'콜라 제로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 콜라 제로에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맘스터치 콜라보

맘터 모코코랑 콜라보 한대요 예전에 완전 인기였는데 이번에도 하나봐요 기대돼요

현유리

세정제로 손씻기

뽀득뽀득하게 세정제로 손씻고나면 그 기분이 너무 개운하고 좋아요! 세정제로 씻다가 똑 떨어진날은 물로 씻어내는데 정말 개운하지 않아요 ㅎㅎ 전 평소 손이 건조한편인데 세정제로 너무 씻어서 일까요? 적당히 사용해야겠어요!

머랭22

운동 후 ‘이런’ 음식 먹어라!…근육 늘리고 통증 줄여준다

운동을 꾸준히 지속하는 것도 중요하지만 건강한 식단을 적절히 챙겨먹으면 운동 효과가 높아진다. 필요한 영양소를 제대로 챙겨 먹는 것만으로 운동 능력을 향상할 수 있고 근육 등의 회복 속도를 높이고 부상 위험까지 줄일 수 있다. 이에 미국 건강·식품 정보 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’이 소개한 운동 효과를 높일 수 있는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아봤다. 초콜릿 우유, 체리 주스 다이어트가 운동의 목적이라면 꺼려질 수도 있지만 초콜릿 우유는 운동 효과를 높일 수 있는 대표적인 식품이다. 초콜릿 우유를 섭취하면 탄수화물과 단백질 영양 균형을 잡는데 도움이 되는데 이 두 영양소의 균형이 근육 조직 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 영양소가 풍부하고 우유 자체의 수분 함량도 90%에 달한다. 체리주스 역시 운동 후 근육과 운동 능력 회복을 돕는다. 체리에는 항염 효과가 있는 안토시아닌 등 항산화제가 풍부해 운동 후 근육통과 염증이 생기는 것을 줄이고 근육과 운동 능력이 빠르게 회복하는데 도움이 된다. 석류 주스와 비트 주스 석류에는 항산화제 특히 폴리페놀이 풍부해 석류 주스 등으로 꾸준히 섭취하면 혈류의 원활한 흐름을 촉진해 근육통이 감소하고 산화 스트레스를 줄여 회복력과 회복 속도를 높일 수 있다. 비트 주스 역시 운동 효과를 높이는 대표적 식품이다. 비트 뿌리에는 혈류와 근육으로의 산소 공급을 촉진하는 질산염이 다량 함유돼 있어 운동을 할 때 필요한 지구력과 운동 능력 자체를 향상시킬 수 있다. 연어와 소고기 조금 기름진 음식을 원한다면 연어와 소고기를 권할 만하다. 연어는 몸에 좋은 지방산인 오메가-3 외에도 비타민 D, 양질의 단백질 함량이 높은 훌륭한 식재료다. 오메가-3는 세포 손상을 유발하는 활성산소를 줄여 항염 효과가 있고 양질의 단백질은 근육 회복 및 성장에 도움이 된다. 소고기에는 역시 양질의 단백질과 철분, 셀레늄 등 필수 영양소가 풍부하다. 소고기를 먹으면 근육 회복과 성장에 필요한 모든 종류의 필수 아미노산을 얻을 수 있고 항산화제인 셀레늄을 섭취해 산화 스트레스와 염증을 줄여 근육 회복은 물론 전반적인 면역력 향상에도 도움이 된다. 블루베리와 퀴노아 항염 효과가 있어 운동 후 근육 회복과 근육통 감소에 도움이 되는 항산화제, 손 꼽히는 항산화제로 알라진 비타민C와 안토시아닌이 아주 풍부한 대표적인 과일이 바로 블루베리다. 특히 비타민C는 관절과 근육 건강에 아주 중요한 역할을 하는 콜라겐 생성을 지원하는 것으로 알려져 있다. 오트밀과 함께 통곡물 건강식품으로 주목받고 있는 퀴노아 역시 운동 효과를 높이는 좋은 식품이다. 근육 기능 유지와 향상에 꼭 필요한 철분과 마그네슘이 풍부할 분 아니라 나트륨과 글루텐이 거의 없는 식물성 단백질의 좋은 공급원으로 꼽힌다. The post 운동 후 ‘이런’ 음식 먹어라!…근육 늘리고 통증 줄여준다 appeared first on 코메디닷컴.

