'코카 콜라 1.25L' 관련 커뮤니티 게시글 모음

설탕 중독

1.해로운 걸 알면서 설탕을 왜 못 끊을까? 2.설탕은 뇌와 호르몬을 제압해 갈망을 일으킨다.  3.중독성이 코카인의 8배다." 4.의사인 저자도 설탕 중독자 5.시행착오 끝에 3개월 반 만에 체중 19㎏ 줄고, 활력 느낌 6.터득한 방법 7.스트레스를 받을 때 당이 당기는 것은 자연스러운 생리 반응 8.식품 산업은 우리가 설탕에 느끼는 이러한 애착을 강화하기 위해 온갖 음식에 교묘하게 단맛을 집어넣는다.  9.일일 당류 권장 섭취량이 하루 6작은술 10.이는 오렌지 주스 한 잔만 마셔도 채워지는 양 11.가공식품은 다양한 이름으로 위장된 설탕 폭탄인 경우가 많다.  12.파스타 소스 반 컵에 오레오 쿠키 두 개 분량의 당이 들어 있는 줄 누가 알겠는가. 13.탈설탕 프로그램이 다른 다이어트 식단과 차별화되는 점 14.‘빼지 말고 더하라’라는 원칙이다.  15.설탕이 중독성 물질이라는 사실을 염두에 두지 않으면 아무리 좋은 식단 계획도 실패할 수밖에 없다.  16.몸이 당 중독에서 벗어나는 데 필요한 것, 즉 갈망을 억제하는 미네랄, 지방 연소 모드로 전환해서 탄수화물 욕구를 줄이는 건강한 지방, 지속적인 에너지를 공급하는 질 좋은 단백질, 그리고 설탕 없이도 만족감과 보상을 느낄 수 있는 대체 수단을 적절히 공급해야 한다.  17.그러다 보면 자연스럽게 탈설탕 습관이 형성된다. 꿀팁 일단 잠들기 3시간 전부터 음식을 먹지 않거나,  다이어트 콜라를 마시기 전에 녹즙을 먼저 마시는 등 사소한  변화 하나만이라도 시작해 보자고 조언한다. ㅡㅡ 파스타 소스에 설탕이 않이들어가는거 이번에 알았네요.

야고

콜라겐

콜라겐 먹었어요 

보통아이

콜라겐 비피더스 먹었어요

콜라겐 비피더스 1포 먹었어요 피부와 장건강에 도움되는거 같아요

하늘바래기

🍎콜라겐 20mL 꿀꺽

체내 부족한 콜라겐. 건강을 위해서 콜라겐 챙겨먹어요  저분자 콜라겐이라 그런지 더 맛있네요~:)

ssalcong초코

콜라겐파우더

운동후 콜라겐 파우더 마셔요 수분보충도 되고 좋아요

애플짱

🍎 저분자 석류 콜라겐

🍎 저분자 석류 콜라겐 만보 채워서 이제 앉아서 쉬면서 콜라겐 한포 먹어요 두번째 오백미리 물도 다 마셔 갑니다. 피부 영양제 콜라겐 먹어서 채워봐요.

레몬그린

피냐 콜라다

저녁에 멕시칸 음식점 와서 피냐 콜라다는 별도로 주문 했어요 생파인애플과 코코넛 밀크를 갈아서 만든 달큼하고 시원한 음료 예요. 동남아 에서 마시는 맛이예요

로블ㅎ

🐟저분자 콜라겐

🐟저분자 콜라겐 운동 마치고 쉬면서 콜라겐과 물 마셔 줍니다. 이제 안정이 되는것 같아요 더위도 조금 식어 집니다. 체내 부족한 콜라겐 영양제로 챙겨 먹어요. 피부 건강에 필요하지요.

레몬그린

콜라겐

콜라겐 먹었어요 

보통아이

🍎 석류 콜라겐

🍎 석류 콜라겐 운동하고 와서 쉬면서 콜라겐 한포 먹었습니다. 오늘 챌린지들도 하나 빼고 마무리 했어요 말일이라 끝나고 시작하는게 많은날 이네요.

레몬그린

석류 콜라겐

석류 콜라겐 아이 시험장 출발전 콜라겐 한포 먹어요. 첫도전이라 마음 비우고 편안하게 보고 오길 바라네요 목표를 향해 멋진 노력을 하는 아이를 응원해요🙏🏻

레몬그린

콜라겐 앰플

콜라겐 엠플도 꾸준히 먹고 있어요. 올인원으로 섭취 할수 있어서 편하네요 한달 이상 복용 하고 있는데 도움이 되는것 같아요

로블ㅎ

로얄스네일 콜라겐 마스크

로얄스네일 콜라겐 마스크 자기전에 팩 올려 줍니다. 20분만 사용하고 마무리 해야죠. 피부 미백에 도움을 준다고 합니다.

