'트레이더스 또띠아 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닭갈비

트레이더스 닭갈비 종종 사먹는 편인데 이번에 오랜만에 사 먹어서 그런지 맛이 업그레이드 되었네요. 숯불향이 나네요 파는 것 만큼 맛있어요

로블ㅎ

흑임자약과

흑임자 좋아해서 사봤는데요 덜 달기는 한데.. 오리지널이 맛있는거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

요거트 아이스크림

요즘 제 최애 아이스크림인 그리스 요거트 아이스크림에 딸기 올려서 먹었어요  양이 적어서 아쉽긴 한데 요거트 좋아 하시는 분들은 함 드셔보세요 ㅎ 트레이더스에 팔아요

로블ㅎ

초밥

트레이더스에서 장 보는데 남편이 초밥 먹자고 해서 저녁은 초밥으로 당첨 되었네요. 저는 체끼가 있어서 별로 안 먹고 싶지만 내색 안 했어요 

로블ㅎ

삼시쉐귀리 : 6가지 맛 쉐이크

삼시쉐귀리 쉐이크는 오리지널, 딸기, 바나나,  검은콩, 단호박, 자색고구마 총 6가지 맛이에요. 기호에 맞게 선택할 수 있는 맛의 다양성이 특징이에요. 비타민, 미네랄, 아미노산, 베타글루칸의 영양소가 들어있어요. 분말 형태로 쉐이크로 만들어 먹기 좋습니다. 귀리가 다양한 맛과 조화롭게 어울리며 건강하게 마실 수 있어요!  

skyjhj0407

🎃 뉴질랜드 단호박 찌기🎃

🎃 뉴질랜드 단호박 찌기🎃 2220원에 엊그제 사온 단호박 쪘어요. 단호박 빵도 만들고 단호박스무디도 만들고 또띠아피자에 올려도 맛있어요. 오늘의 요리 첫번째🎃

레몬그린

4/10 저녁사이드메뉴~퀘사디아

또띠아 속에 피자가 들어있고 소스에 찍어서 먹는건데 맛있어요 ㅎㅎ

딸기와의행복

내돈내산 검은콩쉐이크

저는 집에서 혼합해서 믹서에 돌려먹어요. 검은콩볶은귀리. 매일 오트 오리지널.여기에다가 단백보충을 더 하려고  냄새 하나도 안 나는 생태맘청국장가루를 2스푼 타서 갈아먹어요. 주변에 추천했더니, 깔끔한 단백보충으로 최고라고 엄지척해주었어요. 올리고당 조금 첨가해서 먹으면 최상의 단백쉐이크 입니다. 검은콩귀리두유+ 냄새없는 청국장가루👍👍👍👍👍

그린키위

다이어트 후기(정체기)

다이어트 빡시게 하고 있는데 요즘 완전 정체기네요  딱 한달쯤됐는데 초반에 4키로 빼고 지금 완전 정체기입니다 식단 운동 빡세게하고 있는데도ㅠㅜ 흑흑 1.비포애프터 62.2까지갔다가 또 63갔다가 자꾸 왓다갓다하긴 하는데 지금 완전 정체기입니다 정체기땐 대체 무얼해야하는가 ㅋㅋㅋ 심난해요 2. 감량기간 목표는 두달이고 이번 2주는 정말 0.4~0.5kg 정도밖에 안빠졌네요. 식단하는게 허무하게 느껴지지만 지나가겠지! 3. 감량전 67->62.9->오늘 아침 62.5 얼굴에 붓기가 많이 빠졌고 몸도 전체적으로 가볍네요! 건강을 위해서 하는 다이어트 중인데 몸바디도 예뻐져서 좋아요.  5. 식단 제일 많이 먹는 식단은 월남쌈(양배추 두부 각종 야채볶음) 이고 숙주고기볶음이나 또띠아도 자주 해먹어요 점심은 주로 고기식단! 저녁엔 더 절제한 식단 이렇게 먹는데 정체기라 슬프긴 합니다ㅠㅠ 6. 운동 하루 만보 찍고 걷고 걷고 걷고! 주3회 요가로 빡세게 운동도 하고 있급니다 7. 꿀팁 요즘 쓰리데이즈가 유명하다길래 ㅋㅋ 쓰리데이즈도 2일차 먹는중인데 배변에는 확실히 도움되네요! 참고로 전 배변에 좋다는 초록이 먹음! 이번주에는 제발 빡세게 빠지길 바라며^^;;다들 다이어트 성공허세요