뽀봉

제로 아이스크림 😁

애들은 점심먹고 아이스크림 하나 먹는다구 인증샷 보내줬어요 🤣 요거 제로아이스크림인데 그래도 칼로리가 꽤 되서 ㅋㅋㅋ 제가 하루 하나만 먹으랬거든요 근데 쪼꼬라 맛나긴해요 ㅋ 또 시켜야겠더영 ^^

자스민꽃

냄새 더 심해진 여름철 화장실 관리법

화장실에 여름이면 더 심하게 냄새 납니다 신경 써서 악취 싹 잡아보아요~ 배관에는 베이킹소다+식초 불쾌한 냄새는 주로 화장실 배관을 타고 올라온다. 샤워할 때 떨어지는 머리카락이나 이물질 등이 배관을 통해 내려가면 미생물이 번식해 악취가 발생하는 것이다. 이때는 베이킹소다와 식초를 활용해보자. 베이킹소다와 식초를 섞어 배관에 붓고 15분 기다리면 거품이 생긴다. 이후 온수를 부어 헹구면 악취를 없앨 수 있다. 변기 냄새가 심하다면 베이킹소다를 충분히 뿌리고 30분 후 뜨거운 물로 씻어내는 것도 방법이다. 또 베이킹소다는 물 묻은 솔에 묻혀 타일과 세면대를 닦으면 물때를 효과적으로 제거할 수 있다. 수구 물때·악취는 레몬으로산성인 레몬은 물때와 악취를 제거하는 효과가 있다. 우선 이물질을 제거한 하수구 위를 레몬으로 문질러 물때를 제거한다. 이후 레몬즙 3숟갈, 식초, 찬물을 섞어 부으면 냄새를 없앨 수 있다. 레몬즙과 물을 섞어 얼린 얼음을 올려두는 것도 좋다. 샤워기 헤드는 과탄산소다로 의외로 샤워기 헤드가 화장실 악취의 주범일 수 있다. 샤워기 헤드는 물이 분출되는 곳이라 곰팡이나 세균 번식에 취약하지만, 관리하지 않는 경우가 많기 때문이다. 물줄기를 내뿜는 구멍 부분에 때가 끼기도 한다. 실제로 청소하지 않은 샤워기 헤드에서 녹농균과 곰팡이 등이 발견됐다는 맨체스터대 연구팀의 연구 결과가 있다. 샤워기 헤드를 씻을 땐 과탄산소다를 사용해 세척하면 된다. 샤워기를 줄과 헤드 부분으로 분리하고, 뜨거운 물에 과탄산소다 두세 스푼을 풀고 녹인 다음 1시간 정도 담가둔다. 이후 칫솔로 물때가 끼기 쉬운 부분을 닦고 물로 헹궈 마무리하면 된다. 변기 물때에는 김빠진 콜라와 맥주 콜라에 들어 있는 시트르산은 찌든 때를 없애는 효과가 있다. 콜라의 김이 빠졌다면 변기의 물때나 화장실 곰팡이를 제거하는 데 활용하면 좋다. 콜라를 변기에 뿌리고 30분 정도 지난 후에 물을 내리면 간편하게 물때를 제거할 수 있다. 남은 맥주도 마찬가지로 변기에 붓고 잠시 두었다가 물을 내리면 변기의 찌든 때와 나쁜 냄새가 제거된다. 탈취 효과 좋은 녹차와 귤껍질 녹차잎의 카테킨 성분은 탈취 효과가 뛰어나다. 우리고 남은 녹차잎 찌꺼기를 말린 후 화장실, 냉장고 등 악취가 나는 곳에 두면 냄새를 제거할 수 있다. 먹고 남은 귤껍질도 탈취에 도움이 된다. 귤껍질을 전자레인지에 30초 정도 돌리고 천으로 감싸 화장실에 두면 냄새를 없앨 수 있다. 이때 전자레인지에 밴 냄새도 제거돼 일석이조다. 또 냄비에 귤껍질과 물을 3대1 비율로 넣고 2분가량 끓이면 냄비에 남은 생선 비린내도 없앨 수 있다.

