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'크림 스파게티 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 크림 스파게티 소스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 과일 향기가 좋네요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 겨울철 정전기 방지에도 효과가 있습니다 과일 향기가 좋네요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
오랫만에 아이스크림 😙
애들 갑자기 아이스크림 먹고싶데서 ㅎㅎ 베스킨에 아이스크림 사러왔어용😁😁 날이 추워져서 아이스크림 안사다놓으니 ><;;
자스민꽃
선크림
오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 눈오는날 더더욱 발라 주세요
영진왕빠
선크림
오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요
영진왕빠
선크림
오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요
영진왕빠
핸드크림
출근후 런닝머신 좀 타고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 과일 향기가 좋네요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 비오는날도 발라 주세요
영진왕빠
다이어트 간식 강추 💓 스키니피그 저당 아이스크림 💓
다이어트 간식 강추 💓 스키니피그 저당 아이스크림 💓 안녕하세용 자스민꽃입니다!!ㅎㅎ 사실 요즘 저당이 대세라 여러가지 다양한것들이 나오잖아요 ~ 그중에서도 제가 늘 애용하는것이 바로 아이스크림! 스키니피그랑 라라스윗 두가지 브랜드 자주 먹고있는데 , 오늘 소개드릴 제품은 스키니피그 파인트 생우유맛 이에요!! 일단 다이어트 간식으로 너무 좋은게 , 스키니피그 아이스크림은 한통 다 비워도 평균 280칼로리 밖에 안되는 저칼로리아이스크림이라 일단 너무 애정한답니다!! 열어서 살펴볼께요 ~~~ 국내산 생우유와 계란으로 신선하게 만들어졌다고 하니 ~ 맛도 풍미도 좋아요 !! 한입 먹어보면 달콤함이 느껴지는데 , 달달한게 땡길때 디저트용으로 먹기 너무 좋아요. 어떤 저당아이스크림 류는 약간 사각사각하는 느낌이 들기도 하는데 , 이제품은 부드러운 촉감이 넘 괜찮더라구요~! 정제수를 섞지 않고 100% 순수 원유를 넣어서 그런거 같은,^^ㅋㅋ 앞으로도 계속 이런 좋은성분으로 만들어주길 ~ >> 여기서 다이어트 간식으로 더더욱 맛있게 먹는 꿀팁~ 이번에는 바닐라맛 으로 만드는 아포가토 !💞 커피는 뭐 아무거나 상관없어용 ♥ 일단 이렇게 하니까 정말 카페에서 마시는 아이스크림라떼 안부러워용 !!!ㅎㅎ 다이어트 간식으로 저당 제품 찾으시는 분들에게 추천하는 아이스크림! 후기 이만 마무리합니다^^
자스민꽃
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 과일향이 좋네요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 와이프가 새로 사준 핸드크림 바르네요 과일향이 좋네요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 바젤향이 너무 좋아요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
꾸덕한 크림 파스타 🍝
베이컨과 노랑 파프리카,마늘 듬뿍듬뿍 넣고 크림 넣어서 꾸덕한 크림 파스타 만들어 점심 먹었네요.
정수기지안맘
애들은 크림빵으로😄
후다닥 아침 챙겨주고 저도 준비 마물해봅니다 ,,ㅋㅋ 아침은 크림빵 꺼내줬어용😀😀 포크로 콕콕 찍어서 먹으라구했네용^^
자스민꽃
선크림
오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요
영진왕빠
맛있는 녹차 아이스크림
맛있는 녹차 아이스크림
미주장
선크림
오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요
영진왕빠
선크림
오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 눈오는날 더더욱 잘 발라 주세요
영진왕빠
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 장미향 너무 좋아요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요
영진왕빠
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 겨울철에는 정전기 방지에도 효과가 있습니다 아카시아 향기가 좋네요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 아카시아 향기가 좋네요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 가을철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
🥬당뇨 환자, 채소는 무조건 좋을까? 주의할 점 정리
“채소는 많이 먹을수록 좋다”는 말, 당뇨 식단에서는 절반만 맞는 이야기입니다. 채소는 혈당 조절에 큰 도움이 되지만, 모든 채소가 ‘안전한 채소’는 아니며 조리 방식에 따라 혈당 영향이 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 당뇨 환자가 꼭 알아야 할 채소 선택법과 먹는 요령을 정리했습니다. 출처 Freepik 🥗 가장 중요한 건 ‘녹말이 적은 채소’ 선택 당뇨 환자에게 가장 든든한 식품군은 비전분(저녹말) 채소입니다. 시금치, 브로콜리, 케일, 양배추, 오이, 상추, 아스파라거스, 콜리플라워 등이 대표적이죠. • 혈당을 거의 올리지 않고 • 포만감을 오래 유지해 • 식사량 조절에도 큰 도움이 됩니다. 👉 단, 샐러드라도 빵가루 토핑・달콤한 드레싱을 넣으면 혈당이 급격히 상승할 수 있어요. 🍠 주의해야 할 채소: 감자·옥수수·완두콩 등 ‘전분 채소’ 전분이 많은 채소는 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. • 감자 • 고구마 • 옥수수 • 완두콩 • 호박(단호박) 이들 식품은 영양가가 높지만 사실상 탄수화물 식품에 가깝습니다. 따라서 당뇨 환자는 ✔ “채소로 분류”하지 말고 ✔ 밥·빵과 같은 탄수화물로 생각하고 양 조절이 필요해요. 특히 감자는 GI가 높아 혈당 스파이크를 유발하기 쉽습니다. 🍳 채소보다 더 중요한 건 ‘조리법’ 아무리 좋은 채소도 이렇게 먹으면 혈당을 크게 올립니다. • 튀김(야채튀김, 채소전 등) • 버터・설탕・시럽을 넣은 조리 • 달콤한 드레싱(크림, 유자청, 스위트칠리 등) 혈당 친화적인 조리법은 ✔ 생으로 ✔ 찌기 ✔ 삶기 ✔ 오일 적게 구워 먹기 이 네 가지만 기억해도 충분합니다. 🥕 효과를 높이는 채소 섭취 팁 • 식사 시작은 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 → 혈당 상승을 완만하게 만드는 ‘식사 순서 전략’이에요. • 매 끼니 두 주먹 분량의 채소를 목표로 → 충분한 섬유질이 혈당 안정에 효과적입니다. • 정제된 드레싱 대신 → 올리브유 + 레몬, 식초 기반 소스로 대체하면 더 좋아요. 당뇨 식단에서 채소는 필수지만, ‘어떤 채소를 어떻게 먹느냐’가 핵심입니다. 전분 많은 채소는 양을 조절하고, 조리법은 최대한 단순하게. 이 기본 원칙만 지켜도 혈당 변동을 부드럽게 막아낼 수 있습니다. 오늘 식사에도 한 가지라도 적용해 보세요. 😊 [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 🥦 혈당 조절의 열쇠, 식이섬유에 있다
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핸드크림
출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 바젤향이 너무 좋아요
영진왕빠
선크림
오늘도 출근전 선크림 바르네요 가을철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요
영진왕빠