보루미

4/7(일)추억의 도나스~🤩

트레이더스 갔다가 집어온~ 추억의 도나스~~많이 먹어본맛 이네요. 요것만 먹기엔 좀 달아서 아메리카노랑 딱!좋을것 같아요~~😅

냥식집사

(비포에프터)💪다이어트 후기💪 🌸평생 즐기는 다이어트🌸

(비포에프터)💪다이어트 후기💪 🌸평생 즐기는 다이어트🌸 체중관리를 타이트 하게 하진 않아요. 평생 다이어터라는 마인드로 살고 있습니다. 나이들어도 체형이 안 흐트러지는게 저의 목표에요. 예쁜 옷태를 평생 유지하고 싶어요. 평소 루틴데로 하다가 눈바디로 조금 체중에 올라갔다 느껴지면 체중계에 올라가 재어 보고 다이어트 조금 신경 더 씁니다. 비포 에프터 올라와서 참여하는 계기가 됐어요. 첫날 참여합니다 하고 보니 체중 좀 올라가 있네요. 🌸 감량기간 3월 26일부터 4월 7일 💪체중감량에는 운동과 식단입니다.💪 러닝크루 챌린지 9일라고 500캐시라고 내려가서 다들 안한다고 할때 저는 신청했어요. 다이어트에는 걷기만 하기 보다는 인터벌 트레이닝이 운동 효과가 더 좋고 도움이 됩니다. 🌸🌸🌸꽃피는 봄이라서 달리기 좋은날이 많았어요. 즐겁게 야외 운동하며 스트레스도 같이 날려요.🌸🌸🌸 💪식단은 봄이라 야채와 콩단백질 두부 병아리콩잡곡밥등으로 저녁식사 한끼 오전 식사는 샐러드나 가벼운 또띠아롤로 먹었어요. 하루 두끼와 오후 과일이나 견과류 간식을 먹어요. 💪매일 걷기운동 목표치는 만오천보 💪 비가오나 눈이오나 바람이 불어도 아침 운동이나 저녁에라도 반드시 만보 걷기를 합니다. 식단과 운동도 좋지만 아침 야외 운동은 아침 풍경을 보면서 즐기는 운동이라서 스트레스해소에도 도움이 됩니다. 겨울동안 부족한 비타민D도 자연 충전되구요. 즐겁게 운동하면 자신감 행복감이 상승해요. 억지로 하는 운동 보다는 즐기면서 운동해야 오래 평생 할수 있어요.😇😇😇 🌸비포에서 에프터🌸 편안하게 먹고 운동 하다가 더 열심히 해서 감량했어요. 늘 긴장되게 배고프게 살순 없잖아요. 다이어트는 2~3키로 이내에서 되돌려 주기의 반복 같아요. 봄 여름에는 따뜻해지니 감량하기 좋은 계절입니다. 낮시간이 길어져서 외부 활동이 많아지고 춥지 않기때문에 열량을 내는 음식이 자연스럽게 멀어질수 있는 시기 입니다. 신장 170센티에 54키로로 내려 왔어요. 다이어트는 유지하는 정도만 하려구요. 너무 빠져도 예쁘진 않은 나이라서요.😊 💪평생 즐기면서 하는 건강한 다이어트 하시길 바랄께요💪 지니어터님들의 다이어트 응원합니다👍

레몬그린

오늘도 사왔네요

나의 사랑 나의 주식 그이름도 위대한 대.왕.카.스.테.라. 사실 치즈버전 사오고 싶었는데 늦은 타임에만 나온다고 해서 오리지널로 사왔네요 조각내서 반은 냉동실로..