우리화이팅

콜라겐크림 도포

싸이닉에서 나온 콜라겐아이크림인데.. 아이뿐만이 아니라 ahc처럼 for face래요. 그래서 리들샷바르고나서 얼굴전체에 잘펴발라줬네요ㅎ

난괜찮아용

콜라 반병만

콜라 반병만 마셔요 거의 안마시는데 핫도그 먹다보니 땡겨서 반만 마십니다

마음그릇

콜라겐크림도포

리들샷바른 후라 콜라겐크림 양껏 도포하여 펴발라줬네요. 피부야 좋아지그라.. 제발~~~

난괜찮아용

콜라겐

오늘도 피부 건강과 뼈 건강에 도움을 주는 영양제 콜라겐 잊지 않고 챙겨요 젤리스틱이라 먹기도 편해요~~

훈스맘2

트리플 프리미엄 생유산균과 콜라겐

트리플 프리미엄 생유산균과 콜라겐 운동하고 와서 잠시 다리 올리고 누워 쉬었어요 이제 정신 차리고 영양제 두포 먹어 줍니다. 영양제에도 당분이 많이 들어서 이른 아침에 먹기가 꺼려져요.

레몬그린

커뮤니티 소통이 등급제로 개선되었어요

오우 공지사항에 보니 소통이 등급제로 개선되었어요 등급을 세분화하였네요 50000포인트를 주당 지급하는것은 많이 부담되었을거 같아요 이게 더 많은분들이 혜택을 볼수 있을거 같네요 운영진분들이 많은 고민과 분석을 통해 개선한거 같아요 소통의 질을 개선하는 방법이 되었으면 합니다 우리는 여전히 예전처럼 소통하면 될듯합니다 화이팅요

마음그릇

지니어트도 등급제로 바뀌었네요

지니어트도 등급제로 바뀌었네요 다들 열심히 활동하겠는데요^^

꽃이뻐

다이어트 보조제로 락토핏 유산균 소개합니다

다이어트 보조제로 락토핏 유산균 소개합니다 장 건강에 좋고 변비 증상을 완화 시킵니다 유산균은 유익한 균으로 건강을 도와줍니다 다이어트 할때에 체중 감소에도 영향을 준다고 합니다 섭취량 및 섭취 방법: 1일 1회, 1회 1포를 식전, 식후 어느 때나 물 없이 섭취합니다 건강한 다이어트 보조제로 자주 배가 아팠는데 복용 후 배탈이 많이 사라졌습니다 다이어트도 유산균 덕분에 즐겁게 하고 있습니다

k2023

제로딜에서 주문한 마카롱 취소됐어요 ㅠㅠ

7/1 제로딜에서 마카롱을 주문하게 되었어요! 처음 주문한건데 리뷰가 좋아서 3천원 캐시딜 상품권 교환 후 캐시딜 포인트와 네이버페이로 결제했어요. 그런데 모르는 번호로 문자가 오더니 가격 오류로 취소가 되었어요... 결제한 금액은 전부 환불받긴 했지만 아쉬운 마음이 크네요... 해당 판매 페이지 봤더니 '문의'에 엄청난 항의글이 남아있네요;

조인순

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

콜라겐 비피더스 먹었어요

콜라겐 비피더스 1포 먹었어요 피부와 장건강에 도움되는거 같아요

하늘바래기

🍎콜라겐 20mL 꿀꺽

체내 부족한 콜라겐. 건강을 위해서 콜라겐 챙겨먹어요 저분자 콜라겐이라 그런지 더 맛있네요~:)

ssalcong초코

콜라겐파우더

운동후 콜라겐 파우더 마셔요 수분보충도 되고 좋아요

애플짱

🍎 저분자 석류 콜라겐

🍎 저분자 석류 콜라겐 만보 채워서 이제 앉아서 쉬면서 콜라겐 한포 먹어요 두번째 오백미리 물도 다 마셔 갑니다. 피부 영양제 콜라겐 먹어서 채워봐요.

