'토마토닭가슴살 통밀랩 M' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 토마토닭가슴살 통밀랩 M에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

미샤 M 퍼펙트 커버 비비크림

미샤 퍼펙트 커버 비비 크림 요즘 썬 크림 바르고 비비크림 하나만 바르고 외출해요 ㅎ 과하지 않고 피부결 정리정돈 자연스럽게 되요. 가격도 저렴하고 마음에 듭니다.^^

우리화이팅

MSM영양제

뼈건강도 미리미리 챙겨요

뽀봉

4km러닝 완료😄

러닝 완료하였어용 ㅎㅎ 나머지는 걸으면서 만보 완성할게요😄

구룸구룸

MSM

뼈건강도 빠질순 없지요

뽀봉

5/2 오늘의 운동: 2만보, 5km 러닝

2.5만보 걷기 성공했습니다~ 더불어 모닝 러닝도 성공^^

평송가성

4km완료😇

4km운동 완료하였어요 ㅎㅎ 진짜 오늘 집가면 뻗을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

MSM

관절도 뼈건강 미리미리 챙겨요

뽀봉

옆집 MBTI, 고민상담소 참여 끝!

고민상담소랑 MBTI 끝내고 왔어요 아주 속이 시원하네요~ 이번주는 바쁠뜻하여 소통은 포기해야 할까봐요 ㅎ

기춘이530707

실내자전거 35분 5.5km

헬스장에서 슬슬 타보았어요^^ 등줄기 땀나고 좋네요ㅎㅎ

인간비타민

두시간 식후 혈당수치가 140-160 mg/dl 혈당스파이크 잡으려고 간헐적 단식

공복혈당수치는 100mg/dl 이하라 크게 걱정은 안되요. 삭후 두시간 혈당수치가 살짝 높게 체크되어 아침은 공복물 마셔주고 점심은 1-2시 저녁은 일찍 마감 (오후 5시에) 마감합니다. 밤 7-8시 사이 러닝 마치고 밤엔 숙면을 취하려고 합니다. 규칙적인 생활습관을 지키려고 노력합니다.

블리비

두시간 식후 혈당수치가 140-160 mg/dl 혈당스파이크 잡으려고 간헐적 단식

drama~~

drama~~ 중독성있는 멜로디에 몸을 맡겨봅니다

구룸구룸

MSM영양제

뼈건강도 미리미리 챙기네요

뽀봉

5/1(수)가평 대형카페 JAJAM157

냥식집사

4km 완료🥺

4km완료하였어요 ㅎㅎ 평일인데 대단하지요?!

구룸구룸

MSM

뼈건강도 빠질수 없죠 잘 챙기고 있네요

뽀봉

4월 운동 마감.245km러닝.505.133보 결과

체중이 줄지않고 +1kg 되었다. 다시 식단을 들어가야겠다.

야고

4/29 2만보 걷기 성곤(+5km 러닝)

월요일 2만보로 산뜻하게 출발합니다. 혈당 관리엔 식단과 함께 조깅^^

평송가성

혈당 관리 운동: 5km 조깅

저는 한달 전부터 조깅을 하고 있습니다. 몸을 움직여 운동을 하다 보면 근육에서 많은 양의 당을 필요로 합니다. 격한 운동을 하다 보면 급격한 저혈당이 올 수 있기 때문에, 운동 전 혈당을 측정하고 이에 맞는 운동을 해야합니다. 저 같은 경우에는 저혈당쇼크를 대비하여 예비 식품을 휴대하고 탈수를 막기 위해 생수는 항상 갖고 다닙니다. 최근 5km 조깅을 하고 있는데 혈당이 운동 전보다 많이 떨어졌네요. 조깅 강력히 추천합니다! 사진은 오늘 러닝 기록입니다~ 최근엔 캐시워크에서 러닝 도우미 시스템도 있어서 운동 하기도 좋습니다.

평송가성