도정훈

2주 다이어트 후기

다이어트 비포 애프터 후기 입니다. 감량 기간 : 3월 27부터 4월 6일 11일 동안 -6.5kg 감량했습니다. 스트레스를 먹는 거로 풀었더니 전에 감량했던 몸무게가 원점이 돼서...다시 빼고 있어요😭 눈바디 : 얼굴살이 제일 많이 빠졌고, 뱃살, 옆구리, 엉덩이 살이 조금씩 빠졌어요! 식단 :저는 부모님과 같이 살고 아침, 점심은 꼭 챙겨 먹는에 나름 밥을 반 공기 안되게 반찬을 더 먹었습니다. 아침, 점심은 밥 량은 반 공기 안되게, 국에 밥 말아먹던 것도 고치고 대신 국 3~4숟갈 먹고, 양배추 쌈, 상추쌈, 브로콜리, 두부 부침 등으로 나물과 같이 채소 위주로 더 먹었고 저녁엔 닭 가슴살, 아몬드브리즈언스위트, 또띠아롤, 샌드위치, 삶은 계란 등 이런 식으로 먹었어요 운동 : 아침에 30분 일찍 일어나서 빠른 걸음으로 7000보 정도 걷고, 오후엔 런닝머신 30분, 실내 자전거 20분 타고 마무리로 폼롤러로 스트레칭! 런닝머신은 처음 3분은 워밍업으로 4.5~ 5 이렇게 걷다가 점점 속도 올리면서 경사도도 같이 올려서 걸었답니다. 아직 경사도 6에 속도 6.4까지가 제 한계네요 ; 심박수랑 땀이.... 그리고 물 한잔 마시고 실내 자전거를 20분 동안 타줍니다 꿀팁&조언 : 식단이 정말 중요하다 들었지만, 꼭꼭 천천히 씹고, 배부르지 않을 정도에서 수저 내려놓고, 채소를 많이 드시고 차라리 밥보다 반찬을 더 드세요. 먹는 거에 스트레스 받지 마시고 소량으로 조금씩 드시면서 운동하세요~! 그리고 런닝머신 하시는 분들은 하기 전후에 간단한 다리 스트레칭해 주시고요~ 저도 유튜브 봤거든요. 오후에 출출하다 싶으면 가벼운 간식도 좋고요. 군것질 정말 사랑하는데 너무 피곤할 때 미니 초코바 하나씩은 먹어줬어요^^; 더이상 요요없는 건강한 몸 만드려고요!  건강하게 운동하고 살뺍시다! 

따르

건강하고 든든한 타코🌮

안녕하세요  요새 즐겨먹는 레시피 소개해드리려고요~ 통밀또띠아에 채소들 넉넉히 올리고 아보카도, 크림 대신 요거트, 치즈 솔솔 갈면 끝~ 간단하고 건강한 맛난 한끼 하세요~~~

정육

달달한 커피 타임☕️🍰

작은똥강아지가 아침에 준 신상 에이스 큰딸의 당근케이크 덕분에 달달한 커피타임입니다. 신상 에이스 에소프레소맛은  그렇게 커피향은 진하지 않고  예전에 지인이 준 베트남 커피조이랑 비슷한 맛이더라구요.  오리지널의 단짠은 없고 에이스는 밀크커피와의 조합이 찐입니다. 당근케이크는 시나몬 향이 나면서 크림치즈가 들어있어 너무 맛있어요.

루시안

던킨도너츠.