레몬그린

제로 슈거(Zero Sugar)가 열풍이네

1.달달한 맛~인간은 누구나 다 좋아한다. 2.단맛은 인간의 뇌를 자극해 세로토닌 호르몬을 분비시켜 심리적으로 편안하고 행복감을 느끼게 한다. 3.그러기에 뭔가 안 풀리거나 답답할 때 압박감을 해소하거나 기분 전환을 위해 달콤한 음식, 식품을 먹으며 일시적으로 쾌감과 즐거움을 느낀다. 4.70, 80년대만 해도 설탕은 귀한 식품이기에 선물용으로 지금의 갈비세트 이상으로 큰 사랑을 받곤 했던 시절이 있었다. 5.그런데 지금은 체중증가, 체지방증가에 이은 만성적인 생활습관병의 원흉?으로 찍혀서 그리 반기는 식품은 아니다. 6.전 세계적으로 건강에 대한 관심도가 높아지고 장수에 대한 열망이 증대되면서 맛과 건강 두 마리 토끼를 잡고자 하는 건강추구형 계층들의 심리가 강해지고 있다. 7.여러분들 중 대부분은 마트나 편의점에서 각종 식품이나 음료를 구매할 때 제품의 뒷면에 “영양정보”란을 잘 살펴보고 구매를 결정할 것이다. 8.성분을 보면“탄수화물”란 아래 “당류”라고 표시되어 있는데 그 당류는 해당식품100g중에 함유중량 g, 일일 열량(칼로리)필요요구량 중에 기여하는 정도를 %로)을 표시한 것이다. 9.구조가 간단하기에 소화과정에서 분해가 빠르고 체내흡수가 빠르다. 10.즉 우리가 흔히 이야기하는 에너지로 변환되는 속도가 빠르다는 것이고 그래서 혈당을 빠르게 올리게 하는 주된 원인이기도 하다. 11.당류의 함량을 표시하는 배경에는 빠르게 흡수되는 당류의 함량이 이 정도이니 건강과 연계해서 소비자가 잘 검토해서 구매, 섭취하라는 의미이다. 12.그 만큼 단순 당류가 ‘건강에 미치는 영향이 (부정적으로)크다’는 것이다. 13.국가수준에서 모든 가공식품에 당류를 의무적으로 표시해야 할 정도로 우리가 섭취하는 식품 중에 당류의 함량이 상대적으로 높기에 건강을 생각해서 강력한 경고와 권유를 하는 것이다. 14.그런 경향을 고려해서 관심을 끌고 있는 것이 제로 슈거(제로 설탕, 0%설탕)흐름이다. 제로슈거란 ‘무(無)설탕’ 또는 ‘무당(糖)’을 의미한다. 15.설탕이 아닌 천연당(제조과정에서 자연스럽게 발생하는 당분) 또는 첨가당(인위적으로 첨가하는 당분)을 사용해 단맛을 내고자 하는 것이다. 16.시중 음료광고에 떠돌고 있는 ‘무가당’은 설탕을 넣지는 않았으나 천연당이나 첨가당으로 단맛을 낸 것이다. 17.국내기준의 경우 ‘설탕 무첨가’ 및 ‘무가당’은 제조시 당류 등을 사용하지 않고 식품 자체의 당 함량이 높아지지 않도록 제조하는 경우에만 사용할 수 있다. 18.전 세계적으로 당뇨병, 과체중, 비만 증가율이 급속도로 높아지면서 제로설탕 제품에 대한 선호도가 증가하고 있다. 19.단맛은 유지하면서 설탕섭취를 줄여보자는 것이다. 왜냐? 설탕은 건강과는 거리가 멀어도 아주 먼 식품이기 때문이다. 20.귀중한 내 몸, 내 건강을 (힘들고 어렵게 번 내 돈쓰면서)스스로 해치면서 까지도 달달한 것을 먹을것인가?

야고

피냐 콜라다

저녁에 멕시칸 음식점 와서 피냐 콜라다는 별도로 주문 했어요 생파인애플과 코코넛 밀크를 갈아서 만든 달큼하고 시원한 음료 예요. 동남아 에서 마시는 맛이예요

로블ㅎ

당뇨/혈당 영양제 종근당건강의 [ 프로메가 알티지오메가3 듀얼 비타민D] 가장 추천합니다.