레몬그린

콜라겐

콜라겐은 밤에 먹네요

보통아이

삼각김밥 콜라한잔

'Cu 편의점가서 삼각김밥이랑  콜라사서   맛있게먹습니다 ㅋ   

매직이

콜라겐

피부를 위한 콜라겐 젤리 스틱으로 간편하게 섭취 해요 분자량이 작은게  흡수가 빠르다고 해서 챙겨요^^

훈스맘2

🍊저분자 석류 콜라겐

🍊저분자 석류 콜라겐 휴식하면서 콜라겐 한포 챙겨줍니다. 조금 늦게 나가서 빠르게 걷고 왔네요 이제 쉬면서 한숨 돌립니다.

레몬그린

콜라겐크림 발라요

리들샷뒤엔 로션이든 크림을 듬뿍 바르라하여.. 콜라겐크림 도포해주었어요.. 부들부들~ㅋ

난괜찮아용

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

저분자 석류 콜라겐

저분자 석류 콜라겐 잠깐 쉬면서 콜라겐 챙겨 줍니다 몸속에 부족한 콜라겐 먹어서 보충해요. 영양제 챙겨 드세요

레몬그린

콜라겐앰플

예쁜 피부 관리를 위해서 콜라겐 앰플도 같이 꾸준히 먹네요. 알약 두개 랑 액상이 들어있어서 같이 복용 하는데 액상이 진해서 물에 희석 시켜서 먹네요

로블ㅎ

로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크

로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크 미백기능성 콜라겐 마스크로 해줬어요 미백에 도움이 되는 나이아신등등 들었다고 합니다 앰플이 넉넉히 많이 들어 있어요 20분만 해줍니다.

레몬그린

파바 콜라보

파바 도 콜라보 하네요. 유명한 건진 모르겠는데 제 취향은 아니네요.  장마 시간에 딱 맞는 콜라보 행사네요

로블ㅎ

🍎석류 콜라겐

🍎석류 콜라겐 아침 운동후 휴식 취하면서 콜라겐 먹었어요. 부족한 콜라겐 매일 챙겨 먹어요. 선선해서 좋은 아침이네요.

레몬그린

측정정확도가 훨씬 높은 좋은메디케어 아크레이 클루코카드 S 사용해보니 좋네요.