애들이 좋아하는 던킨도너츠  사왔어요. 아침에 갔더니 오리지널글레이즈드가 없어서 다시 갔어요. 신한카드 있으신분들. 마이샾 쿠폰 다운 받으셔서  할인받으세요^^~

한결맘

오전간식X, 그러나 오후는..🤤

크리스피크림 오리지널 도넛은 제 최애예요 다른 도넛은 잘 안 먹는데...  얘는 생각보다 잘 먹을 수 있어요😆 그치만 딱 하나만 먹기! 가위로 잘라서 천~천~히 먹었어요! 맛있어요😆😆 그러나 핫바 하나 먹었다는... 반성하라...ㅠㅠ 

더달달

점심, 고구마

#점심 고구마2조각 •11시반쯤 먹었어요 좀 이따 크리스피크림 도넛 먹을 거라서 간단히 먹었어요!  크리스피크림 오리지널 도넛은 제 최애 도넛이에요😆 

더달달

에이스

모닝 커피 마시면서 바스 크 치즈 케이크 에이스 먹네요. 저는 오리지널 보다 치즈 맛이 더 맛있어요. 뜨아랑 먹으니 맛이 잘 어울리네요

로블ㅎ

👩‍🍳 야채 반찬 만들기

👩‍🍳 야채 반찬 만들기 시금치 콩나물 두가지 만들고 양상추 씻어 뒀어요. 또띠아도 새로 사오구요. 저녁 반찬입니다.

레몬그린

피자

다이소 쇼핑 하고 나서 트레이더스 푸드 코트 가서 간단히 저녁 해결 했어요 저는 배가 안 고파서 치즈 크러 스트 피자 한조각 먹었오요

로블ㅎ

3/29(금)바나나 이렇게 싸면 바나나 안바나나~~🍌🍌

트레이더스 바나나가 1봉에 2,380원 하길래 2봉 데려왔어요! 지금은 껍질이 푸르둥둥 하지만  2틀정도 지나면 노랗게 익어요~~ 진짜 맛있어요~~재구매 했습니다!😁

냥식집사

3/29(금)오렌지 안먹은지 얼마나 오랜지~🍊

몇일전부터 오렌지가 먹고싶은데 자꾸 구매를 못하다가  오늘 트레이더스에서 한박스에  18,980원에 하길래 데려왔습니다!!🙂 넘 달고 맛나네요~~🍊🍊🍊

냥식집사

고기쇼핑

트레이더스 가서 고기 쇼핑 하고 왔네요. 평소에 이렇게 대용량으로 안 사는데 주말에 손님 초대 로 고기 이렇게 많이 사보네요 

로블ㅎ

그릭요거트 아이스크림

트레이더스에서 시식해 보고 맛있어서 구매한 그릭오거트 아이스크림 이예요. 요거트 맛 좋아하는데 세가지 맛 별로 있어서 좋네요 

로블ㅎ

아이스망고

트레이더스에서 구매한 아이스망고 ! 1.8키로짜리 세일해서 만원에 팔 때 쟁여두고 더운 여름에 아이스크림 대신 먹어도 좋겠어요. 달고 맛있어요 bb  

파란여름

마트 가는길

주말에 손님 초대가 있어서 장을 여러 군데서 보네요. 오늘은 이마트 가고 내일 트레이더스 가네요 .시간이 없어서 나눠서 마트 가네요 ㅠ

로블ㅎ

밀키스 딸기앤 바나나

밀키스 신상  음료가 나왔네요. 딸기랑 바나나 맛이 나는데 역시 오리지널이 맛있네요. 이거는 다시 안 사먹을래요

로블ㅎ

꾸준히 하는 다이어트 ! 후기

전 2년간 47키로 유지중인 다이어터랍니다! 밥양을 조금 먹는 대신에 야채를 먹어줘요!  또띠아도 자주 해먹는 음식인데 통밀또띠아에 닭가슴살과 양배추에 계란물 해서 넣어 먹으면 진짜 맛있어요! 통밀또띠아로 해먹어서 칼로리도 높지 않고 맛있는 식사를 즐길 수 있답니다.   그리고 쉬는 날이나 과식한 날엔 먹고 누워있기보단 집앞 산책하며 소화를 시켜요~ 밤산책 최고❗️ 일주일전 다녀온 수영장에서 찰칵! 우리 모두 즐겁게 다이어트하며 건강합시다!

으네도비

☕️ 커피한잔

☕️ 커피한잔 또띠아롤 먹고 배불러서 커피한잔해요 카누 입니다 한잔 하며 쉬어요.