당뇨/혈당 영양제 종근당건강의 [프로메가 알티지오메가3 듀얼 비타민D] 가장 추천합니다. 가족들이 오래 복용해왔고 종근당건강에서 만들어서 추천합니다. 오메가3가 워낙 많아서 좋은 오메가 3를 선택하는 5가지 방법이 적혀 있어요. -높은 체내 흡수율 -장용성 캡슐 -작은 캡슐 사이즈 -세계 판매 1위 원료 -국내 시장 판매1위 건강기능식품으로 EPA 및 DHA 함유 유지 , 비타민 D,E가 포함되어 있네요. 눈 건강에 도움을 줄 수 있고 혈행 개선, 혈중 중성 지질 개선의 효과가 있데요. 안구가 건조한 저도 [프로메가 알티지오메가3 듀얼 비타민D] 를복용하면서 안구건조증이 좋아졌어요. 당뇨/ 혈당 영양제로도 오메가 3를 추천합니다 오메가 3는 당뇨로 인해 생길수 있는 추가적인 심혈관 위험성을 감소시켜 준답니다 당뇨환자가 먹으면 좋은 영양제로 오메가3, 비타민 B12, 콜라겐, 바나바잎 영양제,비타민D 가 있습니다 당/ 혈당 영양제를 잘 챙겨 드시고 식단과 운동관리, 상태에 맞는 약 복용 하시면 더욱 좋아집니다 [섭취량 및 섭취방법] 1일 1회, 1회 2캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하세요.

k2023

당뇨/혈당 영양제 종근당건강의 [ 프로메가 알티지오메가3 듀얼 비타민D] 가장 추천합니다.

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

푸드올로지 콜레올로지 컷 프로, 다이어트 보조제로 좋아요

다이어트 보조제로 뭘 살까 하다가 소비자 리뷰 많은 거 보고 푸드올로지 콜레올로지 컷 프로 구매했어요. 콜로올로지 컷 프로는 체지방을 줄여줄 뿐만 아니라 혈당케어 기능도 있더라고요. 요즘 운동과 병행해서 1일 1회 식후 2정씩 섭취하고 있어요. 사실은 신봉선 다이어트 보고 많은 사람이 추천해서 이 제품 산 것도 있어요. 2주 복용했는데 부작용 전혀 없고 살이 전보다 덜 찐다는 느낌이 드네요. 이 제품 추천합니다.

멍청이3

혈당 영양제로 알티지 오메가3

오메가3 불포화 지방산으로 자체 체내 생성이 불가하기 때문에 영양제나 기타 음식을 통해 꼭 보충해 주어야 하는 영양소라 합니다 저는 지인의 소개로 혈당관리를 위한 혈당영양제로 종근당에서 나온 알티지 오메가3를 복용하고 있어요 아직 3개월차라 효과가 있는지 알수 없지만 눈건강 뇌기능향상 등 다른 효과들이 많다고 해서 꾸준히 복용해 보려고 합니다

그냥지나

🍎 석류 콜라겐

🍎 석류 콜라겐 운동하고 와서 쉬면서 콜라겐 한포 먹었습니다. 오늘 챌린지들도 하나 빼고 마무리 했어요 말일이라 끝나고 시작하는게 많은날 이네요.

레몬그린

혈당일기6기 6일차

6월30일 일요일 마감혈당 저녁으로 밖에 오래있게되서 급히 햄버거로 때웠더니 평소 식사보다 조금높게나왔다 그래도 빵 하나빼고 제로콜라 감튀까지 먹었는데 이정도면 선방한것같다ㅎ

또또숑

혈당컷) 혈당관리 영양제로 고려은단 식물성 알티지 오메가3 먹어요

혈당관리 영양제로 고려은단 식물성 알티지 오메가3 먹고있어요 높은 혈당이 혈액의 흐름을 방해한다고 하는데 오메가3가 혈중 중성지질과 혈행관리에 도움을 준다고 하여 혈행관리를 위해서 먹으면 좋을거 같더라고요 그리고 오메가3가 인슐린 저항성을 개선하는데도 도움을 주어 혈당조절을 가능하게 한다고 해요. 혈당관리가 필요한 저는 꼭 먹어야 할 영양제 인거 같아 잘 챙겨 먹고 있습니다

건강하자으니