800g 큰 봉지로 2개 샀답니다

감사하며살자

쇼핑하면서 커피한잔이 젤 좋아요 ~~

실내는 춥지 않고 좀 ... 시원한 커피한잔이 이렇게 좋은 시간이잖아요 ~ 밖에는 비가 촉촉히 ~ 주말 뭐하시나요?

뽀봉

커피수혈

코코넛커피 스무디로 마셔봅니다

라미에뜨

커피 마셔요

따뜻한 커피 한잔 마셔요 잠깐 여유 가져봅니다

저스트영

달달한 커피

오늘은 아메리카노 대신 달달한 믹스커피 한잔 마셔요. 달달한 커피 맛있네요

저스트영

커피한잔

메가커피 쿠폰생겨서 아아 먹어요 굿하루되세요

포메다둥이네

드립백 커피한잔

일리 캡슐 머신이 작동을 안해서 아침에 ucc 드립백 커피 우려서 마셨어요 이 제품도 유명하던데 맛이 진하니 괜찮네요

로블ㅎ

오후 스테비아 커피

점심 먹고 강당 걸으면서요 스테비아 커피 한잔 타놓고 중간중간 홀짝홀짝 마시며 걸었어요 달달이 커피 그만 마셔야하는데 다시 마시기 시작하니깐 자주 생각나네요 사놓은거 다 마시면 그만 사야겠어요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

아침커피

오늘 아침 산책후 커피 한잔과 좋아하는 마들렌 한개 먹었어요

마음그릇

공복 모닝 커피☕ 혈당에 괜찮을까?

아침에 커피 한 잔, 일상처럼 익숙하죠. 하지만 혈당 관리 중이거나 당뇨를 걱정한다면 공복 커피 습관이 괜찮은 선택일지 점검해볼 필요가 있어요. 1️⃣ 카페인이 혈당에 미치는 영향 카페인은 아드레날린 분비를 자극해 혈당을 일시적으로 높이는 작용을 합니다. 특히 공복 상태에서는 인슐린 감수성이 떨어져 혈당이 급격히 오르거나 천천히 내려가는 현상이 생기기 쉬워요. • 공복 커피 → 혈당 스파이크 가능성 • 당뇨 전단계, 인슐린 저항성 있는 사람일수록 영향이 클 수 있음 • 스트레스 호르몬이 증가하면서 간에서 포도당 분비가 늘어나는 경우도 있음 👉 건강한 사람도 빈 속 카페인 섭취를 습관처럼 반복하면 혈당 조절 리듬이 무너질 수 있어요. 2️⃣ 블랙 vs 라떼 vs 믹스커피 비교 같은 커피라도 어떤 종류를 마시느냐에 따라 혈당 반응은 달라집니다. ☕ 블랙커피 • 설탕이나 우유가 첨가되지 않은 아메리카노 • 혈당 영향은 거의 없지만 공복에는 위 자극 가능 • 식사 후 곁들이면 부담 없이 마실 수 있음 🥛 라떼 • 우유 속 유당이 혈당을 다소 올릴 수 있음 • 공복보다는 식후나 간식 대용으로 추천 • 저지방 우유나 무가당 두유 사용 시 더 안정적 🍬 믹스커피 • 설탕, 포도당, 크림이 혼합된 제품 • 혈당 급상승 유발 + 인슐린 저항성 높일 수 있음 • 당뇨가 걱정된다면 가급적 피하는 것이 좋음 3️⃣ 커피를 마시는 타이밍과 방법 혈당 관리 중이라면 커피도 타이밍과 조합이 중요해요. ☕ 식사 직후 또는 간단한 간식 후에 커피를 마시면 혈당 스파이크를 줄일 수 있습니다. • 식사와 함께 블랙커피를 곁들이는 것도 좋은 방법 • 라떼는 단백질과 지방이 있어 공복보다는 식후 섭취가 적합 • 믹스커피는 특별한 날 외에는 자제하는 것이 안전 👉 무가당 아메리카노 + 삶은 달걀 = 혈당 걱정 없는 간단한 모닝 조합도 추천이에요! ☕☕☕ 결론적으로 커피는 혈당의 적도 친구도 될 수 있어요. 공복보다는 식후, 믹스보다는 블랙, 그리고 적절한 조합으로 마신다면 아침 커피도 건강한 루틴이 될 수 있습니다!