레몬그린

술과 군것질로만 연명하던ㅠㅠ

40대 초반 아줌마. 163cm 50~55까지 왔다갔다하는 고무줄 몸매예요. 평소 아침엔 크래커랑 카페라떼 먹고 아이 등원,신랑 출근후에는 점심으로 일반식 먹고 점심과 저녁사이에 군것질을 엄청 하는 편임. 저녁 밥 안먹고 거의 주 5일정도는 반주로 하이볼 2잔 먹는 루틴이었습니다;; 거의 군것질과 술로 연명했네요;; 몸에 비해 배가 너무 많이 나와서 다이어트를 결심했어요. 시작 첫날인 3월 12일 몸무게 52.3kg.. 비루한 눈바디는ㅋㅋ 아랫배는 차마 못찍겠어서 요렇게.. 허리 라인이 없습니당ㅋㅋㅋ 그냥 통짜 몸매예요..뼈대도 굵고.. 그래서 몸무게 비해서 몸이 퉁퉁해보입니다. 오늘자 몸무게와 눈바디 사진은 어제 생일주간이라 많이 먹은날이라 몸무게는 51.4kg 눈바디 사진은 식단은 우선 모든 군것질과 술,밀가루를 끊는걸로 시작했어요. 아침:) 라떼는 끊을수가 없어서 시럽을 완전 뺀  오리지널 카페라떼+사과 반조각 점심:) 무조건 일반식-밥 1공기와 고기 야채 생선 안가리고 먹기 무조건 배 찰때까지 먹기 저녁:) 단백질군+채소+탄수화물+견과류 이렇게만 먹었어요- 간식 절대 금지/술 끊기/밀가루 끊기는 절대적으로 지켰구요 특히 저녁에는 술이랑 야식먹던 버릇이 남아서 그런가 배가 빨리 고파져서 될수있으면 야채를 든든히 많이 먹었어요. 그래도 배고프면 따뜻한 물 200ml씩 자기전까지 몇번씩 마셨구요.. 그래도 배고픔은 안사라짐..ㅡㅡ.. 주말엔 아이랑 신랑이랑 계속 같이 있기때문에 실상 다이어트는 무리라서 군것질만 안하고 먹고싶은건 다 먹었어요. 참.. 배고픈거 잊으려고 거의 10시 안되서 잠든날도 많았네요ㅠㅠ 그래서 다이어트 하는 기간동안 평균 수면시간이 1~2시간 더 늘었었는데 많이 푹 자서 그런가  주말에 많이 먹고 잔날에도 담날엔 먾이 쪄있지는 않더라구요.. 운동은..하루 6천보씩은 꼭 걸으려고 했고 근력운동을 아예 싫어해서  누워서 하는 복근운동/흉통호흡만 중점에두고 했어요- 뼈대가 굵고 흉통이 두꺼워서 저것만이라도 열심히 해보기로 했어요. 아침에도 인나자마자 누운 상태로  복압에 힘주면서 다리 왔다갔다하는  복근 운동은 아침/점심/잠들기전에 해주었고, (단 하루도 안빼고 이주내내 했음) 흉곽호흡은 걸어다닐때나 일어서있을때도 빠짐없이 계속 해줬어요. 그래서 저같은 경우엔 몸무게는 판타스틱한 변화는 없지만 눈바디가 엄청 틀려졌어요- 허리라인이 생겨서 진짜 너무 좋네요ㅠㅠ 신랑도 이제 푸우라고 안놀립니다... 다이어트 기간동안 군것질 못하고 술 못마시는게 너무 힘들었는데 눈바디 틀려진게 확 보이니까 유지하고 싶다는 생각도 드네요ㅎ 다이어트는 무조건 식단이 제일 우선이어야 한다는 점! 그리고 적절한 운동도 병행되어야  감량에 시너지 효과가 크다는것도 알게되었네요-^^ 힘들었지만 이 악물고 다이어트하게 해준 지니어트에 감사합니다ㅎㅎ

비비래빗