건강에 관심이 많은 1인입니다.😃 모를 땐 몰라도 알면 신경 쓰이기 마련예요. 아빠가 또 당이 있기 때문에 혹시 몰라 먹는 것도 나름 신경 쓰고 운동도 꾸준히 하고 있는 중이예요. 그런데 식후 졸림이 너무 심해서 찾아보니 식곤증이거나 아니면 혈당이 원인일 수 있대서 내 공복혈당이 신경 쓰이기 시작했어요..😢 원래도 약간 공복혈당이 살짝 높기 때문이죠😫 그래서 당체크를 자주하는 편이예요. 저희집에는 혈당기가 있는데, 원래도 뭐 하나에 꽂히면 종류별로 이것저것 사서 비교를 해보는 성격이라 이번에 새로운 제품을 하나 구매했어요😃 ♾️♾️좋은메디케어 아크레이 클루코카드 S♾️♾️ 좋은메디케어 혈당측정기 세트 구성은 측정기와 혈당시험지 100매, 채혈기, 채혈침 100개, 알콤솜..! 이렇게 다 해서 가격대도 3만원대 정도라 그렇게 큰 부담은 아닌 듯 해요. 한 번 사면 오래 쓰는 물건이기도 하니까요. 요게 측정기 본품 이예요. 소지하기 쉽게 깔끔한 파우치도 같이 와서 좋았어요. 아무튼 제가 요 제품을 선택한 이유는 다름 아닌 측정정확도가 높다고 하더라구요. 시중에 판매 중 가정용 혈당측정기들 모두 국제표준화기구 IOS 인증 받은 제품이지만 1OS 인증 기준이 오차율 15% 이내라고 해요. 따라서 시중 제품 대부분 오차율이 15% 가깝다고 하는데 음.. 적지 않은 오차율 아닌가 싶어요. 그런데 글루코카드 S는 일본의 아크레이와 국내 최대 혈당기업 아이센스의 기술력을 합쳐 오차 범위를 줄인, 정확도 높은 제품!! 아이센스는 정확도 1위 브랜드, 아크레이는 세계 혈당측정기 점유율 4등 안에 드는 브랜드라고 해요. 믿음이 가는데 가격대도 적당하니 추천할만 하다 생각했어요 😃 그리고 이건 측정 스트립 한 통에 50매 들었고 두 통이 와요. 총 100개예요. 위에서도 말했지만 대부분의 혈당시험지는 ISO 표준오차인 15%를 만족하는 정확도 85% 정도인데 글루코카드는 5~ 10% 이내로 관리한다니 정확도가 훨씬 좋은 편이예요. 😃 단, 공기에 노출될 경우 정확도가 점점 떨어지기 때문에 개봉 후 3개월 내에 사용하는 것이 좋다고 합니다! 알코올솜도 100개 들어있고, 요게 채혈기예요. 이건 채혈침 역시 100개예요. 그럼 이제 혈당측정기 사용법을 알아볼께요. 혈당 측정은 공복 (식후 8시간 이후)과 식후 2시간 후에 측정하는 것이 보통이고 공복혈당 70-100 사이 정상 100-120 내당능장애 의심 126 이상 2회 이상 + 당화혈색소 검사로 당뇨 판정... 이라고 알고 있어요. 식후 2시간 후 혈당 140미만이 정상 200 이상이 당뇨...! 한 번 진단 받으면 이미 그 전에 5~10년 이상 쌓인 문제 상황으로 드러난 거라 관리 시작했다고 바로 좋아지지 않아요. 평소에 미리미리 관리하는 게 답입니다. 저 역시도.. 반성해야해요🥹🥹🥹 채혈기에 침 꽂고 저 동그란 뚜껑을 제거해요 돌리면 쉽게 빠진답니다. 끝부분이 뾰족한 바늘이라 조심하셔야 해요. 그런 다음 숫자를 맞춰주는데 평균 3에 맞추면 되고 피부가 두꺼우면 4-5 정도하면 되요. 저는 3으로 한번 실패해서 4로 했더니 잘 되라구요. 혈당측정기에 시험지를 꽂아주어요. 시험지 꽂았다 빼면 사용한 것으로 간주해 에러코드 뜰 수 있으니 주의하세요. 손가락 알코올소독 후 찔러서 검사하면 되요. 국내,해외의 타 혈당시험지의 경우 0.5ul 정도의 피를 요하는 것에 비해 주기적으로 채혈을 하게 되면서 채혈량에 부담을 느끼는 일이 없도록 더욱 소량인 0.3ul의 극소량의 혈액으로도 측정이 가능해 불편함을 최소화한 가정용 혈당측정기라서 피적게 나왔다고 글루코카드s혈당시험지를 피 부족으로 에러떠서 버리는 일 없이 사용할수있으니까 좋아요. 액정이 큼직큼직해서 눈이 침침한 어르신들도 잘 보여서 사용하기 편리한거 같아요. 피가 잘안나와도 적은피로도 측정값을 확인할 수 있다는게 진짜 큰 장점인거 같아요. 또한 측정한 값이 빠르게 나와서 금방 확인할 수가 있었습니다. 사람 뿐만 아니라 반려묘, 반려견 혈당을 확인하면서 매일매일 건강체크를 해줄 수가 있어요 저희집 강아지도 살이 많이 쪄서 요즘 건강걱정이 되서 이번에 본가에 내려가면 사용해볼려고 합니다. 본가내려간 김에 부모님쓰시라고 드리려구요~~. 공복혈당이 높은 이유는 여러가지가 있지만 본인이 관리를 잘 하는 것 같은데도 이상하게 높다면 가장 큰 이유 두 가지 내장지방과 지방간이라고 해요. 공복시 그 둘에서 다시 에너지 (당)를 만들기 때문이라고....@ 때문에 공복혈당 낮추는 방법 또한 당연히 식이와 운동인 것입니다.....🥲🥲 환자들의 식 전,식 후로 당체크가 필요한분, 반려동물의 혈당관리가 필요하신 분들이 사용하기 좋은 좋은메디케어 아크레이 글루코카드 입니다. 매일매일 건강관리 해보시길 추천드려요🥰🥰

앙칼진애미나이

석류 콜라겐

석류 콜라겐 휴식하면서 콜라겐 한포 챙깁니다 콜라겐 부족해 진다니 먹어서 챙겨 줍니다. 양양제 챙겨 드세요.

레몬그린

🍎석류 콜라겐

🍎석류 콜라겐 운동후 아직 식사전. 콜라겐 한포 먼저 먹어요. 10시 전에는 밥 먹고 싶은 생각이 잘 안들어요.

레몬그린

🍀콜라겐으로 식욕을...

오늘 비가 와서 그런지 김치전,야채전,부침개 드시는 분들이 많은 것 같네요~ 저도 부침개가 급 먹고 싶어지네요...ㅠㅠ  잠시 콜라겐을 먹으며 식욕을 달래봅니다ㅋㅋ  그런데 왠지 오늘 저도 부침개 해서 먹을 것 같네요~😁

ssalcong초코

고투콜라

잘 붓는 체질에 저녁때쯤 되면 다리가 엄청 부어 아파요 센시안도 먹어보고 다른 영양제도 먹어보았는데 고투콜라가 그나마 효과가 좀 있는 것 같아요.  붓기가 제대로 풀리지 않으면 그대로 살이되고 다리가 아프기도 해서 꾸준히 먹고 있어요.  거의 매일 먹고 있는데 확실히 붓는 것도 좀 덜하고 몸이 가벼워지는 것 같아요

아무도

🍋저분자 석류 콜라겐 챙기기

🍋저분자 석류 콜라겐 챙기기 콜라겐 한포 먹어요. 나이들면서 부족해 진다는 콜라겐 먹어서 채웁니다 영양제 챙겨 드세요.

레몬그린

🍊석류 콜라겐

🍊석류 콜라겐 콜라겐 이제 챙겨 줍니다. 아침 바쁘게 움직이고 있어요 이제 식사 준비하면 되겠어요.

레몬그린